Autor:
John Stephens
Datum Stvaranja:
22 Siječanj 2021
Datum Ažuriranja:
17 Svibanj 2024
Sadržaj
Domotožje je bitan dio izbivanja od kuće, posebno po prvi puta. Međutim, emocionalnu nevolju povezanu s nostalgijom treba shvatiti ozbiljno. Ako osjećate nostalgiju, budite svjesni značenja osjećaja koji proživljavate i razloga zašto se osjećate. Morate prihvatiti činjenicu da će prilagodba vašem novom okruženju biti prilično teška, a stjecanje novih prijatelja također traje neko vrijeme. Kako se vaš novi život razvija, trebali biste se odlučiti na nekoliko pozitivnih koraka za uklanjanje nostalgije za domom.
Koraci
Metoda 1 od 3: Suočavanje s nostalgijom
Uživajte u slobodi. Ovo može zvučati kao loš savjet, ali uživanje je najbolji način da se riješite nostalgije za domom. Odlazak na novo mjesto pružit će vam priliku da odaberete kako ćete koristiti svoje slobodno vrijeme. Usredotočite se na sebe; To je nešto što trebate učiniti s vremena na vrijeme, a odlazak na novo mjesto pružit će vam izvrsnu priliku. Savjeti za uživanje u samotnom životu uključuju:
- Raditi vježbe. Trebali biste pokušati povećavati broj otkucaja srca svaki dan, na bilo koji način koji želite. Jogging je sjajan način da sa svog osobnog gledišta vidite svoj kvart. Vodit će vas kroz vaše novo okruženje i pomoći vam da se osjećate ugodnije.
- Ponesite sa sobom nešto što vas može zauzeti. Ako zapisujete dnevnik, uvijek ga trebate nositi sa sobom. Ili ponesite knjigu ili časopis. Čitanje i pisanje korisni su načini da zaokupite svoj um i izrazite svoje misli.
- Radite stvari koje ste oduvijek željeli. Padobran. Ili, ako želite, možete otići u muzej umjetnosti. Razmislite o posljednjem trenutku kada ste pomislili: "Želim to probati." Što god bilo, evo vam prilike!
Pokušajte zadržati pozitivan mentalitet. Sama na novom mjestu ne smije se brkati s automatskom usamljenošću. Ne postoji pravilo da biti sam znači da se morate osjećati usamljeno. Podsjetite se ovoga i recite to naglas ako je potrebno. Neki korisni citati koje biste sebi trebali reći uključuju:- Moje samo vrijeme je privremeno.
- Danas želim otići na drugo mjesto, ali stvari na ovom mjestu postat će bolje.
- Svi se s vremena na vrijeme osjećaju usamljeno.
- Dovoljno sam snažna i kreativna da se sama nosim s vremenom.
- Ovaj svijet ima puno ljudi kojima je stalo do vas, bez obzira koliko su udaljeni.
- Trenutno uzimam vrijeme za sebe, a možda bih ponekad i to trebao učiniti.
Tražite alternative udobnosti kod kuće. Ako se sjećate poznatog domaćeg kafića ili vas brine kako pronaći mehaničara kojem možete vjerovati, trebali biste razmisliti što volite na tim mjestima. Izađite iz kuće i potražite verziju usporedivu s njima u gradu u kojem živite. Traženje stvari poput nove kavane omogućit će vam bolje razumijevanje vrste prostora u koji se želite uroniti.- Na primjer, možda ćete otkriti da je prirodno svjetlo ono na što se trebate usredotočiti, a nova kavana u koju ste dolazili otkad ste se uselili tamnija je od vas. . Ako pronađete kafić koji je dobro osvijetljen i ima istu atmosferu kao i stari kafić, možda će vam postati novi omiljeni. Uz to, vaša će vam pretraga omogućiti upoznavanje mnogih barista (oni mogu biti izvrstan izvor lokalnog znanja), kao i novih kvartova!
- Budite svjesni da je za pronalaženje udobnosti u novom gradu potrebno puno znanja o njemu. Istražite i izložite se svim elementima koje ovaj grad nudi - uključujući mnoštvo novih mogućnosti za fitness, restoranske mogućnosti, noćni život i javni prijevoz. Počet ćete ih uspoređivati sa poznatim stvarima. Ova će vam mjera povećati udobnost u novom gradu i pružit će vam isti faktor kao i tamo gdje ste nekada voljeli kod kuće.
