Povjerenje kada ste ćelavi - Savjeti

Video: Da kosa raste kao luda! Prirodno sredstvo protiv opadanja i za brži rast kose - bez hemikalija

Sadržaj

Koraci
Savjet

Gubitak kose može učiniti da se ljudi osjećaju tjeskobno i krivo. I muškarci i žene mogu se jako uznemiriti kad se suoče s predstojećom ćelavošću ili će oćelaviti. Međutim, važno je zapamtiti da je to normalno. Mnogo je razloga za ćelavost, ali to ne olakšava suočavanje. Srećom, postoje načini kako povećati svoje samopouzdanje dok se učite nositi s ćelavošću.

Koraci

Metoda 1 od 3: Prihvatite ćelavost

Utvrdite uzrok svoje ćelavosti. Prvi korak ka prihvaćanju ćelavosti je razumijevanje razloga gubitka kose. Svatko gubi kosu svaki dan (neki ljudi izgube više kose od drugih), međutim to nije dovoljno ozbiljno da bi se uistinu moglo nazvati alopecijom. Točan uzrok gubitka kose često je povezan s jednim od četiri čimbenika: genetikom (obiteljska anamneza), hormonskim promjenama, zdravstvenim stanjima i nuspojavama lijekova. Ako vam kosa često opada, ali ne znate zašto, tada ćete zasigurno željeti pronaći uzrok. Zamolite svog liječnika da vam pomogne otkriti zašto i bit ćete bolje spremni prihvatiti ćelavost.
- Ako ste zabrinuti zbog gubitka kose, obratite pažnju na prehranu. Loše prehrambene navike mogu biti razlog nedostatka vaše kose. Osim toga, obratite pažnju na svoje emocionalno stanje. Uzrok može biti i stres.
Preusmjerite negativne komentare. Ponekad vas nekoliko nepoznatih ljudi može nasumično postaviti osobna pitanja. Ako gubite samopouzdanje jer vas ljudi pitaju za vašu frizuru "odaberi", pokušajte pronaći učinkovit način da odgovorite znatiželjnicima. Jedno od rješenja je potpuno ignoriranje. Pravite se da niste poslušali komentar i da niste znali za njega, čak ni sami sebi. S tom se osobom možete suočiti i tako što ćete reći da ne želite objasniti ništa o svom izgledu. Koju god opciju odaberete, učinit ćete da se osjećate sigurnije od razmišljanja o poniženju.
Primijetite neke od blagodati ćelave glave. Ćelavost nije samo lijepa već ima i mnogo stvarnih blagodati! Na primjer, mnogi ljudi ćelavost vide kao pokazatelj da su muškarci bez kose odrasli i visokog socijalnog statusa. To je sjajna percepcija koju ljudi imaju za vas na poslu. Ljudi također imaju tendenciju povezivanja ćelavosti s fizičkom snagom.
- Uštedite vrijeme. Ćelava glava može značajno smanjiti vrijeme koje provodite jutarnje njege. Umjesto sušenja kose, četkanja i oblikovanja, samo navlažite i dodajte kremu za sunčanje i možete izaći! Svakog ćete jutra više spavati, što će sigurno poboljšati vaše raspoloženje i samopouzdanje.
- Štedi novac. Iako još uvijek morate brinuti o svojoj ćelavoj glavi, troškovi će biti znatno niži nego kod njege kose. Ako je potrebno, zamolite sve žene (ili muškarce) koje plate pristojan iznos da oboje kosu i potom izblijede za samo dva mjeseca.
Pronađite nekoga kome se divite. Svijet je oduvijek imao inspirativne, energične, lijepe ljude - a mnogi od njih su ćelavi! Ako osobno ne poznajete nikoga tko bi se smatrao ćelavim herojem, ima puno slavnih osoba od kojih možete učiti. Pročitajte o nekim ljudima i prepoznajte lik kojem se divite, kako iznutra tako i izvana. U povijesti ima mnogo moćnih ljudi koji su bili ćelavi, pa ćete imati mnogo izbora. Zanima li vas politika? Saznajte o Cory Booker. Ako ste ljubitelj sporta, samo slijedite Michaela Jordana!
Shvatite vrijednost zdravlja. Teško ćete se nositi ako ste ćelavi zbog zdravstvenog stanja. Prošli ste kroz mnoge mentalne i fizičke promjene, pa je teško prihvatiti još jednu veliku promjenu u gubitku kose. Iako je stvarno teško, možete pokušati promijeniti percepciju. Umjesto razmišljanja: „Ova kemoterapija će vam otpasti kosu!“ Razmislite: „Ova kemoterapija očito djeluje.Vidim to u ogledalu! ”Pozitivno razmišljanje (i osjećaj samopouzdanja) zaista može poboljšati vaš osjećaj - i mentalno i fizički.

