Kako se tuširati tijekom mjesečnice

Video: 10 najčešćih pitanja o menstruaciji

Sadržaj

Koraci
Metoda 1 od 2: Kako spriječiti iritaciju, miris i infekciju
Metoda 2 od 2: Održavajte svoje privatno područje čistim između tuširanja
Savjeti
Upozorenja
Što trebaš

Tuširanje tijekom menstruacije može biti zastrašujuće. To se posebno odnosi na one dane ciklusa kada je iscjedak najobilniji. Treba samo zamisliti kako krv teče zajedno s mlazom vode izravno u kadu ili tuš, i postaje neugodno. No, zapravo, tuširanje tijekom mjesečnice nije samo sigurno, već i korisno za vaše zdravlje, pa ga treba činiti barem jednom dnevno. U ovom ćemo članku podijeliti neke tehnike koje će vam pomoći izbjeći iritaciju, miris i infekciju tijekom tuširanja. Osim toga, postoji nekoliko načina za održavanje vašeg bikini područja čistim i svježim tijekom dana između tuširanja - više o tome.

Koraci

Metoda 1 od 2: Kako spriječiti iritaciju, miris i infekciju

1 Prije nego što odete pod tuš, morate ukloniti tampon, ukloniti iskorišteni uložak ili menstrualnu čašicu (ovisno o tome što koristite). Krvavi iscjedak pod tušem tijekom menstruacije je sasvim normalan. Oni će se zajedno s vodom ispustiti u odvod. Ako koristite higijenske uloške, možda ćete primijetiti da voda postupno postaje smeđa ili crvenkasta - to bi mogli biti tragovi krvi koji su vam ostali na stidnim dlakama. Vrlo je važno potpuno isprati ove oznake. Inače se ne može izbjeći neugodan miris, a povećava i rizik od unošenja infekcije u rodnicu.
- Ne brinite da će krv začepiti odvod. To je moguće samo u slučaju obilnih krvnih ugrušaka, koji jednostavno nemaju vremena za stvaranje u mlazu vode.Samo nemojte isključivati vodu tijekom pranja, a kad završite s tuširanjem, provjerite odvod i po potrebi isperite preostale krvne ugruške.
- Ako se tuširate u teretani ili na nekom drugom javnom mjestu, možete ostaviti tampon ili menstrualnu šalicu dok se tuširate, ako želite.
2 Preporučuje se da se tijekom mjesečnice tuširate ili kupate barem jednom dnevno. Zapravo, redovito tuširanje menstruacije bitno je ne samo za sprječavanje lošeg zadaha, već i za izbjegavanje infekcije. Stoga se tuširajte ili kupajte barem jednom dnevno. Mnogi liječnici preporučuju pranje dva puta dnevno na menstruaciju, ujutro i navečer.
- Ako se želite okupati, prvo provjerite je li čista. Mnogo je lakše dobiti infekciju u rodnici u prljavoj kupki. Stoga, prije nego napunite kadu vodom, operite je sredstvom za dezinfekciju, poput otopine na bazi izbjeljivača.
3 Čista voda operite rodnicu. U tu je svrhu bolje ne koristiti aromatične sapune oštrog mirisa i druge kozmetičke proizvode za osobnu njegu. Prvo, oni su potpuno neobavezni, a drugo, mogu izazvati iritaciju. Čista, topla voda najbolja je za čišćenje vaše rodnice.
- Ako i dalje želite koristiti sapun, najbolje je odabrati blagi i nježni sapun bez mirisa, lagano pjeniti ruke i isprati vanjski dio genitalija.
Savjet: “Ako vas prizor krvi plaši, nemojte to gledati! Umjesto toga, usredotočite se na mrlju na zidu ili stropu tuša. "
4 Kako biste spriječili infekciju, operite sprijeda prema natrag. I u istom smjeru morate se zatim obrisati ručnikom. To je vrlo važno jer će ovaj pokret spriječiti ulazak bakterija i izmeta u rodnicu koje su možda ostale u anusu. Dok se tuširate, usmjerite tuš tako da voda teče kroz vaše tijelo i oko vaše rodnice. Ako želite, možete malo odvojiti noge i stidne usne tako da protok vode prolazi duž unutarnje površine stidnih usana.
- Ako imate pomičnu glavu za tuširanje, usmjerite je pod kutom tako da voda teče sprijeda prema natrag. Ne ispirati pokretima naprijed-nazad!
- Nemojte uključivati preveliki pritisak vode. Voda bi trebala teći mekim, nježnim mlazom kako bi se prikladno isprala.
5 Operite samo spolovilo izvana. Zapravo, rodnica ima jedinstvenu sposobnost čišćenja pa je nema potrebe ispirati iznutra. Štoviše, pojačano pranje iznutra poremetit će prirodnu ravnotežu kiseline, zbog čega se može razviti infekcija. Stoga nemojte usmjeravati mlaz vode u rodnicu. Operite samo spolovilo izvana.
6 Nježno tapkajte genitalije suhim, čistim ručnikom. Nakon tuširanja izvadite čisti, suhi ručnik i nježno utapkajte usne. Ali nemojte trljati kožu okolo da se brzo osuši - samo se osušite ručnikom nekoliko puta.
- Ako imate prekomjernu količinu iscjedka, najbolje je prvo obrisati ostatak tijela, a zatim genitalije.
7 Obucite čisto donje rublje i nabavite novo brtva, tampon ili menstrualna čašica. Naravno, menstruacija neće prestati nakon tuširanja, ali možda ćete osjetiti da je protok manje obilan ako ste se okupali, a ne samo tuširali. To se može uočiti zbog razlike u tlaku i gustoći zraka i vode. No morat ćete što prije obući čisto donje rublje i upotrijebiti novi uložak (ili neki drugi ženski higijenski proizvod) kako krv ne bi kapala na pod.

