Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Kako pripremiti osobu za hipnozu
• Dio 2 od 3: Kako zaroniti s osam riječi
• 3. dio od 3: Kako završiti sesiju hipnoze

Nakon stoljeća zanemarivanja, znanstvenici su napokon počeli obraćati pozornost na hipnozu i došli su do zaključka da ona djeluje, iako ne baš onako kako su zagovornici tvrdili u prošlosti. Nećete steći kontrolu nad hipnotiziranom osobom, ali možete je odvesti u mirnije i usredotočenije stanje uma, u kojem se često otvaraju udaljene misli i sjećanja. Hipnoza može učinkovito smanjiti stres i bol. Najbolje je osobu brzo staviti u hipnozu kako bi se manje vremena trošilo na smetnje.

Koraci

1. dio od 3: Kako pripremiti osobu za hipnozu

1. 1 Govorite umirujućim tonom. Za hipnozu morate razgovarati s osobom mirnim i opuštajućim tonom. Vježbajte govoriti polako, ritmično i melodično bez oštrih ili disonantnih intonacija. Naučite izgovarati prave riječi. Ako vam je teško izraziti svoje misli u procesu uranjanja osobe u hipnotičko stanje, tada će izgubiti koncentraciju i sjednica neće uspjeti.
   • Ne morate govoriti kao da čitate scenarij. Riječi bi trebale zvučati prirodno.
2. 2 Izvršite mentalnu i fizičku kondiciju subjekta. Uvijek je važno osigurati da je osoba opuštena. Recite im da možete lagano dodirnuti, inače iznenađenje može dovesti do gubitka koncentracije. Ako ispitanik nosi suknju, predložite pokrivanje nogu dekom kako ne bi brinuo o svom držanju.
   • Recite ispitaniku da kašlje i da se pomakne. Pokušaji suzbijanja bioloških funkcija mogu dovesti do gubitka koncentracije.
   • Zamolite osobu da ne prekriži noge ili bi impuls za promjenom položaja nogu mogao utjecati na hipnozu. Također zamolite ispitanika da skine naočale.
3. 3 Recite subjektu da nema razloga za brigu. Izrazit osjećaj straha spriječit će osobu da uđe u hipnozu. Objasnite da nećete moći manipulirati osobom i da tijekom sesije uopće nije u opasnosti.
   • Samo recite: „Ovo je potpuno siguran postupak. Ući ćete u stanje povećane opuštenosti i koncentracije, ali ćete imati kontrolu tijekom cijele sesije. ”
4. 4 Tražiti dozvolu. Uvijek počnite pitajući je li osoba spremna za hipnozu. Pristanak će vam pokazati da je osoba mentalno spremna, a sam će se subjekt osjećati smireno.
   • Samo pitajte: "Jeste li spremni ući u hipnotičko stanje?"
5. 5 Zapamtite da ne reagiraju svi ljudi na isti način. Subjekt hipnoze mora biti voljan sudjelovati u postupku i psihološki prijemčiv. Prema istraživanju, približno 80% ljudi je umjereno osjetljivo na hipnozu, 10% ima visoku osjetljivost, a još 10% ima nisku osjetljivost.
   • Osjetljivost bilo kojeg subjekta usko je povezana sa sklonošću maštanju i empatiji. Na primjer, sposobnost koncentracije tijekom čitanja također je povezana s prijemčivošću.
   • Općenito je prihvaćeno da je lakše uroniti osobu u hipnozu u mirnom okruženju bez vanjske buke i smetnji. Takva hipnoza ima pravo na postojanje, no istraživači su zaključili da je osobu jednako lako hipnotizirati u bučnom okruženju.

