Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Izgled
• Metoda 2 od 3: Radnje i radnje
• Metoda 3 od 3: Osobnost
• Savjeti

Nemoguće je postati čvrst momak preko noći. Da biste to učinili, morate raditi na sebi i donositi izbore svaki dan. Jedna radnja nije dovoljna, kao što je slučaj sa zubarskom njegom. Stoga je važno kontinuirano razvijati mentalne i fizičke aspekte vaše osobnosti. Ne budi grub momak s pogrešnim motivima. Ključ svega je vaše mentalno stanje, stoga se pripremite za rad ne samo na tijelu, već i na umu.

Koraci

Metoda 1 od 3: Izgled

1. 1 Hodajte s čekinjama ili pustite brkove brutalnog izgleda. Brkovi i brada ne pristaju svima pa budite oprezni. Odlučite se za tamnu ili brutalnu odjeću. Ne morate stalno nositi crnu odjeću. Važno je da odjeća bude udobna i praktična.
2. 2 Bavite se sportom. Ništa ne nadmašuje figuru sportaša. Pridružite se teretani i redovito radite pritiske na grudi i čučnjeve. Ne morate svima govoriti da se bavite sportom. Proteinski dodaci pomoći će vam da brže dobijete mišiće. Ne zaboravite na vježbe tjelesne težine poput sklekova, zgibova i paralelnih šipki. Režim treninga treba biti individualiziran.
3. 3 Pratite svoje tijelo i prehranu. Pokušajte ne brojati kalorije i jesti sve što želite, ali ne zaboravite na uravnoteženu prehranu. Još je bolje ako volite sami kuhati. Riba i piletina bogati su bjelančevinama kako biste bili u formi. Preporučljivo je kombinirati zdravu prehranu s redovitom tjelesnom aktivnošću kako biste uvijek bili u dobroj formi i ne brinuli se o dodatnim kalorijama.

Metoda 2 od 3: Radnje i radnje

1. 1 Bavite se borilačkim vještinama, boksom ili hrvanjem i nastojte biti najbolji. Ne morate svaki dan pričati o treningu ili se hvaliti prijateljima. Neka vaši uspjesi govore sami za sebe. Nijedan čvrst momak ne hvali sebe, to je puno nadobudnih i pretvaranih. Ljudi će saznati da se ionako borite i počet će vas shvaćati na pravi način. Najvažnije je da ćete doista biti tvrd orah.
2. 2 Izgradite otpornost na bol. Bol vam omogućuje da razumijete kada nešto nije u redu s tijelom, ali ne smije vam oduzeti svu pažnju. Ne možete se žaliti. Osjećaj neugodnosti sasvim je normalan, ali naučite podnositi bol. Nemojte činiti gluposti poput pokušaja držanja ruke nad vatrom kako biste povećali svoju toleranciju. Pokušajte trčati na duge staze ili se boriti da se naviknete na dugotrajnu nelagodu. Ovi načini podnošenja neugodnosti mnogo su prirodniji.
3. 3 Radite svoj prljavi posao. Odaberite zadatke s popisa obaveza koje nitko ne želi raditi. Radite ovu vrstu posla sa zadovoljstvom. Naravno, za takav rad morate biti psihološki spremni. Nemojte se prepuštati, čak i ako mrzite takve zadatke. Ne biste se trebali žaliti, jer se čvrsti momci ne žale. Naučite prihvatiti situaciju, a zatim izvucite maksimum iz nje.
4. 4 Pročitajte životopise poznatih ljudi. Nadahnite se detaljima iz života Theodora Roosevelta, Abrahama Lincolna, Jurija Gagarina i Leonida Zhabotinskog. Također možete čitati knjige o vojnoj strategiji: "Umjetnost rata" Sun Tzua, "Knjiga pet prstenova" Miyamota Musashija i "O ratu" Karla von Clausewitza.

