Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Suočavanje s trenutnim otpuštanjima
• Metoda 2 od 3: Odvajanje vremena za razmišljanje i ponovno okupljanje
• Metoda 3 od 3: Kretanje naprijed

Možda ste vidjeli oglas na zidu koji najavljuje da je vašu malu tvrtku "preuzela" velika korporacija. Ili ste možda zanijemili što ste pozvani u ured svog šefa, koji je rekao: "Oprostite, ali dobili ste otkaz." Kakva god bila priča o vašem otkazu, šanse su da ste preplavljeni ogorčenjem, ogorčenošću i šokom prema bivšem poslodavcu. Također se možete osjećati tjeskobno i pod stresom zbog nove promjene karijere. Međutim, s pravim metodama suočavanja, možete prebroditi otpuštanje i krenuti dalje.

Koraci

Metoda 1 od 3: Suočavanje s trenutnim otpuštanjima

1. 1 Pokušajte se ne naljutiti ili izgubiti živce. Iako možete osjećati intenzivnu ljutnju ili ogorčenost, vrlo je važno ne vrijeđati i ne vikati na svog šefa ili druge ljude u uredu.Čim vam vaš šef ili šef ljudskih resursa dozna vijest, pokušajte progutati svaku zamjerku u ovom trenutku.
   • Izlijevanje frustracije na šefa ili kolege samo će vam uništiti ugled i stvoriti scenu. Umjesto da gubite živce, usredotočite se na završetak sastanka s mjerom samopoštovanja.
   • Ne koristite šake po svom šefu. Koliko god bili ljuti zbog otpuštanja, ako naudite svom šefu, mogli biste na kraju biti uhićeni.
2. 2 Raspitajte se o razlozima vašeg otkaza. Velika je razlika između otpuštanja i otpuštanja. Saznajte konkretne razloge zašto vas je šef odlučio otpustiti, a ne otpustiti. Je li to bilo povezano s vašim stavom prema radnom prostoru? Jesu li vam događaj ili izvještaj usputno pristigli? Ili se možda radi o optimizaciji osoblja i smanjenju troškova?
   • Utvrđivanje razloga raskida pomoći će vam da shvatite zašto se to dogodilo. Također će vam omogućiti napredovanje u određenom području na novom poslu ili radnom mjestu.
3. 3 Nemojte potpisati otpremninu u istom satu. Čim vam vijesti dođu, šef će vam najvjerojatnije uručiti hrpu papira za otkaz koje morate potpisati. Međutim, ako se to dogodi, nemojte žuriti s potpisivanjem svog imena.
   • Odvojite trenutak da pregledate papire i idealno se posavjetujte sa svojim odvjetnikom. Možda ćete se moći pogađati za veći iznos otpremnine, osobito ako ste radili za tvrtku ili organizaciju duže vrijeme.
4. 4 Raspravite kako će objasniti vaš odlazak onima koji ostaju u društvu. O tome je osobito važno govoriti ako ste dugo bili na visoko plaćenoj poziciji ili je vaša pozicija izravno povezana s klijentima ili kupcima.
   • Ako ste uspostavili dobre odnose s određenim kupcima, morate se pobrinuti da tvrtka objasni vaše otpuštanje na pošten, ali ne i ugledan način.
   • Također je važno pojasniti svoj odlazak kako biste znali kako će vaš bivši poslodavac objasniti vašem otkazu potencijalnom poslodavcu koji traži uputnice.
   • Ako ne želite da vaš poslodavac ostavlja preporuke potrebne za buduća radna mjesta za koja ćete se prijaviti, zamolite tvrtku da jednostavno potvrdi uvjete vašeg mandata i ništa više.
5. 5 Sastanak završite rukovanjem. To može biti teško, osobito s obzirom na početnu bol otkaza. Međutim, pokušajte prekinuti s poslodavcem u dobrim odnosima, čak i ako ste uznemireni. Ne želite spaljivati ​​mostove u budućnost i prekinuti profesionalni odnos sa šefom na loš način.
6. 6 Spakirajte stvari i napustite zgradu. Nema potrebe lutati uredom i pričati kolegama o otkazu. Ovo izgleda neprofesionalno i može uzrokovati trvenja između vas i vašeg bivšeg poslodavca. Spakirajte zalihe u kartonsku kutiju ili ponesite sa sobom samo ono što vam je potrebno. Zatim krenite do najbližeg izlaza.
   • Pričekajte večer da nazovete kolegu s kojim ste najviše razgovarali i pozdravite se. Ili se ponudite da se nađete negdje izvan ureda.
7. 7 Prijavite se za naknadu za nezaposlene. Provjerite uvjete i odredbe u svojoj zemlji.
   • Istražite politiku naknada za nezaposlene u vašoj državi kako biste utvrdili ispunjavate li uvjete.

