Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Slušajte i suosjećajte
• Metoda 2 od 3: Izrazite svoje osjećaje
• Metoda 3 od 3: Dajte sve od sebe
• Savjeti

Svi se povremeno rastužimo. Da biste zabavili osobu, morate je saslušati, suosjećati i pomoći da se situacija sagleda u drugom svjetlu. Ako želite naučiti kako razveseliti i razveseliti nekoga, ovaj je članak za vas.

Koraci

Metoda 1 od 3: Slušajte i suosjećajte

1. 1 Slušajte osobu. Često tužni ljudi ne traže odgovor - samo žele progovoriti i pronaći nekoga tko ih može saslušati. Znate li zašto je osoba tužna? Želi li s vama podijeliti svoj problem? Sjednite blizu, nasmiješite se i pustite ga da priča.
   • Ne prekidajte osobu. Osim ako stanka ne sugerira neku vrstu odgovora, recite samo "da" ili "razumijem", u protivnom ćete se činiti nepristojnim, a to će samo pogoršati govornika.
   • Pokušajte pokazati interes za problem, čak i ako vas nije briga ili ako ne razumijete problem. Što vas više zanima trenutna situacija, to osoba više osjeća vaš interes. njemu, nije li to svrha razgovora? Ljudi žele da se drugi brinu o njima i zainteresiraju se za njih. Pokušajte dati govorniku ono što mu treba.
   • Ponašajte se tako da se osoba ne osjeća kao teret. Često se ljudi ne usuđuju drugima pričati o svojim problemima, jer ne žele da onaj koji će slušati misli da je dužan nekako pomoći. Ako se ukaže potreba, recite osobi da je rado slušate i pomozite joj savjetom.
2. 2 Postavite pitanja govorniku. Pitanja su najbolji način za održavanje razgovora, osobito ako uključuju osjećaje govornika. Međutim, pitanja moraju biti relevantna. Ako počnete pitati o nečemu apstraktnom, osobi će biti neugodno i neće se moći otvoriti.
   • Ispod su primjeri pitanja koja možete postaviti. Moguće je da će pomoći osobi da počne govoriti o svojim osjećajima:
     • "Što mislite o ovome?"
     • "Je li vam se ovo već dogodilo?"
     • "Imate li nekoga kome biste se mogli obratiti za pomoć?"
     • "Što ćete učiniti kad dođe vrijeme za akciju?"
     • "Mogu li išta pomoći?" (Zaista biste trebali biti spremni za to!)
3. 3 Navedite primjer svog iskustva, ali nemojte skretati svu pozornost na sebe. Ne okrećite razgovor sebi - samo podijelite sličnu priču iz svog života i zaključke koje ste sami donijeli. Svako osobno iskustvo može vam dobro doći, čak i ako su vam okolnosti bile vrlo različite.
   • Ova tehnika nije važna za one što kažete, i oni kako ti to napravi. Ako vam netko kaže da je njegovom ocu dijagnosticiran rak, ne biste trebali reći sljedeće: "Ako se osjećate bolje, mogu reći da je mom djedu nedavno dijagnosticiran rak." Bolje je formulirati misao ovako: „Znam koliko ti je sada teško. Djed je prošlog proljeća dobio istu dijagnozu i bilo mi je nevjerojatno teško to preboljeti. Mogu zamisliti kako se sada osjećate.
4. 4 Nakon što saslušate osobu, daj mu savjetako to zatraži. Nakon što shvatite u čemu je problem, razmislite o najboljem izlazu iz ove situacije. Recite osobi kako vidite rješenja problema. Ako ne možete smisliti ništa, recite to - ne biste trebali lagati. Preporučite nekoga tko govori da vam pomogne.
   • Upamtite, većinu vremena ne postoji jedno pravo rješenje. Ponudite osobi jednu opciju i podsjetite je da uvijek postoje drugi načini. Govor možete popratiti riječima "moguće", "možda", "vjerojatno". Na taj način se osoba neće osjećati krivom ako odluči ne slijediti vaš savjet.
   • Budite iskreni prema ovoj osobi. Najgore što možete učiniti nekome u teškoj situaciji je lagati mu. Kad su u pitanju stvari s ozbiljnim posljedicama, recite istinu, čak i ako je gorka. Ali ako vaš prijatelj pita za savjet o tipu koji ju je ostavio, ne ustručavajte se razgovarati o njemu, čak i ako je sasvim pristojna osoba. U ovom je slučaju prijateljska smirenost mnogo važnija od istine.
   • Nemojte davati savjete ako to ne zatražite. Osoba možda ne želi slušati preporuke, a ako odluči slijediti vaš savjet, ali sve se pokazalo kao neuspjeh za nju (bez vaše krivnje), možda će vas početi kriviti za sve neuspjehe.
5. 5 Osobno komunicirajte. Tehnologija nam život čini mnogo boljim, ali može i zakomplicirati stvari. Možda biste htjeli poslati lijepu poruku prijatelju, ali najbolje je da to ne učinite. Ako vam je ta osoba doista važna, pokažite joj to. Previše vremena provodi se ispred monitora, pa se osobni susret uvijek cijeni.
   • Obična pošta već se smatra romantičnom, jer vam takve poruke omogućuju da izrazite zabrinutost za osobu. Razglednicu možete poslati e -poštom, ali ako zaista želite ugoditi nekoj osobi, pošaljite joj pravu razglednicu običnom poštom - to sigurno neće očekivati!

