Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 2: Saznajte više o aloji i zatvoru
• Dio 2 od 2: Kako uzimati aloju za zatvor
• Savjeti
• Upozorenja

Aloe vera je sočna biljka koja ima tamnozeleno lišće. Ova se biljka već dugo vrlo aktivno koristi u narodnoj medicini, od omekšavanja i zacjeljivanja opeklina do uklanjanja šminke. Aloe vera se može koristiti i kao prirodni lijek za zatvor, ali to treba činiti s oprezom jer biljka može uzrokovati proljev. Utvrđeno je da postoji veza između konzumacije ove biljke, bolesti bubrega i raka. Međutim, ako ga i dalje želite koristiti za zatvor, možete kupiti aloju u obliku soka, gela ili u obliku kapsula.

Koraci

1. dio od 2: Saznajte više o aloji i zatvoru

1. 1 Saznajte o uzrocima i simptomima zatvora. Možda ste u zatvor ako ne možete isprazniti crijeva ili to činite rjeđe. Zatvor se javlja iz različitih razloga: dehidracija, nedostatak vlakana, putovanja ili stres. Razumijevanje što može uzrokovati zatvor i koji su simptomi može vam pomoći ne samo utvrditi zašto ne možete imati stolicu, već će vam i pomoći da se ponašate na odgovarajući način.
   • Iako je zatvor neugodan, vrlo je čest i može postati ozbiljno stanje samo ako se dugo ne možete isprazniti. U tom slučaju morate potražiti pomoć liječnika.
   • Zatvor može biti uzrokovan raznim uzrocima: dehidracija, nedostatak vlakana u prehrani, poremećaj dnevne rutine ili putovanja, niska tjelesna aktivnost, stres, konzumacija velikih količina mliječnih proizvoda, prekomjerna konzumacija laksativa, uzimanje određenih lijekova kao što su lijekovi protiv boli ili antidepresivi, hrana s poremećajem prijema, hipotireoza, sindrom iritabilnog crijeva i trudnoća.
   • Ostali simptomi uključuju sljedeće: rijetko pražnjenje crijeva ili poteškoće s pražnjenjem, tvrda ili mala količina stolice, osjećaj da se crijevo nije potpuno ispraznilo, nadutost ili bol u njoj te povraćanje.
   • Učestalost pražnjenja svake osobe čisto je individualna. Neki imaju stolicu tri puta dnevno, dok drugi svaki drugi dan. Ako primijetite da se crijeva javljaju rjeđe nego inače ili manje od tri puta tjedno, to može ukazivati ​​na zatvor.
2. 2 Prije nego uzmete bilo koji laksativ, pokušajte povećati količinu vode i vlakana u prehrani. Prije upotrebe aloe vere ili bilo koje druge prirodne pomoći crijevima, pokušajte sljedeće: Pijte puno vode, jedite vlakna ili čučnite. To će pomoći u ublažavanju zatvora i nećete morati koristiti laksative.
   • Pijte 2-4 čaše više vode dnevno nego inače. Možete piti čaj, vodu s limunom i druga topla pića.
   • Jedite hranu bogatu vlaknima kako biste poboljšali probavni sustav. Voće i povrće je odlično. Suhe šljive ili kruh od mekinja također mogu biti dodatni izvor vlakana.
   • Muškarcima je potrebno 30-38 grama vlakana dnevno, dok ženama treba najmanje 21-25 grama.
   • Jedna mjerna čaša sadrži različite količine vlakana, na primjer, maline će biti 8 grama, a kuhani špageti od cjelovite pšenice 6,3 grama. U grahu ima mnogo više vlakana. Jedna čaša graška ima 16,3 grama vlakana, a leća 15,6 grama. Vlakna u artičokama i mahunama iznose 10,3 grama, odnosno 8,8 grama.
   • Ako pijete više tekućine i jedete hranu koja sadrži vlakna, ali to ne pomaže u ublažavanju zatvora, tada uzmite prirodni laksativ poput aloe vere.
3. 3 Saznajte o laksativnim svojstvima aloe. Aloja kao laksativ dostupna je u tri oblika: sok, gel ili kapsula. Aloja je vrlo jak laksativ, bez obzira na oblik, pa je treba uzimati s oprezom ili je uopće ne uzimati.
   • Ljekoviti proizvodi od aloe proizvedeni su na bazi gela i lateksa koji se nalaze u biljci. Aloe gel je bistra tvar slična želeu koja se nalazi u listu biljke. Aloe lateks je žute boje i sjedi izravno ispod kože lista.
   • Neki pripravci aloe sadrže i gel i lateks jer nastaju drobljenjem lišća.
   • Aloe lateks ne smije se često koristiti jer opterećuje bubrege. Zbog zabrinutosti o potencijalno štetnim učincima aloe kao laksativa, FDA je zatražila da se sastojak ukloni iz lijekova bez recepta do kraja 2002.
4. 4 Kupite aloju u obliku soka, gela ili kapsule. Sok od aloe, čisti gel od aloe i kapsule od aloe dostupni su u trgovinama mješovitom robom, trgovinama zdrave hrane i drugim maloprodajnim objektima. Morat ćete ga pomiješati s nekom vrstom soka ili čaja.
   • Najvjerojatnije ćete u trgovini zdrave hrane pronaći 100% sok od aloe i čisti gel od aloe. Sok od aloe i čisti gel od aloe obično se prodaju u maloprodajama specijaliziranim za prehrambene dodatke.
   • Ovi lijekovi, osobito sok od aloe, dostupni su u mnogim trgovinama.
   • Kupite čisti gel od aloe, a ne gel za lokalnu primjenu koji je namijenjen samo za ublažavanje simptoma opeklina od sunca. Ako se uzima oralno umjesto čistog gela aloe, može biti štetno za vaše zdravlje.
   • Kapsule aloe mogu izazvati napadaje. Možda bi bilo vrijedno razmisliti o kupnji umirujuće biljke, poput čaja od kurkume ili metvice, kako biste izbjegli ove nuspojave.
   • Kapsule aloe najvjerojatnije ćete pronaći u trgovini zdrave hrane. Alternativno, kapsule aloe mogu se kupiti u maloprodajama specijaliziranim za prodaju dodataka.
5. 5 Posjetite svog liječnika. Ako zatvor traje dva tjedna ili više, dogovorite se sa svojim liječnikom. To ne samo da će isključiti ozbiljnija stanja, poput opstrukcije crijeva, već će vam liječnik vjerojatno propisati učinkovitije i sigurnije pražnjenje crijeva.
6. 6 Spriječite zatvor. Ako konačno uspijete očistiti crijeva i ne želite ponovno osjetiti ovu nelagodu, razmislite o promjeni prehrane i načina života. To će pomoći u sprječavanju zatvora.
   • Pokušajte jesti uravnoteženu prehranu bogatu vlaknima, poput voća, povrća, kruha od cjelovitih žitarica i žitarica poput mekinja.
   • Pijte najmanje 1,5 - 2 litre vode i drugih tekućina dnevno.
   • Redovito vježbajte. Čak i nešto jednostavno poput šetnje može poboljšati rad crijeva.

