Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Ako ovo čitate, vjerojatno vam je dosadno i trenutno nikoga nema u blizini. Bez obzira želite li ljubavnika ili nestalu obitelj ili prijatelje, ovi vam savjeti mogu pomoći da se snađete kad ste sami. Ne zaboravite da, iako su ljudi društvena bića, to nas ne sprječava da provodimo sjajna vremena kad smo sami.

Koraci

1. dio od 6: Naučite cijeniti vrijeme samo

1. 

   Naučite prihvaćati kad ste sami. Trenutci samoga sjedenja prilika su da temeljitije razmislite o stvarima. U današnjem svijetu, kako se ljudi sve više usredotočuju na brzinu i natjecanje, mirnoća samoće je dragocjena i vrijedna njege.

2. 

   
   
   Sretan. Optimističan u pogledu života u sadašnjosti. Sreća često dolazi iznutra, bez obzira u kojoj ste situaciji. Nemojte se opravdavati da ste sami kako ne biste uživali u životu; učinimo stvari boljima.

3. 

   Učinite sve što biste inače dijelili s voljenima ili prijateljima. Ponekad ono što vam nedostaje nisu vaša simpatija ili prijatelji, već aktivnosti i hobiji koje inače radite s njima. Izađi i spoji se. Na primjer, ako često izlazite s njima na večeru i gledate film, onda sami idite u kino ili u divan restoran. Ne suzdržavaj se. oglas

Dio 2 od 6: Kreativne aktivnosti

1. 

   
   
   Pisanje. Sastavljajući nekoliko kratkih priča. Pisanje ne samo da pomaže vašoj mašti da se vinu, već vam pruža i osjećaj sreće. Kao rezultat toga, bit ćete optimističniji. Također možete sastaviti nekoliko pjesama.

2. 

   Čitanje knjiga. Usamljeno vrijeme dobra je prilika da odaberete nešto za čitanje. Ne samo zanimljiva i ugodna, ova aktivnost je i način da naučite i usavršavate se.
   • Razmislite o izdvajanju vremena za čitanje klasika poput "Moby Dick" (poznat i kao "Kit"), "Božićna pjesma" (Ljubavni Božić), "Romeo i Julija" (Romeo i Julija), "Marsovske kronike", "(Marsova)," Velika očekivanja "(Velika očekivanja) ili" Priče o misterijama i mašti "(grubo prevedeno: Priče o misterijama i fantaziji kip).
   • Također možete odabrati žanr istraživača: Sjajna djela znanstveno-fantastičnog žanra: "Stranac u čudnoj zemlji" (Stranger in a čudna zemlja) "Fahrenheit 451" (451 stupnjeva F) i serija "Dina" (Zemlja pijeska). Horor žanr: "Salemova parcela", (Salemov grad), "Stalak" i "Drakula" (grof Drakula). Fantazija: "Gospodar prstenova", "Gospodar prstenova", "Kronike Narnije" (Kronike Narnije) i "Harry Potter". Ili uobičajeni izmišljeni žanr: "Istočno od Edena", "Ubiti pticu rugalicu", "(Ubiti pticu rugalicu) ili" Oproštaj od oružja ".
   • Poetska djela su također vrlo dobra.Ništa vas ne čini elegantnijima kad netko uzvikne: "O, Bože, jesi li stvarno u toj pjesmi?". Poznata pjesnička djela: "Priča o Kieu" Nguyena Dua, ljubavne pjesme pjesnika Xuan Dieu, The Lu, Han Mac Tu, strane pjesme prevedene na vijetnamski jezik poput "Don Juan" By Byrona u prijevodu Thái Bá Tâna ili Puškinove pjesme Thuya Toana. Predivno!
   • Možda ćete također dobiti priliku upoznati neke dramatičare poput Edwarda Albeea, Davida Mameta, Neila Simona i Tennesseeja Williamsa. Svaki dramatičar ima zanimljivu perspektivu i njihovi likovi često neočekivano mijenjaju život.

3. 

   
   
   Slušati muziku. Ako ste ljubitelj glazbe, ovo je prilika da sami uživate u svojoj glazbi slušajući omiljenu glazbu ili pjesme koje podsjećaju na određene uspomene ili događaje.
   • Zvukovi prirode poput grmljavine, kiše, cvrkuta ptica, tekuće vode i slično pomoći će vam da razbistrite misli. Oni su vrlo korisni u opuštanju i smanjenju stresa, pa ćete se osjećati sretnije i opuštenije kad ste sami.

4. 

   Pjevanje. Ako ne volite pjevati, probajte plesati! Može biti korisno usredotočiti se na jednu aktivnost. Istraživanja su pokazala da vježbanje ili plesanje pomažu u ublažavanju lošeg raspoloženja. Nadalje, ako mislite da niste dobri u pjevanju ili plesanju, onda je to pogreška, jer to nije kao da nastupate ni za koga, već to činite samo za sebe. Tada slobodno pjevajte i plešite!

