Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Budite svjesni
• Metoda 2 od 3: Što reći ožalošćenom prijatelju
• Metoda 3 od 3: Pomoći prijatelju u nepovoljnom položaju
• Savjeti

Nitko ne može ukloniti bol ili tugu prijatelja uzrokovanu smrću prijatelja ili člana obitelji. Tuga je snažna i snažna emocija koja izaziva nelagodu u obitelji i prijateljima. Možda ćete se osjećati neugodno ili zabrinuto što ne znate što biste rekli svom prijatelju. Međutim, svom prijatelju možete pomoći u procesu tugovanja svojim suosjećanjem, razumijevanjem i ljubaznošću.

Koraci

Metoda 1 od 3: Budite svjesni

1. 1 Imajte strpljenja. Ne postoji ispravan ili pogrešan način tugovanja, a mogu proći mjeseci ili godine da se prebrodi tuga.
2. 2 Uvjerite prijatelja da može osjećati ljutnju, krivnju, strah, depresiju i grižnju savjesti. Proces tugovanja je vrlo emotivan i nalik na tobogane - jednog dana vaš prijatelj možda neće imati volje izaći iz kreveta, a sljedećeg dana može vrištati, vrištati ili se čak smijati.
3. 3 Razgovaraj sa svojim tugujućim prijateljem. Ponekad se ožalošćeni osjećaju izolirano i sami. Ne morate imati sve odgovore. Doista, ponekad je dovoljno samo slušati ili zagrliti da podržite prijatelja u tuzi.

Metoda 2 od 3: Što reći ožalošćenom prijatelju

1. 1 Priznaj smrt. Možete pomoći ožalošćenom prijatelju bez straha od upotrebe riječi smrt. Pokušaj ublažiti situaciju govoreći nešto poput: "Čuo sam da si izgubila muža", može je naljutiti. Muž nije izgubljen. On je umro.
2. 2 Neka vaš prijatelj zna da vam je stalo do njega. Budite otvoreni i pošteni u odnosima s tugujućim prijateljem. Žao mi je, dobra je riječ u ovoj situaciji.
3. 3 Ponuditi pomoć. U redu je ako kažete da vam je žao, da ne znate što učiniti, ali želite pomoći na bilo koji način. Možda će vas zamoliti da pomognete u sređivanju fotografija, odete u trgovinu ili pomognete pokositi travnjak.

Metoda 3 od 3: Pomoći prijatelju u nepovoljnom položaju

1. 1 Preuzmite inicijativu i ponudite pomoć prijatelju bez roditelja, ili jednostavno pokažite spremnost za rad.
   • Dostavite hranu kući ožalošćenog prijatelja. Često voljeni zaborave jesti, a omiljeni međuobrok ili obrok iz restorana pružit će im odgovarajuću prehranu.
   • Pomoć oko sprovoda. Ako vaš prijatelj nikada nije morao izgubiti voljenu osobu, neće znati pripremiti sprovod. Prijatelju bez roditelja možete pomoći tako što ćete mu ponuditi da napiše osmrtnicu, pomoći mu da pronađe crkvu ili spomen -dvoranu i pomoći mu da nađe nekoga kome će služiti.
   • Očistite kuću ožalošćenog prijatelja. Možda je u stanju šoka i možda neće moći obavljati svoje uobičajene kućanske poslove. Često će obitelj i prijatelji iz grada doći i ostati na sprovodu, a čišćenje kuće također može biti njihova odgovornost.
2. 2 Nastavite pružati podršku nakon sprovoda. Tuga dugo traje, a prijatelju bez roditelja možete pomoći tako što ćete ostati u kontaktu s njima nakon spomendana. Nazovite ga telefonom, nazovite ga na ručak i razgovarajte o čovjeku koji je umro.
3. 3 Pripazite na znakove teške depresije. Normalno je da se ožalošćeni prijatelj osjeća preopterećen, ali ako ne mogu doći u školu ili na posao, imaju problema sa spavanjem, ne mogu jesti ili jesti cijelo vrijeme, možda će im trebati dodatna pomoć.
   • Proces tugovanja razlikuje se od osobe do osobe. Ako se čini da vašem ožalošćenom prijatelju s vremenom ne postaje bolje ili govori o samoubojstvu, možda će biti potrebna intervencija.
   • Ako je usredotočen samo na smrt, ima halucinacije ili ne može dovršiti svoje uobičajene dnevne aktivnosti, ponudite se pridružiti terapijskoj skupini ili razgovarajte s njima o dogovoru s obiteljskim liječnikom.

Savjeti

• Ne pitajte siročad da znate kako se osjeća ako niste doživjeli sličnu situaciju.
• Nemojte reći da je osoba koja je umrla sada na boljem mjestu. Vaš ožalošćeni prijatelj ne može vjerovati i može pomisliti da samo život može biti najbolji za osobu.
• Nikada nemojte reći siročadi prijatelju da požuri da se oporavi. Zbog toga će se prijatelj osjećati kao da mora biti iznad tuge, a može ga i naljutiti. Tuga ima svoj raspored.
• Imajte na umu da različiti ljudi različito reagiraju na smrt voljene osobe. Nije normalno nikada ne govoriti o umrloj osobi, ali nije dobro govoriti o njoj cijelo vrijeme.
• Zagrlite prijatelja i recite mu da vam je žao zbog njihovog gubitka.
• Ne ostavljajte prijatelja na miru, ali nemojte biti s njim cijelo vrijeme. Treba mu malo prostora.