Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Naučite upravljati svojim strahovima
• 2. dio 3: Pripremite se za najgori mogući scenarij
• 3. dio od 3: Rizik otpuštanja razmotrite kao priliku
• Savjeti
• Upozorenja

Pomisao da biste mogli izgubiti posao može biti jako zastrašujuća. Kako ćete uzdržavati sebe i svoju obitelj ako iznenada izgubite izvor prihoda? Nažalost, strah od gubitka posla može se pretvoriti u opsesiju. Osim toga, strah od otkaza dramatično smanjuje produktivnost osobe i ometa njeno napredovanje u karijeri. Ako želite pokazati svoj potencijal, morate odustati od straha od otkaza.

Koraci

1. dio od 3: Naučite upravljati svojim strahovima

1. 1 Procijenite svoju situaciju. Postoji li neki pravi razlog da vas otpustim? Pokušajte promatrati proces rada i ured u cjelini kako biste vidjeli postoje li znakovi da biste mogli ostati bez posla. Ako nakon nekoliko dana još uvijek niste uspjeli pronaći niti jedan znak, tada možemo pretpostaviti da su ti strahovi samo u vašoj glavi, te na prijateljski način nemate razloga za brigu. Evo nekih znakova koji bi vas mogli navesti na pomisao da biste mogli dobiti otkaz:
   • opterećenje i opterećenje su vam se značajno smanjili;
   • pojavila se nova uprava koja želi razvijati tvrtku ili poduzeće u drugom smjeru;
   • kolege vas odjednom počinju izbjegavati;
   • niste više pozvani na važne sastanke i poslovne sastanke;
   • vaš šef stalno kritizira vaš rad.
   SAVJET SPECIJALISTE

   

   Adam Dorsay, PsyD

   
   
   Savjetnik za odnose dr. Adam Dorsey je licencirani psiholog u privatnoj praksi u San Joseu u Kaliforniji. Jedan je od osnivača Project Reciprocity, međunarodnog programa na Facebooku, te savjetnik sigurnosnog tima Digitalnog oceana. Specijaliziran je za rad s uspješnim odraslim klijentima, pomaže im u rješavanju problema u vezi, suočavanju sa stresom i tjeskobom te im čini život sretnijim. 2016. održao je TEDx govor o muškarcima i emocijama koji su postali vrlo popularni. Magistrirao je savjetodavnu psihologiju na Sveučilištu Santa Clara i diplomirao kliničku psihologiju 2008.

   Adam Dorsay, PsyD
   Savjetnik za odnose

   Naš stručnjak slaže se: “Počnite s velikim pitanjima. Je li vaš strah opravdan? Imate li probno razdoblje? Bilo bi dobro da se obratite prijatelju kojem možete vjerovati i razgovarati s njim koliko je vaš strah stvaran. Ako zaista postoji razlog da vjerujete da biste mogli biti otpušteni, poduzmite odlučne korake da to izbjegnete. "

   
   
2. 2 Pošaljite svoj strah tamo gdje mu je mjesto. Ako nema jasnih dokaza da je vaše radno mjesto u opasnosti, pokušajte razumjeti izvor vaših briga i strahova. Vaši strahovi mogu biti posljedica vaših osobnih iskustava u prošlosti. Utvrđivanje uzroka ovog iracionalnog straha može biti prvi korak prema njegovom uklanjanju.
   • Jeste li bili jako šokirani kad su vas s posljednjeg mjesta posla "pitali" bez ikakvog upozorenja?
   • Jeste li ikada gledali prijatelja ili voljenu osobu koja je morala proći kroz poteškoće nakon što je ostala bez posla?
   • Bojite li se otkaza zbog niskog samopoštovanja?
3. 3 Razgovarajte s kolegama. Ako mislite da vaš strah od otkaza ima stvarnu osnovu, saznajte kako vaše kolege misle i osjećaju o svom radnom mjestu. Možda ćete se iznenaditi da mnogi od njih imaju iste strahove kao i vi. Osim toga, mnogi rukovoditelji iskorištavaju strah od otpuštanja nastojeći zadržati svoje zaposlenike na pravom putu.
   • Ako mislite da vaš šef jednostavno manipulira vama, sasvim je moguće da biste trebali početi tražiti novi posao za sebe.
   • Ne žalite se kolegama. U suprotnom bi moglo doći do vaših nadređenih.
4. 4 Razgovarajte sa svojim šefom. Ljubazno zamolite svog šefa za sastanak radi rasprave o problematičnim radnim točkama. Pokažite svom šefu da vam je stalo do vašeg radnog mjesta i želite raditi svoj najbolji posao. Velike su šanse da će vaš šef biti impresioniran vašom inicijativom i uvjeriti vas.
   • Ponudite svoju pomoć i sudjelovanje u dodatnim projektima koji će olakšati rad vaše uprave.
   • Shvatite činjenicu da se rijetko događa da se odnos poslodavca prema vama temelji na osobnim motivima. Velike su šanse da je vaš šef usmjeren na širu sliku i produktivnost tvrtke, a ne na vaše osobno sudjelovanje.
   • Navedite svoja osobna postignuća na ovom radnom mjestu.
   SAVJET SPECIJALISTE

