Kako povećati grudi

Sadržaj

Koraci
Metoda 1 od 3: Vizualno povećanje grudi
Metoda 2 od 3: Fizičko povećanje grudi
Metoda 3 od 3: Kirurgija
Savjeti
Upozorenja
Dodatni članci

Mnoge žene nisu zadovoljne veličinom svojih grudi i žele je na bilo koji način povećati. Žene se osjećaju neugodno iz različitih razloga: najčešće povećavaju grudi kako bi povećale samopouzdanje, ali ponekad i da bi povratile svoju figuru nakon operacije. Ne može se sa sigurnošću reći da će ove metode pomoći u povećanju grudi vrlo brzo i na duže vrijeme. Ali ako isprobate nekoliko metoda (na primjer, povećajte grudi vizualno, a zatim i fizički, možda pribjegavajući operaciji), definitivno ćete postići dugoročne rezultate.

Koraci

Metoda 1 od 3: Vizualno povećanje grudi

1 Ispravite ramena. Dobro držanje i ispravljena ramena učinit će vaša prsa malo punijima. Uspravite se, ispravite ramena i vratite ih, ruke postavite sa strane.
2 Nosite push-up grudnjake ili posebne grudnjake koji oblikuju vaše grudi. Sada su mnogi proizvođači donjeg rublja počeli proizvoditi meke grudnjake koji dojkama daju prirodan oblik povećanjem veličine. Slobodno kupite i nosite takvo rublje. Prsa će se činiti još većima ako nosite poseban steznik za mršavljenje.
- Povjerite stručnjaku odabir odgovarajuće veličine grudnjaka za vas. Možete potražiti savjet od konzultanta u trgovini koji će vas savjetovati o modelu i veličini grudnjaka.
- Kako biste pojačali učinak povećanja grudi, kupite grudnjak sa žicom koji će zadržati oblik vaših grudi.
- Razmislite kakvu biste odjeću voljeli odjenuti na gornji dio grudnjaka ili steznika. Kupite nekoliko različitih predmeta koji odgovaraju različitom izgledu. To mogu biti džemperi s dubokim izrezom, haljine, majice, majice.
- Obratite pažnju na to kako vam grudi izgledaju u grudnjaku. Šalice bi trebale biti pune i uredno pristajati uz prsa, ali ne smiju stršiti s prednje strane ili sa strana.
3 Umetnite posebne jastučiće u grudnjak. To mogu biti jastučići od tkanine ili silikona koji odgovaraju obliku grudnjaka, stavljaju se u čašice grudnjaka tako da su grudi malo podignute i doimaju se većima. Stavite jedan jastučić na dno čaša grudnjaka kako bi vam grudi izgledale punije. Evo nekoliko načina:
- Postavite jastučić na vanjsku stranu svake čašice grudnjaka
- Stavite jastučiće ispod grudi (unutar svake čašice grudnjaka) kako bi vaše grudi izgledale podignuto.
- Postavite jastučić tako da leži na gornjoj dojci (neposredno iznad bradavice). Tako će vaše grudi izgledati zategnutije.
- Ako niste jako zadovoljni rezultatom, u svaku šalicu stavite još jedan jastuk.
4 Nosite uske majice i majice. Odabir pravih topova i majica može vizualno promijeniti oblik i veličinu vaših grudi, čineći ih bujnijima i voluminoznijima.
- Kupite uske vrhove i majice ili majice s pojasom u struku.
- Nosite dukserice s volanima. Volani i različite ilustracije na razini prsa vizualno čine prsa većim.
- Povucite pojas oko pojasa kako bi vam grudi izgledale punije.
5 Nositi šminku. Uz pomoć podloge, sjenila i highlightera (posvjetljivača) možete postići vizualno povećanje grudi. Nanesite marker na brazdu između grudi kako bi izgledale veće.
- Nanesite još nekoliko označivača na gornji dio prsa. Imajte na umu da bi ton trebao izgledati nešto svjetliji od tona kože, ali i dalje ostati prirodan. Tako će vizualno grudi izgledati veće.
- Nanesite podlogu (tamniju od boje kože) na konture grudi. Odnosno, ocrtajte prsa kako bi izgledala punija.

