Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Kako pripremiti svoje dijete
• Metoda 2 od 3: Priprema dan prije leta
• Metoda 3 od 3: Interakcije i liječenje

Obiteljski odmor trebao bi svima biti zabavan, ali djetetov pretjerani strah od letenja može pokvariti odmor. Ljudi svih dobi plaše se letenja, no djeci je posebno teško prevladati tjeskobu. Srećom, strah se može prevladati raznim tehnikama koje ne uključuju nužno uzimanje lijekova. Počnite s planiranjem unaprijed, budite uporni i budite strpljivi. Zahvaljujući tome, let i cijelo putovanje bit će vam ugodniji.

Koraci

Metoda 1 od 3: Kako pripremiti svoje dijete

1. 1 Pitajte svoje dijete o njegovom strahu. Razgovor o onome što dijete plaši neće povećati strah - ovo je prvi korak u prevladavanju tjeskobe. Nemojte ispitivati ​​- samo pokušajte pažljivo saznati zašto i čega se točno dijete boji.
   • Najčešće se strah od letenja svodi na sljedeće: nesposobnost shvaćanja kako teški zrakoplov može biti u zraku; strah od zatvorenih prostora i nemogućnost da učinite što god želite; neuspješni letovi u prošlosti ili priče drugih ljudi o takvim letovima; vijesti o padovima aviona, zračnom terorizmu i neuspješnim letovima.
   • Da biste bolje razumjeli uzrok straha, pokušajte ga potkrijepiti i izraziti razumijevanje: "Prvi put kad sam trebao letjeti avionom, bojao sam se da će pasti. Što mislite o tome?" Recite mi nešto o svom nagađanju na temelju vaših zapažanja: "Primijetio sam da ne volite prepuna i skučena mjesta, kao u podzemnoj željeznici. Zato ne želite letjeti zrakoplovom?" Ili jednostavno pozovite svoje dijete da razgovara o nadolazećem putovanju: "Recite mi što mislite o letu kojim ćemo krenuti."
   • Što više detalja naučite, bit će vam lakše pronaći pravi pristup.
2. 2 Recite svom djetetu zašto avion može letjeti. Posvuda postoji mnogo informacija o tome koliko su letovi sigurni: na primjer, prema statistikama, najopasniji dio leta je cesta do zračne luke (bit će vam korisno pročitati ovaj članak). Međutim, statistika neće biti dovoljna da uvjeri dijete. Bolje objasnite svom djetetu zašto avion može letjeti.
   • Kupite knjige o avionima i letenju za svoje dijete, igračke modele aviona i pronađite video zapise letenja. Zajedno tražite odgovore na djetetova pitanja. Pokušajte prikupiti i provjeriti performanse modela zrakoplova. Ako u gradu imate muzej zrakoplovstva, posjetite avione i sjednite u kokpit. Dopustite svom djetetu da postavlja pitanja muzejskom osoblju.
3. 3 Pokažite svom djetetu kako lete pravi avioni. Nažalost, prošla su vremena kada se iza ograde s obje strane zračne luke moglo gledati polijetanje i slijetanje, ali gotovo sve zračne luke imaju mjesta na kojima možete gledati avione.
   • Ako vaš grad ima zračnu luku ili poligon, idite tamo. Potražite određeno mjesto za promatranje aviona i objasnite svom djetetu što se događa (uključujući unutar aviona) tijekom polijetanja i slijetanja. Ako možeš razgovarati s pilotom, utoliko bolje.
   • Zbog sigurnosnih ograničenja, teško je, ali nije nemoguće, vidjeti polijetanje i slijetanje izbliza s djetetom na velikoj zračnoj luci.
4. 4 Govorite o ljudima čiji posao čini letenje sigurnim. Recite svom djetetu da na svakom letu ima nekoliko desetaka ljudi čiji je zadatak osigurati siguran let. Recite nam nešto o tehničarima i pilotima, a ne zaboravite ni zemaljsko osoblje i stjuardese.
   • Veliki broj postupaka koji se moraju obaviti prije leta na aerodromu može uplašiti malo dijete.Objasnite svom djetetu što radi sigurnosno osoblje i kako oprema koju koriste pomaže da letovi budu sigurni.
5. 5 Sjetite se važnosti postupne desenzibilizacije. Anksioznost se može riješiti uz pomoć svijesti i razumijevanja procesa koji se odvijaju, osobito ako se dijete na sve postupno navikava. Svaka vaša radnja trebala bi pomoći djetetu da shvati kako avioni lete, što se događa tijekom leta. Stjuardese također mogu ukloniti strah iz djeteta.
   • Postupna desenzibilizacija je spor proces koji uključuje navikavanje na stresnu situaciju ili okolnosti. Na primjer, ako se osoba boji pčela, najprije može pokušati pročitati knjige o njoj ili pogledati video zapis; tada će takvoj osobi biti korisno otići na izlet u cvjetnjak ili staklenik, naučiti o ulozi pčela, razgovarati s pčelarom i promatrati njegov rad sa sigurne udaljenosti. Nakon toga možete odjenuti pčelarski kostim i približiti se živim pčelama. Ako sve uspije, na kraju će ta osoba moći biti u blizini pčela i bez posebnog odijela.
   • Počnite pripremati svoje dijete za let unaprijed i odvojite vrijeme. Ne odgađajte sve do posljednjeg i nemojte žuriti s djetetom ako nešto nije naučilo. Ako morate nekoliko puta otići u muzej ili na aerodrom, onda je ovo pravi put. Znat ćete da se isplatilo kad dođe vrijeme za let.

