Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Prijateljski i otvoren govor tijela
• Metoda 2 od 3: Dobar izgled
• Metoda 3 od 3: Komunikacija s drugima
• Savjeti
• Upozorenja
• Dodatni članci

Može biti teško izgledati ležerno i ugodno na zabavama, sastancima ili događajima. Uz malo truda i malo vremena, možete stvoriti ugodnu, otvorenu i ugodnu atmosferu oko sebe koja će privući ljude k vama i pomoći vam u uspostavljanju poznanstava i komunikacije. Korištenje otvorenog govora tijela, učenje da se zanimate za druge i briga o svom izgledu mogu vam pomoći da izgledate i osjećate se sjajno, otvoreno i prijateljski.

Koraci

Metoda 1 od 3: Prijateljski i otvoren govor tijela

1. 1 Često se smiješite. Topao, iskren osmijeh može vam svakoga svidjeti, a također sugerira da se odlično zabavljate. Ljudi primjećuju vaš osmijeh i doživljavaju vas otvorenim, prijateljskim i ugodnim. Istraživanje je pokazalo da osmijeh također može pomoći u ublažavanju tjeskobe, krvnog tlaka i brzine otkucaja srca, što vam olakšava komunikaciju!
2. 2 Vaše držanje mora biti otvoreno. Kad se ljudi osjećaju neugodno u nekoj situaciji, pokušavaju se fizički distancirati od drugih. Obratite pažnju na svoje držanje. Ako se osjećate ljutito ili loše volje, podsjetite se da sjedite uspravno, držite ruke sa strane i sagnite se prema ljudima s kojima razgovarate. Zapamtite da će vam pravilno držanje pomoći poboljšati raspoloženje i ostaviti pravi dojam na ljude.
   • Pokažite da vas zanima što drugi govore gledajući drugu osobu i lagano se nagnuvši prema njoj. Vaše noge, ruke i lice trebaju biti usmjerene prema drugoj osobi. Na taj način pokazujete da ste ga spremni aktivno slušati i sudjelovati u razgovoru.
   • Kad ste u neugodnoj situaciji, nemojte prekrižiti ruke. Kad su vam ruke u tako zatvorenom položaju, čini se da drugima govorite: "Previše sam zauzet", "Ostavi me na miru". Ljudi oko vas često obraćaju pažnju na govor tijela i držanje tijela, stoga je važno imati na umu ono što vaš položaj govori drugima.
3. 3 Pokušajte stvoriti i održavati kontakt očima. U različitim situacijama ljudi se gledaju i obično započinju razgovor s nekim s kim je uspostavljen kontakt očima. Ne gledajte cipele ili uzorak na podu. Premjestite pogled i pogledajte druge kako biste privukli njihovu pozornost.
   • Kad vam netko priđe, nasmiješite se i održavajte kontakt očima tijekom cijelog razgovora. Ako razgovarate nasamo, zadržite kontakt očima 7-10 sekundi, a zatim pomaknite pogled. Ako ste u grupi, zadržite kontakt očima 3-5 sekundi. Kontakt očima sugerira da pažljivo slušate i da ste iskreno zainteresirani.
4. 4 Ne okreći se. U redu je biti pomalo tjeskoban, dosadan ili neugodan, ali ako želite biti otvoreniji, pokušajte ne pokazivati ​​nikakve negativne emocije. Ako se počnete vrpoljiti na mjestu, gristi nokte, namotati pramen kose oko prsta i tako dalje, pokazat ćete drugima da vam je dosadno i da vam je neugodno. Imajte ove navike na umu i nekoliko puta duboko udahnite ako vam se odjednom učini da učinite bilo što od gore navedenog.
   • Pokušajte rjeđe dodirivati ​​lice rukama. To obično znači da ste zabrinuti zbog nečega.
   • Stalno dodirivanje koljena može biti znak da se osjećate dosadno ili nestrpljivo. Druga osoba može osjećati da niste previše zainteresirani za razgovor.
5. 5 "Kopiraj" u zrcalu pokrete sugovornika. Ako razgovarate s nekim na zabavi ili drugom događaju, obratite pažnju na držanje i geste te osobe te ih pokušajte kopirati. Ako vaš sugovornik ima "otvoren" položaj, zauzmite i otvoreni položaj. Ako druga osoba gestikulira ispričati vam priču, pokušajte učiniti isto. Preslikavanje postupaka druge osobe pomoći će u izgradnji povjerenja i kontakta s osobom, ali nemojte pretjerivati. Pravilnom uporabom ove tehnike možete stvoriti pozitivnu atmosferu i sugovorniku jasno dati do znanja da vam je drago što ste u njegovom društvu.
   • Razmislite o svom odnosu s osobom prije nego što "kopirate" njezine postupke. Nemojte koristiti ovu metodu ako razgovarate sa svojim šefom. Ako počnete "kopirati" govor tijela svog šefa tijekom poslovnog sastanka ili intervjua, on to može shvatiti kao znak nepoštovanja.

