Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Većina ljudi se uzbudi prije održavanja govora. Ako ne uspijete kontrolirati svoju unutarnju tjeskobu, to negativno utječe na kvalitetu vašeg izvješća. Slušateljima se čini da ni sami niste potpuno sigurni u to što govorite. Iako je vrlo teško riješiti se tjeskobe, učenje o smanjenju tjeskobe može vam pomoći u održavanju učinkovitijih govora koji će imati značajan utjecaj na vaše slušatelje. I to ćete učiniti s više povjerenja.

Koraci

1. 1 Upoznajte svoju publiku unaprijed. To će vam pomoći ne samo u pripremi govora za određenu publiku, već će i smanjiti tjeskobu koja se obično javlja pred strancima. I držati govor u prostoriji ispunjenoj ljudima koje uopće ne poznajete može biti jako zastrašujuće.
   • Ako nastupate pred grupom stranaca, analizirajte publiku. Obratite pozornost na dob, spol, obrazovanje, uvjerenja, profesiju i kulturne vrijednosti publike. To se može učiniti putem ankete ili razgovora s nekim tko je upoznat s publikom.
   • Ako su ispred vas oni s kojima se susrećete u svakodnevnom životu, na primjer zaposlenici ili kolege iz razreda, onda odvojite vrijeme za komunikaciju s njima. Postavljajte im pitanja, promatrajte ponašanje i bilježite ono što cijene i o čemu vole razgovarati.
2. 2 Provjerite temu izvješća. Što bolje poznajete i razumijete temu svog govora, manje ćete imati tjeskobe dok govorite pred drugima.
   • Odaberite onu koja vas osvaja u vašem govoru. Ako se ne možete konkretno odlučiti o temi, onda barem pokušajte predstaviti svoj govor sa strane koja vam je zanimljiva i u koju ste dobro upućeni.
   • Odvojite dovoljno vremena da dobro proučite svoju temu. Opće pravilo za javno govorenje je da svaka minuta govora zahtijeva sat vremena istraživanja. Neće svi rezultati vašeg rada biti u vašem govoru, ali ćete steći dovoljno povjerenja u temu koju ćete objasniti.
3. 3 Pripremite svoje izvješće. Što se bolje pripremite, manje ćete brinuti. Napišite riječi govora u stilu koji vam je svojstven kako bi se iznio prirodno. Pripremite relevantne primjere, ilustracije i prezentacije profesionalne kvalitete.
   • Koristite audio i vizualna pomagala. Ako pripremite pokazna pomagala u svom govoru umjesto da ih koristite, bit ćete još više zabrinuti. Kako se to ne bi dogodilo, probajte ih koristiti.
   • Razmislite o rezervnom. Razmislite što ćete učiniti ako se demonstracijski alati ne mogu koristiti zbog hardverskih problema ili nestanka struje. Na primjer, ispišite kopije svojih slajdova u slučaju neuspjele prezentacije. Razmislite kako popuniti vrijeme ako ne ispadne video demonstracijom.
4. 4 Preuzmite kontrolu nad svime. Obično se bojimo stvari koje ne možemo kontrolirati. Nitko ne može 100 posto kontrolirati situaciju. No, što bolje posjedujete okoliš, manje se brinete.
   • Saznajte što ne možete promijeniti u svom govoru. Najvjerojatnije će se to odnositi na vrijeme i temu vašeg razgovora s publikom.
   • Prenesite svoje preferencije onima koji su zaduženi za organizaciju događaja. Na primjer, možda će vam biti ugodnije koristiti mikrofon u ruci nego slušalice. Također pregovarajte o dodatnim stavkama koje će vam trebati: stolica, stol, monitor ili klizni zaslon. Molimo vas da o takvim važnim detaljima razgovarate unaprijed.
5. 5 Vježbajte izgovaranje govora. Svi se osjećamo nesigurno u suočavanju s nepoznatim stvarima. Zato odvojite malo vremena za vježbu. Ne morate zapamtiti cijeli svoj govor, ali uvod, glavne točke, primjere i zaključak treba dobro zapamtiti.
   • Vježbajte privatno. Prvo pročitajte svoj govor. Naviknite se na svoj glas. Provjerite sve riječi koje se pojavljuju u tekstu i provjerite jeste li ih dobro razumjeli. Zatim vježbajte pred ogledalom ili snimite svoj nastup. Tako možete cijeniti svoje geste i mimiku.
   • Vježbajte pred drugima. Pitajte prijatelje, kolege ili članove obitelji žele li oni biti vaša publika tijekom probe. Neka vas savjetuju. Ovo će biti dobra priprema za nastup pred velikom grupom.
   • Ako je moguće, napravite probu u prostoriji u kojoj ćete držati govor. Upoznajte se s unutarnjim okruženjem. Procijenite kako vaš glas zvuči dok govorite u mikrofon. Čak i ako vam je soba poznata, stanite na mjesto s kojeg ćete održati govor i odatle gledajte sobu.
   • Obratite posebnu pozornost na uvod.Ako dobro započnete govor, veća je vjerojatnost da ćete se manje brinuti tijekom svog govora.
6. 6 Čuvaj se. Prije izvođenja morate se dobro naspavati, tada nećete izgledati umorno i um će vam biti jasan. Pojedi dobar doručak, dat će ti energiju. Obucite se tako da se osjećate ugodno.
7. 7 Pronađite one među slušateljima koji su vam prijateljski nastrojeni. Neki bi mogli reći da će kontakt očima dodatno povećati uzbuđenje, ali u stvarnosti nije. Pronađite ljubazna lica u publici i zamislite da samo komunicirate s njima. Neka vas njihovi osmjesi razvesele.
8. 8 Kontrolirajte svoju unutarnju tjeskobu. Prije govora uspravite, napnite i opustite mišiće. Otpustite svaku napetost. Udahnite nekoliko puta duboko. Umjesto mirovanja, gestikulirajte - ovo će usmjeriti vašu unutarnju napetost u pravom smjeru. U redu je ako napravite korak ili dva u stranu, ali pazite da ne koračate pozornicom.

Savjeti

• Dovršite svoju prezentaciju 2 do 3 dana prije prezentacije.
• Ako prije govora ne možete ući u prostoriju u kojoj ćete održati govor, pronađite onaj koji će mu biti sličan ili ponovno stvorite neku njegovu analogiju. Izgradite nešto što izgleda kao podij, postavite stolice i računalo ako ga namjeravate koristiti i malo vježbajte.

Upozorenja

• Nemojte se previše oslanjati na greške. Ne brinite previše ako pogrešno izgovorite neke riječi ili negdje spotaknete. Većina prisutnih to neće ni primijetiti. Čak i ako se primijeti, neće biti veliki problem dok sami na to ne obratite pozornost.