5. 

   Slika. Crtanje je zabavna i učinkovita aktivnost koju možete isprobati u slobodno vrijeme. Ne morate biti slikar Picassa da biste crtali ono što volite. Vrijeme crtanja pomoći će vam da se opustite, izrazite svoje osjećaje i ublažite stres. Napokon možete vidjeti rezultate kada ste zadovoljni svojim radom! oglas

Dio 3 od 6: Prilike za učenje

1. 

   Naučite nešto novo. Učenje je najvažniji dio samoće. Može vam pomoći rastjerati tužno raspoloženje, a također možete imati teme o kojima ćete razgovarati kada postoji socijalna prilika. Učenje je mnogo učinkovitije i kada ne morate preuzeti odgovornosti poput brige o obitelji ili zadovoljstva partnera.
   • Učenje ne mora biti putem knjiga (iako je to izvrstan izvor znanja). Sve možete naučiti kroz praksu. Upisivanje u satove zabavno je i korisno u društvenom životu - na predavanjima ćete upoznati nove prijatelje. Ako ne volite upoznavati puno ljudi, internet je izvrsno mjesto za naučiti gotovo sve na svijetu (Ovo radi ova web stranica!)

2. 

   Razmislite o proučavanju polja koja nikada niste istraživali. Možete isprobati:
   • Aktivnosti u zatvorenom, učenje novog jezika, crtanje slika, bavljenje jogom, učenje matematike, znanosti, umjetničkih senzornih vještina, učenje sviranja na instrumentu poput klavira ili flaute.
   • Aktivnosti na otvorenom: vrtlarenje, mačevanje, igranje tenisa, golf.
   • Također možete kombinirati aktivnosti u zatvorenom i na otvorenom, poput fotografije ili crtanja.
   oglas

Dio 4 od 6: Vrijeme za meditaciju

1. 

   Razmišljati. Razmislite o životu i njegovim dubljim značenjima, razmotrite unutrašnjost, razmotrite stvari.
   • Iznad svega, meditacija je jedna od najvažnijih metoda osobnog razvoja koju možete učiniti. Razmislite o tome što vas pokreće to ste vi. U što vjerujete? Zašto? Osjećate li da nešto nije u redu s vama? U što implicitno vjerujete (ili nešto prihvaćate kao odanost)?

2. 

   Počnite čitati filozofiju. Ovo je sjajan način da poboljšate svoje vještine razmišljanja i zaključivanja. Pružit će vam teme koje proširuju i uvježbavaju vaš mozak kako bi vam pomogle da razumijete svoju viziju stvarnosti. Zapamtite da ne morate vjerovati onome što drugi vjeruju ako vam se to ne sviđa.
   • Filozofi: Sokrat, Platon, Nietzsche, Descartes, Aristotel, Kant, Rand, Marx

3. 

   Nemojte previše pažljivo analizirati stvari koje su za vas nebitne. Lako je zaključiti iskustva, osjećaje i mišljenja drugih i donositi prosudbe temeljene isključivo na vašoj nevinoj percepciji. To se brzo može pretvoriti u frustrirajuće negativnu aktivnost. Shvatite da nemate sve činjenice, a to nije važno. oglas

Dio 5 od 6: Pronađite veze s drugima

1. 

   Ljubimac. Ljudski život uvijek treba osjećaje; bez ljubavi riskirate da postanete grubi i zgadite se svijetu oko sebe. Kućni ljubimci su nepregledni izvor ljubavi i naklonosti.
   • S kućnim ljubimcem imat ćete i metu s kojom ćete razgovarati. Ne, razgovor s kućnim ljubimcima uopće nije čudan, inače. Samo imajte na umu da vaš ljubimac ne uzvraća odgovor (osim kod nekih ptica koje govore). Ako ih vidite kako razgovaraju, možda ćete trebati potražiti pomoć stručnjaka.
   • Ako ste odvojena i neovisna osoba, možda su izvrsne mogućnosti akvarijske ribe, zamorčići ili ptičje gnijezdo. Ako uživate u maloj interakciji, ali ne brinete se puno, isprobajte mačku. Ako želite provesti puno vremena u interakciji sa svojim ljubimcem, pas je za vas.
   • Pronaći kućnog ljubimca ne znači odmah dovesti psa ili mačku kući. Ako često niste spremni na takvu odgovornost, iskustvo kućnog ljubimca bit će užasno i za vas i za vašeg ljubimca. Nemojte pretpostavljati da malim životinjama poput zečeva ili ptica neće trebati mnogo brige - kunići trebaju svakodnevni ljudski kontakt i sate trčanja, a da ne spominjemo čišćenje. Trebali biste istražiti životinje koje želite držati kao kućne ljubimce, a zatim ih potražiti na stanicama za spašavanje životinja. Stotine životinja čeka dom! Neke će vam spasilačke stanice omogućiti da "sponzorirate" kućnog ljubimca, što znači da vaš ljubimac ima priliku izaći iz zatočeništva i sprijateljiti se s vama bez dugotrajne obveze.