Metoda 2 od 3: Izgradnja povjerenja općenito

Hvalite sebe. Usredotočite se na nekoliko pozitivnih osobina. Jeste li dobro obavili veliki projekt u tvrtki? Čestitajte sebi! Možete li vidjeti rezultate od početka do teretane? Molim vas, razveselite se! Pokušajte svaki dan smisliti barem jednu stvar koja vam se sviđa kod vas. To će vam postati navika i imat će veliki utjecaj na vaše samopoštovanje. Uskoro ćete se osjećati još sigurnije da ćete biti ćelavi!
Povećajte mentalnu snagu. Istezanjem "mentalnih mišića" možete pronaći neke nove razloge da budete ponosni na sebe. Pokušajte naučiti novu vještinu ili jezik, raditi križaljke i meditirati. Pokazalo se da sve ove aktivnosti povećavaju mentalne vještine. Općenito, što se inteligentnije osjećate, to će vam biti ugodnije sa sobom. Razumijevanje je izravno povezano s razinom povjerenja. Kada povećate mentalnu snagu, povećat ćete i razinu samopouzdanja. Počet ćete shvaćati da vas ćelavost ne definira - jer imate mnogo divnih osobina.
Izbjegavajte negativno. Pokušajte izbjegavati negativne misli. Ali nemojte se ljutiti na sebe ako imate krivnju! Umjesto toga, priznajte to, prihvatite i pustite. Napokon, možete se uvježbati da sve manje razmišljate o svojim negativnim mislima. Također pomaže ako se pokušate dovesti u pozitivne situacije. Ostanite s prijateljima i obitelji koji misle da ste sjajni!
- Pokušajte donositi pozitivne potvrde dok se gledate u ogledalo. Pogledajte sebe - čak i svoju ćelavu glavu - i recite si da izgledate sjajno i osjećate se sjajno.
Djelujte samouvjereno. Budite samouvjereni i stojte uspravno. Kad upoznate nekoga novog, pogledajte ga u oči, nasmiješite se i rukujte se. Sve su to načini na koje možete izgledati samopouzdano. Postoje dokazi da ćete se, kad budete postupali s povjerenjem, početi osjećati doista samouvjereno.
Pokažite se najbolje. Možda niste potpuno sigurni u sebe. Za to je potrebna praksa, ali za sada istaknite točke u kojima se osjećate snažno i samopouzdano. Odaberite svoju omiljenu odjeću i dajte joj velik osmijeh. Ako imate povjerenja u svoju sliku, taj će se osjećaj širiti sve dok ne osjetite da vam se razina potpunog samopouzdanja povećava. Uskoro ćete s povjerenjem pokazati svoju ćelavu glavu zajedno s njezinim pozitivnim osobinama. oglas

