Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Limfedem je nakupljanje tekućine u mekim tkivima tijela zbog začepljenja ili uklanjanja limfnih čvorova. Limfedem je obično uzrokovan uklanjanjem limfnih čvorova nakon liječenja raka, ali također može biti uzrokovan okolišnim ili genetskim čimbenicima. Većina limfedema razvija se unutar 3 godine od operacije. Limfedem također može biti uzrokovan abnormalnim rastom limfnog sustava pri rođenju, a simptomi se mogu pojaviti kasnije. Prepoznavanje simptoma i njihovo rano liječenje najbolji je način prevencije limfedema.

Koraci

Metoda 1 od 3: Prevencija limfedema

1. 

   Razgovarajte sa svojim liječnikom čim primijetite znakove limfedema. Znakovi limfedema uključuju otekline na rukama, nogama, rukama, prstima, vratu ili prsima. Ako primijetite bilo kakvu oteklinu ili druge znakove (navedene u nastavku), trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.
   • Prepoznavanje ranih znakova najbolji je način da se bolest ne pogorša.
   • Ne postoji lijek za limfedem, ali rano liječenje može pomoći u smanjenju simptoma i spriječiti druge simptome.
   • Limfedem se može pojaviti danima, tjednima, mjesecima ili čak godinama nakon liječenja karcinoma.

2. 

   
   
   Izbjegavajte vađenje krvi iz ruke s rizikom od limfedema. Limfedem se obično pojavljuje na kirurškom mjestu tijela. Trebali biste izbjegavati injekcije ili intravenske infuzije u rukama kojima prijeti limfedem
   • Prilikom mjerenja krvnog tlaka, trebali biste ručno izmjeriti ruke s manjom vjerojatnošću za razvoj limfedema.
   • Razmislite o kupnji narukvice s medicinskim upozorenjem kako biste upozorili druge da ne uzimaju krv, ne uzimaju intravensku infuziju ili ne daju injekcije u ruku s rizikom od razvoja limfedema.

3. 

   
   
   Ne uzimajte vruću kupku predugo. Ne izlažite ruke ili noge za koje postoji vjerojatnost da dobiju limfedem u kontaktu s vrućom vodom, toplinom ili visokom temperaturom. Ako se želite kupati u vrućoj kupki, izbjegavajte namakanje ruku u vodi.
   • Ne koristite vruće pakete ili druge toplinske tretmane.
   • Nemojte masirati prejako na područjima kojima prijeti limfedem.
   • Visoka temperatura i masaža tjerat će tjelesne tekućine natrag u osjetljivo područje, inducirajući time limfedem.
   • Držite ruke podalje od sunca ako je moguće.

4. 

   
   
   Ne nosite teške predmete i ne nosite teške vreće na ramenu. Da biste se oporavili od operacije ili liječenja karcinoma, trebali biste izbjegavati koristiti zahvaćeni dio tijela za nošenje teških tereta. Trebali biste biti oprezni kako biste izbjegli velik pritisak na ruku jer postoji rizik od limfedema.
   • Kada nosite teške terete, trebali biste podići ruke iznad bokova.
   • Nakon što se popravite, polako možete nositi teške predmete.

5. 

   Ne nosite usku odjeću ili nakit. Ako se satovi, prstenovi, narukvice ili drugi nakit stegnu preusko, olabavite ih ili prestanite nositi. Također, nosite široku odjeću koja ne ometa kretanje.
   • Izbjegavajte nošenje majica s uskim vratom ako postoji rizik od limfedema glave ili vrata.
   • Prekomjerno omatanje ili stezanje vrata, ruku, nogu, zapešća i ostalih dijelova tijela može prouzročiti nakupljanje tekućine u tom području.

6. 

   Ruke / noge visoko podignite. Ako imate rizik od limfedema, po mogućnosti podignite dio ruku / nogu koji je u opasnosti. To će vam pomoći spriječiti nakupljanje tekućine u rukama / nogama kako bi se spriječilo oticanje.
   • Ova preventivna mjera je najučinkovitija u sprječavanju razvoja limfedema u ruci, šaci ili prstu.
   • Ako spavate na leđima, držite noge više od srca. Na primjer, mogli biste staviti jastuk ispod koljena ili stopala.

