Kako poboljšati svoje vještine u badmintonu

Video: 12 Basic Badminton Techniques that you MUST Know - Introduction

Sadržaj

Koraci
Metoda 1 od 3: Naučite osnove
Metoda 2 od 3: Iskoristite slabosti svog protivnika
Metoda 3 od 3: Ovladajte naprednijim tehnikama
Savjeti
Što trebaš

Badminton je sjajan sport i odličan način za vježbanje. Da biste postali izvrstan igrač badmintona, morate biti brzi kao vjetar i imati pametnu strategiju za igru.Ako već znate igrati badminton, ali želite to učiniti još bolje, trebali biste pronaći način da povećate svoje snage, a također iskoristite i protivničke slabosti.

Koraci

Metoda 1 od 3: Naučite osnove

1 Uvijek udarite u središte volana. Svaki put trebate udariti u gumeno središte volana. Ovu tehniku možete uvježbati gledajući u središte volana svaki put kad udarite iza glave.
2 Udarite olovkom kad se nalazi na najvišoj točki svoje putanje. Da biste iskoristili brzinu i visinu letećeg šatla, udarite ga kad je na samom vrhuncu. To će vam omogućiti snažniji hitac i držanje putanje shuttlea pod kontrolom. Ne čekajte da letjelica doleti bliže, izgubit će brzinu i visinu.
3 Uvijek se vraćajte na sredinu terena. Nemojte izlaziti iz položaja nakon što udarite u okno. Vratite se na sredinu terena. To će vam otežati protivnika da vas natjera da trčite, a on neće moći usmjeriti shuttle na mjesto do kojeg ćete teško doći. Stajanjem nasred terena, pomicanjem nogu i pripremanjem za sljedeći hitac uvijek možete biti u spremnom položaju.
4 Prilikom udarca usmjerite shuttle na zadnju liniju. Da biste volan postavili prema stražnjoj liniji, potrebna vam je prilična snaga i preciznost. Međutim, to će uzrokovati da se vaš protivnik pomakne unatrag i snažno pogodi shuttle kako bi uspješno odbio vaš udarac. Ako sljedeći put niste sigurni kamo usmjeriti shuttle, a zadnja linija je otvorena, usmjerite je tamo. U početku usmjerite shuttle malo bliže, a ne u najudaljeniju liniju, kako ne biste pogriješili i shuttle neće prijeći granice zadnje linije.
5 Vježbajte pravilno trčanje. Badminton je poput tenisa: sav uspjeh je u pravilnom trčanju. Ako trčite punim nogama na terenu, teško ćete odbiti svoje protivničke udarce. Umjesto toga, koristite samo prste na nogama dok trčite, čučnite kako biste parirali udarcu, te pomaknite stopala malo naprijed i natrag, desno i lijevo, pripremajući se za pariranje udarca i zauzimanje položaja u pripravnosti.
6 Vježbajte kratku udaljenost. Bilo da igrate heads-up ili u parovima, kratki servis ulovit će vašeg protivnika nespremnog. Očigledno to ne očekuje i, možda, neće moći stići do lutke na vrijeme da odrazi udarac. Kako biste odbili protivnikov kratki servis, ne možete samo lagano udariti u volan ili će on završiti na vašoj strani mreže. Umjesto toga, udarite shuttle u višu točku svoje putanje. Prijevoznik bi također trebao ići blizu vašeg reketa, a ne okomito.
7 Vježbajte dugo dok igrate heads-up. U heads-up igri, dug servis prema početnoj liniji iznenadit će vašeg protivnika. Možda je preblizu i ne može dohvatiti volan, ili možda nema dovoljno snage da odbije udarac. Da odbijete udarac dugim servisom neprijatelja, zauzmite položaj tako da shuttle bude izravno ispred vas, zamahnite reketom tako da prije nego što stigne do shuttlea pokupi određenu brzinu, pa tek onda pogodite.
8 Nikada ne odustaj. Uvijek pokušajte pogoditi vratnicu, bez obzira na to koliko je težak servis primljen.

Metoda 2 od 3: Iskoristite slabosti svog protivnika

1 Shvatite igru vašeg protivnika. Igrate li s novim protivnikom tijekom natjecanja ili sa svojom obitelji, uvijek biste trebali procijeniti protivničku igru, čak i ako se tek zagrijavate prije utakmice. Trebali biste promatrati sljedeće istaknute točke u igri vašeg protivnika.

Bez obzira je li vaš protivnik agresivniji ili obrambeniji tip, pogađa li otvorenim ili zatvorenim reketom. Također, pripazite na slabosti vašeg protivnika koje možete iskoristiti, poput sporog trčanja ili slabog skretanja kraćih udaraca.

