Autor:
John Stephens
Datum Stvaranja:
21 Siječanj 2021
Datum Ažuriranja:
29 Lipanj 2024
Sadržaj
Neuređena prehrana ozbiljan je problem koji može utjecati na više ljudi nego što mislite. Dokaz Psihološka anoreksija (Anorexia nervosa,, ili "anoreksija") najčešće pogađa mlade žene i mlade žene, ali može se javiti i kod starijih muškaraca i žena. Nedavno istraživanje pokazalo je da su 25% ljudi s anoreksijom muškarci. Bolest se očituje strogim ograničenjem unosa hrane, malom težinom, strahom od debljanja do točke stresa i iskrivljenim pogledom na tijelo. To je često odgovor na složene osobne i socijalne probleme. Anoreksija je ozbiljan poremećaj koji može nanijeti ozbiljne tjelesne ozljede, jednu od najvećih smrtnih bolesti povezanih s mentalnim zdravstvenim problemima. Ako mislite da prijatelj ili voljena osoba ima anoreksiju, čitajte dalje da biste naučili kako im pomoći.
Koraci
Metoda 1 od 5: Promatranje navika osobe
Promatrajte prehrambene navike nekoga za koga sumnjate da je anoreksija. Ljudi koji nemaju anoreksiju imaju antagonistički odnos s hranom. Pokretačka snaga anoreksije je stresan strah od debljanja i oni čvrsto ograničavaju unos hrane - na primjer, natašte kako bi izbjegli debljanje. Ali post je samo jedan od znakova anoreksije. Ostali potencijalni znakovi upozorenja uključuju:- Odbijte jesti određenu hranu ili cjelovite namirnice (npr. „Bez škroba“, „bez šećera“).
- Postoje obrasci prehrane kao što je predugo žvakanje, rezanje peta hrane u jelima, rezanje hrane na vrlo male komadiće.
- Opsesivno mjerite hranu, poput neprestanog brojanja kalorija, vaganja hrane ili pregledavanja nutritivnih podataka na etiketama.
- Odbijte izlaziti jesti jer je teško izračunati kalorije.
Primijetite da li se čini da je osoba opsjednuta hranom. Unatoč tome što jedu vrlo malo, ljudi s anoreksijom često postaju opsjednuti hranom. Oni mogu strastveno čitati mnoge časopise o hrani, skupljati recepte ili gledati programe kuhanja.Možda često govore o hrani, iako su priče često negativne (npr., „Ne mogu vjerovati da ljudi jedu pizzu kad je tako nezdravo“).- Fobija od hrane čest je učinak nedostatka hrane. Znamenito istraživanje provedeno tijekom Drugog svjetskog rata pokazalo je da su ljudi koji su gladovali često sanjali o hrani. Provest će dovoljno neobično vrijeme razmišljajući o hrani i često razgovarajući s drugima ili o sebi o jelu.
Razmislite o tome da li se osoba često opravdava da ne jede. Kad je recimo neka zabava u pitanju, reći će da su već jeli. Ostali uobičajeni razlozi zbog kojih se hospitalizira zbog izbjegavanja hrane uključuju:- Nisam gladan.
- Na dijeti sam / trebam smršavjeti.
- Ovdje mi se ništa ne sviđa.
- Bolestan sam.
- "Osjetljiva sam na hranu".
Promotrite čini li se da vam se voljena osoba čini prekomjernom težinom, ali i dalje govori o dijeti. Ako je osoba jako mršava, ali i dalje kaže da treba smršavjeti, možda ima iskrivljen pogled na svoje tijelo. Karakteristika anoreksije je "iskrivljenje tijela", kada i dalje vjeruju da imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili su pretili iako imaju prekomjernu težinu. Anoreksični ljudi često negiraju ideju da imaju prekomjernu težinu.
- Osobe s anoreksijom također mogu nositi široku odjeću kako bi sakrile svoj pravi oblik. Mogu nositi slojeve odjeće ili nositi hlače i kapute čak i po vrućem vremenu. Dio toga je i skrivanje tjelesne veličine, dijelom i zato što ljudi s anoreksijom često ne mogu učinkovito regulirati temperaturu, pa im je zato hladno.