Metoda 2 od 2: Održavajte svoje privatno područje čistim između tuširanja

1 Ako je potrebno, tijekom cijelog dana mogu se koristiti posebne maramice za čišćenje koje pomažu u održavanju ispravne razine pH. Možete unaprijed kupiti paket jednokratnih maramica za čišćenje koje su posebno dizajnirane za intimnu higijenu.Ove maramice su dizajnirane s obzirom na razinu pH sluznice rodnice, tako da ne uzrokuju iritaciju ili infekciju. Ovom salvetom obrišite genitalije, ali samo izvana. Pokreti trebaju biti sprijeda prema natrag.
- Ako nemate higijenske maramice za čišćenje, možete uzeti čistu, pahuljastu krpu, navlažiti je toplom vodom i obrisati genitalije. Zatim ga nekoliko puta isperite u toploj vodi i stavite u perilicu s drugim prljavim rubljem.
- Važno je odabrati maramice bez mirisa. Strani mirisi mogu izazvati iritaciju.
- Ove maramice za čišćenje dostupne su u odjelu za žensku higijenu u mnogim supermarketima ili ljekarnama.
2 Pokušajte češće mijenjati uloške, tampone ili menstrualnu čašicu kako biste spriječili curenje i neugodne mirise. Ako rijetko mijenjate higijenske proizvode, oni će s vremenom početi curiti, što može uzrokovati vlažne mrlje na donjem rublju i odjeći i ispuštati neugodan miris. Provjerite uložak ili tampon svaki put kad koristite toalet. Po potrebi promijenite higijenski proizvod u novi.
Upozorenje: „Ne ostavljajte tampon u rodnici duže od 8 sati. Ako se dugo ne mijenja, može uzrokovati sindrom toksičnog šoka (TSS). ”
3 Izbjegavajte tuširanje i ženske intimne dezodoranse. Ovi proizvodi mogu poremetiti pH ravnotežu rodnice, što može dovesti do infekcije. Obično genitalije imaju blagi miris. No ako je miris prejak, postojan i neugodan, ako vam smeta, obratite se svom ginekologu.
- Snažan, postojan miris, sličan mirisu ribe, često je simptom infekcije, poput bakterijske vaginoze.
4 Perite rukeprije i poslije promjene higijenskog proizvoda. Prljave ruke mogu zaraziti sluznicu rodnice, stoga operite ruke prije mijenjanja tampona, uloška ili menstrualne čašice. Nakon ovog postupka također morate oprati ruke kako se bakterije ne bi proširile na druga područja tijela.

Savjeti

Redovito mijenjajte tampone ili uloške. Često mijenjanje higijenskih proizvoda pomoći će vam da osjetite svježinu i ugodan miris.
Unaprijed pripremite novi uložak i zalijepite ga za čišćenje donjeg rublja kada se odlazite pod tuš, tako da možete odjenuti donje rublje čim izađete pod tuš. Time ćete izbjeći neugodna iznenađenja.
Upotrijebite stari (ali čisti) ručnik tamne boje (ili čistu krpu) za sušenje i brisanje genitalija ako na njima ima tragova krvi.
Nosite donje rublje koje diše.

Upozorenja

Ako se ne tuširate tijekom mjesečnice, rizik od neugodnog mirisa i infekcija značajno se povećava. Tuširanje tijekom mjesečnice apsolutno je sigurno, pa se morate prati svaki dan.