Natjerajte svog protivnika da trči po terenu. Nemojte ciljati sve svoje udarce u istu točku na terenu, jer će protivniku biti previše lako predvidjeti vašu igru. Umjesto toga, upotrijebite cijeli niz udaraca, prisiljavajući vašeg protivnika da trči od zadnje linije do mreže terena, zdesna nalijevo i obrnuto. Posebno je dobro premjestiti svoje udarce sa stražnje strane terena u mrežu. Ovo će definitivno biti prepreka za vašeg protivnika, osim ako nema super brze noge.

Usmjerite volan prema zatvorenom protivničkom reketu. Mnogi igrači slabiji su u udaru zatvorenim reketom nego otvorenim reketom. Isprobajte ovu vrstu pogotka i provjerite je li i vašem protivniku dobro.

Poduzmite uobičajene kratke udarce. Kad ste vrlo blizu mreže, samo lagano udarite u okno. Ovo će iznenaditi vašeg protivnika i morati potrčati prema mreži da odbije udarac. Ovo je sjajna tehnika ako je vaš protivnik u to vrijeme na stražnjoj traci.

Promijenite smjer kretanja volana. Ako vaš protivnik udari shuttle izravno u vas, nemojte slijediti njegov primjer i usmjerite shuttle u bilo kojem drugom smjeru, gdje protivnik to ne očekuje. To posebno dobro funkcionira ako se shuttle kreće velikom brzinom. Ako brzo trčite, možete usmjeriti volan u drugom smjeru, a da protivniku ne date vremena da parira udarac.

Kratko udarite, a zatim udarite u stražnji dio terena. Ako ste svladali kratki udarac, upotrijebite ga, natjeravši protivnika da bezglavo trči prema mreži. Ovo ne samo da će natjerati vašeg protivnika da se brzo kreće, već će ga i iznenaditi. To je također odličan način da iscrpite svog protivnika.

Neka vaš protivnik igra po vašim pravilima. Ako volite ostati blizu mreže, uzmite kratke servise i kratke hice te učinite sve da spriječite svog protivnika da dovede shuttle do udaljene crte. Ako više volite ostati na krajnjoj liniji, tada napravite dugačke servise i uzmite velike brze udarce tako da vas protivnik nema šanse gurnuti bliže mreži. Učinite da vaš protivnik izgubi kontrolu nad igrom i povećate svoje snage.

Metoda 3 od 3: Ovladajte naprednijim tehnikama

1 Skinite udarce s mreže. Volan će se vrtjeti i padati u nepredvidljivom smjeru. Kako biste prerezali udarac kao i obično, počnite pomicati reket prema naprijed, a zatim gurnite reket prema unutra kao da ste reket usmjerili okomito na središte letvice. Vaš će protivnik čekati da shuttle padne ravno prema njemu, dok će shuttle zapravo prekinuti svoju normalnu putanju.
2 Izrežite kratke otkucaje. Da biste to učinili, pomaknite reket okomito na shuttle i udarite u njegovo središte dok je u zraku. To će uzrokovati da volan izgubi brzinu, a on će pasti na protivničku stranu pored mreže.
3 Pritisnite shuttle odozgo prema dolje. Trebali biste pogoditi shuttle kada je na vrhu svoje putanje. Podignite slobodnu ruku gore u smjeru putanje shuttlea radi točnosti, a zatim drugom rukom zamahnite reketom preko glave i udarite u središte shuttlea, usmjeravajući ga prema dolje na stranu protivnika. Ovo je slično teniskom terenu.
- Kad udarite shuttle odozgo prema dolje, cilj je jednako važan kao i sila koju primijenite. Nemojte slijepo udariti shuttle svom snagom. Pokušajte udar usmjeriti što dalje od neprijatelja, ili prema samom neprijatelju, kako biste ga iznenadili.
4 Skočite prije nego udarite shuttle odozgo prema dolje. Nakon što savladate normalan udarac odozgo prema dolje, možete vježbati isti udarac, ali sa skokom. To će dodati brzinu shuttleu, a on će padati još brže na stranu protivnika. Samo malo skočite, usmjeravajući trup i cijelo tijelo tamo gdje želite da shuttle padne, te udarite shuttle odozgo prema dolje u središnju točku putanje.
5 Ne udarajte stalno odozgo prema dolje. Ovu snimku trebate upotrijebiti kad je shuttle visoko u zraku i imate dovoljno vremena da mu se približite. Takav udarac trebao bi završiti bodom u vašu korist. Ako cijelo vrijeme izvodite ovaj udarac, ruke vam se mogu jako umoriti i na kraju ćete pasti u mrežu.
6 Uvijek isplanirajte svoj sljedeći potez. Početnik se veseli svaki put kad shuttle preleti mrežu. Napredni igrač razumije da je igranje dobrog badmintona isto kao i igranje šaha: uvijek morate biti pametni u vezi sa sljedećim udarcem, gdje želite da vaš protivnik bude. Uvijek planirajte svoj sljedeći potez i razmišljajte korak dalje od svog protivnika.

