Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Kako postati zabavan i energičan
• 2. dio 3: Kako znati kada je vrijeme za smirenje
• 3. dio od 3: Promijenite svoj stil života
• Savjeti
• Upozorenja

Svi smo upoznali ljude koji su, očito, uvijek na vrhu. Drugim riječima, oni koji zrače energijom svaki put kad se sretnu neprestano se smiješe i smiju. Većina nas bi htjela biti takva, ali ne činimo to svi sami. Ako želite biti zabavni i energični, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste promijenili svoj način života i navike i postali takvi kakvi želite biti.

Koraci

1. dio od 3: Kako postati zabavan i energičan

1. 1 Budite lagani na nogama. Ako vas netko zamoli da odete negdje ili učinite nešto, učinite to! Vaš otvoreni um inspirirat će one oko vas. Ako nitko nema ideja, predložite si kamo otići i što učiniti kako biste se zabavili.
   • Pokušajte ponuditi nešto zabavno i aktivno, poput igranja mini golfa ili neplaniranog piknika u parku. Predlaganje sjedenja kod kuće i gledanja televizije vjerojatno neće pokazati vašu energiju.
2. 2 Ne gubite svoju pozitivnost. Energični ljudi često se smiješe i općenito su sretni. To ne znači da nikada nemaju loše dane, ali pokušavaju ostati pozitivni i sposobni su vidjeti nešto smiješno čak i u lošoj situaciji. Ako ste depresivni, samo se podsjetite da će se cijela ova situacija nekako riješiti, pa je najbolje ostati što pozitivniji.
   • Pokušajte odati ovaj pozitivan stav dok razgovarate s ljudima. Pokušajte podsjetiti ljude na pozitivne aspekte života. Nema ništa loše u prihvaćanju ljudi koji se žale na nešto loše što im se dogodilo. Ali možete pokušati privući njihovu pozornost na pozitivnu stranu njihove situacije.
3. 3 Izađite iz svoje zone udobnosti. Radite li istu stvar iz dana u dan, lako ćete ući u rutinu. Iako je lako i prikladno živjeti na ovaj način, ova stagnacija je dosadna. Da biste postali energičniji, pokušajte učiniti nešto što vas tjera da napustite zonu udobnosti i izazovite se da učinite nešto novo. Ovaj će pristup izazvati nalet vedrine i inspiracije.
   • Ako želite naučiti kako odisati humorom i zabavom, isprobajte nešto zaista izazovno i zanimljivo, poput prijave na izložbu navijača u zatvorenom prostoru u svom lokalnom klubu komedija.
   • Isprobajte novu vrstu tjelesne aktivnosti. Možda ste se dugo željeli baviti Jiu Jitsuom ili Cross Fitnessom. Što god bilo, prestanite odgađati! Zaista možete uživati ​​i imati novi hobi koji će vas održati aktivnima. U najgorem slučaju, jednostavno pokušate nešto novo i shvatite da ovo nije za vas.
   • Idite na društveni događaj, upoznajte nove ljude. Pronađite događaj koji vas zanima i idite tamo sami. Ovo je izvrstan način da testirate i razvijete svoje komunikacijske vještine. Najvjerojatnije ćete na ovaj način steći nova poznanstva.
4. 4 Ne shvaćajte sebe previše ozbiljno. Ako drugi osjećaju da ste ograničeni i nesigurni, neće vas moći percipirati kao energičnu i veselu osobu. Da biste to učinili, morate, između ostalog, shvatiti da je sasvim normalno biti blesav i blesav. Pokušajte zadržati veseo, djetinjast okvir uma. Mnogi ljudi žele biti takvi, a ako se uspijete tako ponašati, drugi će vas privući.
   • Na primjer, slobodno plešite, grimasite ili se klaunite (gdje je to prikladno). To će pokazati da se možete lako ponašati neozbiljno, a i drugima dati hrabrost da učine isto.
5. 5 Vicevi treba odražavati vašu osobnost. Ako želite da vas vide kao energičnu osobu, ne biste se trebali šaliti crno, mračno. Naprotiv, šale bi trebale odražavati vašu energiju i optimističan pogled na život.
   • Ne šalite se s prisutnima ili s onima koje dobrodošlice poznaju. Uvijek izgleda plitko i odražava sumnju u sebe.
   • To ne znači da nikada ne možete ispričati mračan vic. Međutim, zapamtite da ljudi vaš humor doživljavaju kao odraz vaše osobnosti, pa pokušajte uspostaviti ravnotežu između različitih vrsta šala.
6. 6 Održavajte kontakt očima. Pokušajte održati kontakt očima u razgovoru s ljudima. Ne biste trebali buljiti u ljude bez skretanja pogleda. Pokušajte održavati kontakt očima većinu vremena, povremeno odvraćajući pogled. Ako gledate u strop ili u pod dok razgovarate s ljudima, naići ćete na nervoznu i nesigurnu osobu.
   • To je važno znati jer imidž vesele i energične osobe zahtijeva samopouzdanje.
7. 7 Kad se šalite, gesta. Ako tijekom razgovora samo stojite usredotočeni, tada će sugovornici imati dojam da vas ne zanima ono o čemu govorite. No, nemojte pretjerivati ​​s gestama (na primjer, ne biste trebali svaku frazu pratiti širokim zamahom ruku) jer će to odvratiti pozornost slušatelja, ali ako svaku par fraza popratite laganim pokretom, oživjet će tvoja priča.
   • Također će vam pomoći da nastavite razgovor. Mnogim ljudima geste im mogu pomoći da razmisle o sljedećoj misli.
8. 8 Osmijeh. Osmijeh je vrlo važan i ne može se precijeniti. Ako se smijete, to nasmijava i druge. Ne morate se smiješiti svake sekunde, ali dok se bavite svakodnevnim aktivnostima, osmijeh može razveseliti vas i one oko vas.
   • Vježbajte smiješak ispred ogledala. Možda vam ovo zvuči glupo, ali vježbanje pred ogledalom pomoći će vam da razvijete najbolji mogući osmijeh.

