Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Izvana
• Metoda 2 od 3: Iznutra
• Metoda 3 od 3: Slijedite do kraja
• Savjeti
• Upozorenja

Nitko nije savršen. Ni ti, ni mi, čak ni najljepši, uspješni ljudi na planeti. Savršenstvo je nedostižno. A ono što je ostvarivo jest natjerati ljude da se zapitaju jesu li savršeni. Evo kako učiniti da se ljudi zapitaju je li savršenstvo ipak toliko nedostižno.

Koraci

Metoda 1 od 3: Izvana

1. 1 Prakticirajte dobru higijenu. Svježina i čistoća daju vam temelj za rad prema sebi. Osmislite tretman koji ostavlja osjećaj kristalno jasnog i izvrsnog mirisa.
   • Tuširajte se svakodnevno. Odaberite sapun koji vam se najviše sviđa i pjenite se! Ne morate prati kosu svaki dan (zapravo, mogla bi je čak i osušiti), već se redovito perite, osobito nakon vježbanja.
   • Odaberite šampon i regenerator za vaš tip kose. Koristite duboku hranu dovoljno često da povećate prirodni sjaj kose.
   • Perite zube (i jezik!) Najmanje dva puta dnevno. Neka vam to postane navika kad ujutro ustanete i navečer legnete u krevet. Zubna pasta za izbjeljivanje učinit će da vaši biserno bijeli zubi zasjaju još više.
     • Nakon pranja zubi očistite koncem i isperite usta! Ne samo da će to biti dobra navika, već će i smanjiti šanse za bolesti desni i karijes.
   • Koristite dezodorans. Tijekom dana naše tijelo oslobađa ulja i mirise koji nam ne pomažu uvijek izgledati sjajno. Redovita uporaba dezodoransa sprječava izlazak neželjenih mirisa iz kutova i pukotina.
     • Nemojte koristiti parfem ili kolonjsku vodu. Lagani sprej je dobar, ali ako osjetite miris s druge strane ulice, čak i ako mirišete na polje kamilice, nadmoćan je i daleko od idealnog.
2. 2 Naspavati se. Osmosatni noćni san neće samo učiniti da se osjećate energično i spremno za dan, već će također koristiti vašem izgledu i kvaliteti života.
   • Cirkulacija krvi se povećava tijekom spavanja. To znači da naša koža noću prima većinu hranjivih tvari, pripremajući je za zdrav izgled i sjaj.
   • Spavanje i metabolizam kontroliraju jedno područje mozga. Studije su pokazale da su sudionici koji su više spavali izgubili više masti od svojih kolega koji su izgubili više mišića.
   • Spavanje daje našem mozgu vremena da konsolidira uspomene. Zdrava količina sna ne samo da olakšava pamćenje, već ista reorganizacija sjećanja potiče kreativni proces.Naša pažnja se izoštrava i postajemo lakše usredotočiti se (i dobiti visoke ocjene!).
   • Osam sati sna po noći također potiče atletizam. Sportaši koji su spavali po deset sati dnevno osjećali su se manje umorni tijekom dana i brže su trčali.
3. 3 Čuvajte svoju kožu. To može značiti različite stvari ovisno o vašem tipu kože. Bez obzira na tip kože, razvijte režim koji joj odgovara.
