Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Poduzmite mjere protiv uznemiravanja
• Metoda 2 od 3: Potražite pomoć pri uhođenju
• Metoda 3 od 3: Zaštitite se
• Savjeti

Ako vam netko stalno prijeti, vreba vas, pokušava vas seksualno uznemiravati ili odbija ostaviti na miru, morate se naučiti braniti. Počnite tako što ćete reći osobi da vam se njegovo ponašanje ne sviđa i zamoliti je da prestane. Ako se uznemiravanje nastavi, poduzmite mjere (na primjer, uključite policiju i poboljšajte svoju sigurnost). U nekim ćete slučajevima možda morati podnijeti zahtjev za zabranu pristupa kako biste dosadnu osobu držali podalje.

Koraci

Metoda 1 od 3: Poduzmite mjere protiv uznemiravanja

1. 1 Istaknite ovo ponašanje i navedite da je neprihvatljivo. Objasnite stalkeru specifične stvari u njegovom ponašanju i recite mu da se neprimjereno ovako ponašati. Na primjer, recite: „Ne zviždi za mnom, ovo je uvreda“ ili: „Ne diraj mi dno, ovo je seksualno uznemiravanje.“
   • Kritizirati ponašanje, a ne osobu. Recite mu da ste zabrinuti zbog njegovih postupaka ("Stojite preblizu"), ali nemojte ga kriviti kao osobu ("Ti si takav idiot"). Nemojte koristiti ružne riječi, ne nazivati ​​osobu imenom, ne ponižavati je niti činiti druge stvari koje mogu nepotrebno pogoršati situaciju.
   • Nemojte davati osuđujuće izjave poput "Ja bih volio / ne bih da te se dotakne". To može uključivati ​​dodatni razgovor. Navedite alternative prema potrebi, poput „Stojite preblizu. Molim vas, dajte mi metar osobnog prostora. ”
2. 2 Recite osobi da vas prestane kontaktirati. Ako se osoba nastavi neprimjereno ponašati, možda je vrijeme da prestane komunicirati. Recite mu da se kloni vas i da više nećete odgovarati na njegove poruke. Jasno dajte do znanja da ćete, ako vas nastavi proganjati, poduzeti mjere da ga zaustavite.
   • Mogli biste reći: „Tvoje ponašanje mi stvara neugodu. Nemojte me više kontaktirati. Ako ne prestaneš, nazvat ću policiju. "
   • Ne ulazite u dijalog s progoniteljem, ne raspravljajte se s njim niti odgovarajte na njegova pitanja. Ne morate reagirati na pokušaje promjene teme, pitanja, prijetnje, optužbe ili pokušaje da se osjećate krivima.
3. 3 Navedite granice za osobu koju često viđate. Ako ne možete izbjeći susret s nasilnikom (recimo, netko iz škole ili radni kolega), pokušajte uspostaviti granice koje odgovaraju vašoj situaciji. Na primjer, recite osobi da prestane "visiti" za vašim stolom ili da vam dolazi u vrijeme ručka.
4. 4 Prestanite odgovarati na njegove pozive, e -poštu i druge poruke. Ako vas osoba pokuša kontaktirati, ne uzvraćajte joj pozive, e -poštu ili poruke. U ovom ste trenutku jasno zacrtali svoj stav pa ako vas osoba nastavi kontaktirati, ona otvoreno krši granice koje ste postavili.
5. 5 Uklonite stalker iz telefonskih kontakata i društvenih mreža. Na taj način ćete se pobrinuti da on više nema pristup vama ili podatke koje dijelite s drugim ljudima. Uklonite osobu iz telefonskih kontakata i blokirajte ovaj broj ako je moguće. Uklonite ga od prijatelja na VKontakteu, Twitteru, Instagramu i drugim društvenim mrežama.
   • Postoji šansa da će osoba pokušati pokucati na vašeg prijatelja ili vas ponovno slijediti pod drugim imenom. Pažljivo istražite nove veze i provjerite identitet ljudi prije prihvaćanja bilo kakvog zahtjeva.
   • Ako je neka osoba objavila post koji vas ponižava, možete ga označiti i skrenuti pozornost uprave (Vkontakte, Twitter i drugi) tako da se ovaj post ukloni.

