Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 2: Razumijevanje pristranosti
• 2. dio 2: Rad na predrasudama
• Savjeti
• Upozorenja

Skrivene pristranosti i pristranosti vrlo snažno pojačavaju sve odluke koje donosimo, utječu na naše osjećaje, a time i na djela. A ima trenutaka kada ne prepoznajemo taj utjecaj na naše izbore i odluke, a to može učiniti više štete nego koristi.

Prije svega, vrlo je važno razumjeti pristranosti kako bi ih prevladali, a ovaj članak sadrži nekoliko metoda pomoću kojih je moguće pokušati prevladati svoje nesvjesne i skrivene pristranosti.

Koraci

1. dio od 2: Razumijevanje pristranosti

1. 1 Razmotrite različite načine na koje možete steći uvid u svoju pristranost. Pristranost utječe na nas na mnoge načine kojih smo rijetko potpuno svjesni, čak i ako smo doista svjesni i htjeli bismo se s time nositi. Možemo vidjeti obične, sretne ljude koji žive svoj svakodnevni život u bilo kojem okruženju, ali svi imaju neku vrstu pristranosti koja vodi njihove namjere. Pristranost može biti pozitivan ili negativan aspekt ljudske prirode; utječe na način na koji djelujemo i komuniciramo s drugim ljudima i događajima. Važno je usporediti naše pristranosti jer način na koji stvaramo predrasude u svojim umovima isti je proces za lagane i jake pristranosti. Neki aspekti koje treba uzeti u obzir:
   • Ljudi svoj identitet oblikuju na temelju širokog spektra aspekata, ali jedan od najčešćih je pristranost. Često suzdržavamo svoje pristranosti jer osjećamo da nas čine onima koji jesmo. Međutim, ovo u konačnici obmanjuje, budući da pristranost nije tko smo ili tko smo. Zapravo, naše se pristranosti često mijenjaju. Teško je otpustiti predrasude ako su nam drage.
   • Ljudi sa sličnim načinom razmišljanja često se okupljaju poput kapi kiše koje tvore jezero. Nema ništa loše u tome, ali druženje sa istomišljenicima može utjecati na vas kao oblik vršnjačkog pritiska. Ljudi biraju svoje partnere, prijatelje i saveznike prema osobnim predrasudama, a zapravo često utječu jedni na druge u prihvaćanju osobnih pristranosti, a da toga nisu ni svjesni. To je uvelike zato što želimo da naši prijatelji budu poput nas. Može se dogoditi i upravo suprotno, jer želimo biti poput svojih prijatelja i stoga prihvaćamo iste predrasude. Vrlo smo osjetljivi na utjecaj drugih (trenutni i povijesni život pokazali su nam da se samoubojstva, ubojstva, pa čak i ratovi događaju zbog moći utjecaja.) I na primjer, mnogi ljudi mogu stvoriti veze - mnogi poslodavci traže zaposlenike s slični pogledi i osjećaji.
   • Predrasude i predrasude često mogu biti ono što vam je netko rekao ili ono što ste čuli od treće osobe. To znači da ovo nije uvijek vaše izvorno mišljenje, već ono koje ste prihvatili. Mogli ste to prihvatiti nedavno ili, naprotiv, davno, i što se ranije to dogodilo, to je teže prevladati taj utjecaj.
