Kako zategnuti opuštenu kožu vrata

Video: Kako ZATEGNUTI LABAVU I MLOHAVU KOŽU?

Sadržaj

Koraci
Metoda 1 od 2: Jačanje kože vrata kroz promjene načina života
Metoda 2 od 2: Poboljšanje čvrstoće kože lijekovima
Dodatni članci

Jedan od najočitijih znakova starenja je pojava opuštenosti na koži vrata. Kako tijelo stari, koža počinje gubiti elastičnost koju je imala u mladosti pa postaje opuštena i vrećasta. Ovaj proces je najuočljiviji na licu i vratu.No, iako se vrijeme ne može preokrenuti, mogu se poduzeti određene preventivne mjere za jačanje starenja kože, kao i neki lijekovi.

Koraci

Metoda 1 od 2: Jačanje kože vrata kroz promjene načina života

1 Vježba za mišiće lica i vrata. Postoji nekoliko vježbi koje pružaju dobru kombinaciju istezanja i vježbanja mišića vrata i lica. Ako ih radite jednom ili dva puta dnevno, vaša će koža izgledati čvršće.
- Stavite ruku na čelo. Počnite je pritiskati čelom, ali ne dopustite da vam se glava pomakne naprijed. Trebali biste osjetiti napetost u vratnim mišićima. Zadržite ovaj položaj oko 10 sekundi. Zatim spojite ruke iza glave i također ih počnite pritiskati, opet zadržite zauzeti položaj oko 10 sekundi.
- Sjednite uspravno. Nagnite glavu unatrag tako da vam brada počinje dopirati prema stropu, dok vam usne ostaju zatvorene. Zatim počnite žvakati ustima. Istodobno ćete osjetiti rad mišića lica i vrata. Ponovite pokrete oko 20 puta.
- Ponovno sjednite uspravno s nagnutom glavom tako da vam brada doseže strop, a usne zatvorene. Ovaj put dajte usnama položaj koji zauzimaju pri ljubljenju. Ponovite vježbu dva puta. Ova je vježba pomalo slična prethodnoj, ali djeluje na druge mišiće lica i vrata.
- Budite oprezni sa sljedećom vježbom jer vam može naprezati vrat. Legnite leđima na krevet, a glava visi preko ruba kreveta. Polako i nježno povucite glavu prema prsima, radeći mišiće vrata. Zatim, također polako i pažljivo spustite glavu. Vježbu ponovite oko 5 puta. Odmah prekinite ovu vježbu ako osjetite bol.
2 Izbjegavajte ponavljanje izraza lica. Određeni pokreti lica i izrazi lica, poput naginjanja glave u stranu pri izražavanju nezadovoljstva, mogu oslabiti susjedne mišiće. Kako bi vam koža vrata bila duže podatna, pazite da nemate ponavljajućih pokreta lica.
- Tijekom rada mišića lica i vrata, ispod kože nastaju utori. Kako koža vrata stari i gubi elastičnost, ne može sakriti te utore pa se na njoj stvaraju trajne bore ili nabori.
3 Jedite zdravu hranu. Postoje dokazi da pravilno uravnotežena prehrana može zaštititi kožu od preranog starenja. Izbjegavanje nezdrave hrane i brze hrane može vas dugo zaštititi od bora i gubitka elastičnosti kože.
- Prehrana bogata mastima i šećerom može usporiti stanični metabolizam. Zato pokušajte ne jesti previše pržene ili slatke hrane.
- Hrana bogata vitaminom A i beta-karotenom, uključujući voće i povrće, poput jagoda i mrkve, može ubrzati stanični metabolizam i poboljšati stanje kože.
- Žuto i narančasto povrće bogato je vitaminom A i beta-karotenom. Njihova uporaba u kombinaciji s pijenjem puno vode ubrzava metabolizam, čini kožu zdravijom i manje sklonom začepljenju pora.