Metoda 3 od 3: Poboljšati izgled

Uložite u kvalitetnu periku ili pletenicu. Gubitak kose može biti mentalni i fizički gubitak, posebno ako je ćelavost povezana s bolešću. Možete se osjećati bolje i povećati samopouzdanje ako sebi nađete sjajnu periku. Neke perike izgledaju moderno sa zanimljivim stilovima i bojama. Prije nego što odaberete periku, odvojite vrijeme da pregledate modne časopise i pronađete stil koji volite. Kvalitetna perika vrlo je važna jer će izgledati prirodnije i trebati će manje njege. Odaberite stil koji vam odgovara.
- Da biste pronašli pravu periku ili pletenice, trebate savjet. Prije nego što krenete u kupovinu, pitajte svoje prijatelje za savjet gdje možete kupiti. Još jedan sjajan izvor savjeta je frizer - pitajte za njihovo mišljenje!
- Razmislite o odabiru dvije perike - jedne za svakodnevnu upotrebu i jedne za zabavu. Nosite zabavnu periku (u trendu u boji) kada se želite zabaviti i odmah dobiti raspoloženje.
Pronađite nekoliko novih dodataka. Ako ne želite nositi periku, još uvijek postoji nekoliko načina na koje možete privremeno sakriti ćelavu glavu. Kad budete sigurni u ćelavost, vjerojatno će vam trebati manje dodataka. Čak i ako za posao odaberete periku, poželjet ćete nešto ugodnije za korištenje u drugo vrijeme. Postoje mnoge izvrsne mogućnosti, poput šešira, šalova i marama. Najvažnije je osigurati da nađete onaj koji odgovara (odgovara veličini glave) i udoban je. Nakon što provjerite kutije s dodatkom, slobodno ih upotrijebite i zabavite se! Pogledajte kupovinu šešira i šalova na isti način na koji kupujete i drugu odjeću - poput načina da pokažete svoj stil i odražavate svoju osobnost. Odaberite nekoliko predmeta zbog kojih ćete izgledati sjajno - to će vam povećati samopouzdanje.
Briga o koži. Možda želite ili ne želite pokriti ćelavu glavu. U svakom slučaju, pažljiva rutina njege kože pomoći će vam da izgledate i osjećate se bolje. Većina ljudi ne shvaća da kada ste ćelav i dalje trebate šampon i regenerator. Mnogo je gotovo nevidljivih dlačica kojima je potrebno čišćenje. Također ćete svakodnevno trebati koristiti puno krema za sunčanje. Vlaženje glave je također vrlo važno. Razmotrite kožu na vrhu glave, kao i kožu. Izgledat ćete bolje, zdravije i vaš će stav to odražavati.
Razmotrite alternativnu terapiju. Terapije zamjene kose poput transplantacije kose ili transplantacije kose trajnije su rješenje ako se stvarno želite odreći ćelave glave. Međutim, ova terapija nije za svakoga. Alternativna terapija obično je namijenjena osobama s genetskom ćelavošću i osobama s gubitkom kose zbog ozljede (poput opekline). Ako mislite da je ova terapija prava za vas, posavjetujte se sa svojim liječnikom za više informacija i razumijevanje postupka.
- Istraživanje. Morate pronaći uglednog dermatološkog kirurga. Trebate se raspitati o metodama, vremenu oporavka i potencijalnim nuspojavama.
- Koristite druge metode za stjecanje samopouzdanja. Zapamtite da je ćelavost lijepa.
Koristite šminku. Možete se koristiti raznovrsnom kozmetikom ako ste suočeni s malim točkama zbog ćelavosti. Na glavu se može nanijeti puder za sakrivanje ćelave glave. Također presvlači pramen kose kako bi kosa više izgledala poput nje.
Uklonite stanjivanje kose. Muškarci i žene iz više razloga imaju prorijeđenu kosu. Uobičajena reakcija je zadržati preostalu prorijeđenu kosu na mjestu. Međutim, osjećat ćete se samouvjereno ako se usudite donositi vlastite odluke i riješiti se prorijeđene kose. Ćelava ćelavost obično je šarmantnija od ostalih vrsta. Drugim riječima, češalj stavite sa strane. oglas