   

   Adam Dorsay, PsyD

   
   
   Savjetnik za odnose dr. Adam Dorsey je licencirani psiholog u privatnoj praksi u San Joseu u Kaliforniji. Jedan je od osnivača Project Reciprocity, međunarodnog programa na Facebooku, te savjetnik sigurnosnog tima Digitalnog oceana. Specijaliziran je za rad s uspješnim odraslim klijentima, pomaže im u rješavanju problema u vezi, suočavanju sa stresom i tjeskobom te im čini život sretnijim. 2016. održao je TEDx govor o muškarcima i emocijama koji su postali vrlo popularni. Magistrirao je savjetodavnu psihologiju na Sveučilištu Santa Clara i diplomirao kliničku psihologiju 2008.

   Adam Dorsay, PsyD
   Savjetnik za odnose

   Razgovarajte sa šefom ako imate odnos povjerenja s njim. Mjerenje vašeg učinka najbolji je način da saznate što radite dobro i na čemu još vrijedi poraditi. Zamolite svog šefa da procijeni koje odgovornosti najbolje obavljate i što smatra da biste mogli poboljšati u svom poslu.

2. dio 3: Pripremite se za najgori mogući scenarij

1. 1 Ažurirajte svoj životopis. Dodajte tome nove vještine i iskustvo koje ste stekli na ovom poslu. Ažurirani, gotovi životopis dat će vam samopouzdanje da se možete brzo oporaviti i krenuti naprijed u slučaju da izgubite ovaj posao. Znanje da ste spremni za ovaj scenarij pomoći će ublažiti strah od nepoznatog i budućnosti ako dobijete otkaz.
   • Budite oprezni pri podnošenju životopisa - to mora biti prikriven proces. Ne želite da vaša uprava zna da tražite novi posao.
2. 2 Pogledajte ugovor o radu. Ako vaš ugovor predviđa određeni socijalni paket, obratite pozornost na to kakvu ćete naknadu imati u slučaju otkaza. Znajući da ćete imati resurse i vrijeme za pronalazak novog posla, malo ćete se predahnuti.
   • Zakonodavstvo Ruske Federacije propisuje naknadu u nekim slučajevima otpuštanja (u slučaju smanjenja osoblja i likvidacije tvrtke). Dakle, u tim slučajevima poslodavac isplaćuje otpremnine u iznosu jedne prosječne mjesečne zarade; naknada prosječne mjesečne zarade za razdoblje traženja posla - isplaćuje se mjesečno za drugi i uz dopuštenje centra za zapošljavanje za treći mjesec, a za one koji rade na krajnjem sjeveru i u područjima koja su mu izjednačena - od drugog do šesti mjesec uključivo nakon otkaza. Kao i naknadu za otkaz prije dvomjesečnog roka predviđenog zakonom za upozorenje zaposlenika na otkaz po tim osnovama - do dvije prosječne mjesečne zarade.
3. 3 Obratite pažnju na naknade za nezaposlene. Naknade za nezaposlene pomoći će vam da preživite neko vrijeme dok ne pronađete novi posao. Pronađite informacije o tome koji su zahtjevi dostupni onima koji žele primati naknade za nezaposlene.
   • Građani koji imaju pravo na naknadu za nezaposlene podijeljeni su zakonom po dvije kategorije. Prva kategorija: radnici koji su otpušteni po svim osnovama, osim zbog počinjenja krivih djela. Druga kategorija: građani koji nikada nisu radili ili imaju prekid radnog staža duže od godinu dana, uključujući i one koji su otpušteni zbog počinjenja protupravnog ponašanja.
   • Građani prve kategorije u prvom isplatnom razdoblju (dvanaest mjeseci) primat će beneficije u sljedećim iznosima: tri mjeseca - 75% prosječne mjesečne zarade; četiri mjeseca - 60%; pet mjeseci - 45% prosječne mjesečne plaće. Građani druge kategorije primaju dodatak u iznosu minimalnog iznosa pomnoženog s koeficijentom okruga.
4. 4 Prikupite preporuke. Prije nego napustite stari posao, prikupite što je moguće više smjernica koje će vam pomoći da pronađete novi posao. Stoga će vam trebati ljudi koji cijene vaš rad. Također je dobra ideja održavati dobar odnos s tim ljudima tako što ćete ih s vremena na vrijeme kontaktirati putem e -pošte ili telefona.
   • Važno je da vas autori vaših preporuka dobro zapamte - tada će najvjerojatnije potvrditi te preporuke vašem budućem vodstvu.
5. 5 Budite u toku s otvorenim radnim mjestima. Pobrinite se da vaš životopis i reference mogu pronaći i pregledati agencije za zapošljavanje i druge tvrtke. Da biste to učinili, pokušajte kontaktirati agencije za zapošljavanje u svom gradu i saznati koja vam slobodna radna mjesta mogu ponuditi. Recite im da tražite novi posao.
   • Uvjerite se da vaš menadžer nije svjestan da tražite druge poslove.

