Sadržaj

• Koraci

Nedostatak sline učinit će vam nelagodu u ustima i može uzrokovati probleme s ustima, jer slina štiti zube. Ako niste u mogućnosti proizvesti dovoljno sline prirodnim putem, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste povećali proizvodnju sline. Konzumacija uobičajene hrane i proizvoda za kućanstvo obično je najlakši način za stvaranje više sline. Međutim, ako je količina izlučene sline izuzetno niska i čini se da terapije koje poduzimate nisu učinkovite, također možete koristiti specijalizirane tretmane kako biste riješili problem.

Koraci

Metoda 1 od 3: Povećajte salivaciju hranom i pićem

1. 

   Žvakaća guma. Jedan od najlakših i najbržih načina za povećanje proizvodnje sline je odljepljivanje štapića desni u ustima i žvakanje. Žvakanje govori vašem tijelu da jedete i da vam je potrebna slina za obradu hrane.
   • Dobra je ideja odabrati žvaku bez šećera kada imate problema sa slinom. Zdravlje zuba već je ugroženo zbog nedovoljne sline, pa bi stavljanje šećera u usta moglo stvoriti dodatne probleme.
   • Ksilitol guma dobra je opcija koja će vam pomoći spriječiti propadanje zuba.

2. 

   
   
   Sisajte pastile, tvrde bombone, metvice ili lizalice. Stvari slatkog ili kiselog okusa mogu stimulirati slinovnice. Međutim, trebali biste razmisliti o upotrebi one bez šećera, poput metvice bez šećera kako ne biste oštetili zube.
   • Isprobajte lizalice, tvrde bombone ili malo kisele pastile. Kiseli okus vrlo dobro stimulira slinovnice.

3. 

   
   
   Održavajte odgovarajuću količinu vode u tijelu. Kada imate posla sa suhim ustima, važno je ostati hidratiziran. Cijeli dan pijte vodu kako biste ostali hidratizirani, navlažite usta i opustite sluz.

4. 

   Koristite vodu za piće. Jedan od načina da trenutno navlažite usta je popiti nešto. Pića pomažu vlažiti usta i potiču proizvodnju sline.
   • Ne birajte pića koja sadrže alkohol ili kofein. Obje tvari imaju sposobnost inhibiranja stvaranja sline.

5. 

   
   
   Jedite hranu koja potiče stvaranje sline. Mnogo je namirnica koje su učinkovite u poticanju slinovnica zbog svoje teksture, šećera, sadržaja kiseline ili gorkog okusa. Ove namirnice uključuju:
   • Jabuka
   • Tvrdi sir
   • Prhko povrće
   • Agrumi
   • Gorko povrće
   oglas

Metoda 2 od 3: Koristite proizvode koji se prodaju bez recepta i kućne lijekove

1. 

   Koristite jabučni ocat za ispiranje usta. Domaći lijek koji može pomoći u stvaranju sline je jednostavna mješavina jabučnog octa i vode. Pomiješajte 1 žlicu jabučnog octa u jednoj šalici vode. Grgljajte smjesom i ispljunite nakon otprilike 1 minute.
   • Ovaj lijek je i sredstvo za ispiranje usta, i osvježava dah, a istovremeno vlaži usta.

2. 

   Koristite umjetnu slinu bez recepta. Većina ljekarni ima proizvode koji se koriste za liječenje suhoće usta. Ovaj proizvod možete redovito dodavati u usta kako biste navlažili usta i potaknuli stvaranje sline.
   • Ovi proizvodi dolaze u mnogim oblicima poput sprejeva, gelova ili vodica za ispiranje usta.

3. 

   Smanjen status hrčite i otvorite usta kad spavate. Čest uzrok suhoće usta i smanjene sline je otvaranje usta tijekom spavanja i hrkanja. Da biste smanjili jutarnja suha usta i pomogli u održavanju normalne razine sline, promijenite položaj spavanja, očistite nosne kanale i napravite neke promjene u načinu života koje mogu olakšati disanje.
   • Disanje na usta i hrkanje omogućuju prolaz zraka kroz usta i smanjuju vlagu u ustima.
   • Ako neke jednostavne promjene u načinu života i položaju spavanja ne pomognu, obratite se svom liječniku za druga rješenja.
   oglas

Metoda 3 od 3: Specijalizirani tretman

1. 

   Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što se događa. Ako imate problem sa suhim ustima, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim uzrocima i liječenju. Održavanje dovoljno sline je važno, pa ako kućni lijekovi ne pomažu, potražite liječničku pomoć kako biste riješili problem.

2. 

   Izbjegavajte lijekove koji uzrokuju suhoću usta. Ako uzimate lijek koji uzrokuje suhoću usta, razgovarajte sa svojim liječnikom o alternativnim lijekovima. Možda su na raspolaganju i drugi lijekovi koji će vam pomoći u liječenju bolesti, ali to neće uzrokovati nuspojave suhoće u ustima.
   • Postoje stotine lijekova za koje je poznato da uzrokuju suha usta, uključujući one vrlo česte poput benadrila, acetaminofena i klaritina.

3. 

   Riješite potencijalne zdravstvene probleme. U mnogim su slučajevima suha usta toliko jaka da zahtijevaju liječenje i povezana su sa zdravstvenim problemima. To može biti nuspojava liječenja ili bolest.

4. 

   Uzimajte lijekove koji povećavaju stvaranje sline. Ako je proizvodnja sline posebno niska, liječnik vam može propisati lijekove koji pomažu povećati proizvodnju sline. Postoje mnogi lijekovi koje vam liječnik može propisati, ovisno o vašim simptomima i potencijalnim zdravstvenim problemima.
   • Salagen je lijek koji se obično propisuje za liječenje nedostatka sline.
   • Evoxac je lijek koji povećava proizvodnju sline za osobe sa Sjögrenovim sindromom, stanjem koje uzrokuje suhoću očiju, usta i kože.
   oglas