Metoda 2 od 3: Priprema dan prije leta

1. 1 Prođite s djetetom kroz sve faze leta. Kad do leta ostane još samo nekoliko dana, sjetite se s djetetom svih značajki leta: vrste aviona i zračne luke, zvukova, ukrcaja u zrakoplov i samog leta. Ako dijete prije nije letjelo i ne zna što može očekivati, može se jako uzrujati.
   • Pokušajte djetetu što više reći o redovima, pokazivanju karata i dokumenata na kontroli, pronalaženju vašeg mjesta u avionu itd. Razgovarajte o zvuku aviona na tlu, osjećaju ubrzanja na pisti i skidanju stajnog trapa. Recite sve male stvari, razbijajući proces na male dijelove koje ćete lako naučiti.
2. 2 Pobijedite vlastiti strah. Ako se i sami bojite letjeti ili ste zabrinuti kako će dijete reagirati na ono što se događa, beba će osjetiti vašu tjeskobu. Ali ne pokušavajte biti hrabri samo radi izgleda - da bi dijete mirno izdržalo let, trebali biste se unaprijed pripremiti za let.
   • Najbolje je nositi se sa stresom kako biste ostali mirni i sposobni jasno razmišljati i brzo djelovati u neočekivanim situacijama. Iz tog razloga, ne vrijedi posezati za posebnim sedativima. Pročitajte ovaj članak o tome kako prevladati strah od letenja. Može vam pomoći u prevladavanju straha i pomoći vašem djetetu da se nosi s emocijama.
   • Nešto što vam pomaže da se smirite može djelovati i na vaše dijete. Vježba pomaže u upravljanju stresom - pokušajte brzo hodati po zračnoj luci. Djeca mogu lako naučiti posebne tehnike dubokog disanja (udisanje, zadržavanje daha, izdah). Vježbe meditacije i samosvijesti teže su, ali mogu i dobro doći. Također je važno dobro se naspavati i pojesti nešto zdravo prije leta.
3. 3 Ponesite sa sobom stvari koje će odvratiti i smiriti vaše dijete. Kao i u svakoj stresnoj situaciji, poznate i poznate stvari mogu pomoći djetetu da se nosi s anksioznošću - zadržat će dijete okupirano i odvratiti mu od misli o letenju. Nije vrijeme da djetetu oduzmete ono što ga štiti od vanjskog svijeta. Ako ima što ponijeti u avion, neka uzme.
   • Filmovi, glazba, knjige, igre, zagonetke i druge stvari mogu ublažiti tjeskobu prije i tijekom leta. Igrajte igru ​​tijekom leta - to će vas oboje omesti. Osim toga, nikome neće naštetiti dobro se naspavati (po mogućnosti bez sedativa) tijekom leta.
4. 4 Recite stjuardesama o strahu djeteta. Stjuardese znaju kako umiriti putnike koji su jako zabrinuti, uključujući i djecu. To moraju redovito raditi. Sigurno će jedna ili čak nekoliko stjuardesa moći obratiti posebnu pažnju na vaše dijete - dobro su svjesni da je lakše spriječiti djetetov bijes nego kasnije smiriti dijete.
   • Nemojte se unaprijed ispričavati za dijete. Mirno na početku leta objasnite da vaše dijete prvi put leti, da ga sve zanima i da je nervozno.

Metoda 3 od 3: Interakcije i liječenje

1. 1 Saznajte prirodu djetetove tjeskobe. Strahove i brige teško je razumjeti, pogotovo što se tiče djece. Razlozi tjeskobe, vrijeme, mjesto i način izražavanja osjećaja kod djeteta ne zbrajaju uvijek cijelu sliku. Na primjer, strah od letenja može biti posljedica anksioznosti koja nije povezana sa zrakoplovima, već sa situacijama koje prate proces leta.
   • Ako je djetetova tjeskoba opća i očituje se u drugim situacijama (na primjer, u školi, pri komunikaciji s drugim ljudima), trebali biste s njom dublje raditi. O tome razgovarajte sa svojim pedijatrom ili dječjim psihologom.
2. 2 Prepoznajte da je strah od letenja stvaran. Nemojte omalovažavati ili ignorirati to. Odlukom odbaciti djetetove strahove i očekivati ​​da će ih jednostavno nadrasti može se problem pogoršati. Nemojte reći svom djetetu da velike dječake i djevojčice ne brinu takve gluposti - to će dijete učiniti još nervoznijim. Suosjećajte s djetetom, pokušajte ga razumjeti i budite mu spremni pomoći.
   • Strah ne mora biti racionalan da bi se smatrao stvarnim problemom. Prepoznajte da djetetov strah postoji, čak i ako je iracionalan. Ne nazivajte strah glupošću - bolje je razgovarati sa svojim djetetom o tome kako zajedno možete prevladati strah.
3. 3 Dobiti pomoć. Ako se vaše dijete dugo ili jako boji letenja, potražite pomoć stručnjaka. Pronađite terapeuta ili psihologa s iskustvom u radu s fobijama iz djetinjstva, posebno strahom od letenja. Rad s psihologom vrijedit će novca potrošenog na njega, jer će djetetu pomoći da se riješi straha i osloboditi vas tjeskobe.
   • Ako vaše dijete ima jako izražen strah, razgovarajte o tome s pedijatrom. Ako liječnik smatra prikladnim, djetetu će prepisati posebna sredstva za smirenje.
   • Međutim, lijekovi samo privremeno smanjuju tjeskobne osjećaje i mogu ih povećati. To je kao previjanje neoprane rane. Najčešće se lijekovima pribjegava samo kao posljednje sredstvo. Isprobajte druge metode kako biste dijete oslobodili stresa.