Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 4: Mitovi i činjenice
• Metoda 2 od 4: Prije početka procesa
• Metoda 3 od 4: Kako umetnuti bris
• Metoda 4 od 4: Uklanjanje tampona
• Savjeti
• Upozorenja

Korištenje tampona po prvi put može biti teško, pogotovo ako vam je ovo prva menstruacija, ali ne brinite: s vremenom će vam biti lakše.

Koraci

Metoda 1 od 4: Mitovi i činjenice

Higijenski tamponi okruženi su mnogim mitovima i legendama. Možda ste već čuli nešto o ovome. No, poznavanje istinitih činjenica olakšat će vam prevladavanje strahova i odagnati sumnje.

1. 1 Imajte na umu da se tampon ne može zaglaviti ili izgubiti unutra. Jednostavno nema kamo otići! Vrat maternice, koji se nalazi u najdubljem dijelu rodnice, ima samo mali otvor koji propušta krv. Uvijek možete izvući tampon za uzicu ili prstima ako se konac odvoji.
   • Ne zaboravite izvaditi tampon kad menstruacija prestane.
2. 2 Znajte da možete otići u toalet s tamponom. Samo nježno podignite uzicu na brisu da vam ne smeta.
   • Također možete ugurati žicu kako bi bila suha.Nemojte ga duboko skrivati ​​kako bi bio lako dostupan.
3. 3 Upamtite, ne postoji minimalna dob za početak upotrebe tampona. Tamponi su prikladni za sve uzraste. Najvažnija je vaša želja, a uopće nije potrebno biti punoljetan. Neke djevojke ne koriste uloške i odmah počinju koristiti tampone, osobito ako plivaju ili gimnastički.
4. 4 Znajte da je tampon neće vam oduzeti nevinost. Suprotno uvriježenom mišljenju, tampon ne lomi se himen. Tampon ga može rastegnuti (himen je tanko tkivo koje se rasteže tijekom seksa), ali ne bi se trebao slomiti... Himen ne prekriva potpuno rodnički otvor te se može rastegnuti i saviti. Čak i ako tampon rasteže himen (a to je moguće tijekom drugih aktivnosti - na primjer, tijekom učestalog jahanja), to ne znači da ste izgubili nevinost.
   • Još jedno pogrešno mišljenje je da himen potpuno prekriva rodnicu. To je pogrešno. Himen ima otvor za tampon, inače krv tijekom menstruacije ne bi mogla istjecati iz rodnice.
   • Nadlaktica se tijekom odmora lako rasteže, ali ako tampon snažno gurnete prema unutra i stegnete mišiće, himen se može slomiti. To se može dogoditi tijekom bavljenja sportom.
5. 5 Uvijek sa sobom imajte zalihe higijenskih proizvoda. Kad idete na posao, u školu ili na trening, uvijek sa sobom ponesite rezervne tampone. Bit će vam od pomoći spakirati malu kozmetičku vrećicu s tamponima, oblogama za gaćice, vlažnim maramicama i dodatnim gaćicama, osobito ako tek započinjete menstruaciju.
6. 6 Ako spavate više od osam sati, spavaj s uloškom. Na ovaj način ne morate rano ustajati da biste na vrijeme promijenili tampon i smanjujete rizik od razvoja toksičnog šoka, rijetkog, ali ozbiljnog sindroma koji se razvija kada bakterije Staphylococcus aureus ulazi u krvotok.

Metoda 2 od 4: Prije početka procesa

1. 1 Kupite tampone. Vjerojatno ste već vidjeli u trgovini da tamponi dolaze u raznim bojama i vrstama. Evo nekoliko smjernica za prvi odabir tampona:
   • Kupite tampone s aplikatorom. Aplikatori su plastične cijevi koje pomažu ugurati tampon u rodnicu. Bit će vam lakše umetnuti tampon s aplikatorom ako još ne znate koristiti tampone pa odaberite tampone koji dolaze s aplikatorima. Na tržištu postoji veliki broj različitih tampona koji se prodaju sa ili bez aplikatora.
   • Pronađite bris s odgovarajućom upijajućom moći. Tampon može upiti različite količine tekućine, od velike do male. Većina žena koristi tampone u prvim danima menstruacije koji upijaju puno tekućine, jer je to vrijeme kada se krv najviše oslobađa. Pred kraj menstruacije možete koristiti tampone s umjerenom do niskom upijanjem.
   • Ako ste zabrinuti zbog moguće boli, kupite tampone koji upijaju najmanje količine tekućine. Morat ćete ih češće mijenjati, ali bit će manji i ugodniji za upotrebu. Pokušajte početi s Tampax Pearl Lite. Također možete kupiti tampone za tinejdžere ili posebne male tampone. Ako počnete s malim tamponima, bit će vam lakše naučiti kako ih umetnuti. Također će biti lakše doći. Ako vam tamponi s malo upijanja ne odgovaraju, prijeđite na tampone koji upijaju više tekućine.
   • Ako tijekom dana jako krvarite, upotrijebite podlogu ili tanku podlogu istodobno s tamponom u slučaju da tampon iscuri. Curenje je moguće sa svim tamponima, čak i za 4 sata.
2. 2 Perite ruke. Za pranje ruku prije Odlazak na WC može biti čudan, ali vrlo je važan. Aplikatori za tampone su sterilni i ako operete ruke, na njih nećete unijeti patogene bakterije ili gljivice.
   • Ako slučajno ispustite tampon na pod, bacite ga. Ušteda na tamponu neće biti korisna ako se morate liječiti od neugodne infekcije.