3. dio od 3: Rizik otpuštanja razmotrite kao priliku

1. 1 Odvojite vrijeme da bolje upoznate sebe. Pokušajte smiriti um i osloboditi se stresa zbog prošlog posla. Ako ipak dobijete otkaz, imat ćete dovoljno vremena da se usredotočite na stvari koje vas čine sretnima i ugodnima. Moći ćete naučiti nešto novo o sebi i riješiti svoje ciljeve u karijeri. Možda ćete čak otkriti da biste htjeli učiniti nešto potpuno drugačije, što se bitno razlikuje od vaših odgovornosti na prethodnom radnom mjestu.
   • Koncentrirajte se na svoje zdravlje. Uključite tjelovježbu u svoj redovni raspored. Uravnotežite svoju prehranu. Naspavati se.
   • Akumulirajte nova iskustva i sjećanja. Sada imate priliku uživati ​​u jeftinom putovanju ili pješačenju.
   • Usvojite nove vještine za koje niste imali dovoljno vremena dok ste radili.
2. 2 Provedite vrijeme sa svojim najmilijima. Uživajte sa svojom obitelji. Potpuno se usredotočujući na posao, ponekad zaboravimo ono što je zaista važno u našem životu. Ako dobijete otkaz na poslu, imat ćete puno vremena sa svojom djecom, supružnikom, roditeljima i drugim ljudima koji imaju važnu ulogu u vašem životu.
3. 3 Pročitajte biografije poznatih ljudi koji su uspjeli nakon što su dobili otkaz na jednom od svojih poslova. Toliko se uspješnih ljudi diljem svijeta jednom suočilo s otpuštanjem. Ponekad otpuštanje s radnog mjesta, što zapravo nije bio krajnji san, otvara priliku da pronađete svoj pravi poziv.
   • Spisateljica J.K. Rowling također je jednom izgubila posao tajnice, pa je neko vrijeme čak bila i beskućnica prije nego što je napisala knjige o Harryju Potteru.
   • Michael Bloomberg nekoć je radio za investicijsku banku i također je dobio otkaz, pametno je iskoristio otpremninu za pokretanje vlastitog financijskog poslovanja i tvrtke za podatke. Danas je Bloomberg jedan od najuspješnijih na svijetu.
4. 4 Vratite samopouzdanje. Stalni strah i tjeskoba da biste mogli dobiti otkaz vrlo su štetni za vaše samopoštovanje. Ako ipak napustite ovaj posao, imat ćete priliku sjetiti se kako ste divna osoba. Sve što se može promijeniti nakon što ste dobili otkaz je vaš radni status. Shvatit ćete da ste i dalje pametna i sposobna osoba kakva ste bili prije rada na ovom mjestu, a druga će se tvrtka definitivno složiti s vama.

Savjeti

• Ne dopustite da vas strah od otkaza omete u dobrom obavljanju posla. Za neke je ljude taj strah jednostavno paraliziran, što utječe na produktivnost i učinkovitost rada.
• Budi čelav. Naravno, prilično je teško otvoreno i ispravno odgovoriti na kritike vašeg šefa, ali on će biti zadivljen i impresioniran kako ste preuzeli inicijativu na svom radnom mjestu.
• Meditirati. Meditacija vam može pomoći da razbistrite um, ublažite stres povezan s poslom i konačno otpustite strah od otkaza.

Upozorenja

• Ne palite mostove. Čak i ako smatrate da ste prema vama postupili nepravedno, najbolje je ostati u dobrim odnosima. Uostalom, ne znate kada i pod kojim okolnostima se možete ponovno susresti s tim ljudima.
• Nemojte odustajati dok ne dobijete otkaz. Ako ćete napustiti posao samo zato što se bojite otkaza, lišavate se mogućnosti da u slučaju otpuštanja dobijete pristojnu naknadu za nezaposlene, kao i druge beneficije nezaposlenosti.
• Nikada ne dijelite svoje pritužbe s kolegama ili drugim zaposlenicima. Uostalom, nikad ne znate do koga bi te glasine mogle doći.