Dio 2 od 3: Kako zaroniti s osam riječi

1. 1 Zamolite ispitanika da "stavi ruku na vaš dlan". Ispružite obje ruke prema naprijed i zamolite ispitanika da vam stavi dlan na ruku. U idealnom slučaju, osoba će pritisnuti ruku, ali jedva će dodirnuti rub dlana pa možete lako povući ruku kad budete spremni.
2. 2 Recite ispitaniku da zatvori oči. U isto vrijeme mašite drugom rukom ispred lica subjekta. Počnite naglo pomicati ruku odmah nakon što vam osoba stavi dlan na ruku. Tako će mu pažnju zaokupiti dva zadatka u isto vrijeme.
3. 3 Recite ispitaniku da ide na spavanje. Istodobno maknite ruku s otvorenim dlanom tako da se osoba nagne naprijed, kao da je zaspala na vašu naredbu. Vaš zadatak je iznenaditi subjekt. Recite osobi da zaspi samouvjerenim, zapovjednim tonom.
   • Cijeli proces trebao bi trajati oko četiri sekunde. Iznenadnost i brzina preduvjeti su.

3. dio od 3: Kako završiti sesiju hipnoze

1. 1 Pripremite se da svoju temu podignete na dublju razinu. Početni šok uranjanja u metodu s osam riječi brzo će ozdraviti ako se riječi ne izgovore odmah, što će subjekta uroniti u dublju razinu hipnoze. Da biste to učinili, izgovorite mirnim glasom zahtjev da utonete u dublji san.
   • Najbolji način ronjenja bit će opisan u nastavku: zamahnite glavom subjekta ili odbrojavajte. Odaberite opciju koja vam najviše odgovara. Ljuljanje glave zahtijeva fizički kontakt s subjektom.
2. 2 Ljuljajte glavom osobe. Ako se subjekt nalazi u tom položaju u kojem naglo pada naprijed nakon što uklonite ruku, tada neki hipnotizeri počinju zamahivati ​​subjektom rukom po glavi kako bi osobu uronili u opuštenije stanje. Pri tome recite osobi da opusti vrat i prenese osjećaj opuštenosti na ostatak tijela. Recite ispitaniku da opusti svoje tijelo i um dok ne utonu u duboki san.
   • Na primjer, recite: „Zaljuljam ti glavu i uđeš u dublji trans. Što više odmahujem glavom, sve više zaspiš; što više zaspite, bolje ćete se osjećati; što se bolje osjećaš, to više zaspiš ... ".
3. 3 Odbrojavanje. Recite osobi da će se postupno opustiti dok brojite od 1 do 5. Za svaki broj opišite zaspanost osobe: „1, opuštanje se širi vašim tijelom. 2, opuštanje postaje dublje. 3, um vam je opušten. 4, više ne osjećate ništa osim opuštenosti. 5, opuštanje postaje sve dublje svake sekunde. "
   • Brojanje se može obaviti obrnutim redoslijedom: „10, osjećate se opušteno. 9, sve dublje i dublje. 8, sve je u redu, opustite se. 7, za svaki broj uronite u dublji trans. 6, još dublje, super. 5, dublje i sada se potpuno opustite. 4, 3, savršeno slijedite upute. 2, još dublji san. 1, 0. u dubokom ste transu. "
4. 4 Počnite pripremati osobu za buđenje. Neposredno prije buđenja recite da je skoro vrijeme da se "probudite" i "dođete k sebi". Za glatki prijelaz objasnite subjektu kako će se osjećati nakon izlaska iz hipnoze. Recite joj da će se osjećati "opušteno i ugodno" nakon što izađe iz transa.
   • Pritom koristite signale koji će osobi omogućiti da odmah shvati da se vraća u stvarni svijet. Prestanite govoriti polaganim, umirujućim glasom. Promijenite se u poznatiji ton razgovora kao u svakodnevnom životu. Nazovite subjekta imenom kako bi se pripremio za povratak u stvarnost.
5. 5 Probudite subjekt. Recite osobi da će se probuditi kad završite odbrojavanje od 10 do 1. Dok odbrojavate, postupno prelazite sa mirnog na razgovorni ton. Na primjer, mogli biste reći: „10, počinješ se buditi. 9, postupno se osvještavate. 8, sjećaš se svog života. 7, 6 probudiš se nakon dubokog sna. "