Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 4: Izbjegavanje vaginalnog seksa
• Metoda 2 od 4: Barijerne metode kontracepcije
• Metoda 3 od 4: Hormonske kontracepcijske pilule
• Metoda 4 od 4: Sterilizacija
• Savjeti

Kao što znate, spolni odnos može dovesti do neželjene trudnoće, stoga se tijekom njega morate strogo pridržavati mjera opreza. Zahvaljujući mnogim metodama planiranja trudnoće i kontracepcijskim lijekovima dostupnim spolno aktivnim osobama, trudnoća se može spriječiti pažnjom i pažnjom. Trudnoću možete izbjeći suzdržavanjem od spolnog odnosa ili upotrebom kontracepcijskih lijekova, također se možete posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste saznali o hormonskim ili kirurškim metodama sprječavanja trudnoće.

Koraci

Metoda 1 od 4: Izbjegavanje vaginalnog seksa

1. 1 Učite o apstinenciji. Apstinencija je metoda koju mnogi ljudi koriste kako bi izbjegli trudnoću i spolno prenosive bolesti. Suzdržavanje se može prakticirati na mnogo različitih načina i iz različitih razloga. Nijedna od definicija apstinencije nije točna, ali apstinencija od spolnog odnosa pomaže u sprječavanju trudnoće i spolno prenosivih bolesti.
   • Parasex je oblik apstinencije u kojem par izbjegava ili odbija penetrativan seks. To znači vježbati sve druge vrste seksa i seksualne igre.
   • Apstinencija se također često definira kao odbijanje bilo kakvog spolnog odnosa s partnerom.
2. 2 Radite samo paraseks. Kako biste izbjegli trudnoću, morate izbjegavati unos sperme u rodnicu. Umjesto tradicionalnog seksa s vaginalnom penetracijom, možete pokušati:
   • poljupci;
   • masturbacija;
   • maženje;
   • trenje;
   • glumiti seksualne fantazije;
   • korištenje seksualnih igračaka;
   • oralni seks;
   • analni seks.
3. 3 Razgovarajte sa svojim partnerom o prednostima i nedostacima apstinencije. Mnogi ljudi znaju da je apstinencija najjeftiniji i najučinkovitiji način sprečavanja trudnoće. Ova metoda nema medicinskih ili hormonalnih nuspojava u usporedbi s drugim metodama sprječavanja trudnoće.
   • Prednosti apstinencijske prakse daleko nadilaze sprječavanje neželjene trudnoće. Suzdržavanje treba prakticirati dok ne budete spremni za spolni odnos ili dok ne pronađete odgovarajućeg partnera. Možete biti romantično uključeni, a da niste seksualno aktivni. Ili apstinencija može simbolizirati moralna ili vjerska uvjerenja.
   • Nedostatak apstinencije je u tome što je nekim ljudima teško suzdržati se od seksa te se često upuštaju u spolne odnose bez proučavanja problema i ne štiteći se na odgovarajući način od trudnoće i spolno prenosivih bolesti.
4. 4 Razgovarajte sa svojim partnerom o svom izboru i saznajte poštuje li vaš izbor. Ponekad može biti teško održati vezu ili započeti vezu s nekim tko ne podržava vašu ideju suzdržavanja od seksa. Zato je najbolje iskreno razgovarati sa svojim partnerom i razgovarati o svom izboru, objašnjavajući svoje razumijevanje apstinencije i zašto ste se toga odlučili držati.
   • Razgovarajte sa svojim partnerom prije nego što se sve svodi na seks. Vrlo je važno i uvijek korisno razgovarati sa svojim partnerom o tome što oboje očekujete od veze i koje granice želite ili ne želite postaviti. Određivanje stvari koje treba i ne treba pomoći će vam da vaš odnos postane razumljiviji i izbjeći moguće nesporazume dok prelazite na intimne odnose.
   • Ne morate se suzdržati u svakom trenutku (osim ako to ne želite). Vaši stavovi i stavovi mijenjat će se s vremenom i s iskustvom.

