Sadržaj

• Koraci
• Dio 1 od 3: Obrambeni mehanizmi od napada
• 2. dio od 3: Ustanite za sebe
• Dio 3 od 3: Suzbijanje upornih napada
• Savjeti
• Upozorenja

Zlostavljanje može biti mnogo različitih vrsta, a većina nas se s njim mora nositi u svakodnevnom životu, osobito djeca. Osoba se može napasti na poslu, u školi, u vojsci, na igralištu, pa čak i u staračkom domu. Takvi se slučajevi moraju pažljivo analizirati i takva praksa se mora suzbiti.

Koraci

Dio 1 od 3: Obrambeni mehanizmi od napada

1. 1 Nemojte reagirati na napade na vas. Nemojte pokazivati ​​nasilnicima da vas vrijeđaju; samo se udalji. Ti ljudi su duboko zadovoljni kada maltretiraju druge ljude, pa će ih reakcija na njihove napade samo potaknuti. Maltretiranje mora privući pozornost, pa ako pokažete da vas vrijeđaju, još će više uživati ​​u tom procesu.
   • Ova taktika može dovesti do nepredviđenih radnji nasilnika, pa pažljivo proučite situaciju. Neki nasilnici osjećat će se sigurno da vas muče (sve dok uživaju) ako vide da ni na koji način ne patite od njihovih postupaka.
   • S takvom osobom zapravo ne možete razgovarati. Otiđite dostojanstveno rekavši da imate što raditi. Ako se ovo nastavi, zauzmite se za sebe. Štoviše, budite spremni zauzeti se za drugu osobu koja je napadnuta.
2. 2 Osjetite svoju unutarnju snagu. Svaka osoba ima takvu snagu; mnogi nasilnici vjeruju da nemate unutarnju snagu pa vas pokušavaju poniziti. Nemojte se predavati svjesnim pokušajima da vas uvjerimo da nemate unutarnju snagu i da ste slaba osoba.
   • Nemojte misliti da vas nasilnik može obuzeti kao osobu. Zapravo, mnogo ste jači od nasilnika, budući da su oni slabi ljudi koji se pokušavaju afirmirati na račun drugih ljudi. Badas će cijeli život biti slabići.
3. 3 Pokušajte izbjeći nasilje u školi i svakodnevnom životu. Ako su s vama na istoj cesti, samo promijenite rutu; ako vas ne mogu vidjeti, neće vam se moći rugati. Potrudite se izbjeći ih, ali nemojte im dati do znanja da ih izbjegavate. Shvatit će da se bojite i prihvatit će to kao svoj uspjeh, što će dovesti do još više napada.
   • Uvijek idi s prijateljem; što ste više, to ste sigurniji. Upamtite da su nasilnici kukavice koje vole napadati u društvu svoje vrste. Ako niste sami, neće se petljati s vama (nasilnici su kukavički, što znači da vole biti sigurni).
4. 4 Pokušajte se ne šaliti sa samim sobom kako biste pokazali da vas napadi maltretiranja ni najmanje ne bole. Ovo će nasilnike samo zabaviti i potaknuti da se oslobode vlastitog ismijavanja i maltretiranja kako bi smanjili vaše samopoštovanje.
   • Nema ništa smiješno u maltretiranju (ili vas ili druge osobe); slaganje s nasilnikom samo će pogoršati problem. Ako mislite da šalom možete osloboditi napetost trenutne situacije, onda ste u velikoj zabludi - samo ćete uliti ulje na vatru.
5. 5 Umjesto toga, odgovorite počinitelju istim novčićem - izigrajte ga. Ako to radite javno, nasmijati ćete ljude oko sebe. Ovo je noćna mora koju će nasilnik doživjeti dok drhtate nad vama i drugim ljudima. Ne obraćajte pažnju na nasilnike jer će pomisliti da mogu uživati ​​i u napadu na druge ljude.
   • Ne reagirajte na nasilnike koji su koristili metode fizičkog pritiska na svoje žrtve jer će to izazvati sukob u kojem ne možete pobijediti. Samo odšetajte bez eskalacije situacije. Recite svom učitelju, policajcu ili roditelju ako mislite da ste u opasnosti.
6. 6 Budite pametniji od njih. Obično nasilnici nisu baš pametni pa to možete iskoristiti.
   • Smijte se onome što vam govore, a što vas više pokušavaju povrijediti, to biste se trebali više smijati. Bez pretvaranja! Zamislite nešto zaista smiješno i nasmijte se.To je za nasilnika neprihvatljivo jer vas u početku želi rasplakati, a ne nasmijati.
   • Vičite im nasumičnu frazu u lice. To biste trebali učiniti samo ako vam slijede za petama ili samo rade nešto silno dosadno. Postoje mnoge stvari koje biste mogli reći, na primjer, pjesmica o životinji ili smisliti nešto svoje: "Da imam stotinu, kupio bih ogromnu ribu!". U ovom slučaju, spontanost će biti ključ vašeg spasenja. Nasilnik će zanijemiti ili se čak nasmijati, a vi ćete dobiti vrijeme potrebno za bijeg. Ako misle da ste ludi, i to je dobro!