Pogledajte navike osobe u vježbanju. Osobe s anoreksijom unos hrane mogu nadoknaditi vježbanjem. Njihove su vježbe često preteške i vrlo krute.
- Na primjer, osoba obično vježba mnogo sati tjedno, čak i kad nije za određeni sport ili događaj. Također mogu vježbati čak i kada su umorni, bolesni ili ozlijeđeni jer osjećaju potrebu da "sagore" svoj unos kalorija.
- Tjelovježba je vrlo često kompenzacijsko ponašanje među muškarcima s anoreksijom. Često vjeruju da imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili možda nisu zadovoljni svojom tjelesnom građom. Možda je opsjednut svojim bodybuildingom ili "držanjem". Iskrivljeni pogledi na tijelo također su česti među muškarcima, koji često nisu u stanju prepoznati svoj pravi oblik i tvrde da su im mišići "mlitavi" čak i kad su u formi. ili premale težine.
- Osobe s anoreksijom, ali ne mogu vježbati ili ne rade onoliko koliko bi željele iskusiti nestrpljenje, nemir ili nemir.
Pogledajte izgled osobe. Anoreksija uzrokuje niz simptoma. Ne možete prepoznati ima li osoba anoreksiju gledajući njezin izgled. Kombinacija ovih simptoma s uznemirujućim ponašanjem najočitiji je pokazatelj da osoba ima poremećaj prehrane. Neće svi s anoreksijom imati sve ove simptome, ali često imaju mnogo od sljedećeg:
- Iznenada smršavite
- Ako su ženskog spola, često imaju neobičnu dlaku na licu ili tijelu
- Povećana osjetljivost na niske temperature
- Gubitak ili stanjivanje kose
- Suha, blijeda ili žuta koža
- Umor, vrtoglavica ili nesvjestica
- Krhka kosa i nokti
- Blijedi prsti
Metoda 2 od 5: Razmišljanje o emocionalnom stanju osobe
Promatrajte raspoloženje osobe. Iznenadne promjene raspoloženja mogu biti vrlo česte kod osoba s anoreksijom zbog neravnoteže hormona uzrokovane gladovanjem tijela. Anksioznost i depresija često postoje zajedno s poremećajem prehrane.
- Osobe s anoreksijom mogu se osjećati nemirno, letargično i teško se koncentrirati.
Obratite pažnju na samopoštovanje osobe. Osobe s anoreksijom obično su perfekcionisti. Oni mogu biti izuzetno naporni ljudi i često dobro rade u školi ili na poslu. Međutim, često imaju vrlo nisko samopoštovanje. Osobe s anoreksijom često se žale da nisu "dovoljno dobre" ili da ne mogu "učiniti ništa dobro".
- Ljudi s anoreksijom također su često vrlo slabi u samopouzdanju. Možda će reći da će uskoro doseći "idealnu težinu", ali to nikada ne mogu učiniti zbog iskrivljenog pogleda na tijelo. Uvijek osjećaju potrebu da izgube više kilograma.
Primijetite ako osoba spominje krivnju ili sram. Osobe s anoreksijom često se osjećaju neugodno nakon jela. Oni mogu jesti doživljavati kao znak slabosti ili gubitka samokontrole. Ako vaša voljena osoba često izražava osjećaj krivnje zbog jela ili se osjeća krivom ili se srami zbog svoje veličine tijela, to bi mogao biti znak upozorenja za anoreksiju.
Razmislite da li se privijaju. Osobe s anoreksijom često izbjegavaju prijatelje i uobičajene aktivnosti. Također su počeli povećavati svoje internetsko vrijeme.
- Anoreksični ljudi mogu posjetiti web stranicu "pro-Ana", skupinu koja potiče i zagovara anoreksiju kao "odabir načina života". Važno je zapamtiti da je anoreksija po život opasno, ali izlječivo stanje i nije zdrav izbor za zdrave ljude.
