Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Sepaktakrau je popularan sport u jugoistočnoj Aziji, posebno na Filipinima, Maleziji i Tajlandu.Slično je odbojci, samo što se lopta ne udara rukama, već nogama i glavom. Lopta se naziva ratanom i izrađena je od plastike ili slame.

Utakmicu igraju dvije ekipe od četiri igrača. Tri osobe odlaze na stranicu, a jedna ostaje u rezervi. Jedan igrač u timu stoji iza svih, a druga dva igrača s njegove desne i lijeve strane. Lopta se baca preko mreže, veličine i visine igre u badmintonu. Na svakom mjestu je nacrtan krug. Također, polukrug je nacrtan na svakom od mrežnih stupova.

Koraci

1. 1 Prvo se baca novčić. Kapetani momčadi biraju jednu od strana medalje, a momčad čiji kapetan pogodi valjanu stranu dobiva pravo serviranja.
2. 2 Početak igre. Dodijeljena ekipa prva služi.
   • Da bi servirao, jedan od igrača tima stoji u desnom polukrugu blizu mreže. Mora baciti loptu igraču koji će stajati u krugu na stražnjoj strani terena. Taj igrač pak mora udariti loptu i baciti je preko mreže.
3. 3 Lopta se udara samo nogama i glavom. Momčad na čijem području lopta padne na tlo gubi bod i pravo na servis. Igra raste do 21 bod. Ako svaka momčad ima 20 bodova, igra se povećava do 25 bodova.
4. 4 Igra se igra u dva seta. Nakon prvog seta momčadi mijenjaju terene, a gubitnička momčad sada će imati pravo servirati. Kad oba tima dobiju oba seta, počinje nova igra.
5. 5 Drugi set igra se na isti način kao i prvi. Pobjednik je ekipa koja osvoji dva seta.

Savjeti

• Lopta se može samo šutirati i šutirati.
• Isprobajte različite vrste udaraca.
• U igri ne smije biti više od tri seta.
• Igra ima svoj žargon: golman, bek, korner, centar, penal, slobodan udarac, svinjska koža itd.
• Nakon što je odigrao dva ili tri seta, momčad će odigrati jedan reg. Cjelovita igra sastoji se od dva ili tri registra.

Upozorenja

• Prije utakmice morate se svakako zagrijati i zagrijati mišiće. To se mora učiniti kako se ne bi rastegnuli mišići pri udarcu visoko letećom loptom.
• Nepoštivanje suca ili igrača druge momčadi može rezultirati novčanom kaznom.