Kako prestati kašljati

Sadržaj

Koraci
Metoda 1 od 4: Kratkotrajni kašalj
Metoda 2 od 4: Dugotrajni kašalj
Metoda 3 od 4: Kašalj u djece
Metoda 4 od 4: Narodni lijek: med s vrhnjem
Savjeti
Upozorenja

Iako je kašalj zdrav refleks našeg tijela za čišćenje dišnih putova, može biti i vrlo neugodan, pa čak i prilično iscrpljujući. Kod kuće, na poslu, pa čak i prije spavanja, kašalj može biti bolan, pa čak i neugodan. Ovisno o tome koji vas kašalj muči, postoji nekoliko provjerenih lijekova koje možete pokušati omekšati grlo i riješiti se kašlja. Kućni lijekovi najbolji su za kratkotrajni kašalj, ali ako kašalj potraje, možda ćete morati potražiti liječničku pomoć.

Koraci

Metoda 1 od 4: Kratkotrajni kašalj

1 Ostanite hidrirani. Kad ste prehlađeni, sluz može prijeći iz nosa u grlo uzrokujući kašalj. Srećom, pijenje puno vode može vam pomoći omekšati grlo i ublažiti iritaciju uzrokovanu sluzi.
- Nažalost, to ne znači da možete čitav dan piti jaje. Kao i u svakom slučaju, voda je najbolji izbor u ovoj situaciji. Izbjegavajte gazirana pića i sokove jer te tekućine mogu negativno utjecati na grlo i dovesti do jačeg kašlja.
2 Održavajte zdravlje grla. Iako ovo možda neće izliječiti vaš kašalj (grlobolja je također simptom prehlade), vaše šanse da zaspite bez kašljanja će se povećati nekoliko puta.
- Isprobajte kapi protiv kašlja. Pomažu pri zaglupljivanju stijenki grla, smirujući kašalj.
- Topli čaj od meda djeluje na isti način kao i kapi protiv kašlja, omekšava grlo i ublažava kašalj, iako privremeno. Ali budite oprezni, čaj ne smije biti prevruć!
- Još jedna popularna, iako medicinski ne dokazana metoda: mješavina 0,5 žlice mljevenog đumbira ili jabučnog octa i 0,5 žlice meda.
3 Iskoristite zrak u svoju korist. Stvorite okruženje oko sebe u kojem ćete lakše disati i koje neće iritirati vaše grlo.
- Istuširajte se vrućim tušem. Para će vam pomoći da se riješite začepljenog nosa, olakšavajući vam disanje.
- Kupite ovlaživač zraka. Vlažan zrak omogućit će vam lakše disanje i neće uzrokovati ozbiljnu iritaciju dišnih putova.
- Izbjegavajte iritanse. Parfemi i druge tvari jakog mirisa mogu se činiti bezopasnima, ali neki ljudi negativno reagiraju na njihovu prisutnost, pa čak i razvijaju ozbiljnu iritaciju nazalnih sinusa i dišnih putova.
- Naravno, dim je najočitiji iritant. Ako ste u blizini nekoga tko puši, pomaknite se na sigurnu udaljenost kako ne biste udahnuli dim. Ako sami pušite, kašalj je najvjerojatnije kroničan i trebali biste to smatrati stalnom neugodnošću.
4 Uzmi svoje lijekove. Ako kućni lijekovi nisu uspjeli, trebali biste prijeći na lijekove. S obzirom na veliki izbor lijekova na tržištu, prije kupnje bilo kojeg lijeka posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste saznali koji je lijek najbolji za vas.
- Dekongestivi. Ovi lijekovi smanjuju količinu sluzi u sinusima i ublažavaju oticanje. Također isušuju sluz u plućima i šire dišne putove. Dekongestivi se prodaju u svakoj ljekarni u obliku tableta, sirupa i spreja. Budite oprezni ako imate hipertenziju; ti lijekovi mogu povećati vaš krvni tlak. Također, nemojte uzimati više od navedene doze, jer to može dovesti do dehidracije i pridonijeti razvoju suhog kašlja.
- Antitusivni lijekovi. Ako vas kašalj sprječava da zaspite, pokušajte s lijekovima protiv kašlja. Budite oprezni - ove lijekove treba uzimati samo navečer prije spavanja.
- Ekspektoransi. Ako primijetite gustu sluz tijekom kašljanja, trebali biste probati ekspektorans poput Bromheksina, Doktora IOM -a ili Ambroheksala. Ovi lijekovi pomažu razrjeđivanju sluzi i potiču refleks iskašljavanja.
- Prije nego dajete bilo koji od ovih lijekova djeci, provjerite sa svojim pedijatrom.
5 Provjerite sa svojim liječnikom. Ako vaš kašalj ne nestaje dulje vrijeme, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom, jer takav kašalj može biti simptom ozbiljne bolesti.
- Bez obzira na duljinu kašlja, ako iskašljate krv, osjetite jezu ili se osjećate umorno, odmah potražite liječničku pomoć. Vaš će liječnik moći postaviti ispravnu dijagnozu otkrivajući imate li astmu, gripu, alergije ili druga zdravstvena stanja.