2. dio od 3: Ustanite za sebe

1. 1 Upisati se u školu borilačkih vještina. Razmislite o vježbanju karatea, kung fua, taekwondoa ili sličnih borilačkih vještina. To će vam dati samopouzdanje, poboljšati kondiciju i znat ćete da se možete zauzeti za sebe. Huligani su kukavički i ne vole se družiti s onima koji su jači od njih; kad saznaju da se bavite borilačkim vještinama, zaobići će vas.
   • Ne morate izgledati kao sportaši, ali pokažite svima oko sebe da ste osoba s kojom je bolje ne petljati se s vama. Bolje biti spreman za borbu i moći se zauzeti za sebe.
2. 2 Pokušajte sve unaprijed predvidjeti. Istražite okolicu radi mogućih puteva bijega, huliganskih okupljanja, opasnih i sigurnih zona, teritorijalnih granica. Izračunajte nasilničke navike i pratitelje jer svaki od njih ima svoje društvo (zapamtite da su nasilnici kukavički i napadaju samo u skupini).
   • Pokažite samopouzdanje dok hodate. Hodajte namjerno i u zraku nekoga s kim se ne biste trebali petljati. Idite naprijed uzdignute glave, gledajte ravno naprijed i upotrijebite periferni vid da biste saznali za ljude oko sebe. Nije važno pomaže li to, ali uspravite se i budite mirni.
3. 3 Naučite nekoliko tehnika samoobrane. Ovo je vrlo važno ako se morate boriti. Ne trebate crni pojas, već samo nekoliko tehnika samoobrane. U udarce uložite ne samo snagu, već i svu svoju želju da odgovorite na počinitelja.
   • Brz udarac u prepone ošamutit će vašeg protivnika; zgužvat će se, a ti možeš pobjeći.
   • Ako udarac u prepone nije uspio, pokušajte pogoditi solarni pleksus (odmah ispod rebara, u sredini) ili udariti ispod čašice kako bi napadač pao.
   • Ako vas nasilnik zgrabi ili gurne, tada zapravo iskorištavate prednost. Pokušajte održati ravnotežu, lijevom rukom zgrabite počiniteljevu ruku, a desnom udarite ispod lakta. Ili nasilnikom možete udariti uši ugrizom i teškim udarcem (to će ga jako povrijediti).
   • Čim vam se ukaže prilika, bježite, sakrijte se na sigurno mjesto i pozovite pomoć.
4. 4 Naučite razumjeti sebe. Odlučite se o svojim ciljevima i saznajte svoje prednosti i slabosti. Znajte što želite i za što ste sposobni. Samopouzdanje će vam pomoći u napadima nasilnika koji vole ponižavati ljude riječima. Takvi nasilnici trebaju slušatelje, a njihove se riječi ne temelje na pouzdanim činjenicama, već na nečemu što vas može najviše uvrijediti.
   • Pokušajte pobijediti tračeve: svima recite da to nije istina i da nasilniku samo treba posvetiti pozornost. Neka ljudi misle loše o vama, već o tračevima. Ukažite ljudima da vas nasilnik pokušava poniziti i da se zapravo radi o vrlo slaboj osobi koja se pokušava potvrditi na tuđi račun.
   • Napadi nasilnika na vas nisu vaš problem, već problem nasilnika. Tako nasilnici pokazuju nedostatak samopouzdanja i slabosti. Ako zaostaju za vama, najvjerojatnije će se prebaciti na drugu osobu.
5. 5 Nemojte maltretirati druge ljude kako ne biste potonuli na razinu nasilnika. Možete istaknuti zašto vas nasilnici maltretiraju (jer su slabi) i pronaći slabosti u svom zaključivanju, ali nikada, nikad, nikad ne kopirajte njihovo ponašanje. Učinivši da izgledate poput njih, oni će pobijediti, a vi ćete izgubiti.
   • Ako se ponašate poput nasilnika, imat ćete problema s njima. Vjerujte da agencije za provedbu zakona neće shvatiti tko je doista nasilnik, a tko ih samo imitira.

