Kako prepoznati ponašanje manipulatora

Video: Kako prepoznati LAŽOVA i MANIPULATORA

Sadržaj

Koraci
Metoda 1 od 3: Ponašanje
Metoda 2 od 3: Komunikacijski načini
Metoda 3 od 3: Komunikacija s manipulatorom
Savjeti
Dodatni članci

Manipulirati znači pokušavati neizravno utjecati na nečije ponašanje ili postupke. Manipulacija ne mora biti dobra ili loša: osoba može pokušati manipulirati drugima, bilo iz najboljih namjera, bilo da bi prisilila drugu osobu da učini nešto nezakonito. Manipulacija je uvijek prikrivena i često usmjerena na naše slabe točke, pa ju je teško identificirati. Lukava popratna manipulacija suptilna je i lako ju je zanemariti, jer se često skriva iza osjećaja dužnosti, ljubavi ili navike.Međutim, moguće je prepoznati znakove manipulacije i ne podleći joj.

Koraci

Metoda 1 od 3: Ponašanje

1 Imajte na umu ako se druga osoba nastoji pobrinuti da uvijek govorite prvi. Manipulatori nas žele prvo čuti kako bi utvrdili naše snage i slabosti. Bit će vam postavljena sugestivna pitanja, pri odgovoru na koja ćete izraziti svoje gledište i osjećaje. Tipično, ova pitanja počinju sa "što", "zašto" i "kako". Odgovor i reakcija sugovornika ovisit će o informacijama koje dobije.
- Ako vas sugovornik želi prvi čuti, to ne znači uvijek da pokušava manipulirati vama. Postoje i drugi čimbenici koje treba uzeti u obzir.
- Manipulator nastoji što manje govoriti o sebi i više vas slušati.
- Ako se takvo ponašanje dogodi u većini slučajeva, to može ukazivati na to da pokušavaju manipulirati vama.
- Čak i ako vam se čini da je osoba iskreno zainteresirana za vas, imajte na umu da takvi upiti mogu imati skrivenu pozadinu. Ako sugovornik izbjegava izravne odgovore na vaša pitanja i pokušava brzo premjestiti razgovor na drugu temu, to može ukazivati na to da je neiskren.
2 Provjerite pokušava li vam druga osoba ugoditi. Neki ljudi imaju prirodni šarm, a manipulatori to pokušavaju koristiti u svoje svrhe. Manipulator vas može pohvaliti prije nego što zatražite bilo što. Možda će napraviti i mali poklon, nakon čega će vas zamoliti za uslugu.
- Na primjer, netko bi vam mogao sjajno večerati i ljubazno razgovarati s vama prije nego što zatraži kredit ili pomogne u poslu.
- Iako ovo ponašanje često nije opasno, imajte na umu da niste dužni učiniti nešto samo zato što se netko prema vama odnosi ljubazno.
3 Obratite pozornost na pokušaje prisile. Manipulator vas može zastrašivanjem i prijetnjama pokušati natjerati na nešto. U pokušaju da se snađe, može vikati, kritizirati i vrijeđati sugovornika. Možda ćete čuti od njega "Ako to ne učiniš, onda ja ..." ili "Neću to učiniti dok ti ...". Manipulator može koristiti takvu taktiku ne samo kako bi natjerao sugovornika na određene radnje, već i u zamjenu za obećanje da će prestati nešto raditi.
4 Obratite pažnju na to kako se osoba nosi s činjenicama. Ako je druga osoba previše labava s činjenicama da bi vas u nešto uvjerila, možda vas pokušava manipulirati. Osoba može lagati, nedovoljno govoriti, držati se informacija, pretvarati se da je neuka ili pretjerivati. Manipulator se također može pretvarati da je stručnjak za neku temu i bombardirati vas činjenicama i statistikama. Pritom će se nastojati činiti mnogo obrazovanijim od vas.
5 Obratite pažnju ako se sugovornik stalno predstavlja mučenik ili žrtva. U tom slučaju osoba može učiniti nešto što niste od njega tražili, a zatim se obratiti na to. Nakon što ste “učinili uslugu”, očekuje da ćete je pokušati otplatiti, a ako to ne učinite, možda će se početi žaliti.
- Manipulator se također može požaliti i reći: "Nitko me ne voli (bolestan sam, ponižen sam i slično)" u pokušaju izazvati vaše suosjećanje, a zatim ga upotrijebiti u vlastite svrhe.
6 Razmislite ovisi li dobar odnos prema vama o nečemu posebno. Manipulator može biti ljubazan i naklonjen s vama ako učinite ono što mu treba, ali ovaj će se stav dramatično promijeniti ako ne opravdate njegova očekivanja. Čini se da ova vrsta manipulatora ima dva lica: anđeosku masku, kada vam želi udovoljiti, i zastrašujući izgled, kada trebate da ga se bojite. Sve ide super samo ako opravdate očekivanja.
- Ponekad se čini da hodate po britvici i bojite se naljutiti manipulatora.
7 Uočite tipično ponašanje. Svi ljudi pokušavaju manipulirati s vremena na vrijeme, ali manipulatori to rade stalno.Manipulator ima skriveni cilj, a on namjerno pokušava upotrijebiti drugu osobu kako bi postigao moć, kontrolu ili neku drugu prednost na svoj račun. Ako se takvo ponašanje redovito događa, možda ste pred manipulatorom.
- Manipulator rijetko vodi računa o vašim pravima i interesima, oni mu nisu važni.
- Budite svjesni da mentalne bolesti ili invalidnost mogu odigrati ulogu. Na primjer, kada ste depresivni, osoba možda nema namjeru manipulirati vama, a kod ADHD -a ljudi često zaborave provjeriti svoju e -poštu. S ovim i nizom drugih poremećaja može se činiti da pacijent pokušava manipulirati vama, iako to nije tako.