   • Upoznajte svoj tip kože. Ako imate suhu kožu, upotrijebite deblje, hidratantnije sredstvo za čišćenje. Ako imate masnu kožu, držite se nečeg laganog i bez ulja. Operite lice barem jednom dnevno kako biste uklonili prljavštinu i naslage kože.
   • Ako imate akne, koristite proizvode koji sadrže salicilnu kiselinu ili benzoil peroksid za samostalno rješavanje nedostataka kože. Ako to ne uspije, razmislite o posjetu dermatologu. Nemojte ispuštati prištiće - ostavit će samo ožiljke i dovesti do novih. Možete ih maskirati šminkom ako je apsolutno potrebno, ali začepljuje vam pore i može uzrokovati više izbijanja u budućnosti.
   • Zaštitite kožu od sunca. Čak i 15 minuta vani može započeti proces. Koristite kremu i balzam za usne SPF 15. Bljedilo je uvijek bolje od tamne, mrljaste, naborane kože.
   • Ne zaboravite da su nokti također dio tijela! Duljinu odaberite sami, ali svakako zagladite oštre rubove i održavajte nokte čistima. I ne zaboravite na prste na nogama!
4. 4 Oblikujte kosu. Svaka osoba ima svoju savršenu frizuru. Eksperimentirajte s nekoliko ili se posavjetujte sa stilistom.
   • Ako pronađete frizuru s kojom ste zadovoljni, podržite je. Podrežite kosu svakih 6 do 8 tjedana i uklonite zaplete češljem sa širokim zupcima. Prečesto češljanje može izazvati stres tjemena i kose.
   • Klonite se toplinskih sredstava i uređaja. Neprirodna razina topline može isušiti i oslabiti vašu kosu, uzrokujući oštećenja. Sušite kosu na zraku što je češće moguće.
   • Oblikovanje muške kose slijedi ista opća načela.
5. 5 Budite prirodni. Svatko tko nosi previše šminke šalje svijetu poruku da je ružan sam po sebi. Izgledajte prirodno da izgledate prirodno savršeno.
   • Za uklanjanje sjaja upotrijebite puder.
   • Nezasićeni ružičasti balzam za usne dat će vašem licu lagani, osunčani izgled (bez oštećenja).
   • Za produženje i definiranje trepavica upotrijebite maskaru.
     • Ako imate problema s kožom (ili imate razloga nanijeti više), provjerite kako nanijeti korektor i podlogu. Ako se pravilno primijene, mogu izgledati dobro, ali ako se nepravilno primijene, mogu izgledati apsolutno zastrašujuće.
6. 6 Obucite se prikladno za svoj ideal. Ne postoji jedna "savršena" vrsta. Zapravo, izgled koji vam najviše odgovara je onaj u kojem se osjećate najugodnije.
   • Koju god odjeću odabrali, provjerite je li čista. Prljava odjeća nikada neće biti u modi.
   • Ne brinite da ćete biti u trendu. Trendovi dolaze i odlaze, a bilo bi iscrpljujuće potjerati ih. Umjesto toga, izradite vlastiti stil i sami postavite modu. Tada će vam novac dulje biti dovoljan, a vi ćete biti zadovoljni, jer ćete biti sami.
   • Nosite odjeću koja dobro pristaje i pristaje. Previše čvrsto - a previše ste napeti, previše labavi - i morate ih stalno povlačiti lijevom rukom. Prilikom isprobavanja razmislite o sebi iz svih kutova i prošećite malo u ovo prije kupnje.