Metoda 2 od 3: Fizičko povećanje grudi

1 Udebljati se. Dojke se sastoje od kompleksa tkiva bogatih mastima. Da biste fizički povećali grudi, pokušajte se malo udebljati. Naravno, ova metoda nije toliko dobra, jer će se i drugi dijelovi vašeg tijela povećati zajedno s vašim grudima.
- Jedite više zdravih masti poput avokada i nemasnog mesa (poput piletine). Pokušajte ne jesti nezdravu hranu, zbog nje ćete osjetiti gubitak snage i raspoloženja.
2 Ojačajte mišiće prsa. Postoji nekoliko vježbi snage koje vam mogu pomoći u vježbanju mišića prsa. Možda neće povećati veličinu vaših grudi, ali će ih definitivno učiniti zategnutijima i seksi. Stoga pokušajte napraviti 4 seta od 8 puta:
- Sklekovi
- Prsa za prsa
- Podizanje bučica
- Bočna podizanja.
3 Saznajte više o raznim dodacima. Sada su dostupni mnogi dodaci i kreme koji povećavaju grudi. Nažalost, postoji malo dokaza o učinkovitosti ovih proizvoda, a takvi dodaci mogu izazvati nuspojave.
- Ako ipak odlučite isprobati suplemente, obratite se svom liječniku jer postoje kontraindikacije i nekompatibilnosti s određenim lijekovima (poput razrjeđivača krvi).
- Isprobajte prirodne biljne dodatke za povećanje grudi (kao što je pilmetina ili divlji jam). Neki dodaci sadrže fitoestrogene, koji u nekim slučajevima mogu stvoriti povoljne uvjete za rast dojki. Međutim, trenutno nema jakih medicinskih dokaza da fitoestrogeni mogu izravno povećati veličinu grudi.
- Isprobajte druge biljne infuzije (kao što su kudzu mirifika, čičak, sjemenke piskavice, sjemenke komorača, anđelika).
4 Potiče sintezu hormona. Obično se tijekom uzimanja hormonalnih lijekova opaža prirodni hormonalni skok, a tijekom trudnoće hormoni potiču rast dojki. Ali ni u kojem slučaju nemojte sami provoditi hormonsku terapiju samo kako biste grudi učinili veličanstvenijima! Neki lijekovi koji mogu utjecati na rast dojke navedeni su u nastavku:
- Estrogeni iz hormonske terapije
- Kontracepcijske pilule
- Antidepresivi (Prozac i Sarafem (fluoksetin)).