Metoda 2 od 3: Komunikacijski načini

1 Označite ako vas ukoravaju ili osuđuju. Uobičajena metoda manipulacije je pronaći osobu u krivici i natjerati je da se osjeća krivim. Bez obzira na to što radite, manipulator će uvijek pronaći na što se požaliti. Što god učinili, nešto neće biti u redu. Umjesto davanja savjeta i konstruktivne kritike, manipulator će vam samo ukazati na vaše nedostatke.
- Ovo se ponašanje može izraziti u obliku sarkazma i šale. Manipulator može ismijavati vašu odjeću i izgled, način vožnje automobila, radno mjesto, obitelj ili bilo što drugo. Iako se takve opaske često šale, mogu biti prilično bolne. U ovom slučaju vi ste predmet ismijavanja čija je svrha potkopati vjeru u sebe.
2 Obratite pozornost na razdoblja šutnje. Manipulator može koristiti šutnju kako bi stekao kontrolu nad vama. Možda neće dugo dizati telefon ili odgovarati na vaše tekstualne poruke i e -poštu. To je učinjeno kako biste se osjećali nesigurno ili kako biste vas kaznili zbog "pogrešnog ponašanja". Ovo se ponašanje razlikuje od jednostavnog pokušaja da se ohladite prije nastavka komunikacije, a koristi se kako biste se osjećali bespomoćno.
- Razdoblje šutnje može biti izazvano vašim postupcima ili započeti bez vidljivog razloga. Ako manipulator želi da se osjećate nesigurno, mogao bi iznenada prestati komunicirati s vama.
- Ako se raspitate o razlozima šutnje, manipulator može odgovoriti da je sve u redu ili izjaviti da ste paranoični i da postavljate glupa pitanja.
3 Prepoznajte zamku krivnje. Ova tehnika čini da se osjećate odgovornima za ponašanje manipulatora. Omogućuje vam kontrolu nad emocijama druge osobe: njezinom radošću, uspjehom ili neuspjehom, ljutnjom itd. Kao rezultat toga, osjećat ćete se dužnim učiniti nešto što se od vas traži, čak i ako vam se to čini pogrešnim.
- Zamki krivnje često prethode izjave poput "Kad biste me mogli bolje razumjeti, onda ...", "Ako me zaista volite ..." ili "Učinio sam to zbog vas, zašto ne želite učiniti to za mene? "" (a ovo je rečeno o onome što niste tražili).
- Ako pristanete učiniti nešto što inače ne biste radili (ili što vam se ne sviđa), možda ste žrtva manipulacije.
4 Obratite pažnju ako se morate stalno ispričavati. Manipulator vam može učiniti da se čini da ste za nešto krivi. Može vas kriviti za nešto što niste učinili ili vas može učiniti odgovornim za nastalu situaciju. Na primjer, dogovorili ste termin u 13:00 sati, ali je osoba kasnila dva sata. Kao odgovor na vaše prijekore, on kaže: "Da, u pravu ste. Radim sve pogrešno. Ne znam ni zašto nastavljate komunicirati sa mnom, ja to ne zaslužujem." Kao rezultat toga, omekšavate i mijenjate temu razgovora.
- Osim toga, manipulator pogrešno tumači vaše riječi na najgori mogući način, zbog čega se morate ispričati zbog njih.
5 Obratite pažnju na činjenicu da vas stalno uspoređuju s drugim ljudima. Kada vas pokušava prisiliti na nešto, manipulator može proglasiti da ste gori od nekoga drugog. Može vas nazvati glupom osobom ako odbijete učiniti ono što on želi. Osmišljen je tako da se osjećate krivim, a ipak vas tjera da učinite ono što se od vas traži.
- U usporedbi s drugima, mogu zvučati sljedeće fraze: "Bilo tko drugi na vašem mjestu bi to učinio", "Da pitam Mary, ona bi to učinila" ili "Osim vas, svi drugi misle da je to normalno".

