Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Neposredno ublažavanje boli
• Metoda 2 od 3: Oporavak od modrica
• Metoda 3 od 3: Liječnička pomoć
• Savjeti
• Upozorenja

Bol pri kašljanju, kihanju, dubokom disanju, savijanju ili savijanju trupa može ukazivati ​​na modricu rebra. Ako nema prijeloma, bol se može sama izliječiti. Ako postane neizdrživo, potražite liječničku pomoć. Led, lijekovi protiv bolova bez recepta, oblog i odmor ubrzat će zacjeljivanje vaših rebara.

Pažnja:podaci u ovom članku služe samo u informativne svrhe. Prije uporabe bilo koje metode posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Koraci

Metoda 1 od 3: Neposredno ublažavanje boli

1. 1 Prvih 48 sati nakon ozljede povremeno stavljajte hladni oblog na ozlijeđeno područje. Hladnoća će pomoći u ublažavanju boli i smanjenju oteklina ubrzavajući zacjeljivanje podljevanog tkiva. Prvih 48 sati nakon ozljede stavljajte hladni oblog i suzdržite se od korištenja jastučića za zagrijavanje.
   • Pronađite vrećicu smrznutog povrća (poput graška ili kukuruza) ili napunite vrećicu s zatvaračem ledenim strugotinama. Zamotajte vrećicu leda u ručnik ili majicu i stavite je preko rebara.
2. 2 Uzimajte lijekove protiv boli prema uputama liječnika. Ako osjećate bol svaki put kada udišete, lijekovi protiv boli mogu vam pomoći da to popravite. Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta, poput acetilsalicilne kiseline (aspirin), naproksena (Nalgezin) ili paracetamola, slijedeći upute za uporabu. Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom o potrebi za ublažavanjem boli. Nemojte uzimati ibuprofen prvih 48 sati nakon ozljede kako ne biste ometali proces ozdravljenja.
   • Nemojte uzimati acetilsalicilnu kiselinu ako ste mlađi od 19 godina jer ste i dalje u opasnosti za Reyeov sindrom (akutno zatajenje jetre i encefalopatija, "bolest bijele jetre").
   • Dok vas rebra bole, tijekom cijelog razdoblja oporavka mogu se uzimati lijekovi bez recepta. Ono što je najvažnije, strogo se pridržavajte uputa za uporabu ili savjeta liječnika.
3. 3 Nanesite topli oblog nakon 48 sati. Nakon nekoliko dana toplina će pomoći da modrica zacijeli i ublaži bol. Nanesite topli, vlažni oblog (poput mokre krpe) na modricu ili se toplo kupajte.
4. 4 Nemojte zamotati rebra. U prošlosti su za modrice na rebrima liječnici preporučavali omotavanje elastičnog zavoja oko prsa. Međutim, to se sada promijenilo jer ograničeno disanje može dovesti do komplikacija poput upale pluća. Zato nemojte omotati elastične zavoje oko rebara.

Metoda 2 od 3: Oporavak od modrica

1. 1 Odmarajte se što je više moguće. Pokušajte se ne prenaprezati, osobito ako vas boli disanje. Odmor je najbolji lijek za brzi oporavak. Čitajte knjige, gledajte filmove - dopustite sebi da se opustite dok vam rebra ne zacijele.
   • Uzmite si nekoliko slobodnih dana od posla, pogotovo ako to uključuje tjelesnu aktivnost ili dugo razdoblje kretanja.
   • Nemojte gurati, vući ili dizati teške predmete. Nemojte vježbati, vježbati niti se baviti tjelesnom aktivnošću sve dok vam to ne kaže vaš liječnik.
2. 2 Kontrolirajte disanje. Ako vam rebra imaju modrice, bit će bolno disati.Kako biste izbjegli komplikacije poput bronhitisa, vrlo je važno normalno disati i po potrebi kašljati. Ako vam se čini da kašljete, stavite jastuk preko rebara kako biste smanjili kretanje i bol.
   • Duboko udahnite. Svakih nekoliko minuta duboko udahnite, a zatim polako izdahnite. Ako su rebra toliko oštećena da ne dolazi u obzir, pokušajte duboko udahnuti svaki sat.
   • Radite vježbe disanja. Kad se osjećate bolje, počnite polako udisati tri sekunde, zadržite dah tri sekunde, a zatim izdahnite tri sekunde. Na ovaj način dišite nekoliko minuta, ponavljajući ovu vježbu 1-2 puta dnevno.
   • Nemojte pušiti. Tijekom razdoblja oporavka, nadražaji pluća čine tijelo osjetljivijim na infekcije. Iskoristite ovu priliku da prestanete pušiti.
3. 3 Spavajte sjedeći. Ležanje i okretanje s jedne na drugu stranu može pogoršati bol. Prvih nekoliko noći pokušajte spavati sjedeći, primjerice u naslonjenoj stolici, kako biste smanjili nelagodu. Ovaj će položaj također ograničiti vaše kretanje noću i spriječiti vas da legnete na trbuh, što će smanjiti bol.
   • Pokušajte leći na ozlijeđenu stranu. Možda zvuči kontraintuitivno, ali zapravo će vam olakšati disanje.

