Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Kako umetnuti tampon
• Dio 2 od 3: Kako ukloniti tampon
• 3. dio od 3: Istina o tamponima
• Savjeti
• Upozorenja
• Što trebaš

Prvo iskustvo korištenja tampona može biti zastrašujuće. Ipak, sve će biti lakše nego što mislite ako znate kako to učiniti ispravno. S tamponom možete plivati, trčati i raditi što god želite bez neugodnosti tradicionalnog uloška. Ako pravilno umetnete tampon, nećete osjećati nikakvu bol; zapravo, nećete ni osjetiti. Ako želite znati kako prvi put umetnuti tampon, prijeđite na prvi korak našeg članka.

Koraci

1. dio od 3: Kako umetnuti tampon

1. 1 Kupite tampone. Snalaženje u svijetu tampona može biti teško, ali učenje nekih korisnih informacija može vam pomoći da se riješite straha od ove kupnje. Najčešći brandovi koji proizvode tampone su Kotex, Tampax i drugi. U većini slučajeva tvrtke za izradu gaćica također proizvode tampone, tako da možete dobiti marku kojoj vjerujete. Općenito, pri kupnji tampona treba paziti na tri važne točke: materijal za nanošenje je papir ili plastika, stupanj upijanja i prisutnost ili odsutnost aplikatora. Evo što trebate znati:
   • Papir ili plastika. U nekim tamponima aplikator je izrađen od papira, dok je u drugima od plastike. Prednost aplikatora za papir je ispiranje u WC školjku, ali ako imate nepouzdan sustav odvodnje, najbolje je ne iskušavati sudbinu. Nekim djevojkama je plastični aplikator ugodniji za korištenje. Možete isprobati oboje i odlučiti što vam najviše odgovara.
   • Sa ili bez aplikatora. Većina tampona dolazi s aplikatorom, iako postoje iznimke. Kad se tek navikavate na korištenje tampona, bolje je uzeti one s aplikatorom - to će vam omogućiti bolju kontrolu nad procesom. Kad koristite tampon bez aplikatora, morat ćete ga gurnuti u rodnicu prstima, što u početku može biti teško. No, prednost tampona bez aplikatora je u tome što su vrlo mali, što znači da se po potrebi mogu lako držati u džepu.
   • Apsorpcija. Dvije najčešće vrste tampona su „običan“ i „težak iscjedak“.Obično se preporučuje započeti s uobičajenim kako bi se razumio princip korištenja tampona prije nego se pređe na jače. Tamponi s velikim protokom nešto su veći i može ih biti teže koristiti. Možete koristiti obične tampone u fazi kada je iscjedak umjeren, a zatim prijeđite na tampone s više upijanja. Često normalni tamponi s visokom upijajućom količinom dolaze u istom pakiranju, pa možete birati kako želite.
2. 2 Umetnite tampon kada je iscjedak umjeren ili intenzivan. Iako nije potrebno, umetanje tampona u ranoj menstruaciji, kada je iscjedak vrlo blag, može biti teško - tampon će lakše skliznuti u rodnicu. Kad je iscjedak jak, stijenke rodnice bit će vlažnije, što će olakšati klizanje tampona.
   • Neke se djevojke pitaju mogu li vježbati stavljanje tampona prije početka menstruacije. Iako se ništa loše neće dogoditi, bit će prikladnije pričekati dok menstruacija zapravo ne počne.
   • Da, mnoge će djevojke smatrati ekstremnom odlukom otići svojoj majci ili tetki. Međutim, ako se bojite ili ako tampon ne uspije, ne ustručavajte se zatražiti pomoć od žene kojoj vjerujete.
3. 3 Perite ruke. Vrlo je važno oprati ruke prije umetanja tampona tako da aplikator ostane sterilan sve dok ga ne umetnete u tijelo. Ne želite unijeti bakterije u rodnicu i uzrokovati infekciju.
4. 4 Odmotajte bris suhim rukama. Pričekajte da se ruke osuše, a zatim pažljivo otvorite pakiranje tampona i bacite ga. Sasvim je u redu biti malo nervozan, iako zaista nema razloga za brigu. Ako slučajno ispustite tampon na pod, odbacite ga i nabavite novi. Ne izlažite se opasnosti od infekcije samo zato što vam je žao baciti tampon.
5. 5 Sjednite ili stanite u udoban položaj. Kad se malo bolje opustite u korištenju tampona, shvatit ćete koja je metoda najbolja za vas. Neke djevojke radije ubacuju tampon sjedeći na WC -u. Drugima je prikladnije to učiniti stojeći, malo čučeći. Možete pokušati postaviti jednu nogu na WC ili sa strane kade kako biste malo otvorili rodnicu.
   • Iako je u ovoj situaciji tjeskoba potpuno prirodan osjećaj, morate se pokušati opustiti. Što ste mirniji, bit će vam lakše umetnuti tampon.
6. 6 Uzmite bris s dva prsta koji drže olovku dok pišete. Uzmite ga u sredinu, točno tamo gdje se manja unutarnja cijev uklapa u veću vanjsku cijev. Žica mora biti jasno vidljiva i gledati prema dolje, daleko od vašeg tijela, dok debeli dio tampona treba biti okrenut prema gore. Kažiprst možete postaviti i na podnožje brisa, a srednjim i palcem uhvatiti jezičke za hvatanje.
7. 7 Pronađite svoju rodnicu. Vagina se nalazi između uretre i anusa. Postoje tri otvora: uretra (odakle izlazi urin), rodnica (u sredini) i anus (straga). Lako možete pronaći uretru, nakon čega morate spustiti prste 2–5 cm prema dolje - tako ćete pronaći ulaz u rodnicu. Nemojte se bojati ako vam na prstima ostane malo krvi - to je sasvim normalno tijekom menstruacije.
   • Neke djevojke preporučuju drugom rukom malo razmaknuti usne (nabore kože oko otvora rodnice). Tako ćete lakše umetati tampon. Na ovaj ili onaj način, neki ljudi uspiju umetnuti tampon bez dodatne pomoći.
8. 8 Nježno stavite vrh tampona u rodnicu. Sada kada ste pronašli rodnicu, sve što trebate učiniti je gurnuti tampon 2–3 centimetra unutar rodnice. Zatim polako umetnite tampon unutra sve dok prsti ne dodirnu aplikator, a tijelo, a vanjska strana cijevi za tampon ne bude unutar rodnice.
9. 9 Pritisnite kažiprstom prema dolje na tanki dio aplikatora. Zaustavite se kad se tanki i debeli dijelovi susretnu i prstima dodirnete kožu.Aplikator je dizajniran da vam pomogne ubaciti tampon dublje u rodnicu. Gurnite unutarnju cijev brisa kroz vanjsku cijev.
10. 10 Palac i srednji prst uklonite aplikator. Sada kada ste tampon stavili na rodnicu, sve što trebate učiniti je ukloniti aplikator. Da biste to učinili, uhvatite ga palcem i srednjim prstima i nježno ga izvucite iz rodnice. Izvana bi trebao biti vidljiv konac koji izlazi iz rodnice.
11. 11 Bacite aplikator. Ako je aplikator plastičan, bacite ga u kantu. Ako je napravljen od papira, provjerite upute na pakiranju kako biste bili sigurni da se može isprati u WC -u. Ako niste sigurni, bolje je i sigurnije baciti ga u kantu za smeće.
12. 12 Razmislite o korištenju gaćica s tamponom. Iako to nije potrebno, neke djevojke radije koriste tampone za gaćice, samo u slučaju da tampon počne malo curiti nakon što upije što je moguće više menstrualnog toka. Ako se često kupate i redovito mijenjate tampone, to se neće dogoditi, ali ulošci daju dodatni osjećaj sigurnosti. Osim toga, tanke košuljice ne stvaraju nelagodu.

