Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Navlažite usne
• 2. dio od 3: Neka vaše usne budu hidratizirane
• 3. dio 3: Promijenite način života
• Savjeti
• Upozorenja

Imate li lošu naviku gristi ili brati usne? Vjerojatno to radite jer su suhi i napukli. Briga o usnama održat će ih glatkim i podatnima pa više ne morate gristi niti otkinuti suhu kožu. Uz piling usana, hidrataciju i neke promjene načina života koje promiču zdravu kožu, vaše će usne zauvijek izgledati lijepo i oslobođene navika grickanja.

Koraci

1. dio od 3: Navlažite usne

1. 1 Radite na vlaženju usana umjesto da ih gricnete. Griješ li nesvjesno ili otkidaš mrtvu kožu koja ti se skupila na usnama? Kad osjetite da se mali komad kože ljušti, nemoguće je odoljeti i odgristi ga. Međutim, grickanje usana zapravo ih ne čini manje suhima ili zdravijima. Umjesto grickanja komadića kože, uložite tu energiju u poboljšanje zdravlja usana. Rezultat su meke usne bez mrtve kože koje izgledaju sjajno, nisu grube i mjestimice krvare.
   • Ako je grizenje usana u vašem slučaju uporna loša navika ili nervozni tik, tada će rješavanje problema zahtijevati više od vlaženja. Pročitajte članak "Kako se riješiti loših navika", korisni savjeti iz kojih će vam pomoći da jednom zauvijek prekinete svoju lošu naviku grickanja usana.
   • Ako ste zabrinuti da se nećete sami snaći, posjetite terapeuta i saznajte imate li dermatilomaniju, koja je usko povezana s opsesivno-kompulzivnim poremećajem i tjelesnim dismorfičnim poremećajem. Takve probleme vrlo je teško riješiti sami, stoga potražite savjet stručnjaka.
2. 2 Masirajte usne četkicom za zube. Navlažite usne toplom vodom, a zatim ih čistom četkicom za zube masirajte kružnim pokretima. Time ćete ukloniti nakupljenu suhu, mrtvu kožu koja može uzrokovati ispucale i perutave usne. Ako ugrizete ili trgnete usne, skinete previše kože i usne vam počnu krvariti, a prilikom pilinga četkicom za zube uklanja se samo gornji mrtvi sloj.
   • Čisti piling od lufe drugi je dobar alat za masažu usana. Samo obavezno uzmite novu krpu za pranje jer bi se bakterije mogle nakupiti u staroj.
   • Ne trljajte usne prejako četkom. Ako su vam usne nakon ove masaže još malo grube, u redu je, u redu je. Možda će vam trebati više od jedne sesije da biste se u potpunosti riješili mrtve kože.
3. 3 Isprobajte piling od šećera. Ovo je izvrsna opcija ako su vam usne jako ispucale i krvare jer je nešto mekša od masaže četkom. Napravite jednostavnu mješavinu od jedne žličice šećera i jedne žličice meda. Nanesite malu količinu na usne i nježno umasirajte prstima. Time ćete ukloniti gornji sloj mrtve kože bez oštećenja donjeg sloja. Kada završite, isperite piling toplom vodom.
4. 4 Nanesite omekšavajući balzam za usne. Omekšavajući balzam tvar je koja zadržava vlagu u koži i štiti je od isušivanja. Kad su vam usne jako suhe i ispucale, običan štapić možda neće biti dovoljan da zacijele. Potražite proizvod koji sadrži jedan od sljedećih omekšivača kao glavni sastojak:
   • Shea maslac;
   • kakao maslac;
   • ulje jojobe;
   • ulje avokada;
   • ulje šipka;
   • Kokosovo ulje.
5. 5 Ponavljajte gore navedene korake dok vam usne ne budu potpuno meke. Možda će biti potrebno više od jedne hidratantne sesije kako biste usnama vratili oblik. Ponovite piling svakih nekoliko dana, a između sesija nanesite emolijent na usne tijekom dana i noći.Ne ponavljajte postupak više od jednom dnevno jer to može nadražiti kožu.

