Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Probudite se i idete u školu misleći da će vas hrpa arogantnih nasilnika uvrijediti i udariti poput nogometne lopte. Smrtno si uplašen. Što uraditi? Naravno, ova situacija nije normalna, ali, nažalost, to se često događa. Vjerojatno je svatko od nas iskusio zlostavljanje (u različitim oblicima) na sebi. U konačnici ćete morati pronaći izlaz i moći ćete se sami snaći. Ali što to znači? Pročitajte naš članak i saznajte.

Koraci

1. 1 Gledajte što vam se događa iza leđa. Istražite svoju okolinu i budite sigurni u ljude oko sebe. Obično nasilnici imaju prijatelje koji ih slijede, a mogu se osloniti i na prolaznike (ljude koji nasilniku neće reći da prestane). Ostanite u krugu prijatelja kojima je stalo do vas i podržavaju vas u svakom pogledu. Ako je potrebno, zamolite ih da vas zaštite.Ako se osjećate u opasnosti, svakako o tome obavijestite svoju disciplinu odraslu osobu.
2. 2 Izbjegavajte nasilnike. Ako u blizini nema nasilnika, nećete postati njihova žrtva. Mnogi nasilnici nastoje osramotiti svoju žrtvu. Pazite što radite ako je ova neugodna osoba u blizini kako ne bi pala u njegovu zamku. Ako vam ovaj nasilnik i dalje smeta, zatražite pomoć od roditelja ili učitelja.
3. 3 Održavajte kontakt očima. Kontakt očima mnogo je moćniji od riječi ili poza. Ne spuštajte pogled i ne gledajte oko sebe kao da se nečega bojite. Skrenete li pogled, čekate napad. Gledajte ga izravno u oči ili, ako vam je teško, usredotočite pogled na njegove obrve. Dopustite nasilniku da vas vidi kao ravnopravnog prenoseći poruku da situacija nije smiješna ili prihvatljiva. Osjećaj straha ili suza su prirodni. Većina nasilnika poštuje pravu hrabrost i odlučnost koja proizlazi iz vašeg pogleda.
4. 4 Razgovarajte samouvjereno s ljudima koji vas plaše. Nemojte biti sramežljivi ili mumljati. Govorite uporno i odlučno. Vježbajte ovu vještinu pred ogledalom. Ponekad pomažu oštrina i otpornost. Prilikom uspostavljanja kontakta očima s nasilnikom, budite okrutni i agresivni prenoseći svoje emocije govorom tijela. Ako niste uspjeli prevladati nasilnika, možda ćete uspjeti uvjeriti prolaznike da pomognu, a ne samo buljiti u ono što se događa.
5. 5 Promijenite temu razgovora. Otpustite i preusmjerite napetost koja potiče moguću svađu promjenom teme razgovora na drugu. Možete se našaliti bez uvrede, ali najbolje je postaviti pitanje. Pitanje bi trebalo odgovarati vašem dijalogu. Nema potrebe izdavati svoju taktiku. Zatim recite odrasloj osobi o tome što se događa.
6. 6 Naučite riječima uvjeravati. Neki nasilnici mogu se pobijediti verbalno. Recite nešto zbog čega će se zapitati vrijedite li njegova truda ili ne, "Zašto se ljutiš na mene?" Možete dodirnuti njegov ego kako biste izbjegli tjelesno nasilje: "Svi znaju da me možeš lako pobijediti ako se borimo." Ako ništa drugo ne uspije, pitajte: "Što želite?" i završiti s "ne želim se boriti s tobom". Zapamtite povjerenje i kontakt očima. Ako te ne želi slušati, trebaš otići. Budite spremni braniti se ako se ukaže potreba. Ne zaboravite reći odraslima o tome.
7. 7 Pokušajte otići. Pokušajte napustiti mjesto sukoba skupljajući svu svoju smirenost u šaku. Publici se sviraju nasilnici i u vašem je najboljem interesu natjerati druge da suosjećaju s vama. Ako vas nasilnik gurne ili vas ubaci u borbu, pokušajte izbjeći opasnost. Ponekad, pomaže stati licem u lice s nasilnikom. Ne dopustite da vas gomila okružuje. Recite im glasno i samouvjereno da vas puste da prođete. Recite odrasloj osobi o svom problemu.