   • Ponekad se pristranost pojavljuje u umu na impuls, pod utjecajem onoga što vidite ili čujete, što je povezano s predmetom vaše pristranosti. Također se može proširiti kada saznate nešto što izgleda kao izvorna pristranost. Vrlo često iza predrasuda stoji emocija, poput pohlepe (želja da se nešto dogodi, da se nešto dogodi), mržnja (odbijanje ili želja da nešto nestane itd.), Ili jednostavno nepoznavanje samog objekta.
2. 2 Istražite dinamiku pristranosti. Meditacija je dobar način da istražite svoje pristranosti i kako vaš um djeluje prema njima te kako nastaju. Još jedan dobar način je da o njima razgovarate s prijateljem, savjetnikom ili psihologom.
   • Predrasude su često složeno pitanje. Razlog je uglavnom u tome što se naš um oslanja i koristi mjeru kao središnji način obrade podataka. Svaku interakciju i iskustvo s kojim se susrećemo mjerimo umom kako bismo ga analizirali i definirali. Ova definicija može biti pristranost kao takva (bilo nova ili pojačanje stare), ali ova definicija ovisi o već postojećim predrasudama i pretpostavkama, kao i o iskustvima koja ste stekli u cijelom životu.
   • Proces mjerenja gotovo je isključivo vezan za prošlost, osobito s podacima koje smo čuli, ili uz pomoć kojih su drugi ljudi utjecali na nas, ili vlastitim iskustvom. Ako je um slobodan od takvih predrasuda i pretpostavki, obično će biti svjestan događaja ispočetka, ali s izričitom namjerom da definira što je to. Prepoznavanje ove ovisnosti o prošlosti, ili odraz prošlosti koju mjerimo, zapravo nije ono što trenutno doživljavamo, ali to je vrlo koristan način za prevladavanje pristranosti.
   • Ljudi, stoga, rijetko vole one koji "sjede na ogradi" koji su tajnoviti u svojim osjećajima ili neutralni. Razlog je taj što ne mogu lako klasificirati, predvidjeti ili se osloniti na takve ljude da budu izmanipulirani kako bi zadovoljili vlastite interese. Mogućnost oslanjanja na drugu osobu važan je aspekt, ali iako osoba može biti pouzdana bez povjerenja, ljudi će i dalje oklijevati prije nego što se oslanjaju na tu osobu. Povjerenje se često gradi na potrazi za zajedničkim predrasudama i predrasudama kao načinom pronalaska solidarnosti s osobom (i izračunava se prema vjerojatnostima).
   • Druga je strana kada osoba vidi nekoga s vještinama, korisnim ili vrijednim divljenja i nastoji prihvatiti i razviti te iste pozitivne kvalitete. To se obično naziva pozitivan utjecaj, ali djeluje na isti način kao i u suprotnom slučaju (kada netko usvoji štetne ili nesposobne pristranosti zbog negativnih utjecaja). Svoje dobro ponašanje modeliramo prema osobinama koje svi imamo, ali tek kad vidimo kako ih drugi manifestiraju u normalnom okruženju. Prihvaćanje pristranosti način je prihvaćanja drugih, u dobru ili zlu, ali može biti i način samopoboljšanja ako je pristranost pozitivna.

