Sadržaj

• Koraci
• Savjeti

Bez obzira na zadatak koji je pred vama, važno je biti u mogućnosti postići kratkoročne ciljeve.

Koraci

1. 1 Provjerite jesu li vaši ciljevi realni i vremenski određeni. Realizam znači da ciljevi nisu previše ambiciozni, ostvarivi u kratkom vremenskom razdoblju. Možete imati ambiciozne ciljeve, ali svaki veliki cilj treba podijeliti na nekoliko kratkoročnih, jednostavnijih ciljeva. Vremenska konkretnost znači da se cilj mora postići do određenog datuma. Tu većina ljudi griješi pri postavljanju kratkoročnih ciljeva, otvarajući prostor za odugovlačenje.Prokrastinatori često kažu: "Učinit ću to", ali ako samo obećate sebi da ćete to dovršiti do određenog vremena: "Moram to učiniti u utorak u 8:00 ili ne gledam svoje najdraže TV serija ”, postizanje cilja automatski postaje realnije ...
2. 2 Ciljevi, osobito kratkoročni, trebaju biti specifični. “Dobivanje dobrih ocjena u školi”, pa čak i “Dobivanje dobrih ocjena iz kemije u drugom polugodištu” nisu specifični ciljevi. Kratkoročni ciljevi trebali bi biti precizni: "Napravite domaću zadaću iz kemije da završim u utorak od 8 do 22 sata." U ovom primjeru, kratkoročni cilj domaće zadaće dio je dugoročnog cilja dobivanja dobrih ocjena. Ostavite li sebi priliku pronaći prikladnu ispriku i napustite cilj, onda ništa dobro neće proizaći. Odlučite što trebate učiniti, zavežite pojaseve i samo učinite što trebate učiniti.
3. 3 Pronađite jednostavan način praćenja svojih ciljeva. Neki ljudi koriste gadgete, iPad ili mobilne telefone, ali to može stvoriti ovisnost. Iako korištenje moderne tehnologije može isprva biti zanimljivo, općenito je lakše imati malu karticu u novčaniku na kojoj su zapisani svi vaši ciljevi. Novčanik je u ovom slučaju samo jedna od mogućnosti, jer ga ljudi obično nose sa sobom cijelo vrijeme.
4. 4 Kad postignete svoj cilj, označite ga na popisu. Možda se na prvu ne čini kao velika stvar, ali ova će vas navika prisiliti da svoj popis ciljeva stalno držite pred očima. Često se događa da autori pogledaju popis samo kad žele nešto dodati.

Savjeti

• Ako vam ovi savjeti ne pomognu, možda patite od sindroma kroničnog odugovlačenja, sličnog mentalnoj bolesti. Pokušajte shvatiti zašto odgađate ispunjenje svojih ciljeva, najbolje uz pomoć profesionalnog psihologa.
• Korisno je zamoliti druge da vam pomognu u procjeni situacije. Budite spremni prihvatiti kritiku. Često ljudi oko vas mogu bolje primijetiti probleme koji vas koče od postizanja vaših ciljeva.
• Najvažnije je razviti sposobnost održavanja obećanja. Ako postavljate ciljeve, nemojte se obeshrabriti u njihovom postizanju, koliko god vam se to činilo beznačajnim. Čak i ako ne mislite da neuspjeh u ispunjenju danog obećanja ili neuspjeh u postizanju zadanog cilja nije bitan, to stvara naviku koja će trajno utjecati na vaš karakter.
• Upamtite da sami ovi savjeti neće utjecati na postizanje vaših ciljeva. Zapravo, to ovisi samo o vama.