Autor:
Eric Farmer
Datum Stvaranja:
5 Ožujak 2021
Datum Ažuriranja:
1 Srpanj 2024
Sadržaj
- Koraci
- Metoda 1 od 2: Identificirajte mučenički sindrom u odnosima
- Metoda 2 od 2: Identificirajte mučenički sindrom na poslu
- Savjeti
Osoba koja boluje od sindroma mučenika stavlja potrebe drugih iznad vlastitih, dobiva priliku patiti "u ime ljudi" i, zahvaljujući tome, osjećati da im je život ispunjen smislom. Međutim, vrlo često ljudi sa sindromom mučenika pate apsolutno uzalud - njihova očekivanja da će ih osoba za koju su se žrtvovali obasipati zahvalnošću jednostavno nisu opravdana. Ako ste na bilo koji način u interakciji s nekim (kod kuće ili na poslu) za koga se čini da boluje od sindroma mučenika, vrlo je važno razumjeti cijelu sliku ovog fenomena. Preskočite na prvi korak kako biste saznali više.
Koraci
Metoda 1 od 2: Identificirajte mučenički sindrom u odnosima
1 Treba shvatiti da se ljudi sa sindromom mučenika odlučuju patiti. Osoba sa sindromom mučenika sama bira kako bi nastavila patiti, umjesto da pokušava riješiti problem - vjeruje da mu patnja daje potpunost, daje joj smisao. Najviše od svega, osoba sa sindromom mučenika žudi za priznanjem i odobravanjem od drugih. 
2 Prepoznajte mučenički sindrom kod nekoga za koga sumnjate da je zlostavljan u vezi. Odabir patnje umjesto rješavanja problema uobičajen je za ljude u odnosima u kojima su zlostavljani ili uznemiravani. Ostaju u vezi s osobom koja ih povrijeđuje jer vjeruju da ih mogu promijeniti svojim nesebičnim ponašanjem. Čak i ako imaju priliku izaći iz tako opasne situacije, donose izbor u korist ostanka u vezi - patnja im se čini plemenitijim djelom, a napuštanje situacije čini se sebičnim činom. - Na primjer, žena može ostati s mužem nasilnikom iz dva razloga.Prvo, smatra svojom dužnošću popraviti njega i njihov odnos, te pati kako bi se osjećala nesebično i promijenila njegovo ponašanje. Drugi razlog može biti to što žena ne želi da joj djeca odrastaju u nepotpunoj obitelji. Stoga bira patnju kako bi od njih zaštitila djecu, koja će (misli) patiti ako napusti muža.
3 Obratite pažnju na uzor koji osoba slijedi. Ljudi sa sindromom mučenika često biraju svoje uzore. Postaje netko tko bira patnju umjesto da se bori s poteškoćama kako bi postigao bilo kakve ciljeve. Ovaj uzor dovodi do činjenice da osoba počinje živjeti, usredotočujući se na potrebe drugih, a uzor postaje na pijedestalu kojem osoba teži - u nesebičnoj službi za dobrobit ljudi. 
4 Obratite pažnju na to koliko se često osoba žali da nitko ne primjećuje njegovu nesebičnost. Ljudi sa sindromom mučenika često izgledaju potpuno nesretni jer njihovo samopožrtvovanje ostaje neprepoznato. Stalno osjećaju da osoba zbog koje su se žrtvovali ne prepoznaje njihovu ulogu u njihovom uspjehu. - Najvjerojatnije će se osoba žaliti koliko je morala dati u korist drugih. Ponekad će govoriti o tome što se moglo učiniti "da stvari budu drugačije".
5 Treba shvatiti da je osobi s mučeničkim sindromom jako teško dopustiti ljudima za koje se žrtvovao da žive svoj život. Često će ih podsjećati da njegovi postupci zaslužuju priznanje i zahvalnost. Svaka gesta koja se osobi čini na bilo koji način manje vrijednom poštovanja nego što bi željela, bit će shvaćena kao uvreda. Stoga se takva osoba lako vrijeđa i svaku sitnicu uzima k srcu. - Primjer onoga što možete čuti od nekoga sa sindromom mučenika: „Toliko sam učinio za njih; najmanje što mi mogu zahvaliti je da se posvete svom životu i svim odlukama koje donose. Oni bi trebali poštovati i zahvaliti mi na svemu što sam učinio za njih. ”
6 Imajte na umu da će osoba uvijek govoriti o sebi s izrazitim poštovanjem. Govorit će o sebi kao o osobi koja je put patnje odabrala za plemeniti cilj. Takvi će se ljudi ponašati kao da ih neprestano proganja osjećaj ljutnje jer osoba koja je imala koristi od njihove žrtve ne razumije i ne prepoznaje nezainteresirani doprinos i pomoć koju su mu pružili. - Osoba se neće suzdržati da ne izrazi svoje nezadovoljstvo svima i svima koji su spremni slušati. Nastojat će ispričati što većem broju ljudi koliko je nesretan što je podnio takvu žrtvu.