Metoda 3 od 3: Liječnička pomoć

1. 1 Odmah potražite liječničku pomoć pri prvom znaku nedostatka daha ili boli u prsima. Kratkoća daha može ukazivati ​​na ozbiljniji problem od modrica rebara. Ako iznenada osjetite bol u prsima, otežano dišete ili iskašljavate krv, odmah nazovite hitnu pomoć na broj 103 (mobilni) ili 03 (fiksni).
   • Obratite pozornost na plutajući prijelom rebra. Prsa postaju patološki pokretna kada su slomljena tri ili više rebara i mogu značajno otežati disanje. Potražite liječničku pomoć ako sumnjate da imate više slomljenih rebara i fizički ne možete duboko udahnuti.
2. 2 Posjetite svog liječnika zbog najmanje sumnje na slomljena rebra. Nagnječeno ili napuknuto rebro smatra se oštećenim, ali ostaje u prsima. No, slomljeno rebro opasno je jer se pomiče iz normalnog položaja i može probiti krvnu žilu, pluća ili drugi organ. Potražite liječničku pomoć i ne pokušavajte se izliječiti ako mislite da vam rebra nisu izgnječena, već su slomljena.
   • Lagano pređite rukom po prsima. Pokušajte opipati otečeno područje u blizini napuknutog ili natučenog rebra. Odmah potražite liječničku pomoć ako mislite da imate slomljeno rebro.
3. 3 Zakažite sastanak sa svojim liječnikom ako imate stalnu jaku bol. Uzroci boli u prsima mogu biti nekoliko, a neki od njih su opasni po život. Točna dijagnoza osigurat će ispravnost liječenja. Ako se sumnja na prijelom, liječnik vam može propisati rendgenski snimak prsnog koša, CT, MRI ili skeniranje kostiju. No, tijekom ovih pregleda neće se otkriti oštećenje hrskavice ili modrice. Potražite liječničku pomoć ako:
   • osjetite rastuću bol u trbuhu ili ramenu;
   • imat ćete kašalj ili groznicu.

Savjeti

• Koristite trbušne mišiće što je manje moguće i spavajte na leđima kako biste ublažili bolove u rebrima i ramenima.
• Čuvajte se komplikacija tijekom razdoblja oporavka, poput bronhitisa.
• Pokušajte održati dobro držanje. Nadoknada boli u rebrima može dovesti do bolova u leđima.
• Okupajte se s ljekovitim solima, uljem eukaliptusa, sodom bikarbonom ili dodajte svaki sastojak u vodu.
• Ne zaboravite se obratiti svom liječniku tjedan ili dva nakon ozljede.

Upozorenja

• Nazovite hitnu pomoć ako imate poteškoća s disanjem, osjećate pritisak ili bol u središtu prsa ili bol koja se širi na rame ili ruku.To mogu biti simptomi srčanog udara.
• Ovaj članak ne zamjenjuje potrebu posjeta liječniku.
• Ne pokušavajte sami izliječiti slomljeno rebro. Odmah potražite liječničku pomoć ako osjetite simptome prijeloma.