Metoda 2 od 3: Dobar izgled

1. 1 Prvo, diverzificirajte svoju garderobu. Odjeća vam može pomoći da stvorite prijateljskiji i otvoreniji izgled, a dobar prezentirani izgled može vam pomoći da se osjećate sigurnije. Zamolite prodavača da vam pomogne pronaći odjeću koja odgovara vama i vašem tijelu. Odaberite visokokvalitetne, svestrane predmete koji će vam pomoći stvoriti sliku bogate, samopouzdane osobe s kojom je ugodno biti u blizini.
   • Odjeća bi trebala biti čista i glačana.
2. 2 Obucite se prema događaju na koji idete. Prava odjeća će pokazati drugima da poštujete sebe i da ste sretni što ste na događaju. Pobrinite se da vaša odjeća bude ukusna. Ako je vaš izgled negativan i odbojan, malo je vjerojatno da će se ljudi htjeti upoznati i komunicirati s vama.
   • Na primjer, majica, kratke hlače i sandale nisu dovoljno formalne za vjenčanje. Ako niste sigurni u format događaja, ljubazno pitajte organizatora postoji li dress code.
3. 3 Ošišaj se. Pitajte svog frizera koja će vam frizura i frizura pristajati. Vaš frizer vam može pomoći da se odlučite za frizuru koja odgovara vašem obliku lica i teksturi kose. Dobro njegovan izgled privući će pažnju drugih i bit će signal da ste sabrani i spremni za komunikaciju.
4. 4 Odaberite shemu boja. Boje također mogu utjecati na to kako vas ljudi percipiraju. Tirkizne, zelene i tople zemljane boje (poput svijetložute, bež) stvorit će sliku otvorenije, pouzdanije i sigurnije osobe. Ljudi koji se oblače u crveno obično se percipiraju kao asertivniji, manje pristupačni i manje prijateljski raspoloženi. Odaberite shemu boja za svoju garderobu i učinite da izgledate otvorenije i ugodnije.
   • Ako idete na razgovor za posao ili društveni događaj, odaberite tamno plavu ili zelenu boju kako bi se ljudi osjećali ugodno.
   • Uskladite odjeću sa mirnim, neutralnim dodacima kako biste upotpunili izgled. Na primjer, nosite zeleni šal ili džemper kada izlazite s prijateljima kako biste djelovali opuštenije i otvorenije.
5. 5 Upotrijebite oznaku sa imenom. Ako ste na poslu ili na poslovnoj konferenciji, obavezno nosite značku s imenom i prezimenom. Ljudi ovo shvaćaju kao pozivnicu da dođu i započnu razgovor, pa ćete imati veće šanse za novo poznanstvo. Osim toga, značka je pokazatelj da ste otvoreni i spremni za razgovor i komunikaciju.