- Osobe s anoreksijom mogu na društvenim mrežama objavljivati poruke "tanko nadahnute". Te vrste poruka mogu obuhvaćati slike ljudi s izrazito niskom težinom koji se rugaju ljudima normalne težine ili prekomjerne težine.
Primijetite ako ova osoba ostaje u kupaonici dugo nakon jela. Postoje dvije vrste psihološke anoreksije: oblik prejedanje i izlijevanje (Tip prejedanja / čišćenja) i oblik jedi manje (Ograničavajući tip). Dijeta je oblik anoreksije koji je poznat većini ljudi, ali česti su i prejedanje i pljuvanje. Ispljuvak može biti u obliku povraćanja nakon jela ili osoba može uzeti laksativ, klistir ili diuretik.
- Anoreksija / ispljuvak razlikuje se od prehrane - povraćanje (bulimia nervosa), drugi oblik poremećaja prehrane. Ljudi koji pate od jedenja i povraćanja obično nemaju ograničenje kalorija. Ljudi s prejedanjem / prosipanjem uvijek su jako ograničeni u unosu kalorija.
- Osobe s anoreksijom - povraćanje obično jede puno prije nakupine. Osoba s prejedanjem / prosipanjem može smatrati vrlo malu količinu hrane "nezasitnom" i treba je prosuti, bilo da se radi o kolačiću ili malom pakiranju čipsa.
Pogledajte izgleda li tajanstveno. Osobe s anoreksijom mogu se sramiti zbog svog poremećaja. Ili mogu pomisliti da ne "razumijete" njihovo prehrambeno ponašanje i često se trude ne pokazivati. Osoba često skriva svoje ponašanje od prosuđivanja ili miješanja. Na primjer, često:
- Pojedi to potajno
- Sakrijte ili bacite hranu
- Uzmite tablete ili dodatke za mršavljenje
- Sakrijte laksative
- Laži o svojoj praksi
Metoda 3 od 5: Zatražite pomoć
Saznajte o poremećaju prehrane. Lako možete prosuditi osobu s poremećajem prehrane, ali teško je razumjeti zašto ta osoba radi takve nezdrave stvari. Otkrivanje što uzrokuje poremećaj prehrane i što osoba pati pomoći će vam da s razumijevanjem i brigom dođete do voljene osobe.
- Jedan dobar izvor koji treba provjeriti je razgovor s poremećajima prehrane: jednostavni načini za podršku nekome s anoreksijom, bulimijom, prejedanjem ili problemima sa slikom tijela (rasprava o poremećajima prehrane: jednostavni načini za pomoć ljudima anoreksija, anoreksija - povraćanje, prejedanje ili problemi sa slikom tijela) Jeanne Albronda Heaton i Claudia J. Strauss.
- Nacionalno udruženje prehrambenih poremećaja neprofitna je organizacija koja pruža širok raspon resursa prijateljima i obitelji osoba s poremećajima prehrane. Link za percepciju poremećaja prehrane neprofitna je organizacija koja obrazuje i pruža resurse za podizanje svijesti o poremećaju prehrane i njegovim učincima.Nacionalni institut za mentalno zdravlje raspolaže bogatstvom izvanrednih informacija i resursa za podršku osobama s poremećajima prehrane i njihovim voljenima.
Shvatite stvarne rizike anoreksije. Anoreksija uzrokuje da tijelo gladuje i može dovesti do ozbiljnih medicinskih problema. U žena u dobi od 15 do 24 godine psihološka anoreksija uzrokuje 12 puta veću smrtnost od bilo kojeg drugog uzroka. Do 20% slučajeva anoreksije dovest će do prerane smrti. Također može uzrokovati razne zdravstvene probleme, uključujući:
- Kod žena nema razdoblja
- Pospanost i iscrpljenost
- Nemogućnost regulacije tjelesne temperature
- Nenormalno spor ili nepravilan rad srca (zbog slabljenja srčanog mišića)
- Anemija
- Neplodnost
- Gubitak pamćenja ili dezorijentacija
- Oštećena funkcija organa
- Oštećenje mozga
Pronađite dobro vrijeme za privatni razgovor s tom osobom. Poremećaj prehrane često je odgovor na složene osobne i socijalne probleme. Može imati i genetske čimbenike. Razgovor o vašem poremećaju prehrane može biti vrlo neugodna ili neugodna tema. Obavezno dođite do voljene osobe na sigurnom i privatnom mjestu.
