Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Korištenje kozmetike
• Metoda 2 od 3: Vježbanje mišića lica
• Metoda 3 od 3: Dobre navike i zdrav način života
• Savjeti

Nabori koji se protežu od krila nosa do kutova usta ukazuju na to da vam je život bio pun radosti, osmijeha i smijeha. Međutim, zbog ovih dubokih bora ponekad izgledamo starije. Postoji nekoliko načina za smanjenje ili uklanjanje nazolabijalnih nabora. U tu svrhu koristite razne kozmetike, poput pilinga, posegnite za posebnim tretmanima ljepote i radite vježbe za mišiće lica. Osim toga, vrlo je važno voditi zdrav način života: hraniti se uravnoteženo, održavati tijelo hidratiziranim i redovito vježbati.

Koraci

Metoda 1 od 3: Korištenje kozmetike

1. 1 Svakodnevno koristite ovlaživače. Ovlaživači (kreme i losioni) vlaže kožu i ublažavaju fine linije, uključujući i one oko usta. Najbolji učinak pružaju hidratantne kreme koje sadrže kolagen, a koje pomažu u vraćanju zdravlja i elastičnosti kože.
2. 2 Redovito nanosite piling. Piling (piling) pomaže u uklanjanju mrtvih stanica s površine kože, ispod koje se nalaze zdravije i mlađe. Time se umanjuju bore koje se pojavljuju kada se smijete ili smiješite. Pronađite odgovarajući piling za svoj tip kože. Navlažite lice toplom vodom i nježnim kružnim pokretima nanesite piling na kožu. Zatim isperite lice toplom vodom.
3. 3 Piling se može napraviti sa smeđim šećerom i kokosovim uljem. Kod kuće, piling se može napraviti s različitim uljima, ali najčešće se koristi kombinacija kokosovog ulja i smeđeg šećera. Pomiješajte dvije žlice smeđeg šećera i dvije žlice kokosovog ulja. Nanesite piling na lice nježnim kružnim pokretima. Nakon nekoliko minuta isperite toplom vodom.
   • Smeđi šećer djeluje kao piling, a kokosovo ulje vlaži i hrani kožu. Lice postaje svježije, a bore se smanjuju redovitom uporabom ovog pilinga.
4. 4 Svakodnevno štitite kožu od sunčeve svjetlosti. Ultraljubičasto zračenje dovodi do preranog starenja kože i pojave bora. Kako biste zaštitili kožu i smanjili bore oko usta, svakodnevno nanosite kremu za sunčanje, provodite više vremena u hladu i nosite šešir. Krema za sunčanje za svakodnevnu uporabu trebala bi imati zaštitni faktor (SPF) od najmanje 15, a za dugotrajno izlaganje suncu - na primjer, za odmor na plaži ili piknik u prirodi - zaštitni faktor od najmanje 30.
   • Možete koristiti podloge sa svojstvima kreme za sunčanje: oni ne samo da štite kožu od oštećenja od sunca, već i pomažu maskirati bore.
5. 5 Za skrivanje nazolabijalnih nabora upotrijebite kremu s efektom zamućenja ili podlogu. Iako niste u potpunosti prevladali nazolabijalne bore, možete ih maskirati primerom ili kremom s efektom zamućenja. Nakon što ste nanijeli kremu za sunčanje i prije nego što nanesete bilo kakvu podlogu ili puder, nanesite prst premazom ili kremom za zamagljivanje na prst i nježno napunite nazolabijalni nabor. To treba učiniti prije nanošenja osnovne šminke.
6. 6 Nazolabijalne bore možete zagladiti injekcijama dermalnog punila. Punila za kožu su gelovi različitih sastava koji popunjavaju bore i zaglađuju nasolabijalne bore. Neki od najsigurnijih kožnih punila su Restylane i Juvederm, koje je odobrila američka FDA. Postupak punjenja koji izvodi plastični kirurg obično traje od 15 minuta do jednog sata.
   • Treba zapamtiti da je učinak dermalnih punila ograničen: jedna injekcija dovoljna je za oko 4-9 mjeseci, a zatim će se postupak morati ponoviti.
   • Punjenje je prilično skup postupak, čija se cijena kreće od 10 do 15 tisuća rubalja po injekciji.
7. 7 Dogovorite termin kod kozmetičara i pohađajte tečaj njege kože. Osim injekcija punila, postoje i mnogi drugi kozmetički postupci i proizvodi za njegu kože: kreme protiv bora, preparati retinola, laserska korekcija i injekcije botoksa. Svi oni pomažu u smanjenju ili potpunom uklanjanju nazolabijalnih nabora i bora. Dogovorite termin kod kozmetičara i razgovarajte o tome kako najbolje ukloniti nazolabijalne bore na duže vrijeme.