Metoda 3 od 3: Komunikacija s drugima

1. 1 Tijekom razgovora nemojte se ometati ili prekidati svoje misli. Slušanje igra veliku ulogu pri prvom susretu s novom osobom i pokazuje da ste prijateljska i otvorena osoba. Kad razgovarate s nekim, dopustite drugoj osobi da dovrši svoju misao ili priču bez prekida. Održavajte kontakt očima, smiješite se, kimajte kako biste pokazali da ga pažljivo slušate. Ljudi će htjeti komunicirati s vama ako smatraju da ste zainteresirani za komunikaciju i zaista ih želite slušati.
   • Ne provjeravajte telefon dok razgovarate s nekim. Budite pristojni i pokažite da pažljivo slušate i upuštate se u razgovor.
   • Usredotočite se na ono što osoba govori. Ne čitajte u oblacima i ne ometajte druge razgovore.
2. 2 Pokažite svoje osjećaje. Kad druga osoba priča tužnu priču, budite suosjećajni i reagirajte na odgovarajući način. Ne pokušavajte sumnjati u emocije sugovornika, nemojte davati savjete i savjete ako se to od vas ne traži. Ponekad vam druga osoba treba da izrazite svoje emocije i podršku, umjesto da date savjet. Podrška i razumijevanje učinit će da se ljudi osjećaju ugodno s vama. Osim toga, drugi će primijetiti i možda će htjeti započeti razgovor s vama.
   • Podržite ih ako netko s vama podijeli svoje osjećaje u vezi s bolešću svog psa. Recite: “Oh, žao mi je. Sigurno vam je teško. Razumijem koliko sam zabrinut zbog lošeg zdravlja ljubimca. " Pokažite osobi da ste spremni podržati je, da ste prijateljski raspoloženi i razumijete emocije druge osobe.
3. 3 Postavljati pitanja. Ako ne razumijete gledište osobe ili želite čuti više o njezinu mišljenju o određenoj situaciji, zatražite pojašnjenje ili objašnjenje. Pokažite svoju pažnju i interes za ono što vam druga osoba govori.Na ovaj način možete učiniti razgovor ugodnijim. Sugovornik i drugi će uzeti u obzir vašu pažnju i htjet će s vama komunicirati s velikim zanimanjem.
   • Također je vrlo korisno postavljati pitanja kada znate da imate zajedničke interese s drugom osobom. Na primjer: „Zhenya mi je rekla da ste nedavno posjetili Berlin. I ja sam bio tamo prije nekoliko godina! Što vam se najviše svidjelo? " Zajednički interesi tema su koja će pomoći u nastavku i razvoju razgovora.

Savjeti

• Ako ste pozvani na domjenak kuće ili na neki obiteljski odmor, ponudite svoju pomoć domaćinu. Ponekad će vam određeni zadatak pomoći da se osjećate lakše. To je također odličan način da pokažete da ste zahvalni na pozivu i voljni pomoći.
• Ako ste jako tjeskobni i tjeskobni, sjetite se otvorenog govora tijela, što ga više vježbate, lakše ćete ga i opuštenije koristiti u neugodnoj situaciji. U konačnici, to će vas učiniti sigurnijima.

Upozorenja

• Ako imate anksioznost ili depresiju, razmislite o posjetu terapeutu kako biste razgovarali o uzrocima vaše tjeskobe i odabrali liječenje. Kognitivna bihevioralna terapija i lijekovi koje vam propisuje liječnik mogu pomoći u ublažavanju simptoma anksioznosti. Uvijek se pobrinite za svoje zdravlje i na vrijeme potražite pomoć stručnjaka.

Dodatni članci

Kako koristiti govor tijela Kako se nasmiješiti Kako razumjeti govor tijela Kako biti siguran Kako postati sigurniji u sebe Kako poboljšati svoje držanje Kako započeti razgovor s nekim u vlaku, autobusu ili podzemnoj željeznici Kako započeti razgovor kad nema o čemu razgovarati Kako voditi dobar razgovor Kako znati laže li vam netko Kako izgledati potpuno bez emocija Kako ubrzati vrijeme Kako isključiti emocije Kako pronaći sebe