2. dio 3: Kako znati kada je vrijeme za smirenje

1. 1 Morate naučiti razumjeti kada možete i zabaviti se, a kada je bolje smiriti se. Ponekad situacija zahtijeva tiši iskaz energije i humora, dok će ponekad biti prikladnije živahnije ponašanje. Pokušajte naučiti prepoznati kada je ponašanje prikladno. Slušajte raspoloženje u zraku. Morat ćete to vježbati, a svjestan stav prema stanju drugih ljudi pomoći će vam da to naučite.
   • Na primjer, večera nije pravo mjesto za ples i glasne šale. I dalje možete biti energični i veseli, ali učinite to donekle prigušeno, tiho se nasmijte, s osmijehom pokažite interes za druge.
   • Ako ste negdje u prirodi na roštilju, možete se ponašati živahnije i energičnije. Pogotovo ako sa sobom imate djecu koja će podržati vašu aktivnost. Ljudi će vas vidjeti kako se zabavljate s djecom i možda bi vam se htjeli pridružiti.
2. 2 Budite pažljivi prema raspoloženju drugih. Emocionalna zrelost pretpostavlja da ste sposobni opažati emocije i raspoloženja onih oko vas. Ako želite biti zabavna i energična osoba, važno je naučiti čitati tuđe osjećaje kako ne biste pretjerali sa šalama.
   • Ako ste tek upoznali nekoga, možete saznati kako se osjeća vaš novi prijatelj razgovarajući s njim o nečem neutralnom, poput vremena. To će vam pomoći razumjeti pozadinsko raspoloženje osobe. Nakon što ste s njim razgovarali nekoliko minuta, pokušajte se našaliti ili učiniti nešto glupo. Obratite posebnu pozornost na reakciju druge osobe. Jesu li mu oči zasjale? Je li se nasmiješio? Možda je sugovornik namrštio obrve ili nervozno odvratio pogled? U ovom slučaju možda ta osoba sada nije raspoložena za zabavu i šale. U tom je slučaju bolje prijeći na mekši ton.
3. 3 Ne pokušavajte se natjecati ni s kim. U nekim situacijama možete se naći oko drugih ljudi koji su duhovitiji i energičniji od vas. U ovom slučaju možda ćete se htjeti natjecati za mjesto najveselije i najenergičnije osobe u društvu. Ali bolje je dati dlan drugoj osobi i jednostavno uživati ​​u komunikaciji s njom.
   • Ako su šale druge osobe zaista smiješne, onda sve što kažete riskira zvučati napeto i patetično. U takvoj je situaciji bolje biti prijateljski raspoložen i dobrodušan, a ne svim silama pokušavati postati duša društva.
   • Ako započnete natjecanje s drugom osobom, drugima može postati očito da dižete posljednju snagu. Zato je bolje da to pustite.
4. 4 Ne zbijajte šale iz sebe. Neki se ljudi samo šale. Ako ste jedan od njih, super! No, većina nas mora prvo razmisliti o nečemu smiješnom prije nego progovori. I to nije loše. Ako razgovarate s nekim i imate nešto smiješno za reći, učinite to. A ako ne možete, ne pokušavajte se natjerati na šalu.
   • Ako se oni oko vas ne smiju vašim šalama, odmorite se. Ne pokušavajte nasmijati ljude. To će samo izazvati neugodnu situaciju. Upamtite da ljudi nisu uvijek raspoloženi za smijeh smiješnim šalama.

