Sadržaj

• Koraci
• Upozorenje

Kašalj je često neugodan i neugodan, pa ćete ga uskoro htjeti zaustaviti. Mnogo je uzroka vašeg kašlja, poput respiratornih bolesti, alergija ili suhoće grla. Kašalj možete prirodno ublažiti korištenjem domaćih lijekova ili biljnih lijekova. Međutim, prije upotrebe bilja za liječenje obratite se svom liječniku. Osim toga, posjetite svog liječnika ako vaš kašalj traje dulje od 2 tjedna ili ako se pojave ozbiljni simptomi.

Koraci

Metoda 1 od 3: Koristite domaće lijekove

1. 

   Pijte vodu kako biste ublažili nelagodu u grlu i otapanje sluzi. Pogotovo u vrućoj i suhoj klimi, samo pijenje puno vode može pomoći u smanjenju dosadnog kašlja. Voda će vam pomoći smiriti nelagodu kod kašlja. Uz to, tijelo je također hidratizirano, otapajući sluz u grlu što je uzrok kašlja.
   • Zdravstveni stručnjaci preporučuju muškarcima da piju oko 13 šalica vode dnevno, dok bi žene trebale piti 9 šalica.

2. 

   
   
   Napravite vruću kupku da navlažite dušnik i očistite flegm. Udisanje vlažnog zraka jedan je od načina za čišćenje vrata i ublažavanje kašlja. Ako puno kašljete prije odlaska u krevet zbog čega je teško zaspati, uzmite vruću kupku i duboko udahnite vlažni zrak. Ovo je način koji će vam pomoći očistiti grč u grlu ili barem ublažiti nelagodu u grlu.

3. 

   
   
   Uključite ovlaživač zraka ili ovlaživač zraka da povećate vlažnost zraka. Ako vas suho grlo tijekom spavanja drži budnim od kašlja, možete uključiti i ovlaživač zraka ili ovlaživač zraka kako biste povećali vlažnost zraka tijekom spavanja.
   • Ulje eukaliptusa je iskašljavajuće ulje, što znači da pomaže otapanju flegma koji uzrokuje kašalj. Također možete pokušati dodati malo ulja eukaliptusa u ovlaživač zraka kako biste noću očistili vrat.
   • Ne zaboravite redovito čistiti uređaj. Ako se ovlaživač zraka ne očisti, može stvoriti plijesan i druge bakterije, koje se zatim šire u okolnu okolinu tijekom rada.

4. 

   
   
   Isperite grlo toplom slanom vodom kako biste ublažili upalu grla i pročistili flegm. Korištenje slane vode druga je metoda za otapanje flegma u grlu koji uzrokuje kašalj. Slana voda također može pomoći ublažiti upalu grla ako je kašalj bolan. Nagnite glavu unatrag i isperite usta fiziološkom otopinom otprilike minutu.
   • Ovo je također izvrstan način za smanjenje kašlja uzrokovanog curenjem nosa, a čini se da u stražnjem dijelu grla ima flegma.
   • Ne zaboravite da slanu vodu ne gutate, već je ispljunite.

5. 

   Držite glavu gore dok spavate. Još jedan način za ublažavanje kašlja je držanje glave podignute dok spavate. Dodajte jastuk ili dva da noću glavu držite visoko.

6. 

   Izbjegavajte nadraživanje grla jer se kašalj pogoršava. Izloženost dimu, prašini, dimu automobila i drugim zagađivačima također uzrokuje kašalj jer zagađivač izaziva iritaciju grla i pluća. Redovito održavajte pročišćivače zraka u zatvorenom, brišite unutarnju prašinu (posebno na stropnim ventilatorima) i izbjegavajte mjesta zagađena na otvorenom.
   • Sadnice su još jedan sjajan način za smanjenje onečišćenja u zatvorenom.

7. 

   Odvojite vrijeme za odmor kako bi se vaše tijelo oporavilo. Iako ovo nije izravna metoda za ublažavanje kašlja, odmaranje će vam također skratiti vrijeme potrebno za kašljanje. Većina akutnog kašlja uzrokuje infekciju virusom prehlade ili gripe koja prisiljava imunološki sustav na borbu. Možete ojačati imunološki sustav odmarajući se ako je prehlada uzrok vašeg kašlja.

8. 

   Odustanite od pušenja ako imate naviku pušenja. Većina pušača doživi dugotrajni kašalj koji se često naziva "pušačkim kašljem". Kašalj uzrokuje dim cigarete i nadražuje grlo i pluća. Prestajanjem pušenja možete zaustaviti kašalj uzrokovan pušenjem. oglas

Metoda 2 od 3: Isprobajte prirodne i biljne lijekove

1. 

   Progutajte 1-2 žličice (5-10 ml) meda ili umiješajte šalicu čaja. Uzmite ljekoviti ili organski med s antimikrobnim i virusnim učincima. Možete uzeti 2 žličice ili više prije spavanja kako biste ublažili kašalj.
   • Med je jednako učinkovit kao i lijek protiv kašlja.
   • Nemojte davati med djeci mlađoj od jedne godine kako biste izbjegli rizik od botulizma u dojenčadi.
   • Dodavanje svježeg limuna medu također je vrlo korisno. Limuni su visoki u vitaminu C, koji pomaže imunološkom sustavu da pravilno radi. Iako ne liječi kašalj, povećava otpornost tijela na gripu.

2. 

   Jedite đumbir da biste očistili dušnik. Pokazalo se da đumbir može prozračiti dišne ​​putove, pomažući u povećanju razine kisika u tijelu. Ovo je učinkovit alternativni način liječenja astme, što ga čini izvrsnom prirodnom opcijom za ublažavanje kroničnog kašlja kod osoba s astmom.

3. 