- Korištenje esencijalnih masnih kiselina, koje se nalaze u orasima ili maslinovom ulju, pomaže u održavanju ravnoteže vlažnosti kože.
- Upamtite da nezdrava hrana koju jedete istiskuje sve dobre stvari koje biste umjesto toga mogli pojesti i dobiva vitamine i antioksidanse koji su vam potrebni za održavanje kože zdravom.
4 Pazite na ravnotežu vode. Dobro hidratizirana koža ima tendenciju da bude glatkija i čvršća, dok je manje sklona opuštanju i borama. Stoga svakodnevno unošenje dovoljno tekućine može ojačati kožu vrata.
- Da bi održala ravnotežu vode, žena treba konzumirati najmanje 9 čaša vode dnevno, a muškarac - najmanje 13 čaša.Sportaši i trudnice mogu zahtijevati do 16 čaša vode dnevno.
- Voda je najbolji izvor hidratacije, ali možete piti i čajeve i sokove bez kofeina. Čista bezalkoholna pića bez kofeina poput limunade od đumbira također mogu pomoći u borbi protiv mučnine.
- Možete nastaviti konzumirati ograničene količine kave, čajeva i drugih bezalkoholnih pića s kofeinom, ali imajte na umu da oni mogu malo dehidrirati vaše tijelo.
5 Svakodnevno koristite hidratantnu kremu za kožu. Svaki dan nanesite posebnu hidratantnu kremu na kožu kako biste potaknuli proizvodnju kolagena i elastina. Održavanje optimalne hidratacije kože može je učiniti čvršćom.
- Čak i masnoj koži može biti potrebna hidratacija. Samo pronađite hidratantnu kremu koja ne začepljuje pore i bez ulja.
- Posavjetujte se s dermatologom ili kozmetičarkom kako biste procijenili svoj tip kože. Tada ćete u ljekarnama i trgovinama kozmetike moći kupiti proizvode za njegu kože posebno za vaš tip kože.
- Postoji mnogo proizvoda koji ne samo da potiču proizvodnju kolagena i elastina, već i poboljšavaju izgled kože vrata zasićujući je sastavnim silikonom i hijaluronskom kiselinom.
- Korištenje hidratantnih krema sa sastojcima za zaštitu od sunca može ubrzati proces učvršćivanja kože.
6 Ograničite svoje vrijeme na suncu. UV zračenje na sunčevoj svjetlosti ubrzava proces starenja razbijajući kolagen i elastin u koži, koji su odgovorni za njenu čvrstoću. Stoga smanjenje vremena provedenog na suncu može produžiti mladolikost i elastičnost kože.
- Ne zaboravite koristiti kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom i visokim zaštitnim faktorom kad god trebate izaći van kako biste obavili posao.
- Za dodatnu zaštitu od sunca možete nositi i šešir sa širokim obodom.
- Bilo da idete na plažu ili vanjski bazen, dobro je sjesti pod sjenu suncobrana.
7 Prestati pušiti. Poput sunčeve svjetlosti, pušenje ubrzava proces starenja narušavajući protok krvi u kožu. Kako biste usporili starenje kože, prestanite s ovom lošom navikom ili smanjite pušenje što je više moguće, a vaša će koža dulje ostati napeta i elastična.
- Ako ne možete sami prestati pušiti, posjetite liječnika. Moći će vam pronaći učinkovit program liječenja ovisnosti o nikotinu.
8 Izbjegavajte nagle promjene težine. Dobivanje prekomjerne težine može kožu rastegnuti, ostavljajući je opuštenom dok gubite težinu. Drastičan gubitak težine ne daje koži vremena da se prilagodi novim okolnostima pa se može činiti mlohavim i mlohavim. Pokušajte zadržati trenutnu težinu ili je postupno smanjivati kako vam koža vrata ne bi postala vrećasta.

