Sadržaj

• Koraci
• Savjeti

U cijelom svijetu ljudi meditiraju i recitiraju mantre (pjevaju Božje ime), bilo da se radi o budizmu, hinduizmu, islamu ili kršćanstvu. Čitanje mantri mistično je i čarobno iskustvo, jer se pjevanjem i meditacijom tijelo pretvara u hram, božanski instrument. Za izgovaranje mantri morate pravilno disati, pravilno se opustiti i biti u određenom stanju uma.

Koraci

1. 1 Odaberite mantru. U osnovi, mantre se sastoje od pjevanja božanskog imena, vjerski Židovi pjevaju tajna imena Boga kao što su Jahve, Adonaj i Elohim. Indijski jogiji ponavljaju imena Shiva, Vishnu, Brahma i mnogi drugi bogovi i božice. Za kršćane je drevni način izražavanja ljubavi prema Bogu ponavljanje imena Isusa i Majke Božje, kao i pjevanje upućeno izravno Gospodinu. Odaberite vrstu mantre koja vam odgovara.
   
   
2. 2 Recitacija mantre oblik je meditacije gdje su mir i tišina ključni. Pripremite mjesto za meditaciju - zapalite svijeće i tamjan te se prvo okrenite tišini svog srca, osjetite mantru. Svaka mantra ima duboko, ozbiljno značenje - osjetite je. Iz prostora mira, otvorenosti i ljubavi - počnite pjevati!
   
   
3. 3 Pjevajte i slušajte signale svog tijela. Jeste li nervozni dok pjevate mantre? Je li vaš glas vrlo tih i bojite li se da će vas netko vidjeti dok pjevate? Je li vam grlo pretijesno? Čitate li iz dubine srca ili iz glave? Jeste li usredotočeni, usredotočeni, u skladu sa samim sobom i podjednako reagirate na potrebe svog srca i uma? Čitate li preglasno? Pokušava li vaš ego ometati proces? Pjevate li mantru kako bi vas drugi mogli čuti ili želite postati božanska moć i dopustiti da ta moć prođe kroz vas?
   
   
4. 4 Pjevajte s ljubavlju i pijetetom. Tijekom recitiranja mantri, molitvi i pjevanja vjerskih pjesama postajemo transcendentalna vibracija zvuka koji ponavljamo te postajemo čista ljubav i radost. Pjevajte vjerske pjesme s dubokim osjećajem i vjerom, dopuštajući da transcendentalna ljepota i kvalitete izražene riječima uđu u vašu dušu.
   
   
5. 5 Pjevajte zajedno s drugima i svirajte glazbene instrumente. Spajanje glasova i srca mnogih ljudi u ozračju ljubavi i predanosti čarobno je iskustvo. Recitiranje mantre obično je popraćeno bubnjanjem, pljeskanjem, tamburom i drugim udaraljkama.
   
   
6. 6 Ples. Ako vam je srce preplavljeno snažnim osjećajima, tada zaplešite u ime božanske ljubavi, to će obogatiti vaše iskustvo.
   
   
7. 7 Meditirajte svaki put nakon recitiranja mantri. Mantre, kirtan, čitanje, pjevanje vjerskih pjesama, svi imaju istu svrhu - smiriti um i otvoriti srce božanskoj energiji. Neka vas mir i tišina vode prema božanskoj energiji.
   
   

Savjeti

• Om namah Shivaya je mantra posvećena bogu Shivi (Śiva). Kaže se da recitiranje mantri i svetih pjesama posvećenih Shivi čisti vašu karmu.
• Kako bi očistili svijest, Hare Krišne prakticiraju različite oblike bhakti yoge i vjerske službe. Jedan od njih recitira moćnu hinduističku mantru Hare Krishna.
• Buddha nas vodi do prosvjetljenja koje predstavlja mantra Om Mani Padme Hum. Rečeno je da su sva Budina učenja predstavljena u ovoj mantri.
• Ananda Marga koristi mantru Baba Nam Kevalam na sanskritu. Čitanje ove mantre, koja znači beskrajna ljubav, ispunjava nas iznutra srećom, mirom i ljubavlju.
• Ako se ne možete opustiti, postanite dijete, pjevajte s veseljem, ispustite sve misli i pustite svoju pjesmu da teče.