Metoda 2 od 3: Odvajanje vremena za razmišljanje i ponovno okupljanje

1. 1 Ne bojte se pričati ljudima o svom otpuštanju. Shvaćanje toga u početku može biti bolno, ali glasno "otpušten sam", izgovoreno naglas sebi i drugima pomoći će vam da se oporavite od traume. Otpustite negativne emocije otpuštanja otvoreno priznajući to sebi i drugima.
   • Budite iskreni ako vas potencijalni poslodavac pita kako ste napustili stari posao.Objasnite određene detalje o razlozima odlaska, ali naglasite da ste napustili tvrtku zadržavajući dobre odnose. To će pokazati potencijalnom poslodavcu da želite zadržati poštenu i transparentnu politiku, a da pritom ostanete profesionalni.
2. 2 Obratite se prijateljima i obitelji. Koncentrirajte se na odnos sa svojim partnerom, članovima obitelji i bliskim prijateljima. Ne pokušavajte se sami nositi sa stresom i ljutnjom.
   • Nemojte se bojati podijeliti svoje osjećaje otkaza s prijateljima ili članovima obitelji. Iako želja da se sakrijete od svih i da se nosite samo sa svojim osjećajima može biti velika, možda biste se htjeli obratiti svojim voljenima za podršku. I to je u redu.
3. 3 Razgovarajte sa stručnjakom. Rasprava o prekidu s partnerom, članom obitelji ili prijateljem definitivno vam može pomoći da se nosite s ozljedom. Međutim, stručna pomoć terapeuta ili duhovnog mentora može vam pomoći u suočavanju s bijesom i drugim negativnim emocijama uzrokovanim otkazom.
   • Iako ćete možda doći u napast da se usredotočite na to da nastavite, vrlo je važno nositi se sa svim snažnim emocijama izazvanim otkazom. Na ovaj način možete krenuti naprijed samouvjereno i trezvenog uma.
4. 4 Pokušajte ne razmišljati "što ako". Vrlo je lako podleći razmišljanju "što ako": "Što da nisam zakasnio na taj sastanak?", "Što da sam s vremenom učinio više?". Međutim, život u prošlosti neće vam dopustiti da krenete naprijed. Nemoguće je odgovoriti na pitanje "što ako?". To će samo spriječiti vašu sposobnost prelaska na pozitivna područja vašeg života.
   • Umjesto da mislite "što ako", razmislite o "sada". Na primjer: "Što sada mogu učiniti s oslobođenim vremenom?", "Što mogu učiniti sada da idem naprijed i postignem uspjeh?"
5. 5 Koncentrirajte svoju energiju na aktivnosti koje volite ili na poboljšanje određenih vještina. Iskoristite ovo slobodno vrijeme za opuštanje i ublažavanje stresa radeći stvari za koje dosad niste imali vremena ili energije. Pokušajte ne zaroniti u ponor dokolice i apatije.
   • Pročitajte knjigu koju ste dugo željeli započeti ili sudjelujte u amaterskoj igri odbojke koja je zbog posla uvijek nedostajala.
   • Riješite se smeća kod kuće i sve što vam ne treba donirajte u dobrotvorne svrhe. Ujutro idite u šetnju i dajte si vremena da uživate u iznenadnoj slobodi.
   • Kupite članstvo u teretani ili posjetite lokalnu volontersku organizaciju. Spasite stres usmjeravajući svoju energiju u sportske ili društvene aktivnosti s prijateljima.
6. 6 Izračunajte svoje financije. Zbog opreza i predviđanja, recimo da u sljedećih nekoliko mjeseci nećete pronaći novi posao. Sjednite i izračunajte svoj mjesečni proračun. Uzmite u obzir sav novac na štednim računima ili ulaganja. Odredite kako ćete održati svoj uobičajeni životni standard bez stabilnih prihoda nekoliko mjeseci.
   • Možda biste htjeli dovesti financijskog savjetnika ili zatražiti savjet od odvjetnika.
   • Ako primate otpremnine od bivšeg poslodavca, uključite taj faktor u svoj proračun za sljedeće mjesece. Međutim, pokušajte ne preživjeti samo od ovih plaćanja. Pazite da ne postanete previše ovisni o štednji ili ulaganju kako biste ostali na površini dok tražite novi posao.