Metoda 2 od 3: Iznutra

1. 1 Budite uvjereni. Svi žele biti u društvu osobe koja osvjetljava sobu. Samopouzdano ponašanje - bez obzira jeste li sigurni ili ne - prvi je korak u predstavljanju slike kojoj težite.
   • Držite glavu visoko. Govor tijela govori mnogo glasnije od riječi.Ravna leđa i podignuta brada tjeraju ljude da primijete vašu prisutnost i samopouzdanje.
   • Održavajte kontakt očima. Neka drugi ljudi znaju da im obraćate pažnju. Ako zazirete od njihovog pogleda, doimate se nervozno i ​​povučeno. Povjerenje nije samo seksualno, već vam omogućuje i da brzo zadobite povjerenje drugih.
2. 2 Osmijeh. Sreća je zarazna. Ako ste uvijek dobro raspoloženi i nasmijani, drugi će vas ljudi prirodno privući.
   • Ne samo da će ljudi oko vas osjetiti raspoloženje, već i vi sami! Vaš mozak prima signale iz vaših mišića, nasmiješite se i uskoro ćete osjetiti prirodan osmijeh, čak i ako u početku nije bio.
3. 3 Budi zdrav. Ako se ne osjećate dobro, stvari postaju sve teže učiniti. Mnogo je lakše biti savršen kad se osjećate najbolje i izgledate isto.
   • Jedite zdravu, uravnoteženu prehranu. Kad se dobro odnosimo prema svom tijelu, postupamo i prema sebi. Punjenje cjelovitim žitaricama, voćem i povrćem ne samo da sprječava debljanje, već i daje više energije, smanjuje rizik od bolesti i produljuje život. Klonite se puno prerađene hrane - često su siromašne hranjivim tvarima i pune su nezdravih, neprirodnih šećera.
   • Budi proaktivan. Vježbanje čini kožu sjajnijom i poboljšava san, uz brojne zdravstvene prednosti. Čak i hodanje nekoliko puta tjedno može vam razbistriti um, pročistiti ten i ostaviti vas opuštenim.
4. 4 Voli sebe. Da biste bili doista sigurni i lijepi, morate voljeti kožu u kojoj se nalazite. Možda zvuči teško, ali srećom, vi ste jedina prepreka na putu do istinskog prihvaćanja sebe.
   • Navedite sve svoje dobre osobine. Ako vam je teško, pitajte druge što misle. Svako jutro ponovno pročitajte ovaj popis dodajući nove kvalitete kako primijetite.
   • Ostani pozitivan! Ako vidite da razmišljate negativno, odmah prestanite. Negativne misli su potpuno kontrolirane. Ako se stalno vraćaju, ostanite zaposleni. Ako je potrebno, sve to prelijte u svoj dnevnik. Suzbijanje emocija dovodi do stresa i osjećaja frustracije.
5. 5 Otvori svoj um. Ako je um zatvoren, ne možemo vidjeti savršenstvo u svim njegovim manifestacijama. Svijet je ogroman i možda nemate sve informacije. Kad stvarate svoje mišljenje, stavite se na mjesto druge osobe.
   • Otvoreni um dovest će do pozitivnosti, empatije i razumijevanja - osobina koje privlače ljude. Otvorenije ćete razmišljati o vlastitim nedostacima, tuđim, a manje ružičastim činjenicama o našem svijetu. Drugi će ljudi vidjeti da ih prihvaćate onakvima kakvi jesu, a oni će s druge strane biti skloniji prihvatiti vas.
   • Pusti. Zatrpanost prošlim tužbama i izdajama ponižava vaš duh. Sreća, pozitivnost i samopouzdanje - ključevi izvrsnosti - nedostižni su ako ste zaglavili u ogorčenosti i osveti. Oprostite, zaboravite i nastavite dalje. Nemate više vremena za negativnost. Ovaj novi, savršeni ti je izvan toga.

