Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Jezik je dom više bakterija nego bilo koji drugi dio usta. Međutim, mnogi ljudi ne uzimaju vremena da očiste jezik. Kad jezik ne očistite pravilno, osjetit ćete i negativne nuspojave. Trebali biste se zaštititi od neugodnog zadaha, neukusnog propadanja zuba i jezika. Obavezno očistite jezik.

Koraci

1. dio od 3: Učenje o jeziku

1. 

   Testirajte svoj jezik. Pogledajte njegove različite dijelove. Jezik nema glatku površinu, a sve hrapavosti i brazde utočište su za bakterije. Polovica bakterija u ustima živi na vašem jeziku. Te bakterije mogu stvoriti plak na jeziku i pridonijeti zdravstvenim problemima. Jezik vam treba biti ružičast, ako jezik nije obojen, obratite pažnju i liječite ga. Ako imate bilo što od sljedećeg, obratite se stomatologu
   • Jasno uočite promjenu izgleda jezika.
   • Jezični plak ostaje dulje od dva tjedna.
   • Ako imate trajnu bol u jeziku.
   • Bijela područja ili mrtva koža na površini jezika.

2. 

   
   
   Znanje kako očistiti jezik može vam biti od velike pomoći. Kad ste koristili sredstvo za čišćenje jezika, niste samo zaustavili loš zadah. Također čistite naslage na jeziku pomažući spriječiti dlakavi jezik. Također uklanjate bakterije koje doprinose propadanju zuba. Loša oralna higijena, uključujući higijenu jezika, povezana je s mnogim zdravstvenim problemima.
   • Kontrolirajte neželjene bakterije koje doprinose propadanju zuba.
   • Spriječite loš zadah.
   • Poboljšati ukus.
   • Imat ćete bolji osmijeh.

3. 

   
   
   Redovito posjećujte stručnjaka ili stomatologa. Oni mogu u potpunosti odgovoriti na vaša pitanja. Ne sjedite pasivno na jednom mjestu tijekom ispita. Postavljajte pitanja kad vam se ukaže prilika. Ništa ne može zamijeniti profesionalno znanje onih koji rade u industriji. Stomatolog vam može dati savjet za određena pitanja o vašem zdravlju. oglas

Dio 2 od 3: Odabir alata

1. 

   
   
   Odaberite vrstu alata za čišćenje. Postoje mnoge vrste alata za čišćenje jezika. Strugač jezika je najčešći. Četkice za jezik, iako se pojavljuju, također su široko korištene. "Čistači jezika" su često korišteni alati s mnogo mekanih rubova za guranje kroz jezik.
   • Istraživanje je pokazalo da su strugač za jezik i četka za jezik jednako učinkoviti u smanjenju naslaga.
   • Dostupno je i nekoliko vrsta kombinacija četkanja jezika, što omogućuje četkanje tijekom brijanja.
   • Četkica za struganje jezika jednako je učinkovita kao i zasebno sredstvo za čišćenje jezika.

2. 

   Odredi gradivo. Postoji mnogo različitih materijala koji se koriste u alatima za čišćenje jezika. Metal, plastika i silicij uobičajeni su materijali. Možda ćete otkriti da više volite jedan materijal nad drugim. Možete ih i isprobati jednu po jednu.
   • Nehrđajući čelik i bakar dva su uobičajena metala koja se koriste. Struganje oštrica izrađenih od ovih metala također je vrlo sigurno kada se stavi u vruću vodu za dezinfekciju.
   • Oštrice za plastično strugalo obično su jeftinije, ali nisu trajne i morat će se često mijenjati.
   • Silikonski alat za ugodnije brijanje oštrice.

3. 

   Usporedite marke. Budući da postoji toliko mnogo tvrtki koje proizvode slične proizvode, morate uzeti u obzir njihove male razlike. Usporedite cijene, izgled i recenzije korisnika na mreži ili čak pronađite kupone prije nego što se odlučite za kupnju. Pitajte osoblje trgovine koje su marke najpopularnije.

4. 

   Kupite sredstvo za čišćenje jezika putem interneta. Mnogo je robnih kuća i ljekarni koje prodaju renomirane proizvode za čišćenje jezika. Sredstvo za čišćenje jezika možete pronaći u indijskoj trgovini ili ga jednostavno naručiti putem interneta. Uniformirani zakrivljeni alati su jednostavni, vrlo učinkoviti i mogu trajati dugo.Ili možete zatražiti prijedloge od svog stomatologa ili ortopeda. oglas

Dio 3 od 3: Čišćenje jezika

1. 

   Zavaliti. Ovaj će vam korak omogućiti da dosegnete cijeli jezik. Obavezno očistite jezik što je moguće šire. Kad jezik zabodete do kraja, možete izbjeći povraćanje.

2. 

   Ostružite ili četkajte jezik straga naprijed. Ponovi to. Mnogi ljudi misle da je to prvo što biste trebali učiniti svako jutro prije jela ili pića. To biste trebali raditi i najmanje dva puta dnevno običnom četkom.
   • Alati za čišćenje nakupit će plak. Morate ga isprati i nastaviti dok se ne očisti sav jezik.
   • Učini to nježno. Ne trgajte kožu.
   • Četkajte samo od straga prema naprijed.
   • Četkajte polako.

3. 

   Pranje usta. Isperite usta i dobro isperite kako biste isprali sve preostale naslage, pomažući svjež dah. Pokušajte gurnuti vodicu za usta naprijed-nazad kako biste bili sigurni da vam je jezik potpuno ispran.
   • Vode za ispiranje usta na bazi alkohola mogu isušiti usta.
   • Pokušajte koristiti sredstvo za ispiranje usta koje sadrži vodikov peroksid za upotrebu u slučajevima kada to trebate.

4. 

   Održavajte rutinu. Sad kad imate strugač za jezik i znate ga dobro koristiti, morate obratiti pažnju na svakodnevno čišćenje jezika. Ovo je veoma važno. Prepone trebaju redovito čišćenje jezika učiniti svakodnevnom rutinom. oglas

Savjet

• Žlica je također izvrsno strugalo za jezik i lako je dostupna.
• Ako želite, možete koristiti četkicu za zube. Ali pripazite samo da izbijete plak iz usta. Nećete više htjeti trljati prljavštinu na jeziku. Samo slijedite iste korake. Obavezno imajte mekanu četku kako ne biste ozlijedili jezik. Međutim, četkica ne čisti jezik učinkovito jer su dlake stvorene za čišćenje tvrde cakline zuba, a ne mekih mišića jezika.
• Budite oprezni s vodom za ispiranje usta koju koristite. Iako je većina sredstava za ispiranje usta učinkovita, mogu nanijeti više štete nego koristi, jer mogu izgorjeti ili nadražiti jezik / okusne pupoljke i uzrokovati da se jezik usija. Trebali biste kupiti samo blagu vodicu za ispiranje usta.
• Nemojte koristiti sredstvo za ispiranje usta na bazi alkohola, jer nekim ljudima može nadražiti unutrašnjost jezika.
• Ako normalno dišete na usta, dok dirate jezik, dišite kroz nos kako biste izbjegli povraćanje.

Upozorenje

• Nemojte previše strugati jezik i oštetiti ga. Treba nekoliko dana da jezik zacijeli.