Dio 2 od 3: Kako ukloniti tampon

1. 1 Uvjerite se da vam je tampon ugodan. Ako vam je tampon neugodan, najvjerojatnije ste ga krivo umetnuli. Ako ste ga ispravno unijeli, uopće ga ne biste trebali osjetiti. Ako vam tampon stvara neugodu ili se ne uklapa u potpunosti, trebali biste ga ukloniti. Ako je rub tampona vidljiv iz rodnice, to također znači da je proizvod pogrešno umetnut. U takvim slučajevima pokušajte ponovno.
   • S pravilno umetnutim tamponom trebali biste moći trčati, pješačiti, voziti bicikl, plivati ​​i obavljati druge fizičke aktivnosti.
2. 2 Kad budete spremni, uklonite bris. Tampon treba mijenjati svakih 6 do 8 sati (ili čak i češće), no ako je iscjedak težak, možda ćete ga morati mijenjati češće. Vrlo je važno svakih nekoliko sati provjeravati stanje tampona, osobito ako tampone koristite prvi put. Ako tijekom brisanja nakon korištenja toaleta vidite puno krvi ili je primijetite u zahodu, to su znakovi da je vrijeme za zamjenu tampona. To također može biti znak da je tampon samo djelomično umetnut, što je ujedno i signal za zamjenu.
3. 3 Bacite tampon. Iako upute kažu da se tampon može isprati, najbolje ga je baciti u kantu radi sigurnosti - ne želite pozvati vodoinstalatera jer tampon začepljuje stare cijevi u vašoj kući, zar ne? Stoga, upotrijebljeni bris obmotajte toaletnim papirom i bacite u kantu za smeće. Ako ste u javnom WC -u, potražite kantu za smeće na podu WC školjke ili na vratima - to su mjesta na kojima treba odbaciti tampone.
4. 4 Mijenjajte tampone svakih 8 sati, a po potrebi i češće. Nakon uklanjanja starog tampona, trebate umetnuti novi. Većina djevojaka ne stavlja tampone noću; možete koristiti uloške ako ne očekujete da ćete spavati manje od 8 sati.
   • Ako se nit tampona namoči menstrualnom tekućinom, također biste trebali zamijeniti tampon.
   • Ako je tampon još uvijek teško ukloniti (izgleda pomalo zaglavljen), još nije upio dovoljno tekućine. Ako je prošlo manje od 8 sati, pokušajte ponovo kasnije. Sljedeći put pokušajte koristiti manje upijajuće tampone.
   • Ostavljanje tampona dulje od 8 sati može uzrokovati toksični šok (TSS), koji je rijedak, ali potencijalno smrtonosan. Ako ostavite tampon dulje od preporučenog vremena i osjetite temperaturu, osip ili povraćanje, odmah potražite pomoć.
5. 5 Koristite briseve koji odgovaraju volumenu vašeg iscjedka. Najbolje je koristiti tampone s najmanjom upijajućom moći koja vam odgovara. Počnite s običnim tamponima. Ako ustanovite da ih morate mijenjati češće nego svaka 4 sata, pređite na sljedeću razinu upijanja. Kad je iscjedak manje obilan, prijeđite na tampone s manje upijanja. Na kraju menstruacije možda ćete ustanoviti da tampone postaje teže umetati. Kad menstruacija završi, prestanite koristiti tampone.
   • Ako mislite da menstruacija nije potpuno prošla, upotrijebite podlogu za gaćice.