- Izbjegavajte prilaziti osobi ako se bilo koja osoba osjeća ljutito, umorno, pod stresom ili je na neki drugi način emocionalno uzrujana. To će vam otežati da pokažete svoj interes prema osobi.
Upotrijebite rečenicu s temom "Ja" kako biste prenijeli svoje osjećaje. Kad čujete ove izjave, druga osoba može se osjećati manje kao da je napadate. Inkapsulirajte razgovor na siguran način i izvan kontrole druge osobe. Na primjer, mogli biste reći nešto poput: „U posljednje vrijeme vidim nešto što me brine. Stalo mi je do tebe. Možemo li razgovarati? "
- Vaša voljena osoba može biti na oprezu. Možda neće priznati da imaju problema. Možda će vam zamjeriti što im se miješate u život ili ih prestrogo osuđujete. Možete potvrditi svoju ljubav, da vam je stalo do njih i da ih nikada nećete osuđivati, ali nemojte se braniti.
- Na primjer, trebali biste izbjegavati izgovarati stvari poput "Samo ti pokušavam pomoći" ili "Moram me slušati". Takve rečenice učinit će da se druga osoba osjeća napadnutom i više vas neće htjeti čuti.
- Umjesto toga, usredotočite se na pozitivne izjave: "Volim te i želim da znaš da sam ovdje s tobom" ili "Spreman sam razgovarati kad god se osjećaš spremnim." Dajte osobi prostora da samostalno donosi odluke.
Izbjegavajte zamjerati jezik. Upotreba rečenica s subjektom "I" pomoći će vam u tome. Međutim, važno je ne upotrebljavati jezik ukora ili presude. Pretjerane riječi, izazivajući krivnju, prijetnje ili osude, neće pomoći drugoj osobi da shvati vašu iskrenu zabrinutost.
- Na primjer, trebali biste izbjegavati izjave koje su predmet druge osobe, poput "Brineš me" ili "Morate ovo zaustaviti".
- Riječi koje sramote drugu osobu i osjećaju se krivima također su neučinkovite. Na primjer, izbjegavajte izgovarati stvari poput "Mislim da radim sa svojom obitelji" ili "Ako mi je stvarno stalo do tebe, trebao bih se brinuti o sebi." Osobe s anoreksijom također se mogu osjećati vrlo sramotno zbog svog ponašanja, a takve riječi samo pogoršavaju poremećaj.
- Ne zastrašujte osobu. Na primjer, trebali biste izbjegavati izjave poput "Nećete moći izaći iz kuće ako se ne hranite pravilno" ili "Reći ću svima svoj problem ako se ne složite da mi dopustite da vam pomognem." To može izazvati paniku i pogoršati njihovu bolest.
Potaknite osobu da podijeli svoje osjećaje. Također je važno dati drugoj osobi vremena da podijeli svoje osjećaje. Jednosmjerni razgovori i samo razgovor o sebi neće uspjeti.
- Ne gurajte voljenu osobu kad razgovara. Obrada emocija i misli zahtijeva vrijeme.
- Ukratko, nemojte osuđivati i kritizirati osjećaje osobe koju volite.
Zamolite osobu da test polaže na mreži. Nacionalno udruženje za poremećaje prehrane (NEDA) ima besplatan i anoniman mrežni alat. Kad zamolite voljenu osobu da napravi ovaj test, možete na nju voljeti lagani pritisak kako biste postali svjesni problema.
- NEDA ima dva testa: jedan za studente i jedan za odrasle.