Metoda 2 od 4: Dugotrajni kašalj

1 Potražite liječničku pomoć. Ako ste kašljali duže od mjesec dana, vaš kašalj može postati kroničan.
- Možda imate sinusitis, astmu ili gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB). Da biste izliječili kašalj, prvo morate znati uzroke kašlja.
- Ako imate sinusitis, liječnik vam može propisati antibiotike i kapi za nos.
- Ako kašljete zbog alergija, morat ćete izbjegavati alergene da biste se riješili kašlja.
- Ako imate astmu, trebali biste izbjegavati kontakt sa bilo kojim okruženjem ili supstancom koja bi mogla izazvati napad. Redovito uzimajte lijekove protiv astme i izbjegavajte nadražujuće tvari i alergene.
- Kad vam želučana kiselina iscuri u grlo, to se naziva gastroezofagealna refluksna bolest. Vaš liječnik može vam propisati lijekove za borbu protiv GERB -a. Također biste trebali jesti najmanje 3 do 4 sata prije spavanja i spavati u položaju koji vam omogućuje da glavu držite povišenom.
2 Prestani pušiti. Dostupni su mnogi programi i izvori koji će vam pomoći da prestanete s ovom lošom navikom. Vaš liječnik može savjetovati koja je metoda za vas prikladna.
- Ako ste često u blizini ljudi koji puše, to može biti i uzrok vašeg kašlja.Odvojite se od ove okoline što je češće moguće.
3 Uzmi svoje lijekove. Kašalj je simptom zdravstvenog stanja, pa je uzimanje lijeka protiv kašlja vrijedno samo ako ne znate uzrok kašlja. Ako imate kronični kašalj, postoji nekoliko vrsta lijekova koji vam mogu pomoći. Upamtite da se bilo koji od ovih lijekova smije uzimati samo po savjetu liječnika.
- Antitusici samo na recept. Ti se lijekovi obično propisuju kad su svi drugi lijekovi isprobani i čini se da ništa ne djeluje. Imajte na umu da znanstveno nije dokazano da antitusivci bez recepta djeluju.
- Ekspektoransi razrjeđuju sluz i omogućuju vam iskašljavanje.
- Bronhodilatatori opuštaju dišne putove.
4 Pijte puno tekućine. Čak i ako vam ne izliječi kašalj, osjećat ćete se mnogo bolje.
- Piti vodu. Gazirana i slatka pića mogu samo dodati iritaciju vašem grlu.
- Tople juhe i juhe mogu biti iznimno učinkovite u ublažavanju kašlja na neko vrijeme omekšavanjem i opuštanjem grla.

Metoda 3 od 4: Kašalj u djece

1 Izbjegavajte određene lijekove. Imajte na umu da većina lijekova bez recepta nije prikladna za djecu mlađu od 4 godine.
- Nemojte davati kapi protiv kašlja djeci mlađoj od 2 godine jer se djeca ove dobi mogu ugušiti.
2 Održavajte zdravo grlo. Ako vaše dijete govori manje i tišim glasom, vjerojatnije je da će se vaše dijete nositi sa simptomima prehlade ili gripe. Sljedeće metode također će pomoći u ublažavanju simptoma:
- Konzumiranje puno tekućine. Voda, čajevi i sokovi te majčino mlijeko za bebe djelovat će u bilo kojoj količini, ali ne dopustite bebi da pije agrume i gazirana pića. ...
- Kuhanje u vrućoj kupki 20 minuta i korištenje ovlaživača u bebinoj sobi pomoći će očistiti dišne putove i ublažiti kašalj te vam pomoći da lakše zaspite.
3 Posjetiti doktora. Ako vaše dijete ima poteškoće s disanjem i njegov kašalj potraje unutar 3 tjedna, odmah potražite liječničku pomoć.
- Liječnička pomoć posebno je važna ako je vaša beba mlađa od tri mjeseca i ako je kašalj popraćen zimicom i drugim simptomima.
- Ako vaše dijete ima kašalj u isto doba godine i / ili kada se približava određenim tvarima, može biti alergično.

Metoda 4 od 4: Narodni lijek: med s vrhnjem

1 Zagrijte oko 200 ml punomasnog mlijeka ili vrhnja u velikom loncu.
- Dodajte jednu žlicu (15 g) meda i jednu žličicu (5 g) maslaca ili margarina. Promiješajte jednom.
2 Polako zagrijte smjesu dok se maslac ne otopi. Tanki žuti površinski sloj nastaje na površini smjese kad se ulje potpuno otopi.
- Neka vas žuti sloj ne zbuni - ne morate ponovno miješati smjesu.
3 Smjesu uliti u šalicu. Ako ste ovo piće radili za dijete, ohladite ga malo.
4 Popijte aroganciju polako u malim gutljajima, uključujući i žuti uljni dio.
5 Kašalj će nestati ili značajno ublažiti unutar sat vremena nakon konzumiranja smjese.
- Ova mješavina će vam omekšati grlo. Vrijedno je zapamtiti da ovo nije lijek protiv gripe ili prehlade (uzroci kašlja), već samo način da se ublaže njihovi simptomi, osobito kašalj.
6 Neka vam tijelo bude toplo. Hladnoća čini tijelo sklonijim bolestima.
- Ako imate suh kašalj, pijte puno vode.

Savjeti

Stavljanje ručnika namočenog u hladnu vodu na grlo dok ležite može vam pomoći da brže zaspite bez kašljanja.
Pijte tople mješavine čaja, meda i limuna.
Postoje stotine narodnih recepata za smirivanje grlobolje, uključujući aloe veru, luk i češnjak. Ako je vaš kašalj blag, eksperimentirajte s različitim narodnim lijekovima.