Metoda 3 od 3: Kirurgija

1 Posavjetujte se sa svojim liječnikom. Prije nego se odlučite za operaciju povećanja grudi, svakako se posavjetujte s liječnikom opće prakse, a tek onda s plastičnim kirurgom. Liječnici će vam reći o prednostima i nedostacima operacije.
- Podijelite svoje preferencije tijela sa svojim liječnikom, liječnik će vam pomoći razviti plan za postizanje vašeg cilja i objasniti osnovne postupke.
- Postavite svom liječniku nekoliko pitanja koja vas zanimaju o tijeku operacije, rizicima i komplikacijama te razdoblju oporavka.
- Ne oklijevajte i iskreno odgovorite na pitanja liječnika o svojim očekivanjima, kao i o svim popratnim bolestima i prethodnim medicinskim stanjima.
2 Pitajte svog liječnika o mogućnostima operacije. Postoji nekoliko metoda izvođenja operacije povećanja grudi. Razgovarajte sa svojim liječnikom i zajedno odlučite koji je najbolji za vas. Dakle, evo nekoliko opcija:
- Silikonski implantati koji se postavljaju ispod tkiva dojke i zamjenjuju normalno masno tkivo, čineći grudi većim. Metodu silikonskih implantata mogu koristiti sve žene starije od 22 godine.
- Implantati fiziološke otopine koji se postavljaju ispod tkiva dojke. Stavljaju se u žensko tijelo, a zatim pune sterilnom slanom vodom. Metoda implantacije fiziološkom otopinom dostupna je svakoj odrasloj djevojci koja želi povećati grudi.
- Kirurško presađivanje masnog tkiva. Operacija se sastoji u uklanjanju određene količine masnog tkiva s nekog dijela tijela (na primjer, iz bedara) i ubrizgavanju u prsa. Za postizanje najboljih rezultata može biti potrebno 4-6 sesija.
3 Svakako naučite sve o rizicima operacije. Naravno, niti jedna kirurška intervencija ne prolazi bez određenih rizika. Nakon operacije povećanja grudi mogu postojati neki štetni učinci. Znajući o posljedicama i rizicima operacije, možete ponovno analizirati situaciju i donijeti odluku. Potencijalni rizici navedeni su u nastavku:
- Ožiljci tkiva koji mogu uzrokovati deformaciju implantata u dojci
- Bol
- Prodor infekcije
- Promjena osjetljivosti dojki i bradavica
- Puknuće i curenje implantata.
- Gubitak volumena dojke u perspektivi zbog reapsorpcije (apsorpcije) masnih stanica unesenih u tkivo
- Mutacije u stanicama dojke i razvoj raka
- Nekroza tkiva dojke.
4 Preispitajte svoju odluku o operaciji. Prije donošenja odluke razgovarajte sa svojim liječnikom i saznajte o mogućim rizicima i posljedicama. Pročitajte dokumentaciju vezanu uz operaciju i razmotrite sve čimbenike i uvjete operacije. Zatim donesite konačnu odluku. Imajte na umu da:
- Prsni implantati neće spriječiti gubitak čvrstoće
- S vremenom će implantati dojke izgubiti oblik i snagu.
- Implantati kompliciraju postupke mamografije i MRI
- Potencijalno nemoguće uklanjanje grudi
- Visoki troškovi (takve plastične operacije nisu uključene u sustav obveznog zdravstvenog osiguranja ako se operacija ne izvodi iz zdravstvenih razloga). Operacija će vas koštati oko 250.000 rubalja.
5 Sama operacija i razdoblje oporavka nakon operacije. Odlučite li se za operaciju, planirajte kada je najbolje imati operaciju. Imajte na umu da prije operacije morate proći liječničke pretrage i pribaviti potrebne potvrde i papire.
- Ako vam liječnik savjetuje da prije operacije napravite mamograf, svakako poslušajte njegov savjet.
- Prestanite pušiti prije operacije. Vaš liječnik će vam reći više o tome koliko dugo ćete se morati suzdržavati od ove navike.
- Nemojte uzimati nikakve lijekove koji mogu povećati krvarenje (poput aspirina) prije operacije.
- Dogovorite se s prijateljem ili članom obitelji da vas odvede kući nakon operacije.
- Naučite što više možete o naknadnoj njezi, vremenu oporavka i potrebi savjetovanja s liječnikom. Obavezno slijedite sve liječničke upute za njegu vaših implantata.

Savjeti

Imajte na umu da se ženske grudi razvijaju i mijenjaju do 35. godine. Nakon 35 godina dolazi do procesa involucije, kada dojka počinje gubiti elastičnost. Svakako uzmite u obzir ove čimbenike kada pokušavate povećati grudi na različite načine.

Upozorenja

Prije uzimanja bilo kakvih lijekova ili biljnih dodataka, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom jer dodaci mogu biti štetni za vaše zdravlje.
Ako planirate operaciju povećanja grudi u inozemstvu, pažljivo pročitajte svu dokumentaciju i pobrinite se da su liječnici kompetentni. Imajte na umu da će biti puno teže i skuplje popraviti situaciju.