Naglasite da je potrebna stručna podrška. Pokušajte pokazati svoj interes za učinkovite metode. Naglasite da je anoreksija ozbiljno stanje, ali ima velike šanse za izlječenje uz stručni nadzor. Uklonite stereotip posjeta terapeutu ili savjetniku dajući do znanja voljenoj osobi da traženje pomoći nije znak neuspjeha ili slabosti, niti znak da jesu "mentalno".
- Osobe s anoreksijom teško kontroliraju svoj život, tako da možete pomoći voljenoj osobi da je prihvati ako naglasite da je traženje liječenja hrabar čin, a ujedno i čin kontrole. kontrolirati život.
- To možete smatrati načinom suočavanja sa svojim zdravstvenim problemom, koji bi vam također mogao pomoći. Primjerice, ako vaša voljena osoba ima dijabetes ili rak, potaknut ćete je da potraži liječničku pomoć. Ni ovaj slučaj nije drugačiji; Samo tražite od voljene osobe da zatraži stručnu pomoć za liječenje.
- NEDA na svojim web stranicama ima odjeljak "Potražite liječenje". Ovaj vam odjeljak može pomoći u pronalaženju savjetnika ili terapeuta koji se bavi anoreksijom.
- Pogotovo ako je osoba mlada ili tinejdžer, obiteljska terapija može biti učinkovita. Neke studije sugeriraju da je obiteljska terapija za adolescente učinkovita od individualnu terapiju, jer može pomoći u rješavanju neučinkovite obiteljske komunikacije, a istovremeno nudi i načine kako pomoći ljudima da podrže pacijenta.
- Neki teži slučajevi mogu zahtijevati stacionarno liječenje. To je obično zbog toga što pacijent ima prekomjernu tjelesnu težinu i suočava se s visokim rizicima kao što je funkcionalno oštećenje. Ljudi koji su psihološki nestabilni ili imaju samoubilačke misli također će možda trebati biti u bolnici.
Pronađite pomoć za sebe. Teško je gledati kako se voljena osoba nosi s poremećajem prehrane. To je još teže kada osoba nije svjesna da ima problem, što je vrlo često kod ljudi s poremećajima prehrane. Traženje pomoći od terapeuta ili grupe za podršku može vam pomoći da ostanete jaki.
- NEDA na svom web mjestu ima popis grupa za podršku. Oni također imaju mreže roditelja, obitelji i prijatelja.
- Nacionalno udruženje za anoreksiju i srodne poremećaje (ANAD) ima popis grupa za podršku.
- Liječnik vas također može uputiti u lokalne grupe za podršku ili druge izvore.
- Traženje savjetovanja izuzetno je potrebno roditeljima djece s anoreksijom. Važno je ne kontrolirati ili udovoljavati djetetovom prehrambenom ponašanju, ali to može biti teško prihvatiti kada gledate svoju bebu u opasnosti. Terapije i grupe za podršku mogu vam pomoći da naučite kako podržati i pomoći djetetu bez pogoršanja.
Metoda 4 od 5: Pomaganje voljenoj osobi da se oporavi
Prepoznajte osjećaje, borbe i postignuća osobe. Otprilike 60% ljudi s anoreksijom može se oporaviti liječenjem. Međutim, može im trebati nekoliko godina da se potpuno oporave. Neki se ljudi uvijek mogu osjećati nelagodno sa svojim tijelom ili se prisiliti na brzo ili prejedanje, iako pokušavaju izbjeći destruktivna ponašanja. Pomozite voljenoj osobi kroz ovaj postupak.
- Pohvalite njihova mala postignuća. Za ljude s anoreksijom čak i malo jesti očima znači njihov veliki napor.
- Ne sudite kada se bolest ponovi. Pobrinite se da se o vašoj voljenoj osobi dobro brine, ali nemojte je kritizirati kad se bori ili posrne. Prepoznajte ponavljanje bolesti i usredotočite se na to kako se vratiti na pravi put.
