Kako biti iskren

Video: Da li i kada treba biti iskren? | Iskrenost - vrlina ili mana?

Sadržaj

Koraci
Metoda 1 od 3: Pokazivanje svojih iskrenih namjera
Metoda 2 od 3: Kultiviranje iskrenosti
Metoda 3 od 3: Kako se iskreno ispričati
Savjeti
Upozorenja
Dodatni članci

Biti iskren znači biti iskren i govoriti izravno, bez skrivenih tvrdnji, ne zavaravati niti zavaravati nikoga. Iskrenost kao karakterna crta može se očitovati u načinu na koji komunicirate s drugim ljudima, ali, zapravo, iskrenost nastaje u vama. Naučiti razumjeti i prihvatiti svoje misli i osjećaje pomoći će vam da postanete iskrenija osoba, a to je pak potrebno za iskrenu komunikaciju s drugim ljudima.

Koraci

Metoda 1 od 3: Pokazivanje svojih iskrenih namjera

1 Ne zaboravite na govor tijela. Govor tijela zapravo može puno reći o vašem stvarnom stavu prema situaciji. Pomoću nje možete pokazati svoju iskrenost (ili njezin nedostatak). Kad komunicirate s drugima, sjetite se svog držanja i ponašanja.
- Održavajte kontakt očima, ali ne buljite. Nakon nekog vremena pomaknite pogled, ne zaboravite treptati.
- Pokušajte biti opušteni, ali kontrolirajte svoje pokrete. Na primjer, možete se malo nagnuti prema sugovorniku ili gestikulirati ispred njega.
2 Budite aktivni slušatelj. Jedan od najjednostavnijih načina da pokažete pravi odnos prema drugoj osobi je postati aktivan slušatelj. Kad god razgovarate s nekim, pažljivo ga saslušajte što ima za reći. Aktivno slušanje način je pokazati osobi istinski interes za ono o čemu pričaju, pokazati da želite znati više o njezinim mislima i osjećajima.
- Komunicirajte s osobom jedan na jedan. Kad reagirate na priču vašeg sugovornika, vašu će reakciju dati mišići lica. Obrve se mogu podići, oči raširiti, položaj usta pokazat će emocionalni odgovor. Uz pomoć osobnog razgovora, možete pokazati sugovorniku svoju reakciju, kao i interes za njegovu priču.
- Da biste izgradili razgovor, postavite drugoj osobi otvorena pitanja. Na primjer, nemojte pitati: "Voliš li živjeti tamo?" Budući da ova vrsta pitanja podrazumijeva samo odgovor "da" ili "ne". Pitajte nešto poput: „Vau, nikad prije nisam bio tamo. Kako vam se to sviđa? Kakvi su vaši dojmovi o novom mjestu? " Pomoću ovih pitanja možete pokazati svoje zanimanje za razgovor.
- Prije nego što na nešto odgovorite, dobro razmislite o riječima sugovornika. Možda druga osoba razmišlja o nečemu ili pokušava formulirati misao, možda je samo zastala radi dramatičnog učinka. Ako odmah počnete govoriti što god mislite, malo je vjerojatno da ćete pokazati svoj iskreni interes za razgovor i mišljenje vašeg sugovornika.
3 Pokušajte razumjeti tuđe gledište. Ako ne želite razumjeti zašto vaš sugovornik tako misli / osjeća, malo je vjerojatno da ćete s njim moći izgraditi iskren razgovor. Ne morate odustati od svog gledišta da biste razumjeli tuđe. Samo pokušajte razumjeti što motivira vašeg sugovornika, koje bi životno iskustvo moglo utjecati na formiranje njegova stajališta. Kad jednom pogledate svijet očima druge osobe, uistinu možete shvatiti tko je ta osoba i koje su ga životne okolnosti učinile takvim.
- Umjesto da kritizirate nečiji ukus u glazbi, pokušajte razumjeti kako bi se glazba mogla svidjeti onima oko vas. Možda su stihovi o drugoj osobi. Možda glasne bas linije u plesnoj glazbi pomažu nekome da se opusti, prestane biti sramežljiv, izbije se iz ljuske i izgori na plesnom podiju.
- Prije nego što počnete raspravljati o politici, pokušajte razumjeti zašto ta osoba ima svoje mišljenje. Osoba koju je odgojila imigrantska obitelj s prilično skromnim prihodom možda zna mnogo o životu imigranata, a to je iskustvo najvjerojatnije utjecalo na njegove političke stavove.
- Pokušaj sagledavanja svijeta iz različitih perspektiva pomoći će vam da budete suosjećajniji i s manje predrasuda.