2. 

   Pridružite se internetskoj zajednici. Nemojte samo ograničavati svoje aktivnosti na mreži na igre. Možete se pridružiti forumima ili chat sobama kako biste upoznali nove ljude. Odaberite sve što vas zanima i pronađite ljude poput vas. oglas

6. dio od 6: Ostati zauzet

1. 

   Raditi vježbe. Sada je vrijeme da pronađete figuru koju ste oduvijek željeli. Umjesto da samo proždirete štetnu hranu i gledate televiziju cijelu noć, napravite nekoliko sklekova ili trbušnjaka.
   • Otkrijte zabavu u jednostavnim vježbama. Vožnja biciklom po kvartu bit će manje naporna, a uz to i zabavnija.
   • Upornost. Proces vježbanja zahtijeva snagu volje i marljivost. Trebali biste rasporediti svoju vježbu i držati je se. Polako u početku i znat ćete svoje granice. Također možete ići u teretanu i tamo steći nove prijatelje.

2. 

   Ići van. U ovom ogromnom svijetu vidite samo mali kutak. Zaboravite sve i samo uživajte u stvarima koje život nudi. Ljudi će znatiželjno znati i doći će k vama. Tada vam ne preostaje ništa drugo nego imati prijatelje!

3. 

   Zainteresirani za aktivnosti. Sudjelujte u dobrotvornim aktivnostima; Osjećat ćete se dobro prema sebi, a također ćete imati posla u slobodno vrijeme. oglas

Savjet

• Krenite u šetnju i malo svježeg zraka - jutarnje sunce će vas energizirati, a večernji zrak pomoći će vam da se opustite i ublažite stres.
• Ne dopustite da drugi (posebno oženjeni prijatelji i suradnici) utječu ili vrše pritisak na vas da se osjećate krivim ili zakinutim zbog svoje samoće / usamljenosti. Naravno, samski život nije za svakoga, ali ne moraju se svi vjenčati ili živjeti zajedno. To ovisi o ukusu svake osobe. Uživajte u svojoj slobodi i izborima za život sam.
• Sama i sama ne znači da u svakodnevnom životu možete biti proizvoljni, ignorirati svoje zdravlje ili napustiti svoj dom pretrpanom. Pokušajte biti organizirani, jedite prave obroke i održavajte svoj dom urednim. Na taj ćete se način osjećati bolje zbog neovisnosti i organiziranosti.
• Zapamtite da i život s vremena na vrijeme dolazi i neprestano se mijenja. Dakle, čak i ako žudite živjeti s osobom koju volite, nešto mora doći. Budite strpljivi i pustite da život teče svojim tokom, jer svi imaju drugačiju priču i put, a ono što se događa u sadašnjosti neće se dogoditi u budućnosti.

Upozorenje

• Budite oprezni prije nego što nekome date srce; Samski život može biti ugodniji od toga da momak ili djevojka zahtijevaju cijeli dan. Stoga biste trebali biti oprezni s izborom; cijena koju plaćate može biti mir i slobodan život.
• Smatrajte život samim privremenim i uvijek ćete upoznati nove ljude.
• Važno je ne zaboraviti druge u svom životu - ostati u kontaktu s drugima i nastaviti se širiti na društvenim mrežama. Za ekstroverte samo uživanje u vremenu može biti izazov.
• Neki ljudi mogu postati ovisni o mrežnim zajednicama, posebno u mrežnim igrama poput World of Warcraft. Morate naučiti uravnotežiti svoje nove interese i druge stvari koje su i važne i zanimljive u životu. Ako ustanovite da ste ovisni o internetskoj zajednici ili online igri, zaustavite se odmah i ponovno procijenite svoju situaciju.
• Ako vam je uvijek dosadno, vjerojatno ste čovjek dosadan. Možda nemate što reći na zabavama ili okupljanjima ili se osjećate sramežljivo što pridonosite drugim socijalnim situacijama, pa se osjećate vrlo usamljeno. Pronalaženjem načina da se učinite zanimljivim, pronaći ćete i zanimljivije stvari. Međutim, trebali biste biti oprezni kada napravite promjenu koja ne odgovara vašoj osobnosti. Iskrenost prema sebi i prema svojoj osobnosti još je važnije.
• Previše filozofskih razmišljanja može dovesti do depresije; ali ne uvijek. Zar ne vjeruješ? Pogledajte što je Aristotel učinio.
• Budite oprezni kada razgovarate sa strancima na mreži. To još uvijek čujete, ali kad ste tužni, usamljeni, depresivni ili depresivni, bit ćete ranjiviji i često ćete slijediti tuđe riječi. U redu je razgovarati, ali tu biste trebali stati.
• Budite oprezni da ne biste postali ovisni o osjećaju sami, jer na kraju istinska sreća dolazi samo kad se podijeli.