Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Kihanje je prirodni mehanizam tijela. Mnoga mjesta to vide i kao nenamjerno ponašanje koje ljudima stvara nelagodu, posebno kada osoba koja kihne nije dostupna. Međutim, mnogi ljudi žele prestati kihati iz različitih razloga, uključujući Guinnesova držača koji je kihao 977 dana s više od milijun kihanja.

Koraci

Metoda 1 od 3: Spriječite dolazne napade kihanja

1. 

   Stiskajući nos. Stisnite vrh nosa i izvucite ga kao da pokušavate izvući nos s lica. To je bolno, ali kihanje možete zaustaviti samo istezanjem hrskavice.

2. 

   
   
   Ispuhni nos. Ispuhnite maramicu kad osjetite da ćete kihnuti. Puhanje nosa pomaže u čišćenju sinusa, što je ono što uzrokuje kihanje.

3. 

   Uštipnite gornju usnu. Palcem i kažiprstom nježno uhvatite gornju usnu i pritisnite prema gore prema nosnici. Palac je usmjeren na jednu stranu nosnice, kažiprst je na drugu stranu, gornja usna je malo zatvorena.

4. 

   
   
   Koristite svoj jezik. Pritisnite jezik iza dva prednja zuba, tamo gdje je nepce blizu desni. Pritiskajte što je moguće više na zube sve dok nagon za kihanjem ne nestane.

5. 

   Stanite, sagnite se i pričekajte. Pronađite mali stol u kući, licem prema dolje oko 2,5 cm od stola i isplazite jezik; Kihanje će se prirodno povući za oko 5-7 sekundi. Da to nije uspjelo, barem bi netko u blizini odselio!

6. 

   
   
   Škakljaj se. Vrhom jezika škakljajte nepce kad vam se kihne. Nastavite dok tužno kihanje ne nestane. To može potrajati 5-10 sekundi.

7. 

   Koristite ruke da vam odvrate pozornost. Ispružite palac od ostalih prstiju. Noktima palca i kažiprsta druge ruke stisnite kožu između palca i kažiprsta te ruke.

8. 

   Učvrstite točku između krajeva obrva. To je točka na koju ljudi obično pritisnu kako bi ublažili glavobolju, a djeluje i na zaustavljanje kihanja. Palcem i kažiprstom stegnite točku između obrva dok ne osjetite da je povlačenje dovoljno jako.

9. 

   Pritisnite ispod nosa. Pomoću bočne strane kažiprsta (držeći prst vodoravno ispod oka) pritisnite hrskavicu nosa, tik ispod nosa. Ova akcija steže jedan od živaca koji pokreću kihanje.

10. 

    Lagano pritisnite u uho. Uhvatite se za ušne resice i lagano se pomaknite kad osjetite kihanje. To se može maskirati kao igranje s vašim naušnicama kada pokušavate spriječiti kihanje u javnosti.

11. 

    Ako vidite nekoga tko želi kihnuti ili vam kažu da kihnete, recite nešto šokantno; Ponekad će mozak 'zaboraviti' na kihanje.

12. 

    Napravite ljutit pogled. Stisnite zube, ali pokušajte ispružiti jezik (pritisnite na stražnji dio prednjih zuba). Pritisnite što jače! Stimulacija može zaustaviti napade kihanja.

13. 

    Koristite sjemenke crnog kima. Možete ga kupiti na mreži ili u trgovini vitaminima / biljnim dodacima. Zamotajte šaku tkanine, poput rupčića ili krpe, i zarolajte je na dlan kako bi se sjeme slomilo. Približite ga nosu i nekoliko puta udahnite. Kihanje će nestati! oglas

Metoda 2 od 3: Smanjite broj kihanja

1. 

   Ne riskirajte kihanje (snatiation na engleskom). Pravo. Zapravo postoji medicinski poremećaj u načinu na koji ne možete prestati kihati jer pun želudac. To se obično događa nakon vrlo punog obroka. Kako to onda izbjeći? Ne jedite previše.
   • Ako ste znatiželjni, riječ "snatiation" kratica je engleske fraze (kihanje nekontrolirano u vrijeme popuštanja apetitu - osobina naslijeđena i zaređena za imenovanje). Njegovo je podrijetlo kombinacija kihanja i zasićenja. Sada znate taj fenomen kako biste kontrolirali svoje prehrambene navike. Kada zateknete da često kihnete?

2. 

   Utvrdite imate li "kihanje na suncu". Ako kihnete kad ste izloženi jakom svjetlu, možda ćete imati reakciju na jako kihanje sunčeve svjetlosti. Ova se pojava javlja u 18-35% populacije, a ponekad se naziva i sindromom dominantnog prisilnog helio-oftalmološkog izljeva (ACHOO). Znate li još nešto? Ovaj sindrom je nasljedan i može se liječiti antihistaminicima ako je nezgodan.
   • Ili možete nositi sunčane naočale (posebno divergentne leće) ili šal. Pri jakom svjetlu (ili sunčevom svjetlu) skrenite pogled i usredotočite se na negdje tamnije ili srednje osvjetljenje. To je još važnije ako vozite.

3. 

   Pripremiti. Ako ulazite u sredinu koja je sklona kihanju (poput širenja papra ili peludi), poduzmite mjere kihanja.
   • Donesite maramicu. Obično kihanje i puhanje nosa često prate jedno drugo.
   • Pronađite način za vlaženje nosnica. To može spriječiti kihanje prije nego što se dogode. Iako udisanje zasigurno nije održiva opcija, na nosnice možete nanijeti mokru krpu, upotrijebiti kapi za oči ili udahnuti paru iz šalice vruće vode.