2. dio od 3: Neka vaše usne budu hidratizirane

1. 1 Nemojte koristiti proizvode koji isušuju usne. Redoviti balzam za usne koji se kupuje u trgovini vjerojatno sadrži sastojke koji zapravo isušuju usne s vremenom. Nastavite koristiti dobar omekšavajući balzam s prirodnim sastojcima. Izbjegavajte proizvode (uključujući ruževe, nijanse i sjajilo) koji sadrže sljedeće iritacije kože:
   • alkohol;
   • parfemski mirisi;
   • silikon;
   • parabeni;
   • kamfor, eukaliptus ili mentol;
   • okusi poput cimeta, citrusa ili mente;
   • salicilna kiselina.
2. 2 Nemojte lizati usne. Kad imate suhe usne, možda ćete doći u napast da ih cijelo vrijeme ližete, ali enzimi u vašoj slini uzrokovat će da se vaše usne još više isuše. Baš kao što se opirete porivu da grizete usne, odolite porivu da ih polizate.
3. 3 Zaštitite usne tijekom noći. Često se budite sa suhim usnama? To može biti posljedica spavanja otvorenih usta. Ako cijelu noć dišete na usta, usne se mogu brzo osušiti. Iako promjena navika disanja može biti teška, problem možete riješiti štiteći usne tijekom noći. Ne zaboravite svake noći nanositi balzam za usne prije spavanja kako biste se probudili s hidratiziranim usnama, a ne ispucanim.
4. 4 Pij puno vode. Suhe, ispucale usne često su nuspojava dehidracije. Možda ne pijete dovoljno vode tijekom dana. Pijte kad god osjetite žeđ i pokušajte zamijeniti običnu vodu kavom i sodom kad god je to moguće. Nakon nekoliko dana usne će vam postati mekše i hidratizirane.
   • Alkohol je poznat po svojoj sposobnosti da dehidrira tijelo. Ako se često budite s ispucanim usnama, pokušajte prestati alkohol nekoliko sati prije spavanja i piti puno vode prije spavanja.
   • Nosite sa sobom bocu vode tijekom dana kako biste uvijek mogli popiti piće kad osjetite žeđ.
5. 5 Pokušajte koristiti ovlaživač zraka. Ako imate prirodno suhu kožu, ovlaživač zraka može vam spasiti život, osobito zimi. Vlaži suhi zrak tako da potonji manje šteti vašoj koži. Ugradite ovlaživač zraka u svoju spavaću sobu i provjerite možete li osjetiti razliku nakon nekoliko dana.

3. dio 3: Promijenite način života

1. 1 Jedite manje soli. Sol se nakuplja na usnama i može se brzo osušiti. Promjena prehrane prema manje soli može imati dubok utjecaj na teksturu vaših usana. Ako jedete slanu hranu, nakon toga isperite usne toplom vodom kako na njima ne bi ostalo soli.
2. 2 Nemojte pušiti. Pušenje je vrlo štetno za usne, izaziva suhoću i iritaciju. Ako ste pušač, postoji mnogo dobrih razloga da prestanete s ovom navikom, a zdrave usne su jedan od njih. Pokušajte smanjiti ili prestati pušiti kako biste zaštitili usne od oštećenja.
3. 3 Zaštitite usne od izlaganja suncu. Kao i sva koža, i koža usana je osjetljiva na oštećenja od sunca. Nanesite balzam za usne SPF 15 ili više kako biste zaštitili usne od opeklina.
4. 4 Pokrijte lice po hladnom ili suhom vremenu. Ništa ne može usne isušiti i ispucati poput hladnog i suhog zimskog zraka. Ako je veća vjerojatnost da ćete zimi gristi usne nego ljeti, onda će on biti razlog. Pokušajte povući šal i pokriti usta kad izlazite vani zimi kako biste zaštitili usne od hladnoće.

Savjeti

• Ako otkrijete da grizete usnu samo kada ste nervozni ili vam je neugodno, pokušajte provjeriti što vas izaziva tjeskobu.Na primjer, pomislite: "Mama, sutra moraš predati domaću zadaću, a ja je još nisam započeo!" Ako u isto vrijeme počnete nervozno gristi ili trzati usnama, možete se riješiti ove navike, svaki put obraćajući pozornost na ove trenutke.

Upozorenja

• Ako mislite da možda imate dermatilomaniju, trebali biste odmah potražiti pomoć. Ovaj poremećaj neće proći sam od sebe, povezan je s dubljim problemima, za što će vam trebati pomoć terapeuta.
• Uvijek nabavite cijev balzama za usne ili vazelina u slučaju da neočekivano ponestane. Možda nećete moći ostaviti usne same jer su previše suhe.
• Grizete li usne dok ne krvave, možete dobiti infekciju na njima, a to je više nego neugodno.
• Ako ste alergični na neki od sastojaka balzama za usne, prestanite ga koristiti i posjetite alergologa.