Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Joga pripada tradicionalnim fizičkim i mentalnim disciplinama koje su nastale u Indiji. Riječ je povezana s meditativnim praksama u hinduizmu, budizmu i džainizmu.Glavne grane joge u indijskoj filozofiji su Raja Yoga (Patanjali, meditacija i pozitivno razmišljanje), Karma Yoga (činiti dobro), Jnana Yoga (razmišljanje o sebi), Bhakti Yoga (molitva Bogu, duhovnom učitelju ili svom unutarnjem ja) i Hatha Yoga (vježbe za tijelo i meditacija).

Sanskrtska riječ joga ima mnogo značenja i dolazi od sanskrtskog korijena yuj, što znači kontrolirati (samodisciplinu), povezati se (egolessness) ili ujediniti (živjeti u kozmičkoj svijesti). Onaj tko prakticira jogu ili slijedi filozofiju joge na visokoj razini postignuća naziva se jogi ili yogini. Yogini je ženski oblik. U sljedećim koracima naučit ćete kako započeti svoje putovanje da postanete jogin ili yogini.

Koraci

1. 1 Vježbajte jogu za zdravlje, duhovni mir i prosvjetljenje. Vi ste jogin ili jogini ako vježbate jogu za zdravlje, ljepotu, snagu, opuštanje ili ozdravljenje. Vi ste jogin ili yogini ako vježbate jogu radi duhovnog mira, sreće i prosvjetljenja. Vi ste jogin ili jogini ako ste prosvijetljeni. Prosvjetljenje znači živjeti u Bogu, u svjetlu, u kozmičkoj svijesti.
2. 2 Budite teist ili ateist. U modernoj jogi vaša je religija vaše pravo. Joga uči jedinstvu svih religija. Možete biti jogi i hinduisti, kršćani, muslimani, budisti ili ateisti. Ateist može biti jogin ako želi postići unutarnji mir i sreću.
   • Ako želite, možete biti kršćanski jogin. Najvažniji kršćanski jogiji bili su očevi i majke pustinjaci. Njihov prosvijetljeni gospodar bio je Antun Veliki.
3. 3 Vježbajte jogu, meditaciju i pozitivno razmišljanje. Tri najvažnije knjige o jogi su Patanjalijeva Yoga Sutra, Hatha Yoga Pradipika Goraksha i Bhagavad Gita iz Krišne. Stoga su glavne tehnike joge: pozitivno razmišljanje (Patanjali), meditacija (Patanjali), rad s tijelom (Goraksha), molitva (Krišna) i ljubav prema svemu (Krišna).
4. 4 Istražite pet glavnih značajki: istinu, mir, ljubav, samodisciplinu i sreću. Važni suvremeni majstori joge su Sri Sri Ravi Shankar, Jaggi Vasudev, Swami Sivananda, Sri Anandamayi Ma, Sathya Sai Baba, Mata Amritanandamayi i Majka Mira. Oni uče osnovnim karakteristikama.
5. 5 Preuzmite inicijaciju. Dobra je ideja proći inicijaciju s prosvijetljenim majstorom. On ili ona će otvoriti vrata vašoj energiji prosvjetljenja (kundalini energija). Shvatite, međutim, da morate sami vježbati i ostvariti svoje prosvjetljenje. I imajte strpljenja - prosvjetljenje će doći kad budete spremni.
6. 6 Očistite se i postanite sretni. Duhovno se ljudska bića mogu usporediti s lukom. Napetosti i sukobi moraju se rješavati sloj po sloj. Kad se jedan sloj oljušti, sljedeći se brzo pojavi na površini, i tako sve dok se ne otkrije unutarnja jezgra. U ovom trenutku će se pronaći trajna unutarnja radost, a yogi ili yogini će početi živjeti u svjetlu (unatoč činjenici da ima još mnogo toga za učiniti).

Savjeti

• Bila je jedna žena i imala je dvoje djece. Njezin je suprug danju radio, dok je ona čistila kuću, kuhala hranu i brinula se o djeci. Imala je dobar život. Ali nešto joj je nedostajalo. Nedostajalo joj je dubljeg smisla u životu. U konačnici, nedostajala joj je duboka sreća u životu. Kako bi učinila nešto za sebe, počela je pohađati satove joge. Pročitala je knjigu o jogi i naučila da kroz jogu možemo probuditi svoju unutarnju sreću. Dovoljno vježbanjem joge možemo ući u lagani i trajni život. Žena je odlučila živjeti kao jogini. Od tada je svo svoje slobodno vrijeme kao domaćica počela posvećivati ​​duhovnim vježbama. Dok je čistila, sebi je recitirala mantre. Dok je kupovala, meditirala je hodajući. Dok se igrala s djecom, vježbala je karma jogu. Meditirala je prije spavanja. Tako je tijekom sna probudila energiju. To se zove joga spavanja.Svako se jutro molila svom prosvijetljenom Učitelju. Svaki dan je radila sat vremena dugu jogu. Riješila se svoje pričljivosti i zadržala duhovnu energiju. Ovo je Mouni Yoga. Svaki je dan dosljedno vježbala na svom duhovnom putu. Nakon dvanaest godina postala je prosvijetljena.

Upozorenja

• Uvijek ostanite u istini, ljubavi, miru, snazi ​​i sreći. Ne prenapregnite se i nemojte biti lijeni na svom duhovnom putu. Vježbajte kad se osjećate ugodno.
• Zagovornici joge mogu tvrditi neophodnu kompatibilnost s mnogim sustavima vjerovanja i svjetonazorima, ali u stvarnosti to nije potrebno. Budite sigurni da ste proučili ovo pitanje i shvatili da je vaša vježba joge na neki način u skladu s onim u što već vjerujete.