Metoda 2 od 3: Potražite pomoć pri uhođenju

1. 1 Vodite evidenciju o potjeri. Ako vas i dalje uznemiravaju, vodite evidenciju o svakom incidentu koji se dogodi. U ovoj se fazi postupci uhoda mogu smatrati nezakonitima, a ako nastavi ovako, morat ćete uključiti druge ljude. Dokazi u ovom slučaju mogu biti od pomoći.
   • Spremite sve e -poruke i poruke koje primate, osobito one povezane s rušenjem svih granica koje postavite. Zabilježite sve značajne datume, poput dana kada ste zatražili da vam se prestane javljati, i vodite evidenciju kako biste to dokazali.
   • Napišite izvještaj o incidentu, zabilježite datum i mjesto svakog incidenta.
   • Spremite imena drugih ljudi koji su svjedočili progonu u slučaju da ih trebate zamoliti da provjere ono što ste zapisali.
2. 2 Razgovarajte s upravom u školi ili na poslu. Ne morate se sami nositi s progonom. Razgovarajte sa svojim učiteljem, školskim savjetnikom, ravnateljem, HR -om ili nekim drugim kome možete vjerovati.
   • Većina upravnih tijela ima smjernice prema kojima će postupiti u slučaju progona. Ako je dotična osoba student ili zaposlenik određene organizacije, uključivanje uprave može okončati njegovo ponašanje.
3. 3 Napišite izjavu policiji. Ako je progon dosegao alarmantnu razinu i više se ne osjećate sigurno, odmah se obratite policiji. Objasnite što se događa i pružite sve dokaze koje imate. Pokušajte se držati činjenica u svom opisu.
   • Saznajte detalje policajca koji se javlja na vaš poziv. To će pomoći u jačanju lanca dokaza ako u budućnosti budete morali ponovno pozivati.
   • Ako prijavljujete uznemiravanje u porukama ili u virtualnoj stvarnosti, najbolje je zatražiti sastanak s nekim tko je uključen u takve istrage.
   • Imajte na umu da policija vjerojatno neće učiniti ništa u ovoj ranoj fazi, ali službeno priopćenje pomoći će u stvaranju priče o vašoj pritužbi. Ponekad se ustanovi da su ljudi koji progone druge to već činili. Ako počinitelj ima evidenciju o uznemiravanju, policija će vjerojatnije poduzeti mjere.
4. 4 Dobijte zabranu pristupa. Također možete dobiti zabranu prilaska kako biste zaštitili sebe i svoju obitelj od nasilnika. Morate podnijeti zahtjev za zabranu pristupa. Ova molba bit će predana progonitelju, a potom će se održati sudska rasprava tijekom koje će sudac odrediti posebne mjere zaštite koje će propisati zabrana približavanja. Tada ćete dobiti sudski nalog o zabrani, koji je najbolje držati u svakom trenutku u blizini u slučaju da osoba prekrši nalog.
   • U zabrani se obično navodi da vas stalker ne može kontaktirati niti vam se približiti na određenoj udaljenosti.
   • Ako ste u neposrednoj opasnosti, možete dobiti privremenu zabranu prilaska koja će spriječiti osobu da vam se zakonito približi ili stupi u kontakt s vama, barem do suđenja. Vodite detaljnu evidenciju i, ako je potrebno, obavijestite policiju svaki put kada počinitelj prekrši zabranu.
5. 5 Zamolite telefonsku tvrtku da dogovori praćenje poziva. Ako vas netko proganja putem telefona ili SMS -a, nazovite telefonsku tvrtku i zamolite ih da postave praćenje. Ova značajka omogućuje operateru praćenje telefonskih poziva s broja stalkera.
   • Telefonska tvrtka tada može podijeliti ove dokaze s policijom.Oni također mogu koristiti te podatke za praćenje stalkera kada je to potrebno.

