Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 2: Upotrijebite aplikacije koje zaključavaju vaš telefon
• Metoda 2 od 2: Organizirajte proces učenja
• Savjeti
• Upozorenja
• Što trebaš

Tehnologija nam daje pristup neograničenim mogućnostima informacija i istraživanja. Međutim, isti uređaji koji nam pomažu u učenju također mogu usporiti proces obavljanja posla. Najbolji način da prestanete ometati telefon ili neki drugi gadget je da ga isključite. Međutim, mnogi ljudi koriste te uređaje pri poučavanju. Za početak, koristite telefon bez potrebe i nemojte planirati nastavu daleko unaprijed.

Koraci

Metoda 1 od 2: Upotrijebite aplikacije koje zaključavaju vaš telefon

1. 1 Uključite način Ne ometaj. IPhones ili Android telefoni imaju postavke koje vam omogućuju isključivanje svih obavijesti i poziva u odabranom razdoblju. Prije nego započnete aktivnost, brzo je uključite i nemojte je isključivati ​​dok aktivnost ne završi.
   • Ako imate iPhone, prijeđite prstom prema gore na radnoj površini za pristup osnovnim postavkama. Pritisnite ikonu mjeseca i funkcija će se aktivirati.
   • Ako imate Android telefon, prijeđite prstom prema dolje izborniku obavijesti, a zatim idite na postavke. Uključite Ne ometaj i postavite vremensko razdoblje za aktivaciju.
2. 2 Preuzmite aplikaciju za mjerenje vremena ili upotrijebite alarm za postavljanje vremena svojih aktivnosti. Nakon što aktivirate način Ne ometaj, postavite mjerač vremena na 30 minuta i spustite telefon. Nakon što se oglasi alarm, napravite pauzu od 5-10 minuta.
   • Možete preuzeti aplikacije Pomodoro ili Unplugged koje vam postavljaju mjerač vremena i pratiti vaš napredak. Aplikacija će vas podsjetiti da odložite telefon svaki put kad ga podignete u krivo vrijeme.
3. 3 Za onemogućavanje vanjske komunikacije koristite način rada u zrakoplovu. Također isključite Wi-Fi vezu. Time ćete spriječiti primanje poruka i poziva, a imat ćete i ograničen pristup aplikacijama koje ometaju rad.
4. 4 Recite svojim prijateljima da nećete biti dostupni dok studirate. Odaberite točno vrijeme kako bi znali da vas neće uhvatiti u ovom razdoblju.
5. 5 Postavite telefon na policu ili neko drugo mjesto u prostoriji. Ali ne na vašem stolu.
6. 6 Poklonite telefon prijatelju ako se sami ne možete rastati. Ako postoji fizička prepreka između vas i vašeg telefona, može se osjećati neugodno što ne možete živjeti bez gadgeta ni sekunde. Učinite to tako da svaki put morate pitati drugu osobu za telefon.

Metoda 2 od 2: Organizirajte proces učenja

1. 1 Napišite popis obaveza kako biste imali mogući plan djelovanja tijekom sata. Precrtajte ono što ste učinili, jako je zabavno.
2. 2 Podijelite zadatke u grupe. Pobrinite se da svakoj skupini ne treba više od 25-30 minuta. Ovo je vrijeme koje se možete koncentrirati bez ometanja.
   • Razbijanjem zadataka na nekoliko dijelova možete pažljivo razraditi svaki od njih. Na primjer, možda radite na istraživanju, izradi nacrta ili ispisivanju glavnih točaka.
3. 3 Odradite najvažnije / najteže zadatke na početku sesije. Možda ćete doći u napast da odmah učinite 1-2 jednostavne stvari kako biste osjetili da je barem nešto učinjeno. Međutim, u početku dajte prioritet onim zadacima koji zahtijevaju visoku koncentraciju.
4. 4 Nakon što završite svaku skupinu zadataka, ustanite i zagrijte se. Dovedite svoje misli u red - pojedite nešto ili otiđite na svježi zrak.
5. 5 Odredite vrijeme korištenja telefona tijekom pauze. Postavite mjerač vremena na 5 minuta kako biste obavljali samo najvažnije stvari.
6. 6 Pobliže pogledajte razdoblja najveće aktivnosti. To je osjećaj koji nam pomaže da se otopimo u zadatku, dovršimo ga i ne primijetimo kako vrijeme prolazi. Obratite pažnju kada se to dogodi i pokušajte se prilagoditi.
7. 7 Radite u razdobljima najveće aktivnosti. Nakon što dovršite skupinu zadataka za čije je izvršavanje potrebno 25 minuta, možda ćete moći prijeći na duže zadatke koji traju oko sat vremena.

Savjeti

• Ne punite telefon prečesto. Ako ste u razredu i telefon vam se prazni, velika je vjerojatnost da ćete ga htjeti držati uključenim i nakon škole. Ostavite gadget na punjenju u drugoj prostoriji kako vam ne bi omeo pozornost.
• Korisnici računala mogu koristiti još korisnije aplikacije i proširenja preglednika kako bi izbjegli smetnje. Na Mac i Windows uređajima možete postaviti mjerač vremena i blokirati zadatke za odabrano razdoblje.

Upozorenja

• Neke aplikacije koje zaključavaju vaš telefon mogu zahtijevati naknadu. Potražite probne aplikacije kako biste bili sigurni da su upravo ono što želite.

Što trebaš

• Račun trgovine aplikacija
• Aplikacije za zaključavanje telefona
• Aplikacija Timer
• Popis obaveza
• Grupiranje zadataka