Metoda 2 od 3: Vježbanje mišića lica

1. 1 Vježbajte mišiće lica. Joga lica prirodan je način da izgledate mlađe. Jača mišiće lica i smanjuje bore. Najprije pritisnite kažiprste do kutova usta i ispružite ih sa strane. Pokušajte, prevladavajući otpor, vratiti kutove usta u njihov izvorni položaj. Držite napetost 10-15 sekundi. U idealnom slučaju, ovu bi vježbu trebalo raditi svakodnevno, 10 do 25 puta dnevno.
2. 2 Uvucite malo zraka u usta i napuhnite obraze. Da biste ojačali mišiće obraza i izgladili lice, duboko udahnite kroz usta i napuhnite obraze. Puhati zrak s jednog obraza na drugi. Izdahnite i ponovite vježbu.
3. 3 Nasmiješite se široko bez stiskanja zubi. Širok osmijeh jača mišiće lica i time zateže nasolabijalne nabore. Stisnite zube i nasmiješite se koliko god možete. Zadržite osmijeh 10 sekundi, a zatim opustite mišiće. Ponovite ovu vježbu 10-20 puta dnevno.
4. 4 Podignite obraze prema gore. Istegnite mišiće lica rukama i zagladite nazolabijalne nabore i bore. Dlanove položite na obraze dijagonalno tako da vam prsti počivaju na vrhu jagodične kosti. Povucite kutove usana prema gore dok se zubi djelomično ne otkriju. Zadržite ovaj položaj 30 sekundi. Pusti obraze. Vježbu ponovite tri puta.

Metoda 3 od 3: Dobre navike i zdrav način života

1. 1 Pij puno vode. Konzumiranje dovoljno vode prirodno će hidratizirati vašu kožu i izravnati bore i nabore. Povećajte dnevni unos tekućine zamjenom gaziranih pića i kave čistom vodom. Kava i slatki napitci pomažu u istjecanju tekućine iz tijela i isušuju kožu, pogoršavajući problem nazolabijalnih nabora.
2. 2 Redovito vježbajte. Vježba poboljšava cirkulaciju krvi, što pomaže koži proizvoditi lipide i zadržava vlagu, te ubrzava rast novih stanica. Preporučuje se da se nekoliko puta tjedno bavite aerobnim vježbama, poput trčanja, hodanja, plesa ili plivanja.
3. 3 Jedite hranu bogatu antioksidansima. Antioksidansi su prirodne tvari koje ometaju oksidacijske procese u stanici, potiču proizvodnju kolagena i elastina u koži te zaglađuju bore. Hrana bogata antioksidansima je bobičasto voće (borovnice, brusnice), povrće (rajčica, brokula) i zeleni čaj.
4. 4 Uključite omega-3 masne kiseline u svoju prehranu. Omega-3 masne kiseline pomažu tijelu u borbi protiv upala, potiču zdravu kožu i time pomažu u smanjenju nazolabijalnih nabora. Mnoge omega-3 masne kiseline nalaze se u tuni, lososu, orasima, lanenim sjemenkama i chia sjemenkama.
   • Potreban dnevni unos omega-3 masnih kiselina nalazi se u jednoj porciji ribe, dvije žlice lanenog sjemena, jednoj žlici chia sjemenki, 50 grama oraha ili dvije šalice soje.
5. 5 Odrecite se duhana. Kemikalije koje se nalaze u većini duhanskih proizvoda razgrađuju kolagen i elastin u koži te produbljuju bore. Ako pušite, pokušajte što prije napustiti ovu lošu naviku. Prestanak uporabe duhana pomoći će u izglađivanju bora i nabora na koži.

Savjeti

• Prije nego što se upustite u bilo koji postupak ispravljanja nazolabijalnih nabora, uključujući plastičnu kirurgiju, posavjetujte se s kozmetičarkom. Profesionalna kozmetičarka procijenit će stanje vaše kože i preporučiti najoptimalniji način uklanjanja nazolabijalnih nabora, primjeren vašem tipu kože.
• Ako imate kožna oboljenja ili ste na liječenju, prije uporabe bilo kojeg kozmetičkog proizvoda posavjetujte se sa svojim dermatologom.