Metoda 3 od 3: Zaštitite se

1. 1 Vjerujte svojim prijateljima i obitelji. Samo proživljavanje ovog iskustva opasno je i zastrašujuće. Važno je ljudima u svom životu reći da vas progone i da se bojite za svoju sigurnost. Obavještavajte ih svakodnevno o svom kretanju kako bi bili spremni u slučaju nužde.
   • Obavijestite svoje najmilije ako ste izvan grada ili trebate preskočiti posao.
   • Pobrinite se da ti ljudi znaju da stalkeru ne daju nikakve podatke o vama.
2. 2 Zamolite nekoga da ostane s vama. Ako živite sami i osjećate se nesigurno u svom domu, zamolite prijatelja ili člana obitelji da ostane s vama. Ovo se može činiti kao ekstremni korak, ali vam može pomoći da steknete mir. Osim toga, prijetnje stalkera uvijek morate shvatiti ozbiljno: ako se boji da će vam nauditi, možda će to pokušati učiniti!
   • Obratite se prijatelju ili rođaku, rekavši: „Bojim se spavati ovdje sama. Možete li doći? ".
3. 3 Odmah prijavite kršenje zabrane. Kad god stalker prekrši odredbe zabrane, prijavite to policiji. Oni će voditi evidenciju o svakom prekršaju. Kršenje zabrane kazneno je djelo, pa je moguće da će se stalker suočiti s kaznenom prijavom.
4. 4 Nemojte oglašavati svoju lokaciju i dnevne navike. Ako ste strastveni korisnik društvenih medija, vjerojatno je vrijeme da prestanete pokazivati ​​svoje svakodnevne navike ili potpuno prestanete koristiti ove usluge. Čak i ako ste uklonili stalker od svojih prijatelja, on će možda pronaći način da špijunira vaš račun pomoću tuđeg računa.
   • Nemojte koristiti FourSquare ili druge aplikacije koje ljudima govore gdje ste. Isključite značajku prepoznavanja lokacije na telefonu dok ste u aplikacijama za društvene mreže.
   • Nemojte javno izjavljivati ​​da odlazite iz grada ili da ćete neko vrijeme biti sami. Pokušajte izbjeći situacije u kojima biste mogli biti podložni napadu, primjerice ako ne hodate sami noću.
   • Da biste se osjećali ugodnije, svaki dan pomalo mijenjajte svoj raspored. To će potencijalnom progonitelju otežati praćenje.
5. 5 Povećajte sigurnost svog doma. Promijenite brave na vratima i druge sigurnosne mjere u cijelom domu. Možda biste trebali odabrati bravu otpornu na vandale koja će otežati ulazak u kuću kroz vrata. Osim osiguranja vrata, uzmite u obzir i druge sigurnosne mjere:
   • Možete instalirati senzore pokreta koji će zasvijetliti kada netko noću hoda blizu kuće (ako živite u privatnoj kući).
   • Razmislite o instaliranju sigurnosnih kamera oko vašeg posjeda.
   • Također možete razmisliti o kupnji alarmnog sustava koji će upozoriti policiju ako uljez uđe u vaš dom. Na neki način, pas također može biti izvrstan "sigurnosni sustav".
6. 6 Naučiti vještine samoobrane. Osjećat ćete se sigurnije i samopouzdanije znajući da se možete zaštititi po potrebi. Pođite na tečaj samoobrane na kojem će vas naučiti kako spriječiti napad, pobjeći i obraniti se ako je potrebno.
   • Potražite tečajeve samoobrane u svom području. Mnoge organizacije, poput agencija za provođenje zakona, često provode besplatne obuke za samoobranu za lokalno stanovništvo.
   • Razmislite o nošenju osobne zaštitne opreme, poput paprenog spreja ili noža.
7. 7 Zaštitite svoju privatnost na mreži. Određena komunikacijska mjesta mogu prikupljati vaše osobne podatke, poput kućne adrese, poslovne adrese, adrese e -pošte i telefonskog broja.To može pomoći potencijalnom progonitelju da locira vašu lokaciju. Potražite informacije o sebi na Internetu i na raznim web stranicama i zatražite da ih izbrišete.
   • Također, pratite aktivnost svoje bankovne kartice kako biste otkrili bilo kakvu neobičnu aktivnost.

Savjeti

• Uznemiravanje može uključivati ​​neželjeno seksualno uznemiravanje, primanje prijetnji putem telefona, e -pošte, poruka ili drugih oblika komunikacije, uznemiravanje ili posjete te nadzor vašeg doma ili radnog mjesta.
• Uznemiravanje se može dogoditi u školi, na poslu, na internetu ili na drugim javnim mjestima. Ako vas progone, imajte na umu da vlasti mogu kriminalizirati takvo ponašanje.