7. 

   Promijenite držanje. Nemojte predugo sjediti ili stajati na jednom mjestu. Umjesto toga, često mijenjajte položaj. Ne prekrižite noge dok sjedite i trebali biste sjediti leđima naslonjeni na krevet.
   • Sjedenje uspravno dok ste u krevetu pomaže poboljšati limfnu drenažu u tijelu.
   • Možete postaviti alarm na telefonu ili sat kako biste se podsjetili da se često krećete. Također, iskoristite prirodne predmete / događaje kako biste se podsjetili da se krećete. Na primjer, kada gledate televiziju, trebali biste promijeniti položaj svaki put kad odete na oglas.

8. 

   Nosite zaštitnu odjeću. Rezovi, opekline od sunca, opekline, ugrizi insekata, ogrebotine na mačkama mogu uzrokovati nakupljanje tekućine na zahvaćenom području, povećavajući rizik od limfedema. Nošenje široke, duge odjeće može zaštititi kožu od ovih oštećenja.
   • Treba nositi labavu doliku, ne preusko.
   • Ne nosite zaštitne rukave (obično za sportaše) jer će rukav stisnuti ruku.

9. 

   Zaštitite ruke i stopala od ozljeda. Bilo koji posjekotine, otvorene rane, ogrebotine ili opekline na području ruke ili noge s limfedemom mogu uzrokovati infekciju. Infekcija će spriječiti limfnu tekućinu da filtrira bakterije i viruse. Znakovi infekcije uključuju: oticanje, bol, crvenilo, toplinu i vrućicu. Ako imate ove simptome, trebali biste odmah otići u najbližu bolnicu radi liječenja i kontrole infekcije.
   • Ne dopustite da oštri predmeti probiju kožu.
   • Uvijek koristite nasip prilikom šivanja, nosite debele rukavice prilikom vrtlarenja i nanesite sredstvo protiv insekata kada izlazite.
   • Održavajte kožu vlažnom primjenom nježne hidratantne kreme kako biste spriječili isušivanje i ispucalost kože.
   • Budite posebno oprezni prilikom brijanja ako koristite obični brijač.
   • Ako radite manikuru, ne biste smjeli dopustiti rezanje ili rezanje kutikule. Trebali biste imati manikuru na mjestu gdje tehničar zna vaše zdravstveno stanje radi posebne pozornosti. Ako je manikirka nova, trebali biste pažljivo provjeriti njihovo zdravlje. Ne radite u područjima s lošom higijenskom ocjenom ili tamo gdje su klijenti imali gljivičnu, bakterijsku ili virusnu infekciju.
   • Nosite rukavice prilikom obavljanja kućanskih poslova ili vrtlarenja kako ne biste oštetili ruke, prste ili nokte.
   • Nosite udobne cipele koje pristaju na nožne prste kako biste smanjili rizik od oštećenja stopala i nožnih prstiju.

10. 

    Jedite uravnoteženo, s malo soli. Svaki obrok trebao bi imati 2-3 porcije voća i 3-5 porcija povrća. Jedite hranu bogatu vlaknima, uključujući kruh, cjelovite žitarice, tjesteninu od cjelovitih žitarica, rižu i svježe povrće. Najbolje je izbjegavati alkohol (do 1 porciju dnevno).
    • Izbjegavajte konzumaciju brze hrane ili nezdrave hrane koja je visokokalorična, a ne hranjiva.Ne samo da je ta hrana bogata kalorijama i siromašna hranjivim tvarima, ona također sadrži i puno soli.
    • Ograničite potrošnju crvenog mesa i prerađenih mesnih proizvoda, poput kobasica ili slanine.

11. 

    Održavajte zdravu težinu. Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost pridonose povećanom riziku od limfedema. Prekomjerna težina stvara dodatni pritisak na područje tijela koje je već natečeno, što zauzvrat utječe na drenažu limfne tekućine.
    • Uravnotežena prehrana, vježbanje i poslušnost ključni su za održavanje idealne težine.
    • Ako trebate pomoć, možete se obratiti liječniku. Liječnik vam može dati prijedloge na temelju vašeg zdravstvenog stanja.