Metoda 3 od 3: Slijedite do kraja

1. 1 Slijedite svoje ciljeve. Što god oni bili, djelujte u njihovom smjeru. Osoba s ambicijom i motivacijom često je nezaustavljiva.
   • Vaši ciljevi mogu biti specifični ili apstraktni. Zapišite ih. Pored njih napišite kako ćete to učiniti. To može biti nešto unutarnje, poput: „Želim biti sigurniji u sebe. U sljedećim tjednima ću 1) započeti razgovore s novim ljudima, 2) govoriti pred grupom ljudi, 3) pitati djevojku / dečka za njen telefonski broj. ” Ili bi to mogao biti vanjski cilj: „Želim uštedjeti dodatnih 200 USD mjesečno. To će se postići ograničavanjem obroka izvan kuće na jednom tjedno, vožnjom biciklom do posla i dodatnih 15 sati rada mjesečno. ”
   • Držite se njih.Kako počnete vidjeti kako se oni ispunjavaju, vaš unutarnji osjećaj dostojanstva i ponosa će se povećati. Uostalom, veliki dio bitke za izvrsnost jest vjera da si savršen.
2. 2 Ovladajte vještinom. Ako ste kreativna osoba, pjevajte, plešite ili slikajte. Ako ste atletski, izađite na teren. Ako ste tehnološki potkovani, napravite računalo. Kad nešto učinite dobro, ne samo da vas čini zanimljivim i dubinskim (i daje nam više tema za razgovor), već dovodi i do novih i različitih mogućnosti.
   • Uskladite ove vještine sa svojim ciljevima. Ako želite zaraditi više novca, kako to možete učiniti svojim vještinama? Pokrenuti zasebni posao? Prodajete svoje slike? Ako želite smršavjeti, kako to možete zadovoljiti? Kuhate li vegetarijanska ili niskokalorična jela? Izvedite svoju stranu koja voli prirodu na pješačke staze? Potražite odgovore u sebi - oni će sami doći.
3. 3 Nastavi učiti. Vaša je osobnost višestruka, niste samo lijepo lice. Čitajte o aktualnim događajima i temama koje vas zanimaju kao zanimljivog sugovornika.
   • Osim što ćete biti aktivni i načitani, lako ćete rješavati probleme i brzo djelovati. “Uh-oh, tvoj je krumpir brzo niknuo, ha? Trebao sam unutra staviti jabuku! ” ili „Da, čitao sam o tome! Što mislite da će biti nova pozicija Kine? ”
   • Ne zaboravite na vlastite beneficije. Moći ćete donositi bolje odluke i razumjeti širu sliku. Osim toga, ako ste skloni studiranju, to vam otvara izglede za zaposlenje i više puteva do financijskog uspjeha.
4. 4 Molim. Ako ste pametni, samouvjereni i iskusni, ove kvalitete nisu važne ako ih ne iskoristite u svoju korist. Iskoristite prilike da poboljšate živote drugih. Biti pametan i lijep je dobro, ali biti pametan, zgodan, suosjećajan i velikodušan gotovo je savršeno.
   • Pomozi drugima. Kad vidite da netko daje sve od sebe - nosi prevelike pakete ili rješava matematički problem - ponudite svoju pomoć. To će osobu nasmijati, što će vam nasmijati zauzvrat.
   • Budite pristojni i poštujte. Ako netko drugi misli drugačije od vas, odmaknite se prije nego prosudite. Možda ne razumijete u potpunosti zašto se to događa i samo trebate pojašnjenje.
   • Pomaganje drugima ne prestaje kad izađete iz sobe. Očistite za sobom i budite pažljivi i olakšajte život svojoj obitelji ili prijateljima. Operite suđe ako je član obitelji pripremio večeru. Ako je prijatelj propustio sat, donesite mu svoje bilješke. Iskoristite male prilike da svijet oko sebe učinite svjetlijim.
   • Osim što ste ljubazni prema drugima, budite ljubazni i prema planeti! Ona je jedina s nama. Nemojte nepotrebno trošiti smeće i trošiti električnu energiju. Biciklirajte kad možete i ponovo koristite kad je dostupno.
5. 5 Budi dobar prijatelj. Biti savršen ne mora biti sebičan poduhvat. Zapravo, biti savršen često znači stavljati druge na prvo mjesto.
   • Razmišljajte o željama drugih ljudi osim onog što sami želite. Ono što je dobro za vas možda neće biti dobro za druge. Ako stalno mislite "ja, ja, ja", to će vas učiniti osobom pored koje ne želite biti i tko ne ostavlja dobar utisak.
   • Ispunite svoja obećanja. Ako kažete da ćete nešto učiniti, učinite to. Imate mnogo obaveza, stoga ne obećavajte ono što ne možete ispuniti. Posljednje što trebate je nazvati se lažljivcem ili madracem.
6. 6 Držite se svojih vrijednosti. Poznavanje sebe i svojih vrijednosti olakšat će vam donošenje ispravnih odluka i postati ono što želite biti. Ne pravdajte se za nepoštenje ili licemjerje. Ako znate da je u redu, nije važno je li popularan ili ne.
   • Okružite se istomišljenicima.Lako se zaglaviti u gomili koja zaboravlja poštovanje, dobru volju i rast. Negativni utjecaji stajat će na put ka boljem ja.

Savjeti

• Ne dopustite da mišljenja drugih ljudi o vama određuju vašu vlastitu vrijednost. Jedna osoba može misliti da ste savršeni, a druga ne. Ne možete svima ugoditi.
• Ono što vas čini sretnima približava vas savršenstvu. Ono što druge čini sretnima približava vas gubitku onoga što jeste.
• Savršenstvo je stanje duha. Ako radite na svojoj percepciji, sve dolazi na svoje mjesto. Shakespeare je udario ekser o glavu kad je napisao: "Ništa samo po sebi nije dobro ili loše, to je samo način na koji osoba o tome razmišlja."

Upozorenja

• Nikada nemojte činiti ništa zbog čega se osjećate neugodno ili je u suprotnosti s vašim vrijednostima u potrazi za izvrsnošću.
• "Savršenstvo" ne postoji. Težnja za nečim nedostižnim može vas učiniti jako nesretnima. Zamislite "savršeno" kao svoje najbolje, idealno ja. To je ostvarivo.