4. 

   Klonite se alergena. Za ljude koji kišu ne samo povremeno, već redovito i često kihaju, mogućnost je možda zbog okoliša. Osim posjeta liječniku, pripazite i alergija. Napadi kihanja mogu se značajno spriječiti.
   • Uzmi antihistaminik. Ne samo da su ti lijekovi protiv kihanja, oni također smanjuju kašalj, curenje nosa i svrbež u očima. Poznato je da Benadryl uzrokuje pospanost, ali drugi lijekovi poput Claritina imaju puno manje nuspojava.
   • Zatvorite prozore i vrata. Isto je i s automobilima. Što je manje izloženosti alergenu, to bolje. Stvari bi trebale ostati vani, pa im nemojte dopustiti da uđu tamo gdje živite.
   • Ako ste dugo vani, morate se istuširati i presvući. Možda koliko te dosadne peludi slijedi.
   oglas

3. metoda od 3: Imajte dobru naviku kihanja

1. 

   Znajte kada prestati kihati. Kihanje, tehnički poznato i kao kihanje, mehanizam je za suočavanje s tijelom. Kihanje obično izbacuje zrak iz tijela brzinom do 160 km / h, vrlo velikom brzinom i može biti štetno ako se nepravilno zaustavi. Stoga nikada ne biste smjeli stati kad se kihne.
   • Na primjer, nemojte stiskati nos niti prekrivati ​​usta dok kihanje. To bi moglo nanijeti ozbiljnu štetu. Ako se ne oslobodi, sila i brzina prosječnog kihanja mogu uzrokovati gubitak sluha i oštetiti krvne žile u glavi, pogotovo ako imate naviku zadržavanja kihanja nakon što se to počelo događati.

2. 

   Kihati pravilno. S drugima u blizini riskirate širenje štetnih bakterija kihanjem jednom (ili dva, tri, ili čak četiri puta) u zrak. "Magla" koju emitirate može se proširiti čak 1,5 metra! Ovaj raspon može pokriti mnoge ljude. Pa budi oprezan!
   • Ako možete, kihnite u maramicu i bacite je. Ako maramica nije dostupna, kihnite u rukav. Ako kihnete na dlan, obavezno nakon toga operite ruke. Ruke često dodiruju kvake, lica, površine i druge ljude. Ako vam se dogodi da ste daleko od vode, ponesite sa sobom sredstvo za dezinfekciju ruku.

3. 

   Kihajte tako pristojno. Kada ste u gužvi, zasigurno ćete se ljutiti ako kihnete "ugodno". Širite klice i prekidate događaj, pa je najbolje kihnuti što diskretnije.
   • Kihanje u lakat može smanjiti zvuk. Ako ne želite kihnuti u laktove, uhvatite maramicu, sagnite glavu prema dolje i kihnite što niže.

4. 

   Kihanje sigurno. Ako imate slomljeno rebro, kihanje može biti vrlo bolno. Pokušajte izvući sav zrak iz pluća. To će smanjiti pritisak na rebra i značajno oslabiti kihanje, što će rezultirati manjom boli.
   • Zapravo, ako vas bilo koji dio trbuha zaboli, vjerojatno uopće nećete htjeti kihnuti. Poduzmite iste mjere opreza kao gore, ali usredotočite se na izdisaj. Kad nema previše zraka za izbacivanje, unutarnji se dijelovi neće tresti, a kihanje nema trajni učinak.
   oglas

Savjet

• Steknite naviku da cijelo vrijeme sa sobom nosite maramicu ili maramicu kako ne biste morali nepotrebno kihati.
• Kad ćete kihnuti, samo izgovorite riječi koje pišu P poput "prikvačiti". To će biti lakše od svih gore navedenih koraka.
• Reaktivno kihanje na suncu može uzrokovati da ljudi kihaju više puta. Ima ga 18% do 35% populacije, a bijeli su češći. Ovaj sindrom se nasljeđuje kao dominantno obilježje kromosoma. To je možda zbog urođene abnormalne aktivnosti živčanih signala u jezgri živca trilamusa.
• Stavljanje soli u nos može vam pomoći.
• Ako imati Kihajući, pripazite da ne raširite klice. Mnogi liječnici sada preporučuju kihanje u unutrašnjost lakta, a ne kijanje na dlan, kako bi se spriječilo širenje klica. U najmanju ruku, trebali biste prekriti usta i nos kako klice ne bi izašle iz zraka. Možete ispuhati nos u maramicu i oprati ruke što je prije moguće kako biste spriječili širenje.
• Ako vam se čini da ćete kihnuti, uzmite paket tkiva (u slučaju da kihnete nekoliko puta).
• Ako ste u blizini drugih ljudi, držite ruke na ustima da ne biste širili bakterije. Stisnite nos.
• Ako ćete kihnuti, nemojte koristiti ruke. Kihnite u lakat da se klice ne bi širile oko sebe.
• Drugi način da zaustavite nadolazeće kihanje je da zagrizete unutrašnjost donje usne (nemojte jako gristi).

Upozorenje

• Kihanje ili pokušavanje zaustavljanja kihanja dok se to događa može uzrokovati medijastinalni protok zraka, vrlo opasno stanje.
• Kihanje može biti opasno za vaše zdravlje. Pogledajte donje poveznice da biste saznali više o ozbiljnim ozljedama koje sprječavaju kihanje.
• Kihanje može oštetiti dijafragmu, puknuti krvne žile, a u ekstremnim slučajevima oslabiti i puknuti krvne žile u mozgu zbog privremenog porasta krvnog tlaka.