Sadržaj

• Metoda 2 od 2: Koristite dezinfekcijsko sredstvo za ruke

1 Operite ruke ako su prljave. Operite ruke svaki put kad mislite da nisu dovoljno čiste. Osim toga, u nekim ćete situacijama svakako morati prati ruke, čak i ako ste ih nedavno prali. Dobro operite ruke:

• prije liječenja rana i neposredno nakon tretmana;
• prije i poslije kuhanja, kao i prije jela;
• prije i poslije kontakta s bolesnom osobom;
• nakon korištenja WC -a;
• nakon što ste pročistili grlo, kihali ili ispuhali nos;
• nakon što ste uklonili smeće ili ga bacili u kantu za smeće ili u odvod za smeće;
• nakon promjene pelene;
• nakon što ste dotakli životinje, njihov otpad, a također i proizvode životinjskog podrijetla;
• prije stavljanja ili skidanja kontaktnih leća.

SAVJET SPECIJALISTE

Svjetska zdravstvena organizacija

Globalna zdravstvena agencija Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) specijalizirana je agencija Ujedinjenih naroda za međunarodno zdravlje. Osnovana 1948., WHO prati zdravstvene rizike, promiče promicanje i prevenciju zdravlja te koordinira međunarodnu zdravstvenu suradnju i reagiranje u hitnim slučajevima. WHO trenutno vodi i koordinira svjetske napore u rješavanju pandemije COVID-19, pomažući zemljama u sprječavanju, otkrivanju i odgovoru na bolest.

Svjetska zdravstvena organizacija
Globalna zdravstvena agencija

Naš stručnjak potvrđuje: “Ruke dodiruju mnoge površine i virusi mogu doći na njih. Prljavim rukama virus se može ubrizgati u oči, nos ili usta. Pranje ruku sapunom i vodom ili tretiranje antiseptikom na bazi alkohola ubija viruse koji na njih nađu.

2 Perite ruke najmanje 20-30 sekundi. Možete ih oprati i duže ako želite. 20-30 sekundi je dovoljno da se isperu sve klice.

3 Navlažite ruke toplom ili hladnom vodom. Otvorite slavinu i držite ruke pod tekućom vodom. Ruke možete prati toplom ili hladnom vodom. Dobro navlažite dlanove i stražnji dio ruku kako biste ih lakše ravnomjerno pjenili.

• Da biste nakvasili ruke, držite ih pod mlazom vode. Stajaća voda može biti zagađena bakterijama i drugim patogenima.

4 Nanesite dovoljno sapuna na ruke kako biste ga rasporedili po rukama. Ako koristite tekući sapun, iscijedite malu količinu (otprilike veličine novčića od dvije rublje) iz boce na dlan. Zatim snažno protrljajte dlanove za dobru pjenu.

• Možete koristiti tekući sapun, ili možete koristiti obični sapun. Učinit će i antibakterijski i obični sapun.

5 Isprepletite prste desne i lijeve ruke kako biste oprali kožu među prstima. Stavite jednu ruku na drugu s obje ruke dlanovima prema dolje. Prste gornje ruke postavite između prstiju donje ruke. Pomicanje ruku u odnosu jedno prema drugom bez odvajanja prstiju učinkovito će očistiti kožu između vaših prstiju. Zatim isprepletite prste s dlanovima okrenutim jedan prema drugom i ponovite postupak.

• Operite svaku ruku kako je opisano 3-5 sekundi.

6 Uhvatite palac jedne ruke prstima druge ruke i okrenite ruke jedna prema drugoj. Omotajte lijevi palac desnim prstima. Rotirajte desnu ruku naprijed -natrag kako biste temeljito pjenili dio ruke gdje se palac susreće s dlanom. Nakon 2-3 sekunde promijenite položaj ruku i na isti način operite desni palac.

• Pokušajte prstom čvrsto omotati prst kako biste lakše utrljali pjenu u kožu.

7 Vrhovima prstiju trljajte dlanove. Ispružite prste lijeve ruke tako da vam otvoreni dlan bude okrenut prema gore. Savijte prste desne ruke i vrhovima ostružite dlan lijeve ruke. Nastavite trljati pjenu u dlan 3-4 sekunde, a zatim na isti način operite dlan desne ruke.