Metoda 3 od 4: Kako umetnuti bris

1. 1 Sjednite na WC. Raširite noge više nego inače kako biste bolje vidjeli što ćete raditi. Također možete čučati na WC -u.
   • Tampon se može umetnuti i stojeći. Postavite jednu nogu na više mjesto (na primjer, na WC). Pokušajte umetnuti tampon na ovaj način ako vam je ugodno. Međutim, većina žena to radi na WC -u jer olakšava izbjegavanje krvarenja.
2. 2 Pronađite svoju rodnicu. Ovo je najčešći problem s kojim se suočavaju djevojke koje prije nisu koristile tampone, a može se činiti vrlo zastrašujućim. Ali kad shvatite gdje umetnuti tampon, ova će vam vještina ostati zauvijek! Sljedeće će vam pomoći:
   • Shvatite svoju anatomiju. Postoje tri otvora: uretra (uretra) na vrhu, rodnica na sredini i anus na dnu. Ako znate gdje je uretra, opipajte rodnicu par centimetara niže.
   • Usredotočite se na krv. Zvuči čudno, ali bi moglo pomoći. Namočite komad toaletnog papira i obrišite menstrualnu krv sprijeda prema natrag ili se istuširajte. Kad je sve čisto, stavite toaletni papir na međunožje da vidite odakle krv dolazi.
   • Pitati za pomoć. Ako uopće ne znate što učiniti, nemojte se obeshrabriti, jer je na vašem mjestu prije vas bilo mnogo djevojaka. Samo zamolite blisku rodbinu (mamu, sestru, baku, tetu ili stariju rođakinju) da vam pomogne prvi put. Nemojte se sramiti, jer su se sve žene suočile s ovim problemom. Također možete zamoliti svog liječnika ili medicinsku sestru da vam pomognu.
3. 3 Uzmite bris na ispravan način. Uhvatite bris u sredini, gdje se spajaju široki i uski dijelovi aplikatora. Držite bris između palca i srednjeg prsta. Stavite kažiprst na vrh aplikatora iz kojeg žica izlazi.
4. 4 Polako unesite širi vrh aplikatora u rodnicu. Usmjerite aplikator prema leđima i umetnite ga dok vam prsti ne dodirnu tijelo. Ne brinite ako zaprljate prste jer menstrualna krv ne sadrži bakterije. Također, možete oprati ruke kada završite.
5. 5 Kažiprstom pritisnite tanki dio aplikatora. Osjetit ćete kako se tampon počinje kretati u vama. Zaustavite se kada se tanki dio aplikatora spoji sa širokim.
6. 6 Izvucite aplikator. Pažljivo izvucite aplikator iz rodnice. Ne brinite - nećete uzeti tampon zajedno s njim ako ste sve učinili kako treba i umetnuli ga do kraja. Kad izvadite aplikator, zamotajte ga u toaletni papir i bacite u kantu.
   • Ne ispuštajte aplikatore u zahod... Mogu oštetiti cijevi.
7. 7 Uvjerite se da vam je ugodno. Nećete morati osjetiti tampon u sebi, pa vam ne bi trebalo biti neugodno. Ako vas boli sjediti ili hodati, to znači da ste učinili nešto pogrešno. Najčešće se to događa ako tampon nije umetnut dovoljno duboko. Umetnite prst u rodnicu i pronađite tampon. Lagano ga pritisnite i pokušajte hodati. Ako vas i dalje boli, znači da ste tampon umetnuli pogrešno. Uklonite bris i pokušajte ponovno umetnuti drugi bris.