7 Osoba očekuje naklonost i suosjećanje od svakoga. Ljudi sa sindromom mučenika očekuju da se drugi dive njihovoj nesebičnoj prirodi. Osobi pruža iznimno zadovoljstvo osjećati simpatije ljudi, uzrokovane činjenicom da je napustio svoje snove i želje u korist nekoga drugoga. - Ako netko pokuša dovesti u pitanje ovaj stav i namjere ili mu kaže da nije bio dužan žrtvovati sve zbog drugih, osoba sa sindromom mučenika postat će jako uzrujana i ljuta. Uobičajen odgovor u ovom slučaju bio bi optužiti govornika za sebičnost, nezahvalnost i činjenicu da ne zna, "... kroz što je osoba morala proći".
8 Imajte na umu da osoba neće prihvatiti pomoć. Kad osoba sa sindromom mučenika "poboljšava nečiji život", ona neće prihvatiti ničiju pomoć, ili će je prepoznati kao beznačajnu u pozadini velike slike. Osoba neće slušati savjete ili sugestije, jer vjeruje da u svemu što se događa postoji isključivo njegova volja - nitko se ne usuđuje dotaknuti promjene koje je napravio. - U svakoj prilici, osoba sa sindromom mučenika predstavit će sliku kao da je jedina koja je pomogla nositi veliki teret, čak i ako su drugi ljudi pomogli, ili situacija nije zahtijevala hitnu pomoć.
9 Budite spremni na činjenicu da će ta osoba od vas zahtijevati iskazivanje ljubavi i poštovanja. Osoba će vas obavijeti ljubavlju i naklonošću, ali će zauzvrat tražiti isto. Šutljiva gesta koja pokazuje ljubav neće zadovoljiti osobu sa sindromom mučenika - trebat će mu najotvoreniji oblik izražavanja suosjećanja. - Očekivat će da govorite o njihovoj žrtvi i nesebičnosti sa svima s kojima dolazite u kontakt. Također će se veseliti darovima koji pokazuju koliko ste im zahvalni.
Metoda 2 od 2: Identificirajte mučenički sindrom na poslu
Ako mislite da netko od vaših kolega s posla boluje od sindroma mučenika, vrlo je važno znati sve moguće simptome kako biste pouzdano potvrdili / opovrgli svoje sumnje.
1 Obratite pažnju na to kada osoba dolazi i odlazi. Jedna od najčešćih manifestacija mučeničkog sindroma: osoba koja pati od njega dolazi prva, a odlazi posljednja. Pokušajte ranije otići na posao i ostanite do kasno kako biste provjerili dolazi li osoba zaista ranije i kasnije odlazi. - Nedostatak života izvan posla (ili gotovo nikakav život) također može biti znak sindroma mučenika - rani dolasci i kasni odlasci kući mogu biti posljedica neravnoteže u kojoj je život potpuno izgrađen oko posla.
2 Imajte na umu ako osoba nosi posao kući. Osoba sa sindromom mučenika bez oklijevanja će odnijeti posao kući. Time će potvrditi da nije ograničen na radno vrijeme u uredu te da će rado raditi kod kuće. To možete odrediti prema vremenu slanja e -pošte od njega - ako vam piše ili odgovara u slobodno vrijeme, to je tako - označite to sebi. - Ako vam netko samo povremeno piše ili odgovara na e -poštu izvan radnog vremena, to ne znači da je službeni mučenik. Međutim, ako se to događa svaki dan, mučenički sindrom je vrlo vjerojatan.
3 Obratite pažnju na to koliko se često osoba žali na naporan rad i ne priznaje svoj trud. On će htjeti da njegove kolege budu svjesne koliko naporno radi - i da to rade na temelju broja sati, a ne koliko je osoba produktivna i učinkovita na poslu. Možda sebe vidi kao jedinu osobu u organizaciji koja je u stanju napraviti dobar posao. Zato takvi ljudi teško daju upute - sigurni su da će se svi drugi nositi sa zadatkom za red veličine gori od njih samih. To dovodi do činjenice da službenički mučenici troše dvostruko duže na zadatak. - Ljudima sa sindromom mučenika često je teško posložiti zadatke prema njihovoj važnosti, jer su previše zabrinuti za važnost svog rada u načelu.
4 Obratite pažnju na razmišljanja osobe o tome što će se dogoditi s tvrtkom ako je napusti. Ljudi sa sindromom mučenika doista vjeruju da će tvrtka propasti bez njih. To im otežava uzimanje slobodnog vremena. Čak i kad ih uzmu, rade od kuće kako bi bili sigurni da posao neće propasti.
Savjeti
- Ako netko s kim radite ili živite ima sindrom mučenika, razgovarajte o tome s nekim kome vjerujete, bio to prijatelj ili terapeut.
- Upamtite da, iako možete pomoći osobi s njezinim problemom, oni su jedini koji uistinu imaju moć nad svojim životima i mogu nadvladati poriv da se osjećaju kao žrtve.