Dio 3 od 3: Suzbijanje upornih napada

1. 1 Saznajte s kakvim siledžijom imate posla. Neki ljudi nasilnici vole koristiti fizičku silu, drugi ponižavaju ljude riječima, a treći utječu na vaše emocije. Mnogi nasilnici koriste kombinaciju ovih strategija.
   • Ako vas nasilnik fizički ponizi, onda je to agresivan nasilnik. Vole udarati, gurati i čupati kosu i to bez oklijevanja. Takav nasilnik nikada neće započeti borbu, ali ako to učinite, vikat će na nanesenu štetu i za sve okriviti vas.
   • Ako vas nasilnik vrijeđa riječima, onda je to zadirkivač. Vole smišljati nadimke, zezati se, zezati i slično.
   • Ako se nasilnik pretvara da vam je prijatelj, a zatim vam se iznenada ismijava pred drugima, onda je to emocionalni nasilnik. Drugi dražljivci mogu zaprijetiti da će vam oštetiti ili slomiti nešto što vam je drago; drugi pak čine nešto kako bi vas nasmijali (na primjer, zalijepite komad papira s riječima "ja sam magarac" na leđa); četvrti šire laži u vaše ime kako bi vas drugi ljudi mrzili. Postoje i nasilnički tračevi koji šire glasine i jednostavno uznemiravaju žrtvu u najmanjoj prilici.
2. 2 Cyber ​​bumpingili virtualni napadi stvarni su koliko i maltretiranje u stvarnom životu. Virtualni napadi događaju se putem trenutnih poruka, e -pošte i drugih sredstava elektroničke komunikacije. Najbolji način za rješavanje ove vrste napada je brisanje poruka od nasilnika na internetu, a također i ne čitanje onoga što pišu. Obavezno takvog nasilnika stavite na crnu listu.
   • Cyber ​​maltretiranje isto je nezakonito djelo kao i maltretiranje u stvarnom životu. Recite svojim roditeljima, svom šefu ili policiji o tome.
3. 3 Prijavite maltretiranje roditeljima, školskom učitelju, šefu ili bilo kojoj drugoj osobi koja bi mogla kazniti nasilnika. Važno je da razgovarate s nekim tko može riješiti vaš problem. Ovo je vrlo hrabar korak - ne odlučuju svi učiniti sebe ranjivima pred drugom osobom.
   • Ne brinite što će vam se nasilnik osvetiti; prešućivanje problema samo će ga pogoršati. Također možete reći svojim prijateljima o svom problemu, a oni se mogu zauzeti za vas.
   • Ako možete razgovarati s nekim u školi o maltretiranju, učinite to. Nemojte se sramiti. Možete razgovarati s nekim vrlo iskusnim o svojim problemima i to će vam zaista pomoći. U ovom trenutku možete se osjećati kao vrlo beznačajna osoba, ali na ovaj način sebe stavljate iznad nasilnika.
4. 4 Pomozite drugim ljudima. Nasilnici se pokušavaju afirmirati na račun drugih ljudi. Žele da im se posveti pozornost i najvjerojatnije su usvojili naviku maltretiranja ljudi od svojih prijatelja ili obitelji. I sami ste iskusili maltretiranje pa znate koliko to može biti frustrirajuće i znate pomoći drugim ljudima.
   • Jedan od najlakših načina da pomognete drugim ljudima je objasniti im situaciju. Recite im da su nasilni ljudi slabi i nesigurni ljudi koji pokušavaju kontrolirati svoje osjećaje kako bi postali čak i malo sretniji.
   • Ako vam netko kaže da ga maltretiraju, pođite s tom osobom da prijavite svoje brige. Osoba možda nema srca prijaviti svoje zlostavljanje, ali s vama će se osjećati samouvjereno.
5. 5 Maltretiranje i napadi ozbiljan su problem. Ne treba ga skrivati, ali je potrebno o tome reći drugim ljudima kako bi bili spremni oduprijeti se nasilju. Razgovarajte s voditeljima škole o mogućnosti da s drugim učenicima podijelite ono što se svakodnevno događa u školi.
   • Nemojte misliti da se napada samo vas; zapravo, mnogo je ljudi prošlo kroz ovo, ali radije ne oglašavaju ovu činjenicu. Počnite se boriti protiv zlostavljanja i bit ćete iznenađeni koliko se ljudi pridruži vašoj borbi.