Metoda 2 od 3: Kultiviranje iskrenosti

1 Procijenite svoje snage i slabosti. Da biste bolje razumjeli sebe (i, shodno tome, postali iskreni), morate razumjeti svoje slabosti i zabilježiti svoje jake strane. Tako možete razumjeti sebe i ne ponašati se pretenciozno ili licemjerno.
- Zamolite ljude kojima vjerujete da iskreno procijene vaše snage, slabosti, sposobnosti i talente.
- Predstavite se svaki dan. To će vam pomoći da bolje upoznate sebe i shvatite svoje prednosti i slabosti.
- Razmislite koji vas ljudi ne vole. To će vam pomoći razumjeti kako vas drugi doživljavaju i zašto.
- Razmislite u kojim situacijama i pod kojim okolnostima ne možete uspjeti. Također će vam pomoći razumjeti vaše prednosti i nedostatke.
2 Razmislite o svojim životnim iskustvima. Vaše životno iskustvo definira vas kao osobu na mnogo načina. Pokušate li se pretvarati da vam se dogodilo nešto što se zapravo nije dogodilo, vaša će laž brzo biti razotkrivena. Zato umjesto da pokušavate sakriti istinu, recite drugima o tome tko ste i što ste doživjeli. Shvatit će da ste iskreni prema sebi i poštovat će vas zbog toga.
- Da biste razumjeli koje je životno iskustvo na vas najviše utjecalo, sjetite se što vam se dogodilo, razmislite o svojim osobnim kvalitetama. Najvjerojatnije je već postalo dio vaše osobnosti.
- Pokušajte svaki dan odvojiti vrijeme da sredite svoje misli i osjećaje. To će vam pomoći da shvatite jeste li iskreni.
- Ne možete biti sami ako sebe ne poznajete dovoljno dobro kao osobu. Shvatite svoje osjećaje i shvatit ćete jeste li zaista iskreni prema sebi.
3 Budite iskreni i iskreni. Iskrenost vas ponekad dovodi u ranjiv položaj. Ali kad ste ranjivi i otvoreni, ljudi se obično ponašaju i otvorenije. Stoga, govoreći iskreno i izravno o svojim mislima, osjećajima i uvjerenjima, pomažete drugoj osobi u iskrenom razgovoru.
- Nemojte pretjerivati u svojim reakcijama, emocijama i osjećajima.
- Pokažite ljudima kako se osjećate, nemojte lupati po grmu i ne pokušavajte nekoga prevariti.
- Ako vam se neka osoba čini jako zanimljiva, pokažite joj to, dajte joj pažnju. Pokažite iskreno zanimanje za ono što drugi govore i misle.
- Zapamtite, biti iskren i neposredan ne znači povrijediti osjećaje drugih ljudi. Ako mislite da bi iskren, jasan odgovor mogao nekoga uznemiriti, razmislite o tome kako taktično prenijeti situaciju.
4 Budite pažljiviji. Taktnost i pažnja naučit će vas da bolje razumijete sebe, kontrolirate svoje osjećaje i postupke.Kada pokušate doći do dna stvari, prisiljavate se da se oduprete svojim osjećajima i mislima u ovom trenutku. To će vam pomoći da steknete iskreno razumijevanje sebe i osjećaj vlastite vrijednosti.
- Koncentrirajte se na disanje. Ako se osjećate preplavljeni različitim mislima, samo se usredotočite na disanje. Koncentrirajte se na fizičke osjećaje, na pokrete prsa, na protok zraka kroz nosnice, na pokrete trbuha. Razmislite o tome kako stres i tjeskoba nestaju dok dišete.
- Uložite svoje srce i dušu u sve što radite. Na primjer, pokušajte obavljati čak i dnevne aktivnosti s osjećajem, čak i ako samo jedete. Iskoristite svoj vid, miris, dodir i okus prije nego pojedete naranču.
- Budite što je moguće svjesniji svojih postupaka. To će vam pomoći da se riješite očekivanja i strahova koji mogu prevladati, a umjesto toga, možete osjetiti svaki trenutak, uživati u njegovoj stvarnosti.