Dio 2 od 2: Kako uzimati aloju za zatvor

1. 1 Pripremite i popijte sok ili gel od aloe. Uzimajte kuhani sok ili gel od aloe dva puta dnevno ako radije uzimate kapsule aloe. Nakon toga zatvor vam ne bi trebao smetati nekoliko dana.
   • Doziranje soka aloe: ½ litre ujutro nakon buđenja i ½ litre navečer prije spavanja
   • Sok od aloe ima prilično oštar okus. Ako to možete podnijeti, pijte ga nerazrijeđeno. Ako nije, pomiješajte ga s 250 ml drugog soka kako biste razrijedili okus.
   • Doziranje za gel aloe: Pomiješajte 2 žlice s vašim omiljenim sokom i uzmite jednom dnevno.
2. 2 Uzmite kapsule aloe. Ako više volite ovu metodu od drugih, uzmite kapsulu aloe tri puta dnevno s umirujućim biljem ili čajem. Nakon toga zatvor vam ne bi trebao smetati nekoliko dana.
   • Doziranje kapsule aloe: Uzmite jednu kapsulu od 5 grama koncentrata aloe tri puta dnevno.
   • Razmislite o kupnji umirujućeg bilja poput kurkume ili biljnog čaja od nane kako biste smanjili nuspojave kapsula aloe.
3. 3 U određenim slučajevima ne preporučuje se uzimanje aloe. Ne bi svi trebali koristiti aloju kao laksativ. To treba izbjegavati ako ste trudni ili dojite. Također, ne smije se koristiti kao lijek za zatvor kod djece i ljudi koji boluju od dijabetesa, hemoroida, bubrežnih bolesti i crijevnih bolesti, poput Crohnove bolesti.
   • Aloe treba izbjegavati svatko tko je alergičan na luk, češnjak ili tulipane.
4. 4 Budite svjesni nuspojava aloe. Uzimanje vrlo jakog laksativa poput aloe povezano je s mogućim nuspojavama, uključujući bolove u trbuhu i grčeve u trbuhu.S tim u vezi, važno je pridržavati se propisane doze i prestati je uzimati nakon 5 dana.
   • Dugotrajna uporaba aloe kao laksativa može ozbiljno utjecati na vaše zdravlje. Osim grčeva u trbuhu, mogu se pojaviti i sljedeći uvjeti: proljev, problemi s bubrezima, krv u mokraći, nedostatak kalija, slabost mišića, gubitak tjelesne težine i problemi sa srcem.
   • Ako ne želite koristiti aloju, možete isprobati laksative poput vlakana psilija, sene ili drugih lijekova bez recepta. Ti su lijekovi klasificirani kao blaži laksativi.

Savjeti

• Tehnike opuštanja i upravljanje stresom također mogu pomoći u upravljanju simptomima zatvora.

Upozorenja

• Injekcije aloe vere mogu izazvati ozbiljne reakcije i treba ih izbjegavati.
• Oralni unos aloe ne preporučuje se djeci, trudnicama i dojiljama.
• Ako ste alergični na bilo koju biljku iz obitelji ljiljana - luk, češnjak ili tulipane - nemojte uzimati aloe veru.