12. 

    Održavajte zdrav način života. Postizanje i održavanje zdrave težine sprječava razvoj limfedema. Slijedite zdrave prehrambene navike i redovito vježbajte kako biste vodili zdrav način života.
    • Dovoljno spavanja pomaže u održavanju zdravog imunološkog sustava i smanjuje rizik od limfedema.
    • Razgovarajte sa svojim liječnikom da biste razvili zdrav program vježbanja. Ne preporučuje se intenzivno vježbanje. Trebali biste pokušati vježbati svaki dan.

13. 

    Zabranjeno pušenje. Pušenje cigarete sužava kapilare i male krvne žile, što otežava slobodno cirkuliranje tekućine u tijelu. Pušenje također uklanja kisik i druge bitne hranjive sastojke za nesmetanu cirkulaciju tekućina. Pušenjem se oštećuje i elastičnost kože.
    • Ako trebate pomoć u odvikavanju od pušenja, možete razgovarati sa svojim liječnikom o tome kako prestati pušiti. Dostupno je mnogo resursa koji će vam pomoći da prestanete pušiti.
    • Prestanak pušenja također pomaže smanjiti rizik od raka i drugih zdravstvenih problema.
    oglas

Metoda 2 od 3: prepoznati simptome bolesti

1. 

   Pripazite na otekline na rukama, nogama, grudima ili rukama. Oticanje mekog tkiva na ruci ili nozi jedan je od najčešćih znakova limfedema. U ranim fazama koža je još uvijek mekana, a natečeno područje je udubljeno kad se pritisne.
   • Vaš liječnik može koristiti vrpcu za mjerenje otekline i nadgledanje mjesta otekline.
   • U kasnijim fazama limfedema, natečeno područje postaje čvrsto i ukočeno. Kada se pritisne, natečeno područje neće potonuti.

2. 

   Obratite pažnju na osjećaj težine u rukama ili nogama. Pored kvrge ili prije nego što vidite kvrgu, možete osjetiti kako se tekućina nakuplja, što otežava pomicanje ruke ili noge. Ako imate rizik od limfne bolesti, to bi mogao biti rani znak bolesti.
   • Ako ste operirali, terapiju zračenjem ili operaciju uklanjanja limfnih čvorova, trebali biste se pogledati u zrcalo kako biste otkrili oteklinu (ako postoji).
   • Usporedite strane tijela kako biste pronašli razlike.

3. 

   Imajte na umu ako imate poteškoća s pomicanjem zgloba. Osjećaj ukočenosti prstiju na rukama, nogama, koljenima, laktovima i ostalim zglobovima može biti znak povećanog nakupljanja tekućine zbog limfedema. Iako postoje mnogi uzroci ukočenosti, pritisak u zglobu zbog nakupljanja tjelesnih tekućina može biti znak limfedema.
   • Simptomi limfedema mogu se pojaviti polako ili istodobno.
   • Shvatite sebe zbog bilo kakvih abnormalnosti.

4. 

   Imajte na umu osjećaju li nožni prst ili stopalo svrbež ili pečenje. To bi mogao biti znak celulitisa - infekcije kože, a ne infekcije. Budući da limfedem utječe na imunološki sustav, trebali biste posjetiti svog liječnika čim primijetite simptome celulitisa.
   • Celulitis može nastati ugrizom ili ogrebotinom insekata.
   • Liječnik će infekciju liječiti antibioticima. Ne budite subjektivni kad postoje znakovi infekcije jer infekcija može brzo biti opasna po život.

5. 

   Provjerite ima li znakova zadebljanja (hiperkeratoza). Nakupljanje tekućine može uzrokovati zadebljanje kože. Ako primijetite deblju kožu na rukama, rukama, nogama, stopalima ili druge promjene na koži poput žuljeva ili bradavica, to bi mogao biti znak limfedema.
   • Održavanje kože čistim važan je korak za ljude s hiperkeratozom.
   • Koristite svakodnevnu terapijsku hidratantnu kremu i izbjegavajte losione koji sadrže lanolin ili mirisne losione.

6. 