3. dio od 3: Promijenite svoj stil života

1. 1 Vježbajte. Na prvi pogled nije sasvim jasno kako vam tjelesni odgoj može pomoći da budete veseli i energični. No, vježba je bitna za očuvanje zdravlja. Ako se osjećate zdravo i u dobroj formi, bit će vam lakše prevladati svoju pasivnost i lijenost. Pronađite vježbe koje vam se sviđaju, promijenite ih ako vam dosadi.
   • Na primjer, ako volite trčati, pokušajte trčati 10-30 minuta svaki dan. Ovo će uzdrmati vaše tijelo i pomoći vam da djelujete živahnije.
   • Možete isprobati aktivnosti poput joge, plivanja ili timske igre poput odbojke, nogometa ili košarke.
   • Možete unajmiti osobnog trenera koji će vam pomoći ne samo u formi, već će vas i natjerati da općenito budete aktivniji.
2. 2 Pazite na prehranu. Ako ste navikli jesti ono što vam odgovara (poput instant hrane, sode i druge hrane koju ne morate kuhati), pokušajte promijeniti prehranu. Jedite više svježeg povrća i voća i izbjegavajte brzu hranu. Umjesto zašećerene sode pijte vodu ili čaj s voćem.
   • Kao rezultat toga, osjećat ćete se energičnije i poželjet ćete biti društveno aktivni.Nećete osjetiti razliku od samog početka, ali nastavite li se hraniti zdravo, zasigurno ćete primijetiti razliku nakon nekoliko tjedana.
   • Naravno, ponekad si možete priuštiti nešto od zabranjenog. Štoviše, ako vam dijeljenje sladoleda s prijateljima donosi radost i energiju, nemojte odustati. Međutim, pokušajte se držati uglavnom zdrave prehrane.
3. 3 Naspavati se. Ako ne spavate dovoljno svake noći, vjerojatno nećete biti energični, najvjerojatnije nećete imati raspoloženja za šalu i smijeh. Pokušajte spavati barem 7-8 sati svake noći.
4. 4 Naučite prihvatiti sebe. Ne možete biti energični ili zabavni ako ne osjećate svoju osobnu vrijednost. Zato se prestanite tući jer niste najpopularniji, niste najistaknutiji, visoki, mršavi itd. Što god bili, pokušajte izvući najbolje iz toga.
   • Ako možete prihvatiti sebe, drugi će primijetiti vaše povećano samopouzdanje i obratiti vam se. To će vam dati hrabrosti da izađete iz ljuske.
5. 5 Okružite se ljudima koji vas podržavaju. Ako vas prijatelji i članovi obitelji stalno kritiziraju, stalno se žale na nešto, vode negativne razgovore, udaljite se od takvih ljudi. Oni će vas samo potisnuti. Pronađite ljude koji će potaknuti vaše najbolje kvalitete i energizirati vas.
   • To ne znači da morate biti prijatelji samo s vrlo energičnim i veselim ljudima. Ali to znači da se morate okružiti ljudima koji vam pomažu da se osjećate najbolje. Takvi ljudi mogu biti mirni i sramežljivi ili, naprotiv, vrlo društveni. Nije važno. Važno je da vam pomognu da budete svoji.
6. 6 Slušajte smiješnu glazbu. Ako se osjećate preopterećeno, pokušajte svirati svoju omiljenu plesnu glazbu i zaplešite uz nju ako vam se sviđa. Čak i ako samo slušate glazbu, to vas može razveseliti.

Savjeti

• Ne zavaravajte se na negativne događaje u svom životu. Lako padamo u stanje samorefleksije, prisjećamo se svakog sastanka i situacije, razmišljamo o tome što bismo mogli učiniti bolje. Ne radi to! Neka sve ide svojim tijekom, samo uživajte u svakom trenutku ako je moguće.

Upozorenja

• Ne možete svima ugoditi. Ako se nekome ne sviđate, to ne znači da s vama nešto nije u redu. Ne biste trebali gubiti vrijeme pokušavajući ugoditi, inače ćete zasigurno biti razočarani, a bezuspješni pokušaji dovest će do gubitka energije i razaranja.