Odvojite nekoliko određenih dana da biste stupili u kontakt sa svojom obitelji. Trebali biste planirati određeni dan, jednom tjedno, kako biste nazvali kući. Iako možda smatrate da to nije dovoljno, dat će vam vremena i prostora da započnete razvijati društvene veze u novom okruženju.
Postavite nekoliko poznatih predmeta po kući. Podsvjesno će se s widgetima koji vas podsjećaju na mjesto i osobu koja vam nedostaje osjećati bolje. Čak i ako izazovu želju za povratkom kući, učinit će vam ugodnije tamo gdje ste sada. Možete postaviti nekoliko slika prijatelja i obitelji ili nešto što imate u svojoj sobi kod kuće na mjestu gdje ćete ih često viđati.
Pisma pišite na tradicionalan način! Pišite starom prijatelju s kojim već neko vrijeme niste razgovarali. Ovo je akcija koja puno znači primatelju vašeg pisma i zapanjit ćete se koliko volite cijeli postupak. Ako je vaš prijatelj spreman razgovarati, pišite naprijed-natrag. Jedno pismo mjesečno pomoći će vam da ostanete u kontaktu, uspostavite načine izražavanja svojih misli na papiru i pružit će vam nešto što možete očekivati.
Postavite si čekanje. Radujući se nečemu pomoći će vam da zadržite pozitivan način razmišljanja. Ako vam puno nedostaje doma i ako možete ići kući, unaprijed planirajte putovanje. To vam može pomoći da se smirite u sadašnjem trenutku, oblikujete ono čemu se želite veseliti i samo po sebi može učiniti da se osjećate kao kod kuće. oglas
Metoda 2 od 3: Izgradite novu socijalnu osnovu
Shvatite da je teže zamijeniti ljude nego mjesto. Uskoro ćete pronaći novog frizera za kosu. Pronaći nove prijatelje bit će teže. Dopustite si da vam nedostaje osoba koja vam je učinila život ugodnim prije nego što se preselite - i shvatite da nigdje u svijetu neće biti nekoga sasvim poput njih. . Ne dopustite da vam to smanji kvalitetu života na novom mjestu.
- Znajte da novi grad ne nudi samo nove prijatelje, već i čitave nove mreže i zajednice koje možete istražiti. Ne ustručavajte se učiniti ovo. Ako se sjećate određene osobe ili dvije, možete ih nazvati navečer i razgovarati o svemu što se dogodilo tijekom vašeg dana. Imat ćete više za ispričati - i još pozitivnih, zabavnih priča - dok imate nova iskustva za dijeljenje!
Povežite se s ljudima gdje ste. Iako ovo možda ne želite, bez obzira kamo otišli, uvijek će biti poprilično ljudi koji će vam biti drago upoznati vas. Bilo da se temelji na sličnoj biografiji ili interesima, potražite nekoga tko se usredotočuje na slične kriterije kao vi. Na primjer:
- Ako morate ići na veliko sveučilište i preselili ste se u veliki grad, bit će puno okupljanja bivših studenata. Ako brza pretraga ne da rezultate, možete kontaktirati udrugu bivših učenika i oni će vas obavijestiti ima li u gradu u kojem živite bilo kakvu alumni organizaciju.
- Ako se preselite u novu zemlju, trebali biste potražiti zemljaka koji bi se također tamo preselio.
- Krenite naprijed spontano. Postoji poprilično sjajnih web stranica dizajniranih posebno za održavanje sličnih sastanaka temeljenih na interesima ili čak povremene socijalne interakcije.Možete pogledati internetske stranice i web stranice Expat, koje obje imaju platforme za upoznavanje ljudi širom svijeta.,
Prihvatite pozivnicu. Ako vas netko pozove van, ne oklijevajte! Ne brinite se hoćete li se sprijateljiti sa svima koje odmah upoznate. Upoznat ćete puno ljudi s kojima nećete razviti odnos. I dalje možete uživati u interakciji, a što više ljudi upoznate, to će vam biti ugodnije u kontaktu sa svijetom.