   Imajte na umu ako odjeća ili nakit ne odgovaraju. Osobe s limfedemom često se osjećaju nelagodno noseći grudnjak, čak i bez debljanja. Osim toga, nošenje prstena koji ne pristaje vašoj ruci, a neugodno je za sat i narukvicu, također može biti znak limfedema.
   • Možda će vam biti teško smjestiti jednu ruku u rukav.
   • Budući da se simptomi limfedema mogu razvijati polako, ne biste trebali osjećati oticanje u ramenima ili rukama dok ne budete imali poteškoća s odijevanjem. Ako naiđete na odjeću koja je uska s jedne strane ili na koju je teško uklopiti majicu ili jaknu, obratite pozornost na pronalaženje znakova limfedema.

7. 

   Potražite čvrstu, sjajnu, toplu ili crvenu kožu. Koža može biti "sjajna" ili "istegnuta". To bi mogao biti znak celulitisa. Ako se boja ili tekstura vaše kože promijene, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.
   • Pogođena koža može se brzo proširiti kada se promatra.
   • Ostali (neuobičajeni) simptomi uključuju umor, vrućicu, bol ili simptome slične prehladi.
   oglas

Metoda 3 od 3: Prepoznajte oznaku glave / vrata

1. 

   Pripazite na otekline u očima, licu, usnama, vratu ili ispod brade. Znakovi limfedema glave i vrata obično se javljaju 2-6 mjeseci nakon liječenja karcinoma u području glave. Povremeno će se limfedem razviti u grkljanu i grlu (usta i grlo). Bolest se može razviti i izvan vrata i lica, ili oboje, ovisno o začepljenom limfnom kanalu.
   • Posjetite svog liječnika ako imate bilo koji od ovih znakova limfedema glave ili vrata.
   • Nekontrolirano oticanje može dovesti do upale koja brzo postaje izvan kontrole.

2. 

   Osjetite napetost ili otekline na zahvaćenom području tijela. Budući da je teško vidjeti oticanje glave i vrata, prvi simptom limfedema glave i vrata obično je osjet. Trebali biste pripaziti primijetite li znakove napetosti u području glave i vrata.
   • Možda će vam biti teško pomicati glavu, vrat ili lice. Koža se također osjeća ukočeno ili nelagodno, iako nije vidljivo vidljivo oticanje.
   • Liječnik može provesti dodatne testove za provjeru limfedema, uključujući snimanje limfnog sustava radijulidima ili drugu tehniku ​​snimanja koja se oslanja na injekcije kontrastne boje kako bi pokazala abnormalna limfna cirkulacija.

3. 

   Budite oprezni ako oticanje očiju utječe na vid. Zamagljene ili nekontrolirane suzne oči, crvene oči ili upaljene očne duplje mogu biti znakovi sindroma dvostrukih trepavica-limfedema. Ova bolest nasljeđuje se rođenjem, ali može se pojaviti tek u pubertetu.
   • Rast dodatnih trepavica duž unutarnje sluznice kapaka također je znak sindroma dvostruke trepavice-limfedema.
   • Ostali problemi s vidom uzrokovani bolešću uključuju abnormalno zakrivljene rožnice i ožiljke na rožnici.

4. 

   Pripazite na probleme s gutanjem, govorom ili disanjem. U težim slučajevima limfedema, otečeno tkivo u grlu i grlu ometa normalne funkcije. Možete sliniti ili ispuštati hranu iz usta.
   • Oteklina može dovesti do začepljenja nosa ili bolova u uhu. Oticanje može utjecati na sinusne žlijezde i sinusne šupljine.
   • Da bi potvrdio limfedem na vratu i glavi, liječnik može provesti ultrazvuk ili magnetsku rezonancu (MRI). Ovi testovi pokazuju položaj limfne tekućine u glavi.
   oglas

Savjet

• Čak i ako imate rizik od limfedema, trebali biste posjetiti svog liječnika kako biste isključili druge uzroke simptoma limfedema.

Upozorenje

• Odmah se obratite svom liječniku ako imate znakove infekcije poput groznice iznad 38 ° C, znojenja, uporne hladnoće, osipa na koži ili drugih kožnih abnormalnosti poput boli, crvenila ili oteklina.