Metoda 2 od 2: Poboljšanje čvrstoće kože lijekovima

1 Koristite topikalne retinoide. Retinoidi su derivati vitamina A koji mogu ublažiti fine linije, bore i druge nedostatke na koži. Korištenje retinoida koje je propisao dermatolog može poboljšati izgled kože vrata i povećati njezinu elastičnost.
- Možda će vam biti propisani sljedeći retinoidi: tretinoin ili tazaroten.
- Retinoide treba koristiti samo prema uputama liječnika, stoga se posavjetujte s dermatologom kako biste bili sigurni da su vam zaista potrebni.
- Obavezno pitajte svog liječnika o mogućim nuspojavama retinoida i kontraindikacijama.
- Neke kreme s niskim retinoidima dostupne su u slobodnoj prodaji. Imajte na umu da nisu toliko učinkoviti kao lijekovi na recept, pa dugoročno možda neće imati željeni učinak na vašu kožu.
- Korištenje retinoida može dovesti do crvenila, suhoće i peckanja kože.
2 Prođite tečaj laserske, svjetlosne ili radiofrekvencijske terapije. Korištenje laserskog, svjetlosnog ili radiofrekventnog zračenja može potaknuti proizvodnju kolagena u koži. Da biste zategnuli kožu vrata, možete proći bilo koji od navedenih tretmana.
- Laserska i svjetlosna terapija uništava vanjski sloj kože i zagrijava donji sloj koji potiče stvaranje kolagena. Ozlijeđena koža postupno se obnavlja te tako postaje glatkijom i elastičnijom.
- Može proći nekoliko mjeseci dok se koža potpuno ne oporavi od laserske ili svjetlosne terapije, uz rizik od ožiljaka, posvjetljenja ili potamnjenja kože.
- Za blago opuštenu kožu, razmislite o upotrebi nježne neablativne laserske terapije.
- Radiofrekvencijska terapija također je neablativna vrsta terapije. Unatoč činjenici da njegova uporaba ne daje tako jasne rezultate kao laserska i svjetlosna terapija, primijetit ćete učinak blagog do umjerenog zatezanja kože.
- Imajte na umu da mogu postojati kontraindikacije za uporabu bilo koje od ovih terapija.
3 Piling kože. Postoje nježniji načini za piling gornjeg sloja kože od gore navedenih. Kemijski piling, dermoabrazija i mikrodermoabrazija mogu ukloniti gornji sloj kože i ne samo povećati njezinu elastičnost, već i poboljšati njezin izgled.
- Tijekom postupka kemijskog pilinga kozmetičarka nanosi posebnu kiselinu na kožu. Sagorijeva vanjski sloj kože zajedno s pjegama i nekim borama. Oporavak od kemijskog pilinga traje nekoliko tjedana, a rezultati se mogu vidjeti tek nakon nekoliko pilinga.
- Tijekom postupka dermoabrazije, gornji sloj kože se ljušti rotirajućom četkom. Postupak potiče rast novog sloja kože, što vratu može dati čvršći izgled. Zapaženi rezultati i potpuni oporavak nakon postupka pilinga dolaze nakon nekoliko mjeseci.
- Mikrodermoabrazija je slična dermoabraziji, ali uklanja vrlo tanki sloj kože. Za uočljiv rezultat može biti potrebno nekoliko tretmana, ali razdoblje oporavka kože bit će znatno kraće nego nakon korištenja drugih metoda pilinga. Mikrodermoabrazija također daje samo skromne rezultate.
- Imajte na umu da možda imate kontraindikacije za piling.
4 Idite na injekcije botoksa. Botoks ili botulinum toksin tipa A može spriječiti kontrakciju mišića, čineći kožu glatkom i manje naboranom. Injekcije botoksa mogu zategnuti kožu vrata ako je umjereno labava.
- Učinak injekcija Botoxa traje 3-4 mjeseca, nakon čega su potrebne ponovljene injekcije.
- Nuspojava korištenja Botoxa može biti nemogućnost kontrole mišića lica i vrata. Stoga nećete moći izraziti vlastite emocije na licu kao što ste to činili prije.
- Budite svjesni da uporaba Botoxa ima i svoje kontraindikacije.
5 Koristite injekcije punila mekih tkiva. Postoje različita punila za meka tkiva, uključujući masti, kolagen i hijaluronsku kiselinu. Injektiraju se u kožu vrata kako bi joj dali elastičnost.
- Nakon davanja ovih injekcija može se pojaviti oteklina, crvenilo i modrice na vratu.
- Kao i kod botoksa ili mikrodermoabrazije, morat ćete povremeno ponavljati injekcije punila jer one traju samo nekoliko mjeseci.
- Mogu postojati kontraindikacije za injekcije punila mekih tkiva u kozmetičke svrhe.
6 Razmislite o kirurškom liftingu lica. Ako vam je koža vrata vrlo labava, tada bi vam kirurški lift mogao biti izlaz. Ovo je posljednja mjera, pa joj pribjegavajte samo ako vam sve druge metode nisu uspjele i morate apsolutno zategnuti kožu.
- Kao i kod bilo koje druge operacije estetske kirurgije, morate u potpunosti razumjeti povezane rizike i obratiti se samo pouzdanoj klinici za plastičnu kirurgiju s iskusnim kirurgom.
- Kirurško podizanje vrata uključuje uklanjanje viška kože i masnoće, nakon čega slijedi zatezanje mišića i vezivnog tkiva.
- Oporavak nakon podizanja vrata može potrajati. Modrice i otekline od operacije mogu trajati nekoliko tjedana.
- Učinak kirurškog stezanja traje oko 5-10 godina.
- Imajte na umu da možda imate kontraindikacije za ovu operaciju.