Metoda 4 od 4: Uklanjanje tampona

1. 1 Promijenite tampon svakih 4-6 sati. Ne morate to učiniti točno 4 sata kasnije. Najvažnije je pokušati ne nositi tampon duže od 6 sati.
   • Toksični šok je rijetko, ali potencijalno smrtonosno stanje koje može imati ozbiljne posljedice ako predugo nosite tampon. Ako slučajno ostavite tampon duže od 9 sati i imate povišenu temperaturu, osip ili povraćanje, uklonite tampon i što prije nazovite svog liječnika.
2. 2 Opustiti. Možda se čini da boli izvaditi tampon, ali nije.Udahnite duboko, opustite mišiće i podsjetite se da se možda nećete osjećati ugodno, ali neće naštetiti.
3. 3 Polako povucite uzicu na kraju tampona. Možda ćete osjetiti lagano trenje dok tampon izlazi, ali ne bi trebalo biti boli.
   • Ako vam se ne da golim prstima uhvatiti uzicu, zgrabite je toaletnim papirom.
   • Ako se tampon teško izvlači, najvjerojatnije je suh. Kako se to ne bi dogodilo, koristite tampone koji upijaju manje tekućine. Ako je bris vrlo suh, navlažite ga vodom kako biste ga lakše uklonili.
4. 4 Bacite tampon. Neki tamponi mogu se isprati u WC -u - napravljeni su na takav način da se sami odvajaju u komade i lako prolaze kroz cijevi. Međutim, ako vaš WC ima nizak tlak vode, ako imate instaliranu septičku jamu ili znate da su cijevi u vašoj kući često začepljene, bolje je tampon umotati u toaletni papir i baciti u kantu za smeće.

Savjeti

• Pokušajte koristiti pantyliner istodobno s tamponom. Osigurat će vas od manjih curenja, ali neće biti čvrsto kao obična brtva.
• Ako ste kod kuće i teško vam je umetnuti tampon na zahod, obrisati krv, leći na krevet i postaviti noge na zid. Zatim umetnite tampon kao i obično, gurajući ga prema naprijed i prema dolje. To će olakšati umetanje i dalje guranje tampona.
• Nemojte koristiti tampon ako imate vrlo malo krvarenja, jer će to biti bolnije pri dohvatu.
• Iako se tampon može koristiti u prvoj menstruaciji, najbolje je pričekati 3-4 ciklusa ako je moguće. Tako ćete lakše razumjeti koliko se krvi obično proizvodi i odabrati tampon prema volumenu krvi. Odlučite li se koristiti tampone tijekom prve menstruacije, kupite one najmanje i provjerite je li vrijeme za vađenje tampona 4, 6 i 8 sati nakon umetanja.
• Ne bi trebalo biti iritacije. Neki tamponi koriste izbjeljivač, pa ako se osjećate iritirano, prijeđite na organske menstrualne čašice ili tampone. Možda su skuplji, ali neće biti dosadni.
• Nemojte se sramiti mjesečnice i korištenja tampona.
• Umetanje tampona prvi put može biti bolno, pa prije početka postupka napravite nekoliko vježbi istezanja, opustite se i mirno dišite. To će opustiti mišiće.
• Ako planirate plivati ​​tijekom mjesečnice, nemojte se bojati pitati druge djevojke za još jedan tampon.
• Uzmite spekulum i pregledajte rodnicu. Ispitajte strukturu. Bit će vam lakše umetnuti tampon ako točno znate gdje ga umetnuti.
• Ako tek počinjete koristiti tampone ili ste zabrinuti da bi krv mogla iscuriti, pokušajte prvi put koristiti uložak i tampon u isto vrijeme. To će vas zaštititi od curenja.
• Zamolite prijatelja ili djevojku od povjerenja da pođu s vama u kupaonicu ako vam je ugodno razgovarati o tome. Tako ćete se osjećati ugodnije.
• Ne zaboravite promijeniti tampon nakon plivanja. Ovo je mjera opreza jer bris može sakupiti klice na sebi iz vode i bazena.

Upozorenja

• Uvijek uklonite tampon prije spolnog odnosa jer u suprotnom možete tampon gurnuti preduboko i otežati mu pristup.
• Upoznajte rizike povezane s upotrebom tampona, uključujući toksični šok i vaginalne infekcije.
• Ako ne možete sami ukloniti tampon, posjetite odraslu osobu. Ako ništa drugo ne uspije, idite u bolnicu što je prije moguće kako bi specijalist uklonio tampon.
• Ako slučajno ispustite tampon na pod, nemojte ga koristiti. Može doći do infekcije jer na podu mogu biti klice.
• Nemojte koristiti tampone ako nemate mjesečnicu jer se može razviti infekcija koja uzrokuje bol i nelagodu.
• Ne nosite tampon duže od 8 sati. Dugotrajno nošenje povećava rizik od toksičnog šoka, rijetkog, ali smrtonosnog sindroma.Ako planirate spavati duže od 8 sati, upotrijebite gustu podlogu.
• Ako znate da je tampon zaglavljen, nemojte ga vaditi silom. Kožu možete rastrgati u pokušaju da je izvučete.
• Nemojte umetati dva tampona istovremeno ili ćete izgubiti jedan od njih ili gurnuti prvi tampon toliko da ga ne možete sami ukloniti.