3. dio od 3: Istina o tamponima

1. 1 Tampon se ne može izgubiti u vašem tijelu. Tampon ima vrlo snažan, snažan konac koji prolazi kroz cijeli tampon pa se ne može odvojiti. Žica prolazi kroz cijeli tampon (umjesto da se samo pričvrsti na vrh, kako bi se moglo činiti), pa se doslovno ne može odvojiti. Eksperiment: Uzmite novi bris i pokušajte svom snagom povući uzicu. Vidjet ćete da ga je vrlo teško otkinuti. Zato možete biti sigurni da se tampon neće zaglaviti u vama. Ovo je uobičajen strah među mnogim djevojkama, ali je potpuno neutemeljen.
2. 2 Imajte na umu da tampon ne ometa mokrenje. Neke djevojke godinama koriste tampone prije nego što shvate da ne ometaju mokrenje. Tamponi se ubacuju u vaginalni otvor, a u toalet se ide kroz otvor uretre. Nalaze se blizu, ali su različite rupe, pa stoga umetnuti tampon ne pritišće mjehur i ne ometa mokrenje. Neke se djevojke plaše da bi tampon mogao ispasti tijekom mokrenja - to je potpuno pogrešno.
3. 3 Tampone mogu koristiti djevojčice bilo koje dobi koje su započele menstruaciju. Ne smijete imati više od 16 ili 18 godina za korištenje tampona. Tamponi su potpuno sigurni za mlađe djevojke ako se pravilno umetnu.
4. 4 Znajte da umetanje tampona ne oduzet će vam djevičanstvo. Neke djevojke počinju koristiti tampone tek nakon prvog seksualnog iskustva, jer vjeruju da korištenje tampona oduzima nevinost. To nije istina. Dok upotreba tampona može slučajno rastrgati ili istegnuti himen, ništa "ne oduzima vašu nevinost" osim samog spola. Tamponi su učinkoviti i za djevice i za djevojčice koje su imale seksualno iskustvo.
5. 5 Korištenje tampona neće uzrokovati zdravstvene probleme. Suprotno onome što biste mogli čuti, tamponi ne uzrokuju gljivične infekcije. Za to nema znanstvenih dokaza. Ovaj mit nastao je zbog činjenice da su djevojčice sklone gljivičnim infekcijama tijekom menstruacije, kada se koriste tamponi.

Savjeti

• Može proći nekoliko pokušaja da se to učini ispravno. Što ste opušteniji, lakše ćete umetnuti tampon.
• Da biste se opustili, okupajte se prije umetanja tampona.
• Ako je potrebno, zamolite odraslu osobu od povjerenja za pomoć.
• Koristite ogledalo dok se ne osjećate ugodno umetajući tampon. Potrebna je praksa. Ako tampon ne izađe, drugom rukom odvojite vanjske usne i pokušajte ponovno.

Upozorenja

• Ostavljanje tampona duže od 8 sati može uzrokovati toksični šok (TSS), koji je rijedak, ali potencijalno smrtonosan. Ako ostavite tampon dulje od preporučenog vremena i osjetite temperaturu, osip ili povraćanje, odmah potražite pomoć.

Što trebaš

• Tamponi
• Knjige
• Upute za uporabu tampona (umetnite u pakiranje)
• Higijenska maramica