Metoda 3 od 3: Kretanje naprijed

1. 1 Razmislite o sljedećem koraku u svojoj karijeri. Je li vam se svidio vaš bivši posao ili radno mjesto? Ili želite probati nešto drugačije? Razmislite koliko ste bili zadovoljni svojim prošlim poslom i biste li se rado bavili nečim drugim.
2. 2 Definirajte svoje široke vještine primjene. Ako razmišljate o promjeni karijere, važno je napraviti popis onoga što ste naučili na svom prethodnom radnom mjestu.Na primjer, ako ste prije sjedili na prijemnom uredu, a sada se želite baviti prodajom, već imate dragocjeno iskustvo u komunikaciji i radu s ljudima. Ovo su vaše široke vještine primjene.
   • Ako niste sigurni koje opće vještine primjene imate, možete napraviti samotestiranje. Pretražite na internetu testove za samoprocjenu karijere.
   • Također možete dogovoriti vlastito samotestiranje. Razmislite koji će biti najbolji sljedeći korak u vašoj karijeri i što će vam donijeti radost. Razmislite o tome zašto vas poslodavac želi zaposliti i koje vještine mu možete ponuditi.
3. 3 Napravite akcijski plan. To može uključivati ​​ažuriranje vašeg životopisa ili profila na Internetu. Također se možete usredotočiti na povezivanje poslovanja i veza. Neka svi znaju da ste se vratili na tržište rada i da radite kroz svaki kontakt koji imate.
4. 4 Obavite vlastiti intervju. Nakon otkaza može biti teško ponovno vjerovati u sebe. Međutim, simulacijom intervjua sa samim sobom možete poboljšati svoje vještine samoprezentacije potencijalnom poslodavcu. Postavite si sljedeća pitanja:
   • Koje su moje slabosti? Ovo je najčešće pitanje za intervju i jedno od najtežih. Usredotočite se na profesionalni razvoj, a ne na osobne probleme ili zastoje. U svoj odgovor uključite rješenje za rješavanje ovih nedostataka. Na primjer: "Poboljšavam svoje govorničke sposobnosti i stoga idem na tečajeve za poboljšanje komunikacijskih vještina."
   • Zašto bi me netko trebao zaposliti? Sažmite svoje iskustvo u jednu rečenicu. Na primjer: "S više od pet godina dokumentiranog prodajnog iskustva, mogao bih unijeti velike promjene u vašu tvrtku."
   • Koji su moji ciljevi? Koncentrirajte se na svoje neposredne ciljeve i ono što možete postići u sljedećoj godini. Na primjer: „Moj trenutni cilj je dobiti mjesto u prodajnoj tvrtki usredotočeno na rast. Moj dugoročni cilj je na kraju doći do odgovorne i vodeće pozicije. ”
5. 5 Ne popuštajte privremene pozicije. Iako možda oklijevate u prihvaćanju privremene ponude za posao, razmislite o svojim financijama. Ako vam je prijeko potreban novac, za poboljšanje situacije možda će biti potreban privremeni rad. Osim toga, može otvoriti vrata stalnim mogućnostima.
   • Umjesto da idete izravno na ono što znate i radili prije, istražite nove mogućnosti ako se pojave. Samo stupanjem na stazu možete saznati kamo će ona voditi.
6. 6 Uživajte u svom novom poslu. Kad dobijete novu poziciju, odnesite joj zasluge i usredotočite se na naporan rad. Iskoristite priliku da vrijedno radite, pogotovo ako je ovo područje u kojem uživate i osjećate se ugodno.