Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Hipnoza se čini kao čarolija, ali iza nje stoji znanost i čitav proces prakse. Jedna od najučinkovitijih metoda je hipnoza oka - vrata ljudske duše. Međutim, trebali biste se sjetiti da hipnozu izvodite samo uz pristanak osobe koja se hipnotizira i uvijek odgovorno koristite svoju sposobnost.

Koraci

Dio 1 od 3: Praksa fokusiranja oka

1. 

   Pokušajte tražiti dugo bez treptanja. Pogledajte se u zrcalo i rasporedite vrijeme da vidite koliko dugo možete vidjeti ne trepćući.
   • Također možete zamoliti nekoga da testira tko traži duže da testira vaše sposobnosti.
   • Kontrola pokreta očima pomoći će vam da tijekom postupka održavate kontakt očima s drugom osobom.

2. 

   
   
   Vježbajte fokus očiju. Možete vježbati gledajući predmet izbliza poput olovke, a zatim vježbati s nečim daleko u sobi.
   • Držite olovku blizu lica. Koncentrirajte se na olovku.
   • Premjestite fokus s olovke na drugi objekt u daljini, poput slike na zidu ili kvake.
   • Vratite se fokusiranju na olovku. Zatim se ponovno usredotočite na udaljene predmete. Nastavite raditi ovu praksu kako biste povećali fleksibilnost prilikom fokusiranja.

3. 

   
   
   Povećati perifernu svijest. To je sposobnost da vidite predmete i kretanje s obje strane, a da ne morate okretati glavu. Ovu sposobnost možete poboljšati:
   • Sjedenje na prometnom nogostupu s ljudima koji prolaze pored ili sjedenje ispred televizora igraju užurbanu scenu.
   • Pokušajte gledati taj užurbani prizor okrenute glave u stranu. Zatim okrenite glavu na drugu stranu i pogledajte. Pokušajte vidjeti što više toga na obje strane.
   • Ne zaboravite vježbati i lijevo i desno.
   oglas

Dio 2 od 3: Hipnoza oka

1. 

   
   
   Tražite dopuštenje za hipnotizaciju. Možete ih pitati: "Mogu li vas hipnotizirati?" Provjerite slaže li se ta osoba.
   • Najbolje je vježbati hipnozu prijatelju ili rođaku koji vam vjeruje, jer će oni to spremnije prihvatiti.
   • Ključno je biti spreman za suradnju. Ako se odupru ili ne žele biti hipnotizirani, vaša hipnoza neće uspjeti.

2. 

   Neka osoba sjedi uspravno u udobnom položaju. Ne dopustite osobi da stoji jer će biti toliko opuštena da bi mogla pasti ako stoji tijekom hipnoze.

3. 

   Neka se osoba usredotoči na mjesto ispod vašeg desnog oka. Uputi ih da ne skreću pogled kad razgovarate s njima.

4. 

   Gledajte ravno u osobu ne trepćući. Počnite brojati od 5 do 1 nježnim, tihim glasom. Dok računate, recite im:
   • "Kapci ti postaju sve teži i teži."
   • "Kapci ti postupno postaju sve teži kao da su povučeni."
   • "Još samo malo, kapci će vam biti toliko teški da će se zatvoriti."
   • "Što više pokušavate otvoriti oči, to su kapci teži, to su opušteniji, viseći i zategnutiji."
   • Ponovite gornje rečenice nekoliko puta brojeći od 5 do 1.

5. 

   Recite osobi da ćete joj dodirnuti rame i ona će klonuti. Važno je da im stavite do znanja što će se dogoditi prije nego što ih dodirnete. To će pomoći umu osobe da shvati da ćete izdati naredbu i da će odgovoriti radeći ono što tražite.
   • Recite osobi: „Kad vam dodirnem rame, bit ćete opušteni, opušteni i teški. Spreman?"

6. 

   Dodirnite rame osobe i recite joj da se sada može opustiti i opustiti. Nemojte se uznemiriti ako se osoba sruši ili zavali u stolicu. To je znak da su potpuno opušteni i pod hipnozom.

7. 