Metoda 3 od 3: Komunikacija s manipulatorom

1 Znajte reći "ne" u pravo vrijeme. Osoba će nastaviti manipulirati vama sve dok mu to dopustite. Da biste se zaštitili od manipulacija, trebali biste na vrijeme reći "ne". Stanite pred ogledalo i vježbajte govoreći "Ne, ne mogu ovo učiniti" ili "Ne, ovo nije za mene." Morate se moći zaštititi kako biste prema vama postupali s dužnim poštovanjem.
- Ne biste se trebali osjećati krivima kad kažete ne. Imate puno pravo na to.
- Možete odbiti dovoljno pristojno. Ako vas manipulator nešto zamoli, pokušajte odgovoriti: "Ja bih to učinio, ali jako sam zauzet u sljedećim mjesecima" ili "Hvala na ponudi, ali ne."
2 Postavite odgovarajuće granice. Ako manipulator otkrije da ste podlegli njegovu nagovaranju i lukavstvu, pokušat će pridobiti vašu naklonost kako bi vas mogao koristiti u budućnosti. U tom će se slučaju oslanjati na svoju "nemoć" i pokušat će od vas dobiti financijsku, emocionalnu ili bilo koju drugu pomoć. Uočite fraze poput "Ti si jedini kojeg imam", "Nemam s kim drugim razgovarati" itd. Imate svoj život i ne morate stalno pomagati ovoj osobi.
- Ako od neke osobe čujete izraz: "Nemam s kim drugim razgovarati", pokušajte je uporediti s konkretnim primjerima:
  - "Sjećate li se da je Anna jučer poslijepodne s vama dugo razgovarala? Maria je rekla da joj je uvijek drago razgovarati telefonom. Drago mi je što mogu razgovarati s vama 5 minuta, ali onda imam važan sastanak koji ne može promašiti. "
3 Ne krivite sebe. Manipulator će pokušati učiniti da se osjećate krivima. Upamtite da vas pokušavaju izmanipulirati da biste se osjećali krivima i da niste vi problem. Ako se osjećate pogrešno, bolje pogledajte što se događa i ponovno provjerite svoje emocije.
- Zapitajte se: "Pokazuje li ta osoba poštovanje prema meni?", "Postavlja li razumne zahtjeve i očekivanja?"
- Ako je odgovor na ova pitanja negativan, tada su problemi u vašem odnosu najvjerojatnije povezani s manipulatorom, a ne s vama.
4 Budite uporni. Manipulatori često izvrću i iskrivljuju činjenice kako bi se predstavili u povoljnijem svjetlu. Odgovorite uporno i nastojte razjasniti činjenice. Objasnite da ste činjenice zapamtili na drugačiji način i da biste htjeli bolje razumjeti što se točno dogodilo. Postavite drugoj osobi jednostavna pitanja i pokušajte identificirati dodirne točke. Kad saznate u čemu se slažete, uzmite to kao polazište za daljnje razmišljanje. Na primjer:
- Vaš sugovornik kaže: "Nećeš me više namamiti na ove sastanke. Koristiš ih samo za svoju korist, a mene uvijek ostavljaš da me pojedu morski psi."
- Odgovorite na sljedeći način: "To nije istina. Mislio sam da ste spremni reći investitorima o svojim idejama. Ako sam čuo da ste pogriješili, odmah bih intervenirao, ali činilo mi se da ste odradili odličan posao."