8. 8 Recite odrasloj osobi o svojoj situaciji. Podijelite svaki incident s odraslom osobom od povjerenja, poput roditelja ili učitelja. Oni imaju odgovornost čuvati vas. U većini slučajeva morate se zauzeti za sebe, a odrasli će vam uvijek dati dobar savjet ili vam pomoći da razvijete strategiju borbe. Važno je imati dobro osmišljen plan u slučaju da se dogodi nešto ozbiljno.
   • Nasilnik će morati odgovarati za svoje postupke pred administracijom ili drugim nadležnim tijelima. Naučit ćete kako različiti učitelji i drugi ovlašteni ljudi reagiraju u takvim situacijama. Odnos prema takvim problemima vrlo je različit. Zato nemojte gledati privatno ponašanje, pogotovo ako se čini da je osoba jako zaposlena. Uvjerite se da vaša situacija nije lažna. Prirodno je da uprava ponajprije djeluje pošteno i nepristrano.Ako nakon nekoliko ozbiljnih incidenata (tučnjava, prijetnji ili nasilnog poniženja) nisu učinili ništa da spriječe ili riješe problem, objasnite drugoj ovlaštenoj osobi.
9. 9 Uđite u pozu za borbu. Kad je borba neizbježna, vaše glavno oružje je govor tijela. Ne pretjerujte kako ne biste izgledali glupo. Recite nasilniku da se ne šalite i ne igrate. Ako se ozbiljno želite obraniti, nasilnik će dvaput razmisliti hoće li biti napadnut ili fizički zlostavljan. Ono što je najvažnije, u ovom trenutku drugi bi trebali shvatiti da se nasilnik ponaša jadno. Gledajte nasilnika u oči. Usredotočite svoju pozornost na njegove pokrete i ispravite svoj položaj. Stanite samouvjereno. U osnovi, spremni ste za borbu, nemojte pogriješiti! Čak i ako se sukob iscrpio bez borbe, recite svojim starijima o tome.
10. 10 Ne lažite o svojim vještinama. Preuveličavanje vaših snaga i sposobnosti poziv je na borbu protiv svakog nasilnika. Stanite mirno, usredotočujući svoju pozornost na protivnika i čekajte da on učini prvi korak. Ponekad iznenađenje ili neizvjesnost mogu slomiti protivnikovo povjerenje. Možda, ali ne i činjenica!
11. 11 Osmijeh. Ponašajte se kao da uživate u onome što se događa, iako će, zapravo, sve biti upravo suprotno. Ako nasilnika pogledate s osmijehom na licu, obično će pomisliti da će se nešto dogoditi. Ovo je jednostavan način da na njega / nju psihološki utječete ili zastrašite. Na ovaj način ga odvraćate od prianjanja uz vas. Ako nasilnik pita zašto se smijete, nemojte ništa uzvraćati. Nasmijte se i uživajte u pomisli da se nasilnik malo uplašio.
12. 12 Skupite hrabrost. Ako ste bili prisiljeni u konfrontacijsko stanje i osjećate se kao da je tučnjava neizbježna, kao posljednje sredstvo, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste se zaštitili:
    • Pokrijte lice rukama, stišćući ih u šake, kao što to rade boksači. Ovaj položaj će vas zaštititi, osobito nos i oči. Dobar vid je vrlo važan u borbi. Uvijek se vratite na ovo upozorenje.
    • Zategnite trbuh u slučaju da nasilnik udari tamo.
    • Okrenite tijelo na stranu kako ne biste postali velika meta.
13. 13 Razmislite o posljedicama. Tvoj život nije samo snimanje. Tučnjava će nesumnjivo dovesti do problema s roditeljima ili školskom upravom. Također morate razmisliti o tome kako će prijatelji nasilnika nakon toga reagirati. Borbe u stvarnom životu imaju posljedice. Nemojte se miješati u stvari koje na kraju ne možete objasniti. Možda ćete se kasnije morati ispričati ovom zlikovcu.
14. 14 Moći se zaštititi. Ako je borba neizbježna, ponašajte se i branite kao da nemate što izgubiti! To činite samo kako biste izbjegli buduće zanovijetanje., a ne iz osvete. Nekoliko udaraca u trbuh ili lice trebalo bi zaustaviti nasilnika. Ponekad sve što trebate učiniti je srušiti nasilnika na tlo. Učinite to na javnom mjestu sa svjedocima. Čak i ako ste osramoćeni ili pretučeni, imat ćete dokaze da kaznite tu osobu. Vaš problem je riješen. Ne zaboravite ispričati roditeljima o borbi.