   Provjerite je li osoba u hipnotičnom stanju. Važno je da znaju da se ili opuštaju kroz hipnozu ili su u hipnotičnom stanju.
   • Jednako je važno da osoba koja se hipnotizira zna da je na sigurnom i da se o njoj dobro brine. Uvjerite osobu da će vam i dalje vjerovati i poštivati ​​vaše naredbe.

8. 

   Recite im da im je desna ruka sada opuštena i teška. Primijetite da se opuštaju i opuštaju, a zatim dodirnite ruku kako bi izazvali odgovor.
   • Podignite ruku osobe da biste potvrdili da je sada opuštena i beživotna. Spusti ruku.
   • Ovaj korak pomaže potvrditi da je osoba trenutno u stanju kome. To također pokazuje da su spremni poslušati vaš glas i zahtjev.

9. 

   Recite im da čuju samo vaš glas. Brojanje 5 do 1. Recite osobi da će, kad prebrojite do "jedan, čuti samo zvuk vašeg glasa.
   • Pucnite im prstima kad odbrojavate do "jedan" kako biste im privukli pažnju. Zamolite osobu da je vaš glas dublje opusti. Dalje, uputite ih da slušaju i slušaju samo svaku riječ koju izgovorite.
   • Naložite im da slušaju svaku vašu riječ i da ne čuju nikakve zvukove oko sebe.

10. 

    Provjerite hipnozu osobe. Jednom kad uspijete kontrolirati osobu, možete testirati svoju hipnozu dodirivanjem nosa ili ušiju. Možete ih i na zapovijed pomaknuti rukama ili nogama.
    • Uvijek imajte na umu da hipnozu treba koristiti pažljivo i odgovorno. Osoba koju hipnotizirate vjeruje vam, stoga nemojte pretjerivati ​​da je zadirkujete ili ozlijedite u stanju hipnoze.
    oglas

Dio 3 od 3: Razumijevanje hipnoze

1. 

   Nemojte brkati hipnozu sa nesvjesticom ili snom. Hipnoza je zapravo stanje dubokog usredotočenosti uma koje vam pomaže da budete svjesniji prijedloga i da budete prijemčiviji.
   • Važno je zapamtiti da osoba koja se hipnotizira neće izgubiti kontrolu ili biti pod hipnozom. Umjesto toga, bit će otvoreniji za smjernice i prijedloge.
   • Ponekad smo i u nekom obliku hipnoze. Sjetite se trenutaka kada pustite da vam um luta dok sjedite na nastavi, izgubljeni u sanjarskim trenucima ili kad ste bili toliko uronjeni u film ili TV emisiju da niste bili svjesni ničega. događa okolo. Svi su primjeri stanja poput hipnoze.

2. 

   Budite svjesni blagodati hipnoze. Hipnoza nije samo zabavni trik ili način da naterate najboljeg prijatelja na ples s piletinom. Zapravo se pokazalo da hipnoza pomaže u liječenju nesanice, pušenja, prejedanja i drugih poremećaja.

3. 

   Imajte na umu da je hipnoza vještina kojoj je potreban trening poput svake druge vještine. Trenutno ne postoje propisi o praksi hipnoze. Hipnoterapeuti mogu dobiti certifikat za završetak tečaja hipnoterapije i hipnoterapije na osnovnoj ili naprednoj razini. Međutim, ovo je samoupravna industrija.
   • Tečajevi certificiranja pokrivaju teme poput profesionalne etike i osnovnih vještina hipnoze.
   • Pronađite više ovlaštenih hipnoterapeuta za više informacija o zdravstvenim prednostima hipnoze.
   oglas

Savjet

• Na internetu postoji mnogo videozapisa s vodičima za hipnozu. Možete naučiti i proučiti metode hipnoterapeuta kako biste poboljšali svoju hipnozu.

Upozorenje

• Hipnoza ne djeluje svima! Neki ljudi nisu dovoljno otvoreni ili dovoljno hrabri da pokušaju s hipnozom. Stoga je neophodno dobiti pristanak prije nego što nekoga pokušate hipnotizirati.