• To će omogućiti pjeni da vam uđe pod nokte i pomoći ukloniti prljavštinu.

Savjet: općenito, pranje ruku trebalo bi trajati otprilike 20 sekundi. Ako vam je teško reći vrijeme bez sata, zapjevajte pjesmu "Sretan ti rođendan" dva puta - za to vrijeme temeljito ćeš oprati ruke. Ako ne znate ovu pjesmu, samo polako brojite do 20.

8 Isperite pjenu. Nakon što ste temeljito oprali ruke i očistili kožu, vratite ruke pod tekuću vodu i držite je neko vrijeme. Držite ruke pod tekućom vodom sve dok se ne ispere sva pjena.

9 Osušite ruke čistim ručnikom. Uzmite čisti, suhi ručnik i dobro osušite ruke.Ako je moguće, upotrijebite papirnate ubruse za jednokratnu upotrebu kako biste spriječili širenje mikroorganizama. Temeljito osušite ruke tako da ručnik upije što je moguće više vode, a koža gotovo suha.

• Ako trebate koristiti automatsko sušilo za ruke, okrenite ruke pod vrućim zrakom i trljajte ih zajedno kako biste potpuno osušili ruke.

10 Ručnikom zatvorite slavinu. Ako se slavina ne isključi automatski, zatvorite slavinu ručnikom. Na taj način klice koje dođu na ručku slavine neće doći na vaše svježe oprane ruke. Ako ste koristili jednokratni ručnik, bacite ga i objesite platneni ručnik da se osuši ili ga stavite u košaru za prljavo rublje.

• Ako ne možete zatvoriti slavinu ručnikom, pokušajte je zatvoriti laktom.
• Ako koristite platneni ručnik, operite ga barem jednom svaka 2-3 dana kako biste spriječili da krpa od ručnika postane plodno tlo za razmnožavanje klica.

Metoda 2 od 2: Koristite dezinfekcijsko sredstvo za ruke

1. 1 Razmislite ima li smisla koristiti antiseptik. U nekim slučajevima umjesto pranja ruku sapunom i vodom možete koristiti sredstvo za čišćenje ruku na bazi alkohola. Prije nego to učinite, procijenite situaciju. Dakle, uzmite u obzir sljedeće okolnosti:
   • Pogledajte svoje ruke - izgledaju li prljavo? Ako vidite prljavštinu ili druge zagađivače na rukama, antiseptik vam neće pomoći očistiti ruke - morate ih oprati sapunom i vodom.
   • Što vam može zaprljati ruke? Antibakterijska sredstva na bazi alkohola neće ukloniti sve mikroorganizme s kože vaših ruku; osim toga, beskorisni su ako pesticidi ili teški metali dođu u dodir s vašim rukama. U ovom slučaju ne možete bez sapuna i vode.
   • Je li moguće oprati ruke vodom? Ako ne možete oprati ruke pod tekućom vodom, upotrijebite antiseptik - bolje je nego ništa. Međutim, ako imate priliku oprati ruke sapunom i tekućom vodom, najbolje je to učiniti.
2. 2 Iscijedite nešto novca (veličine novčića za rublje) na ruku. Bolje je odabrati proizvod koji sadrži najmanje 60% alkohola - ti proizvodi najučinkovitije uništavaju bakterije. Ako koristite bocu s pumpom, pritisnite je da biste istisnuli dio proizvoda (otprilike veličine novčića za rublje) na dlan. Ako proizvod koristite u mekanoj bočici, otvorite čep, stavite bocu na dlan, okrenite je naopako i lagano stisnite - potrebna količina će se izliti iz rupe na dlan.
   • Ako imate antibakterijske alkoholne maramice, možete njima obrisati ruke.
3. 3 Utrljajte proizvod rukama i pričekajte da ispari. Trljajte ruke 20 sekundi zajedno kako biste rasporedili proizvod po koži, baš kao što biste to učinili prilikom pranja ruku. Isprepletite prste kako biste očistili kožu među prstima. Vrhovima prstiju trljajte dlanove kako biste proizvod uvukli pod nokte. Utrljajte proizvod dok se potpuno ne osuši.