Savjeti

• Upoznajte nasilnika i njegove namjere bolje. Želi li mu se nasmijati ili vas pokušava uvrijediti? Ako se želi jeftino nasmijati, neće se boriti s vama, jer je najvjerojatnije upućen u borilačke vještine kao i vi. No, ako stalno nailazi na fizički sukob, uključite osjećaj samoobrane jer je neprijatelj siguran u svoju snagu.
• Ako ste nasilnik i maltretirate druge ljude, MORATE ODMAH OVO PONAŠANJE PREKINUTI! U suprotnom ćete nastaviti sve dok ne naiđete na velike probleme. Osim toga, ljudi vas neće iskreno poštivati ​​jer ne poštujete druge. Nasilno ponašanje može dovesti do činjenice da nećete imati prijatelja.
  - Možda ste zbog nečega ljuti i svoj bijes bacili na nedužne ljude.Radite li to jer ste i sami iskusili ovakvo ponašanje? Mnogi nasilnici ne žele biti takvi u srcu. Lakše je biti nasilnik nego pristojna osoba. Razgovor o vašim osjećajima s nekim kome vjerujete bit će vam lakše.

Upozorenja

• Takvo zastrašivanje rijetko prerasta u situacije opasne po život. Većina nasilnika vam neće ozbiljno nauditi. Međutim, ako dobijete više od udaraca, šaka ili udaraca, obranite se kako biste izbjegli opasnost. Život vam je u opasnosti ako vas, na primjer, udari u glavu, pokušaju zadaviti ili neprijatelj ima oružje. Ovo je borba za vaš život, nazovite policiju ili drugu službu spašavanja što je prije moguće. Borbu okončajte smrtonosnim udarcem, primjerice u prepone ili nos, kako biste uzrokovali krvarenje iz nosa. Ako je oružje upereno u vas, prstima pritisnite oči. Ovo je već ekstremno, stoga to učinite ako nemate drugog izbora. Čim se vaš protivnik povuče, trčite i vrištite u pomoć. Nemojte prestati trčati i zvati pomoć dok ne dobijete pomoć.
• Huliganstvo se smatra uznemiravanjem; to je prekršaj. Dajte službene izjave o svakom uznemiravanju kada je to sigurno učiniti, ali imajte na umu da to nije lak proces. Neki roditelji, policajci, učitelji i druge ovlaštene osobe možda vaše riječi neće shvatiti ozbiljno. Možda ćete morati slijediti njihove upute. Ako se to dogodi, pronađite drugu osobu koja vam može pomoći. Budite izuzetno iskreni pri pružanju informacija. Ne zaboravite razgovarati o samoobrani koju ste koristili. Ovo je najbolji način da zadobijete povjerenje osobe. Službena izjava omogućuje da vas saslušaju, štoviše, imat ćete pisane dokaze koji dokazuju da ste građanin koji poštuje zakone. Mislite li da se ovo nasilnicima neće svidjeti? Naravno da ne. Ne popuštajte pod njihovim psihološkim pritiskom. Službena izjava vlastima konačno će izgraditi zid podrške, a nasilnici će poštovati vaše postupke.
  -Ako vas maltretiraju vaši roditelji ili drugi odrasli, bit će vam teže raspravljati se jer oni imaju moć nad vama. Strah je normalno stanje. No, nemojte dopustiti da vas osjećaji straha, srama ili krivnje obeshrabre da o tome kažete drugoj osobi, poput učitelja, psihologa ili roditelja svojih prijatelja. Ako to čuvate kao tajnu, nitko vam ne može pomoći.
  - Imajte na umu da je namjerno dodirivanje bez vašeg dopuštenja (ili dopuštenja odrasle osobe koja ima autoritet nad vama) prekršaj, čak i ako je počinitelj dijete. Recite o tome osobi kojoj vjerujete.
• Prilikom obrane ne zaboravite na granice. Štitite se od štete. Ponekad se branite koristeći fizičku silu, bježeći, a ponekad izbjegavajući problem na drugi način. Vaš cilj je zaštititi se od fizičkog zlostavljanja, ništa drugo. Ne činiš to iz osvete. Samoobrana vas može inkriminirati (možete biti krivi). Morate prijaviti svaku radnju u samoobrani.