Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Izvođenje zadataka svojom nedominantnom rukom može vam pomoći u razvoju novih putova. Evo nekoliko osnovnih koraka koji će vam pomoći da naučite pisati lijevom rukom.

Koraci

Dio 1 od 3: Vježbajte pisanje

1. 

   Prepoznajte složenost pisanja lijevom rukom. Shvatite da da bi mogao kontrolirati nedominantnu ruku, mozak doslovno mora stvoriti nove neuronske veze.
   • Postupak nije brz ni lak, pa ćete morati potrošiti puno vremena na vježbanje ako želite biti dvosmisleni.
   • Razvoj ovih motoričkih vještina vjerojatno će vam pomoći da bolje razumijete život male djece.

2. 

   
   
   Nemojte se žuriti. Počnite pisati svako slovo abecede, i velika i mala slova, a zatim prijeđite na pisanje rečenica. Nakon što savladate slova, možete početi vježbati pisanje susjednih slova.
   • Ako je tekst isprva previše nažvrljan, počnite slijedeći velika slova u knjigama ili časopisima. Dječji jastučić za pisanje također je koristan jer postoje široke crte za velika slova i točkaste linije između redaka kako bi se kontrolirao udio slova.
   • Još jedan dobar način je promatrati pisanje ljevoruke osobe i pitati je za savjet.

3. 

   
   
   Vježbajte pisanje svih slova. Mnogo puta napišite "Brza smeđa lisica preskače lijenog psa" ili "Pet boksačkih čarobnjaka brzo skače" kako biste poboljšali rukopis. Ove su rečenice vrlo korisne jer koriste sva slova engleske abecede (slično vijetnamskoj abecedi).
   • Također biste trebali vježbati pisanje svog imena i najčešćih riječi na svom materinjem jeziku, jer će to vaše mišiće ruku naučiti uobičajenim kombinacijama slova. Popis najčešćih riječi za svaki jezik možete pronaći na Wikipediji.
   • Budite spremni reći da će mišići lijeve ruke i šake biti bolni nakon vježbanja pisanja. To je zato što su mišići tek počeli trenirati.

4. 

   
   
   Nacrtajte osnovne oblike. Crtanje osnovnih oblika pomoći će ojačati desnu ruku i olakšati upravljanje olovkom.
   • Nacrtajte figure štapića, četvrtaste kuće s pravokutnim dimnjacima, mačku s okruglim glavama i trokutastim ušima ... Svrha je ovdje trenirati spretnost, a ne postati talentirani umjetnik.
   • Gesta bojanja lika također pomaže da lijeva ruka postane vještija.
   • Ili pokušajte lijevom rukom crtati crte slijeva udesno. Na taj ćete način naučiti kako gurati olovku, a ne olovku.

5. 

   Naučite pisati unatrag. Za ljevičare je povlačenje olovke ulijevo lakše od gurkanja olovke udesno. Stoga je lakše pisati naprijed-nazad lijevom rukom nego pisati unatrag.
   • Možete samo pisati unatrag (zdesna nalijevo) ili možete vježbati pisanje reflektirajućih slova, što znači da su slova okrenuta lijevo.
   • Još jedna prednost pisanja u suprotnom smjeru je ta što nećete mrljeti ili trgati papir dok pišete olovke - međutim druge će biti teško čitati, pa biste ovu vrstu slova trebali trošiti samo za vođenje dnevnika (poput Vinci!)

6. 

   
   
   Koristite pravu olovku. Vrijedno je isprobati olovke s tintom i vodenim gelom, jer ih prilikom pisanja ne treba jako pritiskati.
   • To će vam olakšati pisanje, a ruke vam se neće smanjiti nakon pisanja.
   • Međutim, trebate koristiti tintu koja se brzo suši; u suprotnom, tekst se može zamagliti kad se lijeva ruka pomakne preko papira.

7. 

   
   
   Budi realan. Ne očekujte rezultate u samo jednom danu. Trebat će vam puno vremena da uredno i lako pišete svojom nedominantnom rukom. oglas

Dio 2 od 3: Trening mozga

1. 

   
   
   Suzdržite se od korištenja desnog dijela tijela. Možda ćete se iznenaditi koliko je ta navika duboko ukorijenjena - i fizički i mentalno. Prekid tih navika pomoći će vašem mozgu da bolje funkcionira kada više zadataka obavljate lijevom rukom.
   • Ako vrata refleksno otvarate desnom rukom, počnite vježbati otvaranje vrata lijevom rukom.
   • Ako ste prije išli gore na pravi korak, sada učinite suprotno.
   • Nastavite tako dok dio s lijeve strane ne bude mogao raditi prirodno i ugodno.