Metoda 3 od 3: Osobnost

1. 1 Ne žali se. Odmah počnite raditi na ovom aspektu. Čak vas i nevolje ne bi trebale uznemiriti. Jakoj osobi ne treba suosjećanje. To ne zahtijeva posebne talente. Samo razvijajte svoju unutarnju jezgru i naučite rješavati probleme bez tuđe pomoći. Razmotrite sve aspekte situacije. Loši dani se događaju svima, ali to nije razlog za žalbu drugima. Takve nevolje uzimaju snagu i kvare raspoloženje, ali mogu se riješiti same. Naravno, ako ste doživjeli duboki emocionalni potres i potrebna vam je podrška, nemojte okretati leđa ljudima.No ako vam na putu kući s posla bude hladno, onda to nije problem.
2. 2 Ne predajte se strahu. Svi mogu iskusiti strah, ali nisu svi sposobni oduprijeti se strahu. Hrabri ljudi mogu se bojati posljedica, ali ne odustaju od svog cilja. Postanite odlučna osoba. Pokušajte se suočiti sa svojim strahom, čak i ako ste zabrinuti. Na primjer, ako se bojite voziti motocikl, ali ste uvijek htjeli pokušati, onda odlučite djelovati. Učinite ono što vas zanima, čak i ako je perspektiva isprva zastrašujuća. Oštri dečki jednostavno obožavaju adrenalin, pobijede svoje strahove i izađu iz svoje zone udobnosti kako bi postali bolji.
3. 3 Ponašajte se na nepredvidljiv, pa čak i kriptičan način. Nitko ne zna za što je nepredvidiva osoba sposobna. Ne morate stalno govoriti o svom teškom djetinjstvu ili o odnosu s roditeljima. Snažne i mirne osobnosti uvijek izazivaju poštovanje. Ljudi će sami popuniti sve praznine u informacijama. Naravno, to ne znači da uvijek trebate šutjeti, samo nemojte govoriti o svojim problemima.
   • Nepredvidivost podrazumijeva nekonvencionalno ponašanje. Radite više od hrvanja. Naučite svirati gitaru. Jake osobnosti ne ograničavaju se na stereotipe.
4. 4 Zaradite poštovanje drugih. Uporni momci uvijek se poštuju. Nije dovoljno samo reći da ste takva osoba. Ako ljudi misle da ste tvrd čovjek, onda radite sve kako treba. Morate šutke poslovati i težiti uspjehu. Ovo je siguran način da zaslužite poštovanje. Ako se hvalite i pokažete svoj ego, ljudi će vam okrenuti leđa. Poštujte one koji se dobro odnose prema drugima, ponašaju se pošteno, slušaju tuđa mišljenja i ne izdaju njihova moralna načela.
   • Nemojte pomagati ljudima koji vas ne poštuju. Ne lupajte pred drugima kako biste zaslužili njihovu naklonost. Ovakvo ponašanje je neprihvatljivo. Ako vas osoba ne poštuje, pokušajte zaslužiti poštovanje svojim postupcima ili uopće ne mislite na njega. Ako vam je to navedeno izravno u lice, nemojte se dopustiti uvrijediti. Nitko vas nema pravo ponižavati.
5. 5 Uvijek ostanite mirni. Mnogi se ponašaju kao tvrdi momci, ali u kritičnoj situaciji počinju paničariti, izgube živce i krive druge za sve. Ne dajte se brinuti i bojati se. Nastojte spriječiti, ukloniti ili smanjiti posljedice problema. Ovo je važan aspekt ličnosti tvrdoglavog momka koji ne zahtijeva jake mišiće ili vještine borilačkih vještina. Budite mirni i sabrani. Naučite kontrolirati situaciju. Na primjer, ako je vaš prijatelj ozlijeđen tijekom hodanja, uzmite stvar u svoje ruke i pružite prvu pomoć.
6. 6 Budite ljubazna osoba. Prijatelji i slabi ljudi zaslužuju da budu dobro tretirani. Pomozite ljudima ako je vaš položaj povoljniji. Ne morate lomiti kolač, ali ako ste u mogućnosti pomoći, ne ostavljajte osobu samu s problemom! Pokušajte ne privlačiti previše pažnje na sebe. Ako poslujete u tišini i prema drugima se odnosite blagonaklono, ljudi će vas početi poštivati ​​i smatrati čvrstim momkom.
   • Razmislite što znači biti bijeli vitez. Zaštitite one koji su maltretirani, ne dopustite da se ljudi maltretiraju. Čvrsti momci uvijek su spremni zauzeti se za druge. Poniziti slabe puno je zlikovaca, a ne pravih muškaraca.
   • Nemojte biti previše zabrinuti. Treba shvatiti kada je osoba sama u stanju riješiti svoje probleme. Pomozite ako netko vrijeđa slabu osobu, ali nema potrebe trčati u trgovinu ako osobi samo treba češalj.
7. 7 Sjetite se lojalnosti. Nikada ne izdajte svoje prijatelje, obitelj i drugove. Vaša odanost obilježje je pravog muškarca i dobre osobe. Budite tužni i radosni uz voljene osobe. Ako je vaš rođak bolestan, tada bi trebao znati da može računati na vašu pomoć, čak i ako će vam to uzrokovati neugodnosti.

Savjeti

• Pazite na svoje držanje. Pokušajte izgledati samouvjereno i ne podcjenjujte svoju visinu.
• Snaga, samopouzdanje i ljubaznost glavne su kvalitete pravog muškarca.
• Jedite meso i povrće, kao i svoju omiljenu hranu. Na kraju, žestoki tip bira što je dopušteno, a što nije.
• Ne usisavajte trbuh, već ojačajte trbušne mišiće. Napravite 100 škrgutanja svako jutro nakon buđenja i svaku večer prije spavanja.
• Razumjeti modernu klasičnu kulturu. Učenje o filmovima i glazbi učinit će vas još privlačnijima.
• Gledajte filmove i TV emisije s glumcima kao što su Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, Bruce Willis i drugi "čvrsti momci". Nadahnite se tuđim postupcima, ali nemojte ponavljati trikove iz filmova.
• Ako se ne bavite ručnim radom, zgnječite brusni papir dok gledate televiziju. Čvrsti momci trebali bi imati snažne i čvrste ruke.
• Ne ismijavajte ljude. Maltretiranje je znak psihološke slabosti. Budite mekani iznutra, ali čvrsti izvana. Ako se djevojka osjeća loše, nemojte se bojati ponuditi pomoć. Pravi muškarac ne smije biti grub i bezosjećajan.
• Povremeno se prepustite strastima.