Fleksibilan i prilagodljiv. U nekim slučajevima, posebno kada su uključeni mladi odrasli, liječenje se može kombinirati s promjenama u navikama prijatelja i obitelji. Budite spremni na potrebne promjene radi voljene osobe.
- Na primjer, liječnik vam može predložiti promjenu nekih načina komuniciranja i rješavanja sukoba.
- Može biti teško shvatiti da ono što govorite ili radite može utjecati na poremećaj voljene osobe. Zapamti da nemaš uzrok poremećaj, ali voljenoj osobi možete pomoći da se oporavi promjenom nekih od vaših ponašanja. Oporavak je krajnji cilj.
Usredotočite se na nešto pozitivno ili sretno. Lako se može pasti u vrstu "potpore" koja guši insajdera. Ne zaboravite da ljudi koji se bore s anoreksijom cijeli dan razmišljaju o hrani, težini i slici tijela. Ne dopustite da ova zbrka bude fokus ili jedina stvar u vašim razgovorima.
- Na primjer, s njima možete ići u kino, kupovati, igrati igrice ili se baviti sportom. Postupajte s osobom ljubazno i pažljivo, ali pustite je da uživa u životu što je normalnije moguće.
- Imajte na umu da ljudi koji imaju poremećaj prehrane i sami nisu uznemireni. Oni su ljudska bića sa svojim vlastitim potrebama, mislima i osjećajima.
Podsjetite osobu da nije sama. Borba protiv poremećaja prehrane može donijeti veliku dozu izolacije. Iako ne želite gušiti voljenu osobu, korisno je podsjetiti je da ste tu da biste razgovarali i podržali je.
- Pronađite grupe za podršku ili druge aktivnosti podrške kojima se vaša voljena osoba može pridružiti. Nemojte biti prisiljeni, već im dajte prijedloge za odabir.
Pomozite voljenoj osobi da se nosi sa stimulansima. Vaša voljena osoba može osjećati da neka osoba, situacija ili događaj "izaziva" njihovu zbunjenost. Vidjeti sladoled pred očima, na primjer, može izazvati strašno iskušenje. Jelo van može uzrokovati tjeskobu zbog hrane. Trebali biste biti podrška koliko god možete. Ponekad je potrebno neko vrijeme da se otkriju podražaji koje pacijenti također ne očekuju.
- Prošli osjećaji i iskustva mogu potaknuti nezdravo ponašanje.
- Nova ili stresna iskustva i situacije također mogu djelovati kao poticaji. Mnogi ljudi s anoreksijom silno žele osjećati kontrolu, a situacije zbog kojih se osjećaju nesigurno mogu ih potaknuti na pokazivanje nezdravog ponašanja u prehrani.
5. metoda od 5: Izbjegavajte pogoršavanje problema
Ne pokušavajte kontrolirati prehrambeno ponašanje osobe. Ne pokušavajte ih prisiliti da jedu. Nemojte iskušavati voljenu osobu da jede više ili je zastrašivanjem prisilite. Ponekad je anoreksija odgovor na nedostatak kontrole nad vašim životom. Pokušaj stjecanja kontrole ili oduzimanja njihove kontrole može stvari pogoršati.
- Ne pokušavajte "popraviti" probleme svoje voljene osobe. Oporavak je kompliciran poput poremećaja prehrane. Pokušaj voljene osobe "popraviti" na svoj način može naštetiti. Umjesto toga, potaknite ih da posjete stručnjaka za mentalno zdravlje.
Izbjegavajte komentirati ponašanje i izgled osobe. Anoreksija oboljelima često bude neugodna i neugodna. Čak i ako dobro mislite, komentiranje njihovog izgleda, prehrambenih navika, težine itd. Može izazvati sram i bijes.
- Uzaludni su i komplimenti. Osobe s anoreksijom imaju posla s iskrivljenim pogledom na tijelo, pa možda ni vama neće vjerovati. Čak i pozitivni komentari mogu se prosuđivati ili njima dominirati.