Metoda 2 od 4: Barijerne metode kontracepcije

1. 1 Prilikom spolnog odnosa koristite kondome. Kada se pravilno i dosljedno koriste, kondomi štite od trudnoće i omogućuju vam uživanje u seksu. Kondomi dolaze u raznim bojama, okusima i teksturama. Možete ih kupiti u ljekarni ili supermarketu.
   • Postoje ženski kondomi i možete ih koristiti. Kao i obični kondomi za penis, ženski kondomi skupljaju prekumu i sjeme. Međutim, ženski kondomi su manje učinkoviti od muških.
   • Kada se pravilno koriste, kondomi su učinkovita metoda sprječavanja trudnoće. Vrlo je važno znati pravilno staviti kondom. Također, prije upotrebe potrebno je provjeriti rok trajanja i integritet pakiranja. Međutim, poznato je da 18 od 100 žena ima rizik od trudnoće tijekom korištenja kondoma.
2. 2 Za dodatnu zaštitu upotrijebite spermicid. Spermicidi se prodaju u obliku gelova, pjene ili filmova, a primjenjuju se na kondom. Spermicidi blokiraju ulazak spermija u maternicu pomoću kemikalije za ubijanje spermija. Ovi se proizvodi mogu kupiti u ljekarni, internetskoj trgovini i u nekim supermarketima. Neke vrste kondoma prodaju se sa već tretiranim spermicidima.
   • Kada se koriste bez kondoma, vaginalni spermicidi su učinkoviti samo 78%, ali u kombinaciji s kondomom, učinkovitost se povećava na 95% ili više.
   • Za dodatnu zaštitu potrebni su spermicidi. Nakon spolnog odnosa žena treba kratko ležati na leđima kako bi spermicidi ostali na vratu maternice.
   • Spermicidi mogu uzrokovati infekcije rodnice i penisa te su često iritantni. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako osjetite bilo kakvu nelagodu ili peckanje zbog uporabe spermicida.
3. 3 Koristite spužvu za kontracepciju. Spužva za kontracepciju je mala spužva u obliku krafne koja sadrži spermicide. Postavlja se u rodnicu na vratu maternice i sprječava ulazak spermija u maternicu. Kada se pravilno umetne, spužva se uopće ne osjeća. Spužve nisu tako česte kao kondomi ili spermicidi, a vrlo su često i skuplje. Sličnu spužvu možete naručiti u internetskoj trgovini. Za korištenje spužve za kontracepciju:
   • Prvo namočite spužvu u 2 žlice (30 ml) vode kako biste aktivirali spermicide. Iscijedite višak vode.
   • Umetnite spužvu u rodnicu uz stražnju stijenku tako da dosegne vrat maternice. Rupica ili udubljena strana spužve trebala bi biti okrenuta prema vratu maternice, a omča okrenuta prema natrag, tako da se može lako ukloniti nakon seksa.
   • Spužva se može injektirati ukupno 24 sata. Treba ga ostaviti unutra najmanje 6 sati nakon spolnog odnosa.
   • Da biste došli do spužve, temeljito operite ruke, zatim zakvačite jezičak i nježno ga povucite prema van. Nakon uklanjanja spužve, provjerite je li netaknuta i nema li unutar nje dijelova.
4. 4 Saznajte više o vaginalnoj dijafragmi. Dijafragma radi na sličan način kao i spužva, samo što je izrađena od gume s fleksibilnim rubovima. Dijafragme dolaze u različitim veličinama, pa ćete morati posjetiti liječnika kako biste odabrali pravu. Vaš liječnik će vam izmjeriti volumen zdjelice i odabrati dijafragmu koju možete umetnuti prije seksa kako biste spriječili trudnoću. Dijafragma se može ukloniti 6 sati nakon spolnog odnosa ili 24 sata kasnije.
   • Imajte na umu da dijafragme ne štite od spolno prenosivih bolesti.

