Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Koraci koje treba poduzeti
• Metoda 2 od 3: Izbjegavajte uobičajene pogreške
• Metoda 3 od 3: Priprema za večer uz alkoholna pića

Mnogi su se iz prve ruke suočili sa dolje opisanom situacijom. Zabavljate se sa svojim prijateljima dok pijete alkoholna pića. Odjednom počnete osjećati pospanost, noge vam popuštaju i govor vam postaje nečitljiv. U ovom trenutku shvaćate da ste previše popili. Kao što je gore spomenuto, svatko se može naći u sličnoj situaciji. Na sreću, međutim, postoje provjereni načini na koje se osoba može vrlo brzo otrijezniti. Poduzimanjem potrebnih mjera i izbjegavanjem uobičajenih pogrešaka možete se ponovno otrijezniti i sljedeći dan izbjeći bolni mamurluk.

Koraci

Metoda 1 od 3: Koraci koje treba poduzeti

1. 1 Odmah prestanite piti. Čim osjetite da ste popili više nego što ste trebali, odmah prestanite piti. Odložite alkoholno piće koje pijete.
   • Proces asimilacije alkoholnog pića u tijelu odvija se u roku od jednog sata. Stoga, ako u sat vremena popijete dva ili tri napitka, tijelu će trebati dva do tri sata da ga potpuno probavi i apsorbira.
2. 2 Piti vodu. Zamolite barmena da vam natoči vode ili upotrijebite prikladniji način za piće vode. Preporučuje se popiti čašu čiste vode nakon svake čaše alkohola. Stoga, ako konzumirate četiri porcije alkoholnog pića, zapamtite da će vam trebati četiri čaše vode.
   • Također, prije spavanja popijte još jednu čašu vode. Alkohol dehidrira, pa je vrlo važno gubitak vode nadoknaditi gubitkom tekućine. Dodajte malo prstohvata soli u vodu kako biste vratili ravnotežu vode i soli.
3. 3 Napravite omlet. Umjesto teške, masne hrane, jedite zdrav obrok poput kajgane, piletine, mlijeka, svježeg soka ili sendviča s puretinom. Uvriježen je mit da masna hrana pomaže jetri da brže probavi alkohol. Zapravo, nije tako. Međutim, ako nemate izbora, jedite obrok s visokim udjelom masti, a ne ništa.
4. 4 Drijemajte 30 minuta. Vrijeme je jedino pravo sredstvo koje će vam pomoći da se ponovno otreznite. Osim toga, odmor je izvrstan način da se brzo otrijeznite. Kad vaše tijelo primi hranu i vodu, postavite alarm i drijemajte 30 minuta.

Metoda 2 od 3: Izbjegavajte uobičajene pogreške

1. 1 Ne tuširajte se hladnom vodom. Nakon hladnog tuširanja osjećat ćete se svježije, ali nažalost, hladan tuš neće umanjiti učinke alkohola. Naprotiv, hladan tuš je šok za tijelo. Stoga je najbolje izbjegavati ga ako ste previše popili ili ste bili opijeni alkoholom.
2. 2 Ograničite unos kave. Poput hladnog tuša, šalica kave može razveseliti pijanu osobu. Međutim, suprotno uvriježenom mišljenju, kava ne snižava razinu alkohola u krvi pa se stoga ne bi trebalo očekivati ​​da ćete se ponovno otrezniti nakon ispijanja kave.
   • Kava također doprinosi dehidraciji. Dakle, ako popijete kavu da biste se ponovno otrijeznili, velike su šanse da ćete sljedeći dan morati proći kroz mamurluk.
3. 3 Ne izazivati ​​povraćanje. Ova metoda je učinkovita samo ako osoba izazove povraćanje odmah nakon konzumiranja alkoholnih pića. Međutim, ako to ne učinite odmah, tada osoba osjeća stanje opijenosti, što znači da je alkohol apsorbiran u krvotok i da je prekasno za izazivanje povraćanja. Također, u ovom slučaju povraćanje može pogoršati problem. To je zato što povraćanje dehidrira tijelo.

Metoda 3 od 3: Priprema za večer uz alkoholna pića

1. 1 Jedite hranu bogatu ugljikohidratima. Prije nego što popijete alkoholna pića, pojedite obrok s visokim udjelom ugljikohidrata. Kad počnete piti alkohol, ugljikohidrati će apsorbirati višak alkohola. Mliječni proizvodi i hrana bogata prirodnim masnoćama također su dobre opcije jer imaju tendenciju omotavanja sluznice želuca. Time se usporava apsorpcija alkohola.
   • Prije nego što popijete alkohol, možete jesti tjesteninu, falafel, hamburger ili sendvič, pizzu, mlijeko, sladoled, avokado ili losos.
2. 2 Ograničite se na nekoliko alkoholnih pića. Ne pijte previše. Zahvaljujući tome možete izbjeći intoksikaciju alkoholom. Kako biste spriječili pojavu alkoholnog opijanja, ponesite malu količinu novca sa sobom u bar. To će vas spriječiti da kupujete previše alkoholnih pića.
   • Također, razvijte samokontrolu. Recite sebi da ćete tijekom zabave popiti najviše tri do četiri pića alkohola. Između svakog obroka napravite pauzu od 30 minuta.
3. 3 Ne miješajte pića. Pokušajte izbjegavati miješanje piva s drugim žestokim pićima, osobito ako ste večer započeli čašom piva. Također, nemojte miješati druga alkoholna pića jedno s drugim, poput votke, ruma i viskija. Umjesto toga, odlučite se za svjetlo ili tamno alkoholno piće, pivo ili vino.
   • Osim toga, lagana (bistra) alkoholna pića poput votke i džina tijelo puno lakše apsorbira od tamnih alkoholnih pića poput viskija i bourbona.
4. 4 Pijte vodu i jedite dok pijete alkoholna pića. Ovo je još jedan način za smanjenje učinaka alkohola na tijelo. Kada pijete alkoholna pića, jedite lagana jela poput tacosa. Također, ne zaboravite popiti čašu vode između pića.
   • Na primjer, nakon što popijete prva dva ili tri alkoholna pića, pojedite taco i popijte čašu vode prije nego što nastavite piti.