Metoda 3 od 3: Kako se iskreno ispričati

1 Priznajte svoju grešku. Ako želite da vam isprika bude iskrena, morate razumjeti i priznati svoju pogrešku. Ako ste rekli ili učinili nešto bolno zbog čega se druga osoba osjećala loše, ako ste nekoga ponizili, morate točno razumjeti što ste učinili i zašto ste povrijedili drugu osobu.
- Ako ne možete shvatiti zašto povrijedite nečije osjećaje, pokušajte se staviti na njihovo mjesto. Razmislite o tome kako su vaše riječi ili postupci mogli utjecati na tu osobu, a također razmislite o tome što je ta osoba doživjela, možda je zbog svog životnog iskustva osjetljivija na vaše riječi.
- Čak i ako još uvijek ne možete shvatiti kako ste povrijedili osjećaje druge osobe, pokušajte jednostavno prihvatiti činjenicu da je osoba uzrujana zbog vaših riječi ili postupaka.
- Preuzmite odgovornost za svoju grešku. Ne pokušavajte kriviti nekog drugog za ovo. Da bi vaša isprika bila iskrena, morate priznati svoju krivnju.
- Možete početi ovako: "Razumijem da sam svojim ponašanjem povrijedio vaše osjećaje."
2 Zatim izrazite žaljenje. Naravno, to je često razumljivo, ali u isprici morate reći: "Jako mi je žao." Dajte drugoj osobi do znanja da znate da ste je povrijedili i da zbog toga osjećate grižnju savjesti.
- Ne pokušavajte se ispričati frazom poput: "Šteta što ste sve pogriješili." Budite iskreni i izvinite se zbog svoje greške.
- Iskustvo je pokazalo da iskrenost može pomoći ili pokvariti ispriku. Ako ne možete iskreno i iskreno zamoliti nekoga za oprost, trebat će neko vrijeme da se ohladite i razmislite o tome kako ste povrijedili drugu osobu. Oproštaj tražite samo ako ste na to spremni.
- Recite nešto poput: „Zaista mi je žao što sam te povrijedio. Ne znam o čemu sam tada razmišljao. "
3 Pokušajte ispraviti svoju grešku. Nakon što ste joj priznali i ispričali se, ponudite pomoć ili učinite nešto lijepo za tu osobu. Ako postoji način da ispravite svoju pogrešku, svakako to učinite. Ako ne, možete pozvati osobu da učini nešto drugačije za nju.
- Ako ste sudjelovali u maltretiranju nekoga, ispravite svoju pogrešku; recite drugim ljudima kad ih sretnete da prestanu maltretirati i smijati se ovoj osobi.
- Ako ste nekoga uvrijedili svojim postupcima ili, obrnuto, neradom, ispravite ovu pogrešku. Na primjer, ako ste obećali da ćete nekoga pokupiti i na to zaboravili, možete samo pokupiti tu osobu cijeli tjedan.
- Završite ispriku tako što ćete reći nešto poput: "Potrudit ću se ispraviti svoju grešku, obećavam da se to neće ponoviti."

Savjeti

Pokušajte postati volonter i na bilo koji način pridonijeti organizaciji u kojoj radite.
Zapitajte se, želite li ovo doista? Ili radite / govorite nešto samo kako bi ljudi primijetili koliko ste iskreni?
Budi strpljiv. Možda će vam trebati puno vremena da shvatite tko ste zapravo. A trebat će još više vremena da postanete iskreni prema sebi.