Metoda 2 od 3: Izrazite svoje osjećaje

1. 1 Dajte osobi poklon. Sjećate li se kad ste zadnji put bez razloga dali dar? Sjetite se ovog ugodnog osjećaja unutarnje topline. Davanjem dara možete nekome uljepšati dan, a osoba će zasigurno shvatiti da je sama gesta mnogo važnija od onoga što je prezentirano.
   • Poklon ne mora biti skup ili opipljiv da bi ugodio osobi. Pokažite osobi tajno mjesto na kojem volite biti sami sa sobom ili ga naučite kako izrađivati ​​ždralove od papira. Takva mala djela zapravo su neprocjenjiva i ne mogu se usporediti s onim što možete kupiti u trgovini.
   • Dajte osobi nešto staro što vam je drago. Ono što ste naslijedili uvijek izaziva snažne emocije, jer vam je dugo pripadalo, a vi ste to cijenili. Stare stvari također služe kao simboli da život ide dalje, čak i ako nam se čini da je to nemoguće.
2. 2 Pokušajte prijatelju izmamiti osmijeh na lice. Podsjetite ga koliko ga volite i nasmiješite se.Možete čak i golicati osobu ako ste sigurni da će to dobro podnijeti.
3. 3 Nasmijte čovjeka. Šale i smiješne priče mogu pomoći u ublažavanju atmosfere ako dugo govorite o nekom pitanju. Šala možda nije jako smiješna, ali ako se iznese u pravom trenutku, koristi će biti ogromne.
   • Ne bojte se nasmijati sami sebi. Ne biste se trebali rugati osobi koju pokušavate utješiti, ali možete se nasmijati sami sebi. Razgovarajte o trenucima kada ste se osramotili, učinili nešto jako glupo ili ste se našli u nevjerojatnoj situaciji. Tvoj prijatelj će cijeniti humor.
4. 4 Iznenadite prijatelja. Pokloni za Novu godinu, rođendan, čestitke za Valentinovo i ostale blagdane uvijek su dobrodošli, ali očekivani. Mnogo je zanimljivije čestitati prijatelju 34. četvrtak u godini. Malo je vjerojatno da će očekivati ​​ovako nešto! Ako osoba ne očekuje dar, ostavit će snažan dojam na nju.
   • Sjetite se što ta osoba voli najviše na svijetu i razmislite možete li je iznenaditi nečim sličnim. Ako osoba voli kuhanje, počastite je večerom ili predočite svjedodžbu za razred kuharske škole. Možda voli filmove ili mjuzikle - tada ga pozovite u kino ili mu predstavite karte za glazbeni nastup.
5. 5 Pokušajte odvratiti prijatelja od problema. Nakon što saslušate osobu, date joj savjet i pružite ruku pomoći, pokušajte učiniti nešto što će je udaljiti od poteškoća. Ne biste trebali samo reći da će sve proći i da će uskoro sve zaboraviti, jer će to negirati sve vaše napore. Bolje dajte osobi vremena da udahne, a zatim mu ponudite ispričati smiješnu priču i vidjeti njegovu reakciju.
   • Naučite razumjeti kada možete djelovati. Ako osoba praktički plače, nema smisla pričati joj o svom danu. No ako se samo posvađao s roditeljima i malo se odmaknuo od onoga što se dogodilo, pokušajte ga uznemiriti. Važno je odabrati pravi trenutak.
6. 6 Promijenite svoju okolinu. Vrlo često obraćamo pozornost na stvari oko nas i dopuštamo im da utječu na naše raspoloženje. Ako trebate nekoga razveseliti, trebali biste ga izvesti iz kuće. Novo okruženje natjerat će osobu da razmišlja drugačije, što je uvijek dobro.
   • Nema potrebe za odlaskom u bar ili klub, jer komunikacija s drugima ne pomaže uvijek. Samo pokušajte otići na izložbu pasa i vidjet ćete da će svi ovi slatki psići odvratiti vašeg pratitelja od tužnih misli. Učinite sve što može pomoći jer vašem prijatelju to treba, čak i ako odluči provesti cijeli dan u pidžami.