Savjeti

U igri parova zbunite protivnike bacajući loptu u prostor između njih tako da nikad ne znaju kome će parirati.
Ispitajte slabosti svog protivnika. Pogađa li lošije zatvorenim reketom? Je li mu teško udariti odozgo prema dolje, odbiti kratke udarce i pomaknuti se unatrag od mreže itd.? Je li u igri parova jedan igrač bolji od drugog? Je li jedan igrač bolji na mreži od drugog?
Nemojte udarati shuttle samo da ga isključite. Pokušajte kratkim udarcima, osobito ako je vaš protivnik daleko od mreže.
Pokušajte igrati nepredvidljivo. Koristite cijeli raspon otkucaja.
Kod igre u paru uvijek je potreban timski rad. Pokušajte napasti protivnike na praznom prostoru. Koncentrirajte se na igru.
Uvijek pokušajte natjerati svoje protivnike da se često kreću po terenu. Tako će se brzo iscrpiti.
Uvijek prozivajte rezultat nakon svakog boda jer bi vas u protivnom protivnik mogao zbuniti samo da biste pobijedili.
Odmorite se prije igre.
Puno vježbajte i igrat ćete bolje.
Kada igrate u parovima, prilikom serviranja, trebali biste se približiti mreži, prisiljavajući protivnike na duge udarce. U tom će slučaju vaš partner u zadnjem redu moći lako parirati udarcu.
Komunikacija je najvažnija stvar u igri parova. Govorite naglas kad odlučite udariti shuttle, a neka vaš kolega iz igre učini isto. Koristite vizualnu komunikaciju dopuštajući igraču koji ne vidi svog partnera da donosi taktičke odluke. Na primjer, kada ste ispred svog partnera, odlučujete koje hitove želite parirati i u kojem smjeru krenuti. Učinite to brzo kako vaš partner ne bi morao pogađati.
Trčite učinkovito. Mogli biste doći do shuttlea samo jedan ili dva koraka od središnjeg položaja. Ne trčite po terenu kao histerično pile. Napravite odlučan korak prema ljutici.
Zamaskirajte udarce. Na primjer, ako namjeravate pogoditi odozgo prema dolje, učinite neočekivano kratak udarac. To će zbuniti protivnika i osvojiti bod.
Vježbajte uza zid. Isprobajte različite opomene i načine da odbijete opomene.
Kad vaš protivnik izvede čist hitac, brzo se pomaknite unatrag kako biste bili iza volana. Sada kada je šaut ispred vas, imate mnogo mogućih načina da odbijete otvoreni udar reketa. Također možete pogoditi odozgo prema dolje.
Pokušajte pogoditi kratki hitac i udarac u mrežu u isto vrijeme u istom smjeru, i što je više moguće. To će umoriti protivnika i dovesti ga u paniku, jer sada mora odražavati neočekivani udarac s velike udaljenosti.
Ako vaš protivnik baci šatlu preko mreže i otrči natrag, bacite je i preko mreže. Bit će mu teško promijeniti smjer kretanja. Ako se ne vrati, pomaknite shuttle što je dalje moguće.
Nemojte odmah početi igrati s iskusnim igračima. Počnite s početnicima, a zatim napredujte do naprednijih igrača. Možda ste očajni, ali ne odustajte. Badminton nije tako laka igra kako zvuči.
Ne oslanjajte se na podlaktice. Umjesto toga koristite zglob kako biste ostali otporniji.Igra sa zglobovima također zahtijeva vještinu sviranja kratkih poteza.
Pokušajte ne poskakivati da odbijete udarac. Većinu vremena ćete ili posrnuti ili usmjeriti shuttle na pogrešno mjesto (osim ako ne vježbate puno skakanja). Pokušajte trčati unatrag ili, ako igrate u paru, povjerite odraz udarca svom partneru koji je iza vas. Skočite samo ako dobro znate da možete odbiti udarac ili ako vaš partner to ne može odbiti.
Ciljajte 4 ugla na suprotnoj strani terena.
Uvijek se brzo krećite prema shuttleu, ali nikada ne trčite.
Upamtite da je badminton poštena igra i da biste trebali glasno brojati partnerove bodove koji padaju na vašu stranu.
Snažno pritisnite shuttle da vaš partner promaši, pa možete pobijediti.
Sakupite više bodova za pobjedu.
Pijte puno vode, pomaže.