2. dio 2: Rad na predrasudama

1. 1 Prepoznajte da postoji neka pristranost. Ovo je početna faza koju morate prevladati. Ako to možete učiniti, to znači da ste priznali da postoji pristranost, zapravo ste to i priznali, a ne samo da mislite da postoji pristranost. Većini ljudi često je vrlo teško to učiniti pošteno, jer je to svojevrsni čin poniznosti. Ali to će vam pomoći da to detaljnije proučite jer ste spremni biti otvoreniji. Prepoznavanje svoje pristranosti i onoga na što se oslanja ostaje u vašem umu, a onda ste korak bliže tome da je se riješite.
2. 2 Razmislite zašto je obično tako teško riješiti se predrasuda. Često postoje tri glavna problema:
   • 1. Teško vam je i neugodno priznati da objekt predrasuda postoji. To može biti zato što zapravo ne znate ništa o smjeru svoje pristranosti. Možda ste čuli mnogo negativnih priča o svojoj pristranosti, no koja je od ovih istinita ili relevantna?
   • 2.Dok se identificirate sa svojim predrasudama, možda ćete osjećati da se odričete dijela sebe ili mijenjate svoj kulturni identitet s nekim koga ne poznajete. Ovi su problemi često glavni razlog zašto mnogi nerado prevladavaju svoju pristranost. Za ove probleme morate postaviti isto pitanje kao i za pristranost - čini li vam doista više štete nego koristi?
   • 3. Možda se osjećate kao da imate predrasude, ali niste zapravo došli do zaključka da je se trebate riješiti. Slijedom toga, veliki dio vašeg uma borit će se protiv toga da ga nadvlada, jer su predrasude još uvijek privlačne za neke aspekte uma.
3. 3 Postavite sebi pitanja. Ovo je učinkovit način da ne samo razumijete, već i smanjite kontrolu predrasuda nad vama. Kad god se pojavi misao ili predrasuda, možete se zapitati: "Je li moja predrasuda poštena, primjerena ili čak vrijedna toga?" ili "Opsjeda li me ta predrasuda?"; ili "Hoće li ovo nekome pomoći?"; ili "U redu, ovo su predrasude, ali koje su to predrasude, kako sam ih dobio, zašto je tako moćan, zašto mislim da je važan?" To će vam pomoći razumjeti, a i osloboditi se misli jer se više ne čini zanimljivom.
   • Mnogi su filozofi također primijetili prednost otvorenosti da ste praktički slobodni. Ne samo da se prljavština neće zalijepiti za vas, iako će vas život uvijek bacati na vas, već i zato što dok idete kroz život možete izbjeći da se prljavština zalijepi i potone u močvaru. To znači da ćete moći izbjeći kontroverze i besmislene argumente jer ste se oduprli snažnom mamcu i zamci sustava te možete biti sretniji, zdraviji i mudriji.
4. 4 Pristupite cilju svoje pristranosti otvorenog uma. Najučinkovitiji (i najteži) način da mu se obratite je suočiti se s njim. Recimo da imate predrasude prema određenoj vjeri ili nacionalnosti. Saznajte kada njihova zajednica ili ambasada imaju dan otvorenih vrata, a zatim idite i upoznajte ljude iz te grupe. Vaša pristranost možda nije opravdana i možda ćete u isto vrijeme moći upoznati neke nove prijatelje.
   • Potražite humanost u objektu svoje pristranosti. Svatko od nas je čovjek i svatko od nas ima osjećaje, misli, želje i snove. Istina je da se svatko poistovjećuje sa svojom kulturom, te da je u određenom razdoblju povijesti njihova kultura bila odvojena od vaše, te su se stvarale razlike.
   • Iskoristite kretanje vremena u svoju korist. Predrasude imaju korijene u vremenu, što znači da se mogu mijenjati i mijenjati. Sa svakim mjesecom ili godinom, ili posebnim datumom, poput rođendana, možete koristiti ta mjerenja vremena da odaberete i uzmete kako biste ostavili prošlost iza sebe i suočili se s budućnošću.
5. 5 U konačnici, svaki put napravite korak. Što više želite otpustiti pristranost, to ćete lakše učiniti. Cijeli proces prevladavanja pristranosti je razumijevanje što je pristranost i kako se razvila u vama, je li to za vašu dobrobit i dobrobit, ili vas čini bezdušnima i okrutnima. Na kraju, redovito provjeravajte svoje osjećaje prema temi. To vam može omogućiti da počnete izgrađivati ​​prakse i vještine kako biste se oslobodili pristranosti, sposobnosti da je prevladate promatranjem i pažnjom.

Savjeti

• Ako ste ikada meditirali, pokušajte se poslužiti dobrom meditacijom. Tada poželite sebi, svojim voljenima, prijateljima i poznanicima, kao i strancima i ljudima u drugim zemljama da budu sretni, zdravi i uspješni. Vrlo je korisno prevladati svaku lošu volju u vašim predrasudama jer ćete na kraju sakupiti snagu da poželite onima koji imaju pristranost protiv iste sreće i zdravlja. Međutim, to će potrajati neko vrijeme da se razvije jer zahtijeva čvrste temelje razumijevanja.

Upozorenja

• Težnja za izvrsnošću može biti izazov jer gomila više ideala i predrasuda. Nijedno ljudsko biće ili čovječanstvo nije 100% savršeno ili 100% pogrešno.
• Ne možemo pomoći tuđim predrasudama, možemo samo svojim. Pokušaj prisiliti nekoga na promjenu uvelike ga tjera da postane obrambeni, sramežljiv i / ili agresivan. Budući da nitko nije savršen (želja za savršenstvom je nešto što mi stvaramo), ovo je besplodan poduhvat.