5 Slušati sebi. Morate slušati svoj unutarnji glas i obratiti pažnju na svoje osjećaje.Osjećate li da ste potisnuti i prisiljeni učiniti nešto što vam se ne bi svidjelo? Događa li se to redovito tijekom komunikacije s tom osobom i treba li joj nova podrška i pomoć s vaše strane nakon prvog ustupka? Pokušajte odgovoriti na ova pitanja kako biste saznali kamo vodi vaš odnos s tom osobom.
6 Prebrodite zamku krivnje. S obzirom na to, jedna od ključnih točaka je zapamtiti da što prije to učinite, to bolje. Ne nasjedajte na trikove i ne dopustite da sugovornikovo tumačenje vašeg ponašanja odredi situaciju. U protivnom će vas manipulator pokušati uvjeriti da ste nepoštivi, nepovjerljivi, neprikladni, nedovoljno ljubazni itd.
- Kao odgovor na frazu: "Ne primjećujete sve što sam učinio za vas!" pokušajte odgovoriti: "Zaista cijenim ono što činite za mene. Rekao sam to mnogo puta. Ali sada mi se čini da ne cijenite moj trud."
- Olabavite utjecaj manipulatora. Ne slijedite vodstvo ako vas pokuša optužiti za ravnodušnost i loš odnos prema sebi.
7 Preusmjerite pozornost na manipulatora. Umjesto da se pravdate i odgovarate na pitanja manipulatora, preuzmite kontrolu nad situacijom u svoje ruke. Ako ste pod pritiskom da učinite nešto pogrešno ili vam se ne sviđa, postavite osobi pojašnjenja pitanja.
- Pitajte sugovornika: "Mislite li da je ovo pošteno prema meni?", "Mislite li da ima smisla?", "Što će mi to dati?"
- Takva pitanja mogu rashladiti žar manipulatora i natjerati ga da napusti svoje namjere.
8 Ne donosite ishitrene odluke. Manipulator može pokušati pritisnuti vas i zahtijevati brzo rješenje ili odgovor. Umjesto toga, recite: "Razmislit ću o tome." Tako ćete se spasiti od ishitrenih i nepromišljenih odluka, a manipulator vas neće moći otjerati u kut.
- Ako ponuda nestane nakon nekog vremena, to može značiti da nitko nije očekivao da ćete je prihvatiti. nakon razmatranje. Ako vas guraju na brzopletu odluku, najbolji odgovor je "Ne hvala".
9 Odaberite pravi društveni krug. Obratite više pažnje na normalne odnose i pokušajte se povezati s ugodnim ljudima kojima vjerujete. To mogu biti članovi obitelji, prijatelji, učitelji, voljena osoba ili istomišljenici koje ste upoznali na internetu. Ovi ljudi će vam pomoći da se osjećate takvi kakvi jeste. Ne uskraćujte sebi luksuz komunikacije!
10 Pokušajte se držati podalje od manipulatora. Ako ustanovite da vam postaje teško ili nesigurno komunicirati s manipulatorom, udaljite se od njega. Takvu osobu ne morate preodgajati. Ako je to član vaše obitelji ili kolega i morate biti u blizini, pokušajte svesti komunikaciju na potrebni minimum.

Savjeti

Manipulacija se može očitovati u svim vrstama odnosa, uključujući romantične, obiteljske ili prijateljske.
Obratite pažnju na obrasce ponašanja. Moći ćete identificirati manipulatora ako možete predvidjeti njegovo ponašanje i prepoznati njegove ciljeve.
Ako naiđete na manipulatora, prestanite komunicirati s njim ili zatražite pomoć od nekoga tko je upoznat s tim ponašanjem.