Kako oprati ruke: 13 koraka (s fotografijom) - Savjeti

Video: Kako pravilno oprati ruke i zaštititi se od virusne i bakterijske infekcije?

Namočite ruke pod tekućom vodom kako biste bili sigurni da su vam ruke čiste. Voda koja stoji u lokvama ili u sudoperu može sadržavati bakterije ili klice.

Upotrijebite dovoljno sapuna za ruke. Pošpricajte dlan ruke sapunom veličine novčića. Zatim trljajte ruke tako da je sapun uključen.

Možete koristiti tekući sapun ili sapun u prahu. Ne mora biti antibakterijski sapun.

Zaključajte prste da biste ribali prste. Stavite jednu ruku na drugu tako da su obje dlanove okrenute prema tlu. Postavite prste na gornju ruku između prstiju donje ruke. Pomičite ruku gore i dolje dužinom prsta da četkate. Nastavite umetati prst jedne ruke u drugu i ponovite.

Operite ruke ovom operacijom 3 do 5 sekundi svakom rukom.

Uhvatite palac i okrenite ruku oko palca. Istaknite palac lijeve ruke i desnom ga uhvatite. Okrenite desnu ruku gore-dolje da četkate lijevi prst i pustite da se sapun prelije tamo gdje vam palac spaja ruku. Nakon otprilike 2 do 3 sekunde, prebacite ruke da očistite drugi prst.

Držite palac dovoljno čvrsto da sapun može dublje očistiti kožu.

Vrhovima prstiju trljajte dlanove. Otvorite lijevi dlan i licem prema gore. Stisnite vrhove prstiju desne ruke i njima istrljajte dlan lijeve ruke. Nastavite trljati sapun dlanom 3 do 4 sekunde prije korištenja iste metode za čišćenje desnog dlana.

To će pomoći da sapun uđe ispod nokta i očisti ga.

Savjeti: Ukupno biste trebali prati ruke najmanje 20 sekundi. Ako vam je teško vremenski odrediti, pjevajte dva puta "Sretan rođendan" dok trljate ruku.

Isperite ruku. Kad završite s četkanjem, ponovno stavite ruku pod tekuću vodu. Neka voda ispere sapun dok više ne vidite mjehuriće.

Osušite ruke čistim ručnikom. Nabavite čisti, suhi ručnik i njime obrišite ruke. Ako je moguće, upotrijebite papirnate ručnike za jednokratnu upotrebu kako se klice ne bi širile. Pazite da upijete svu vodu dok vam se ruke ne osuše.

Ako trebate koristiti sušilo za ruke, pomaknite ruke i istrljajte ih pod toplim zrakom kako bi se potpuno osušile.

Trljajte ruke dok sredstvo za dezinfekciju ruku ne ispari. Trljajte ruke oko 20 sekundi, a zatim utrljajte sredstvo za dezinfekciju ruku kao da perete ruke vodom. Sastavite prste i vrhovima prstiju trljajte dlan tako da otopina ide duboko ispod nokta. Nastavite tako trljati dok vam se ruke ne osuše. oglas