2. 

   Radite jednostavne svakodnevne zadatke lijevom rukom. Izvrsne aktivnosti za početak uključuju:
   • Jelo i piće (posebno kada koristite žlicu)
   • Ispuhni nos
   • Obrišite hranu s tanjura
   • Oprati zube
   • Pritisnite telefonski broj i pošaljite poruku na telefon

3. 

   Vježbajte precizne pokrete. Jednom kad se lijeva ruka navikne na nešto što ne zahtijeva veliku preciznost, poput pometanja ili brisanja, možete početi vježbati koordinaciju oko-ruka.
   • Bojanje slike izvrsna je vježba za početak: oko je prisiljeno raditi dok slijedi konture, a lijeva ruka sinkrono izvodi pokret.
   • Stavite desnu ruku na papir, lijeva povucite granicu desne ruke. 3D konture desne ruke vode lijevu ruku za rad.
   • Postupno vježbajte bojanje u 2D. Na ovaj potez samo mislite kao da slijedite izbočine duž žlijeba na kuglani.

4. 

   Vezati desnu ruku natrag. Najteže je sjetiti se da neprestano cijeli dan upotrebljavate svoju nedominantnu ruku, pa morate pronaći nešto učinkovito kako biste se podsjetili da ne koristite svoju dominantnu ruku.
   • Palac se koristi gotovo u svakom pokretu dominantne ruke. Sprečavanje palca da se pomiče sjajan je način da to stalno imate na umu - zato privežite palac za kažiprst dominantne ruke.
   • Također možete staviti rukavice na desnu ruku ili ruke u stražnji džep hlača.
   oglas

Dio 3 od 3: Trenirajte snagu lijeve ruke

1. 

   Vježbajte bacanje. Bacanje i hvatanje lopte lijevom rukom izvrstan je način za povećanje snage lijeve ruke, a istovremeno poboljšava koordinaciju oko-ruka. Jednostavni pokreti poput stiskanja lopte u ruci također pomažu ojačati prste.

2. 

   Bavite se reketom. Držanje reketa lijevom rukom tijekom bavljenja sportovima kao što su tenis, badminton, ping pong itd. Izvrstan je način da povećate snagu ruke, pa ćete tako imati i veću kontrolu prilikom pisanja.

3. 

   Podignite uteg. Upotrijebite malu težinu od 2,5 kg (ili lakšu) i podignite je lijevom rukom. Prste možete vježbati i laganim dizanjem utega sa svakim prstom na lijevoj ruci.

4. 

   Koristite lijevu ruku za upravljanje i upravljanje računalom. Po želji prebacite kontroler na računalni miš, ali i dalje možete koristiti lijevu miš sa zadanim kontrolerom. Uz to biste trebali i lijevom rukom upisati razmaknicu. Bit će teže nego što mislite! oglas

Savjet

• U početku samo pišite polako. Ruka vas može boljeti ako prebrzo pišete.
• Budite uvjereni da ste mirni i mirni dok vježbate lijevom rukom. Ne naglašavajte kad vam se učini da loše pišete!
• Također možete crtati oblike ili pisati tekst desnom rukom, a zatim usporediti s crtežima i pisanjem lijevom rukom.
• Pokušajte držati olovku lijevom rukom kao desnom rukom.
• Nemojte previše micati lijevom rukom tijekom izvođenja vježbi jer to može dovesti do drhtavice. Samo trebate "ostati mirni i koncentrirani".
• Vježbajte pisanje na bijeloj ploči.
• Jeste li ljevak i želite vježbati pisanje desnom rukom? Slijedite sve korake u ovom članku, ali obrnuto, lijevo umjesto desno.
• Vježbajte lijevom rukom koristeći olovku na tabletu. To ne zahtijeva velik pritisak, ali još uvijek je prilika da koristite lijevu ruku.

Upozorenje

• Ne zaboravite često odmarati ruke i ruke. Prekomjerna upotreba može dovesti do ozljeda. Moraš biti pažljiv.
• Ljevoruki ljudi često moraju gurati olovke po papiru kada pišu engleski, njemački, francuski i druge jezike slijeva udesno. To može pocepati papir, ali to je lako izbjeći pravilnim držanjem tijela i desnom olovkom. To nije problem kada pišete lijevom rukom na hebrejskom i arapskom, jezicima zdesna nalijevo.
• U nekim slučajevima vježbanje pisanja nedominantnom rukom može uzrokovati probleme ili zdravstvene probleme.