Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja
• Što trebaš

Pirouette je jedan od klasičnih plesnih poteza u plesu. Nije svima lako, ali ako ste odlučni i spremni za trening, možete naučiti piruetirati, ali i iskusni plesač.

Koraci

1. 1 Trebat će vam prostrana soba s neklizajućim podom. Polirano drvo nije prikladno za tu svrhu, ali podovi od vinila ili linoleuma bit će pravi.
2. 2 Poduzmite potrebne mjere opreza u slučaju pada. Uklonite kućne ljubimce i sve oštre i opasne predmete iz sobe.
3. 3 Odlučite što ćete imati na nogama. Okretanje u čarapama na skliskom podu opterećeno je padom, a bosonoženje je preteško. Najbolje su baletne cipele ili jazz cipele. Ako ih nemate, možete pokušati plesati bosi na tepihu. Također možete isprobati moderne cipele poput CapezioFootUndeez ili Dance Paws.
4. 4 Počnite s jednim zavojima.
5. 5 Izradite položaj prije rotacije. Vaše mjesto za umirovljenje mora biti besprijekorno prije početka rotacije.
   • Prst bi trebao biti na ili iznad koljena.
   • Ne postavljajte radnu nogu okomito na potpornu nogu. Trebali biste osjetiti podršku u kuku.
   • Uvucite trbuh, bacite ramena unatrag. Neka vam ramena budu na istoj visini kao i bokovi.
   • Ispravite potpornu nogu.
   • Vaši prsti trebaju biti što je moguće više podignuti.
6. 6 Postavite svoja zaustavljanja na četvrto mjesto. Prilikom skretanja udesno, lijevo stopalo treba ispružiti prema naprijed. Ravnomjerno rasporedite svoju težinu na obje noge kako biste se mogli odgurnuti desnom nogom.
7. 7 Savijte desnu ruku ispred sebe, dlan prema tijelu, lakat malo u stranu. Prsti su neposredno iznad trbuha. Rame je opušteno.
8. 8 Ispružite lijevu ruku u stranu, dlan prema naprijed, malo ispod razine ramena. Nemojte povlačiti lakat unatrag.
9. 9 Savijte koljena.
10. 10 Snažno gurnite desnom nogom u položaj za povlačenje na releju. Istodobno pomaknite lijevu ruku u prvi položaj i zakrenite udesno.
11. 11 Dok se okrećete, pogledajte jednu točku na zidu u visini očiju. Dok se okrećete, pokušajte je stalno držati na vidiku. Svakim zavojem morat ćete okretati glavu kako biste ponovno pronašli tu točku. To se naziva uočavanje (od engleskog 'spot' - mjesto, točka).
12. 12 Nakon završetka treninga vratite se na peto mjesto.
13. 13 Uvijek se smiješi. Ne odustajte kad vam nešto ne uspije. Samo vježbajte uvijek iznova; U početku vas može obeshrabriti pomisao da ništa ne uspijeva, ali svi plesači vježbaju piruete, padaju i spotiču se čak i tijekom nastupa.

Savjeti

• Prilikom okretanja pazite da vam bokovi budu u razini ramena, a kralježnica ne smije biti zakrivljena. To će vam omogućiti dobar balans.
• Dok okrećete, neka vam potporna noga bude graciozno i ​​ravna.
• Ne odustaj! Vrlo je važno biti siguran u svoje poteze u razredu.
• Pokušajte zadržati ravnotežu na kraju svakog zavoja prije nego pokušate nekoliko zavoja.
• Koristi svoju maštu! Zamislite da vas netko vuče za vrpcu na vrhu glave.
• Držite potporno koljeno ravno i zategnuto. To će vam pomoći da se uzdržite.
• Dramatično povećanje visine može vam malo poremetiti ravnotežu. Ako odrastate i vaše plesne sposobnosti nisu ono što su bile, nemojte očajavati - s vremenom će vam se vratiti zajedno s ravnotežom.
• Ne koncentrirajte se na zavoj, već na to kako doći što je moguće više. Zaokret će ispasti kad naučite "ići gore".
• Važno je usisati trbuh kako biste izgledali lijepo.
• Držite torzo napetim kako biste održali ravnotežu.

Upozorenja

• Kada pokušavate piruetirati, možete ozlijediti svoje ljubimce ili supružnika, možete uništiti krhke predmete, električne alate, automobile, oštre predmete. Također možete povrijediti svoj ponos. Zato se spremite pospremiti stvari.

Što trebaš

• Odgovarajuća odjeća: udobna i laka za kretanje, bilo da se radi o trikou ili pidžami. Najvjerojatnije ne biste trebali nositi haljinu, a ni traperice.
• Veliko otvoreno područje: osjećat ćete se bolje i na kraju ćete imati odličnu piruetu ako ne morate brinuti da ćete naletjeti na nešto.