Metoda 3 od 3: Dajte sve od sebe

1. 1 Čvrsto zagrlite osobu ako joj ne smeta. Neki ljudi ne vole da ih se dodiruje kad su uzrujani, a takvo je ponašanje sasvim normalno. Za druge je pak prijateljski zagrljaj izvrstan način da tamni dan učine malo boljim.
2. 2 Iskoristite svoje snage. Ne možemo se svi smatrati genijalcima, ali gotovo svi znamo učiniti nešto dobro. Iskoristite ovo da razveselite prijatelja. Znate li kuhati lazanje? Izvrsno! Pripremiti večeru. Dolazite sa šalama u hodu? Možete li nacrtati sjajnu sliku? Predivno! Ove sposobnosti će vam pomoći da razveselite prijatelja.
   • Iskoristite svoju kreativnost i domišljatost. Otpjevajte pjesmu prijatelju, pođite sa sobom u šetnju, stavite mačića na nju. Što vas znaš li kako? Uživajte u procesu.
3. 3 Budi optimističan. Pokušajte vidjeti dobro u životu. Zapamtite da je čaša napola puna, a ne prazna. Optimizam je filozofija života i zarazan je ako se pravilno koristi. Potražite zanimljive, neočekivane i nadahnjujuće prilike koje je vaš prijatelj možda propustio dok je tužan.
   • U gotovo svakoj situaciji možete pronaći prednosti, samo ponekad ih ne želimo tražiti. U nastavku je nekoliko načina na koji problem možete pogledati iz drugog kuta i odgovora:
     • Moj partner odlučio se rastati sa mnom... “Ne brini za osobu koja te ne bi mogla cijeniti. Ako ne razumije vašu vrijednost, ne zaslužuje biti s vama. Na svijetu postoji mnogo ljudi koji mogu vidjeti divnu osobu u vama. "
     • Netko vam je blizak umro... “Smrt je prirodan proces. Ne možete vratiti osobu, ali možete razmisliti o tome koliko je on utjecao na vaš život i koliko ste mu bili važni. Budite zahvalni na vremenu koje ste mogli provesti zajedno. "
     • Ostao sam bez posla... “Posao nije jedino što imate. Razmislite o lekcijama koje vas je naučio vaš prethodni posao i pokušajte ih koristiti u svom budućem poslu. Za pronalaženje posla potrebno je raditi više od drugih. Pokušajte pokazati poslodavcima da su vaše kvalifikacije veće od kvalifikacija drugih ljudi. "
     • Ne vjerujem u svoju snagu... “Imate mnogo razloga da se osjećate sigurni u sebe. Svi imamo snage i slabosti, a to je upravo ono što svaku osobu čini jedinstvenom i lijepom na svoj način. Ne vidim razlog zašto biste mogli podcijeniti sebe. "
     • Ne znam što se dogodilo, samo mi je loše... “Biti tužan potpuno je normalno za osobu. Sretni trenuci djeluju svjetlije upravo zato što postoje teške situacije. Ne pokušavajte se prisiliti da prestanete biti tužni. Razmislite koliko bi vam ljudi zavidjelo. Uvijek mi pomaže. "