Izbjegavajte stigmu da ste debeli ili mršavi. Zdrave težine mogu se razlikovati od osobe do osobe. Ako vaša voljena osoba kaže da je „debela“, važno vam je nisu reagirajte govoreći stvari poput: "Nisam debela". To samo pojačava nezdravu predodžbu da su "masti" loše što se ljudi boje i izbjegavaju.
- Slično tome, nemojte pokazivati na mršave ljude i komentirati njihov izgled, poput "Nitko ne želi zagrliti mršavu osobu." Ako želite da vaša voljena osoba razvije zdravu sliku vašeg tijela, nemojte se usredotočiti na svoje strahove ili umanjiti određenu vrstu tjelesnog oblika.
- Umjesto toga, pitajte svoju voljenu osobu odakle joj taj osjećaj. Pitajte ih što dobivaju kad smršave ili čega se boje osjećaju li prekomjernu težinu.
Izbjegavajte pojednostavljivanje problema. Anoreksija i drugi poremećaji prehrane složeni su i često idu ruku pod ruku s drugim medicinskim stanjima poput anksioznosti i depresije. Pritisak vršnjaka i mediji mogu igrati jednako važnu ulogu kao obitelj i socijalna pozadina. Kad kažete stvari poput "Pojedeš više, sve će biti u redu", zanemaruješ složenost problema s kojim se tvoja voljena bori.- Umjesto toga, pokažite svoju podršku izjavama koje ste i vi sami: "Znam da vam je sada teško" ili "Promjena prehrambenih navika može biti teška i vjerujem kod djece ”.
Izbjegavajte perfekcionizam. Nastojanje biti "savršen" uobičajeni je stimulans koji uzrokuje anoreksiju. Međutim, perfekcionizam je nezdrav način razmišljanja; sprječava elastičnost i fleksibilnost, što je važan dio uspjeha u životu. Povezuje vas i druge s neizvodljivim, nerealnim i stalno mijenjajućim standardom. Ne očekujte savršenstvo od voljenih osoba ili od sebe. Liječenju poremećaja prehrane može trebati dugo vremena, a i vi i druga osoba imat ćete vremena da požalite što ste učinili.- Znajte kad ste učinili nešto loše, ali ne obraćajte pažnju na to ili se mučite. Umjesto toga, usredotočite se na ono što možete učiniti kako biste izbjegli slične pogreške.
Ne obećavajte da ćete to "čuvati u tajnosti". Možda je lako pristati držati tajnu poremećaja voljene osobe kako bi stekao njihovo povjerenje. Međutim, ne želite poticati ponašanje osobe. Anoreksija može uzrokovati smrt do 20% ljudi s tom bolešću. Važno je potaknuti voljenu osobu da prihvati pomoć.- Shvatite da se vaša voljena osoba isprva može ljutiti ili čak odbaciti vaš prijedlog da joj treba pomoć. Ovo je normalno. Ostanite uz njih i dajte im do znanja da ste spremni podržati ih i brinuti se za njih.
Savjet
- Održavanje zdrave prehrane i vježbanja razlikuje se od poremećaja prehrane. Ljudi zainteresirani za prehranu i redovito vježbanje mogu imati savršeno zdravlje. Ako primijetite da je osoba opsjednuta hranom i / ili vježbanjem, posebno ako se čini da je zabrinuta ili laže u vezi s njom, vjerojatno imate razloga za brigu.
- Nikad ne pretpostavljajte da netko ima anoreksiju samo zato što je mršav. Također nikada nemojte pretpostavljati da netko nema anoreksiju samo zato što nije previše mršav. Ne možete prepoznati ima li osoba anoreksiju samo po fizičkom izgledu.
- Ne ismijavajte osobu za koju mislite da ima anoreksiju. Osobe s anoreksijom često su usamljene, tužne i uznemirene. Mogu biti tjeskobni, depresivni ili čak samoubilački. Ne treba ih kritizirati; To je samo pogoršalo situaciju.