Savjeti

• Uvijek ostanite mirni jer ćete zbuniti nasilnike koji pokušavaju izazvati negativne reakcije.
• Što god učinili, ne započinjite borbu s nasilnikom sve dok uistinu niste u opasnosti.
• Hodajte posvuda s prijateljima. Što ste više, to ste sigurniji.
• Zanemarite nasilnike i samo se udaljite od njih. Samo žele skrenuti pozornost na sebe.
• Recite nekome da vas maltretiraju. Ako ste već nekoliko godina čuli priče o ljudima koji su maltretirani, njihov glavni problem bio je nedostatak komunikacije i nemogućnost da se zauzmu za sebe.
• Ako vas netko maltretira, nemojte ga maltretirati u znak odmazde. Nemojte se spuštati na razinu kukavičkog i slabog nasilnika.
• Ako vam nasilnik prijeti fizičkom ozljedom, prijavite to policiji ili roditeljima.
• Pokušajte izbjeći susret sa nasilnicima. Ako ste u školi, razgovarajte o tome s učiteljem ili upravom škole (ako ste sramežljivi, učinite to sa svojim prijateljem).
• Ne bojte se da će vam se nasilnik osvetiti što ste prijavili njegove napade. Ako dopustite da vas sada maltretiraju, bit ćete maltretirani cijelo vrijeme.
• Ako se vaša škola ne bori s maltretiranjem od strane nekih učenika nad drugima, premjestite se u drugu školu u kojoj se to prakticira.

Upozorenja

• Uvijek obavijestite svog učitelja, policajca, roditelje o slučajevima zlostavljanja i nemojte prestati dok vas ne čuju. Zanemarivanje je odličan trik u rješavanju nasilnika, ali ako vas drugi čuju bit će mnogo bolje.
• Mnogu djecu uče da im nasilnik neće nauditi ako ih jednostavno ismijava uvredljivim riječima. To često uopće nije slučaj. Budite oprezni s nasilnicima, pokušajte biti s drugim ljudima kad vas nasilnici počnu napadati (uostalom, maknite se od računala i naučite nekoliko tehnika samoobrane).
• Ne uzimajte k srcu ono što vam nasilnici govore. Također, ne dopustite da vas zavaraju. Ako pokušavaju biti dobri prema vama, dajte im priliku. Ako sve ovo zvuči kao privid, zanemarite ih.
• Ako je nasilnik odrasla osoba ili osoba koja je blizu odrasle osobe, a istodobno vam prijeti ili vam nanosi bol, to se naziva napadom. Odmah to prijavite policiji.