Metoda 3 od 4: Hormonske kontracepcijske pilule

1. 1 Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koju kontracepciju trebate poduzeti. Kontracepcijski lijekovi su dvije vrste prema principu djelovanja: neki sprječavaju oslobađanje jajne stanice iz jajnika, dok drugi čine cervikalnu sluz debljom, zbog čega spermiji ne mogu doći do jajašca. Postoji mnogo različitih marki kontracepcijskih lijekova, pa zamolite svog liječnika da pronađe onu pravu za vaše zdravlje i seksualnu aktivnost.
   • Raspravite o nuspojavama i rizicima lijeka koji preporučujete. Na primjer, pilule za kontracepciju povećavaju rizik od tromboze kod žena starijih od 35 godina koje puše.
   • Kontraceptiv se mora uzimati svaki dan u isto vrijeme. Ako propustite termin, riskirate trudnoću, osobito ako ste imali spolne odnose u dane kada ste propustili pilulu.
2. 2 Dobijte injekciju kontracepcije. Injekcije kontracepcije ili Depo-Provera uključuju primjenu sintetičkog hormona zvanog progestin koji štiti od trudnoće. Ove injekcije treba davati svakih 12 tjedana.
   • Lijek "Depo-Provera" sadrži hormon progestin koji sprječava oslobađanje jajašca u maternicu i čini cervikalnu sluz debljom što sprječava kretanje spermija.
   • Prilikom odabira kontracepcijskog lijeka uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom o svim zdravstvenim rizicima i nuspojavama ovog lijeka.
3. 3 Koristite hitnu kontracepciju ako primarna metoda nije učinkovita. Tablete za hitnu kontracepciju sprječavaju izlazak jajne stanice dulje nego inače, što osigurava da će spermija umrijeti prije nego što dođe do začeća. Hitna kontracepcija učinkovita je ako se uzme u roku od 3 dana od nezaštićenog spolnog odnosa. Ne mogu se koristiti kao sredstvo trajne kontracepcije.
   • Hitnu kontracepciju možete kupiti bez liječničkog recepta u bilo kojoj ljekarni. Ti se lijekovi obično sastoje od 1 tablete levonorgestrela. Prodaju se pod markama Postinor, Escapel ili Model 911. Uzimajte strogo prema uputama.
   • Neki lijekovi (Agesta, Ginepriston) ne izdaju se samo na liječnički recept.
   • Druga vrsta hitne kontracepcije je bakrena intrauterina naprava (IUD). Ovaj uređaj u obliku slova "T" liječnik ubacuje u maternicu. Ova metoda kontracepcije učinkovita je u roku od 5 dana (120 sati) od nezaštićenog spolnog odnosa.

Metoda 4 od 4: Sterilizacija

1. 1 Pobrinite se da je sterilizacija pravi izbor. Dobro razmislite planirate li trudnoću, a zatim planirajte kiruršku metodu za sprječavanje trudnoće. Ne biste trebali pribjegavati sterilizaciji ako postoji mogućnost da ćete u budućnosti poželjeti postati majka.
   • Mnogi ljudi prolaze sterilizaciju kako ne bi ugrozili svoje zdravlje ili u slučajevima kada ne žele prenijeti određenu bolest ili genetsku mutaciju na svoju djecu ili potomke.
   • Sterilizacija je ozbiljan i odgovoran korak koji ne utječe samo na vaše tijelo, već i na vaše bližnje. O ovoj odluci svakako razgovarajte sa svojim partnerom, ali zapamtite da na kraju samo vi možete odlučiti što ćete sa svojim tijelom.
2. 2 Isprobajte nekerurške tehnike sterilizacije. Za neoperacijsku sterilizaciju, implantati Essure koriste se za stvaranje prirodne barijere protiv trudnoće. Implantat ubacuje ginekolog ambulantno za manje od 10 minuta. Uređaj je umetnut u svaku jajovodnu cijev i potiče rast vlaknastih tkiva, blokira ih i onemogućuje ulazak jajne stanice u šupljinu maternice.
   • Prva 3 mjeseca nakon ovog zahvata morat ćete koristiti uobičajene metode kontracepcije. U jajovodima se oko 90 dana stvara vlaknasto tkivo, pa se tek tada postupak smatra učinkovitim.
   • Ovaj postupak je trajan i rezultati se ne mogu poništiti.
3. 3 Operirajte se kirurški. Kirurška sterilizacija obično se naziva ligacija jajovoda.U ovoj operaciji jajovodi se podvezuju ili režu.
   • Sterilizacija muškaraca naziva se vazektomija. U ovoj operaciji, sjemenovod se siječe ili podvezuje, kroz koji se spermiji iz testisa prenose do penisa. Dakle, tijelo spermu apsorbira, a ne izlučuje.

Savjeti

• Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašoj metodi kontracepcije. Saznajte koja će vam metoda najbolje odgovarati. Odabir metode kontracepcije bitan je za fizičko, psihičko i emocionalno zdravlje, stoga odluku donesite sa svojim partnerom i liječnikom.