- Ne prisiljavajte osobu da jede izvan terapijskog programa. Osobe s anoreksijom mogu biti vrlo bolesne, pa čak i ako su dobro bez jesti, dodavanje više kalorija može ljude koji pate od anoreksije ogladniti i vježbati, a pogoršati zdravstveni problem.
- Imajte na umu da ako osoba pati od anoreksije, to nije ničija krivnja. Ne bojte se priznati problem i nemojte imati predrasude o osobama s anoreksijom.
- Ako mislite da vi ili netko koga poznajete možda imate anoreksiju, razgovarajte s nekim u koga imate povjerenja. Recite učitelju, savjetniku, duhovnom liku ili roditelju. Potražite savjet stručnjaka. Pomoć je uvijek dostupna, ali pomoć ne možete dobiti ako nemate hrabrosti to reći.
== Izvor i citat ==
- ↑ Wooldridge, T., & Lytle, P. “. (2012.). Pregled Anorexia Nervosa u muškaraca. Poremećaji prehrane, 20 (5), 368-378. Doi: 10.1080 / 10640266.2012.715515
- ↑ http://www.dsm5.org/documents/eating%20disorders%20fact%20sheet.pdf
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
- ↑ http://www.medicinenet.com/anorexia_nervosa/page5.htm#what_are_anorexia_symptoms_and_signs_psychological_and_behavioral
- ↑ http://www.apa.org/monitor/2013/10/hunger.aspx
- ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa-males
- ↑ Strother, E., Lemberg, R., Stanford, S. C., i Turberville, D. (2012). Poremećaji prehrane kod muškaraca: nedovoljno dijagnosticirani, nedovoljno liječeni i neshvaćeni. Poremećaji prehrane, 20 (5), 346-355. Doi: 10.1080 / 10640266.2012.715512
- ↑ http://www.nimh.nih.gov/news/science-news/2014/9-eating-disorders-myths-busted.shtml
- ↑ http://www.anad.org/get-information/get-informationanorexia-nervosa/
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/basics/symptoms/con-20033002
- ↑ http://www.anad.org/get-information/eating-disorder-signs-and-symptoms/
- ↑ http://eatingdisorder.org/eating-disorder-information/anorexia-nervosa/
- ↑
- ↑ http://www.medicinenet.com/anorexia_nervosa/page5.htm#what_are_anorexia_symptoms_and_signs_psychological_and_behavioral
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ http://eatingdisorder.org/eating-disorder-information/anorexia-nervosa/
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ http://www.anad.org/get-information/bulimia-nervosa/
- ↑ http://www.anad.org/get-information/get-informationanorexia-nervosa/
- ↑ Becker, A. E., Eddy, K. T. i Perloe, A. (2009). Pojašnjavanje kriterija za kognitivne znakove i simptome za medicinsku prehranu u DSM-V. Međunarodni časopis o poremećajima prehrane, 42 (7), 611-619. DOI: 10.1002 / jesti.20723
- ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/parent-family-friends-network
- ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/who-we-are
- ↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders
- ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/did-you-know#.VT-e9CFViko
- ↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml#part_145415
- ↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
- ↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
- ↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
- ↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
- ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/online-eating-disorder-screening
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
- ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/treatment-and-support-groups
- ↑ http://med.stanford.edu/news/all-news/2010/10/family-therapy-for-anorexia-more-effective-than-individual-therapy-researchers-find.html
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/treatment-settings-and-levels-care
- ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/support-groups-research-studies
- ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/parent-family-friends-network
- ↑ http://www.anad.org/eating-disorders-get-help/eating-disorders-support-groups/
- ↑ http://www.anred.com/stats.html
- ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/how-to-help-a-loved-one#.VT-XBCFViko
- ↑ http://www.anred.com/causes.html
- ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/how-to-help-a-loved-one#.VT-XZCFVikp
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
- ↑ http://nymag.com/scienceofus/2014/09/alarming-new-research-on-perfectionism.html
- ↑ http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/young-adult/Pages/The-Problem-with-Perfectionism.aspx
- ↑ http://www.anad.org/get-information/about-eating-disorders/eating-disorders-statistics/