4. 4 Ne budite sami tužni. Ako ste sami uzrujani, kako možete pomoći svom prijatelju? Pronađite ravnotežu između brige o problemima vašeg prijatelja (želite da vaš prijatelj zna da ste uzrujani jer im ne ide dobro) i optimizma (mislite dobre stvari i podsjećate se na pola pune čaše). Trebat će vam malo truda, a to vam može biti emocionalno teško, ali što ne možete učiniti za prijatelja?
   • Pomozite svom prijatelju i učinite sve što možete za njega kako bi shvatio da je nekome stalo do toga što mu se događa. To će pomoći izgradnji povjerenja. Osoba će shvatiti da se može osloniti na vas. Uvijek pomozi prijatelju s osmijehom.
   • Ponudite prijatelju da odvrati pažnju od aktivnosti, poput odlaska u kino, odlaska na kampiranje, plivanja ili igranja računalnih igara. Ako osoba to ne želi, nemojte ga gnjaviti. Nemoguće je prisilno pomoći ljudima koji ne žele sami sebi pomoći. Uživaj u životu, budi vjeran svom prijatelju i budi spreman uvijek biti tu sve dok prijatelj ne riješi problem ili ne odluči zaboraviti na njega.
5. 5 Zapamtite da ponekad osoba mora biti tužna. Neki ljudi imaju više koristi od tuge od drugih. Ovo vrijeme posvećuju razmišljanju, introspekciji i oporavku. Možda vaš prijatelj samo treba zastati i oporaviti se. Ako traži mir, poštujte njegov zahtjev. Niste odgovorni ni za čije emocionalno stanje. S vremenom će stvari krenuti na bolje.
   • U određenim situacijama tuga opravdan... Čudno je očekivati ​​iznenadnu radost od djevojčice čiji je otac umro prije tri mjeseca. Svaka osoba je jedinstvena i sve doživljava na svoj način. Ako je vaš prijatelj još uvijek tužan zbog nekog događaja, najbolje što možete učiniti je samo biti tamo. Ovaj stav govori sam za sebe.

Savjeti

• Zagrlite osobu (ako joj ne smeta)! Pokušate li zagrliti osobu kada ona to ne želi, samo ćete pogoršati situaciju.
• Ispričajte smiješnu priču ili zajedno pogledajte nešto smiješno.
• Nekoliko ideja za poklone:
  • Mirisna svijeća za ublažavanje stresa (ako osoba nije alergična na mirise).
  • Čokolada! (Opet, ako nema alergije - ili osoba nije na dijeti.)
  • Šaljiva potvrda o uspjehu. Na primjer, ako je osoba prekinula s nekim i zbog toga je tužna, uručite mu certifikat na kojem piše "Najtužnija priča u godini". (Učinite to samo ako vaš prijatelj trenutno zna cijeniti šalu.Da mu se dogodilo nešto zaista ozbiljno, humor ne bi bio na mjestu.)
• Napišite lijepo pismo ili potpišite razglednicu govoreći svom prijatelju koliko cijenite njegovo prijateljstvo i koliko ga volite.