Organizirajte obrok i kuhajte jela iz rodnog grada. Ovo je izvrstan način da si pružite neke poznate okuse i arome od kuće i razvijete iskrene odnose s ljudima u svom novom životu. Prijateljstvo temeljeno na dijeljenju hrane trajat će dulje od pisanja. Pozovite nekoga o kome želite znati više na obrok koji je za vas poseban. Razgovarajte o svojoj domovini, kao i o kući koju razvijate u sadašnjosti.
Dobrovoljac. Volontiranje će vam pomoći da se uronite u svoju novu zajednicu, dovest će do novih društvenih veza i pružit će vam osjećaj određenog mjesta u novom gradu. Bez obzira na svoje interese, uvijek možete potražiti priliku za volontiranje koju volite i upoznati nekoga zainteresiranog za izgradnju svijeta na isti način kao i vi.
Okružite se drugima. Ostanite s drugim ljudima. Postoji mnogo načina za povećanje društvene interakcije na jednostavan i prirodan način. Ako ste student, trebali biste znati da ćete u ovo vrijeme imati bezbroj prilika upoznati ljude i pridružiti se novim zajednicama u životu. Trebali biste razmotriti sljedeću opciju:
- Potražite popis studentskih organizacija. Sveučilišta su često dostupna na svojim web stranicama.
- Pogledajte sveučilišne redove vožnje. Šanse su da ćete uskoro prisustvovati raznim događajima za koje niste ni znali da postoje. Fakultet je izvrsno mjesto za iskusiti sve vrste kreativnosti, od glazbe do komedije. Uvijek postoji nešto što će privući vašu pažnju.
- Pridružite se zabavnom turniru. Ova metoda pomoći će vam da se brzo nastanite u svojoj novoj zajednici i dovesti do stvaranja novih prijateljstava.
- Dok jedete, posebno na mjestu gdje ljudi rade isto (poput menze ili menze), možete zatražiti da sjednete za stol s samo jednom praznom stolicom i pozdravite sve ljudi tamo sjede.
Metoda 3 od 3: Prihvatite nostalgiju za domom
Znati izvor nostalgije za domom. Živjeti daleko od kuće, posebno prvi put - možda daleko od škole ili prijavljivanja - uskoro će vam početi nedostajati svaki aspekt vašeg dragocjenog života. Shvatite da odsutnost osobe i mjesta zbog kojih ste se nekada osjećali voljeno, sigurno i sigurno može imati ogroman utjecaj na vaše razmišljanje. Želja za povratkom kući izraz je čežnje za poznatom udobnošću i sigurnošću, uključujući navike i osjećaj pripadnosti.
Zapamtite da će nostalgija za domom doći i proći. Kao i bilo koja druga emocija, i osjećaji povezani s nostalgijom promijenit će se. Nemojte se iznenaditi kad imate trenutak tuge i poželite kući. Potpuno su prirodni osjećaji. Vaš um (i tijelo) jednostavno reagira na značajne promjene u vašem okruženju.
Nemojte se iznenaditi snažnim emocijama. Domotožje može imati niz ozbiljnih tjelesnih i mentalnih posljedica. Potražite stručnu pomoć ako se osjećate posebno nervozno ili tužno. Konkretno, čuvajte se porasta sljedećeg stanja:
- Zabrinuti.
- Tuga i nemir.
- Neprestano opsjednut razmišljanjima o domu.
Podijelite svoje osjećaje s drugima. Bez obzira jeste li tek započeli fakultet, preselili se na novi posao ili ste se prijavili u vojsku, s nekim možete razgovarati o tranziciji. Čak i ako ne znate kome reći, možete pronaći nekoga koga poznajete i koji je nekada živio samostalno. Nepriznavanje vlastitih osjećaja produžit će nostalgiju i pogoršati je.
Pregled. Zapitajte se: "Što mi nedostaje?" Možda vam samo nedostaje osoba kakva jeste i niste upoznati s novom verzijom osobe kojom postajete. Nove situacije često tvore proces duboke samorefleksije, a s njom će i neko značajno prosvjetljenje značajno pridonijeti vašem razvoju i rastu. oglas