   Isprobajte bazgu kao prirodni dekongestiv. Neke su studije pokazale da je bazga učinkovita kao i dekongestiv te smanjuje oticanje sluznice. Ako su kašalj uzrokovani simptomima gripe, bazga je prirodni izbor za pomoć u otapanju sluzi koja uzrokuje kašalj.
   • Ne dopustite maloj djeci da koriste proizvode od bazge bez prethodnog razgovora sa svojim liječnikom.

4. 

   Popijte malo čaja od metvice kako biste otopili flegm. Pepermint i glavni aktivni sastojak - mentol - učinkoviti su u smanjenju zagušenja. Ovo je način za otapanje flegma s učinkom ublažavanja opstruktivnog kašlja. Osim toga, pepermint je također pokazao da ima sposobnost smirivanja suhog kašlja.
   • Ako ne volite piti metvicu, također možete pokušati dodati žličicu ili dvije suhe metvice u kipuću vodu, a zatim pokrijte glavu ručnikom i udahnite paru koja dolazi iz vode od mente.

5. 

   Koristite bijeli sljez za smirivanje grla. Korijen lakmusa je biljka koja se obično koristi za liječenje kašlja. Iako nema puno istraživanja o učinkovitosti ove biljke kod ljudi, pokazalo se da umiruje sluznicu zbog iritacije od astme i kašlja. Kašalj vam čini neugodno grlo, a često kašljanje može pogoršati stanje. Umirujući grlo, korijen sljeza također pomaže skratiti trajanje akutnog kašlja.
   • Korijen lakmusa dostupan je i u obliku čaja, tonika ili tinkture za miješanje s vodom. Uvijek koristite prema uputama proizvođača.
   • Sigurne doze za malu djecu nisu provjerene; Stoga biste trebali dati savjet svom pedijatru prije davanja ove biljke djetetu.

6. 

   Jedite malo svježe majčine dušice ako imate bronhitis. Dvije su studije koje sugeriraju da majčinu dušicu možete koristiti za ublažavanje kašlja i liječenje simptoma akutnog bronhitisa. Ako odaberete biljni dodatak koji sadrži majčinu dušicu, slijedite upute proizvođača.
   • Ne biste trebali gutati ulje majčine dušice jer se smatra otrovnim.
   • Timijan može povećati rizik od krvarenja. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja majčine dušice, posebno ako uzimate sredstva za razrjeđivanje krvi.

7. 

   Za čišćenje nosa upotrijebite eukaliptus. Eukaliptus se koristi za izradu raznih pastila za suzbijanje kašlja i lijekova protiv kašlja, ali možete koristiti bilje koje ne sadrži ostale kemikalije koje se nalaze u industrijskim proizvodima. Osim korištenja čaja, možete pronaći i ulja i esencije eukaliptusa koji se nanose izravno na nos i prsa, pomažući otapanju sluzi i ublažavanju kašlja.
   • Ne gutati ulje eukaliptusa jer je otrovno.
   • Uvijek se posavjetujte sa svojim pedijatrom prije upotrebe proizvoda koji sadrže eukaliptus, uključujući lijekove za prsa i nos, jer se ovaj proizvod ne smije koristiti kod djece mlađe od dvije godine.
   • Eukaliptus također trebaju izbjegavati trudnice ili dojilje.
   oglas

Metoda 3 od 3: Znajte kada potražiti liječničku pomoć

1. Prije upotrebe biljnih lijekova posavjetujte se sa svojim liječnikom. Iako su biljni lijekovi obično sigurni, oni se ne moraju nužno odnositi na sve. Bilje može izazvati nuspojave kod nekih ljudi ili reakciju na određene lijekove. Recite svom liječniku da ste zainteresirani za biljne tretmane i pitajte je li to sigurno za vas.
   • Ako uzimate određene lijekove, pitajte svog liječnika ako trebate izbjegavati bilo koje bilje.
   • Pitajte svog liječnika za biljne lijekove.

2. 

   Posjetite kliniku ako kašalj traje dulje od 2 tjedna. Kašalj možete liječiti domaćim lijekovima. Međutim, ako kašalj traje dulje od 2 tjedna, trebate potražiti liječnika i liječiti se. Liječnik može dijagnosticirati uzrok bolesti i po potrebi ponuditi odgovarajuće liječenje.
   • Možda imate infekciju koja dovodi do kašlja pa vas treba pravilno pregledati i liječiti.
   • Vaš će liječnik možda moći propisati lijekove koji pomažu ublažiti kašalj.
3. Odmah otiđite u bolnicu ako imate ozbiljnih simptoma. Ako se pogorša, možda već imate bolest koja zahtijeva liječničku pomoć i liječenje. Najbolje je otići u bolnicu na pregled kako bi vam liječnik mogao pomoći da se brže oporavite. Idite u bolnicu ako imate sljedeće simptome:
   • Vrućica iznad 38 ° C
   • Iskašljavanje zelene ili žute flegme
   • Teško disanje
   • Brzo udahnite
4. Odmah idite na hitnu ako imate poteškoća s disanjem ili gutanjem. Iako možda ne zabrinjavaju, ove ozbiljne simptome treba pregledati i liječiti liječnik. Morate normalno disati, zato otiđite na hitnu pomoć radi pravilnog liječenja. Obavijestite svog liječnika koliko dugo kašljete, kao i sve druge simptome koje imate.
   • Možda će vam trebati mehanička pomoć za lako disanje ili inhalator za čišćenje dušnika.
   • Također biste trebali otići u bolnicu ako imate krvavi ispljuvak.
5. Odmah se obratite svom liječniku ako je vaš kašalj trajan ili trajan. To su simptomi koji ukazuju na to da imate ozbiljnije zdravstveno stanje, poput hripavca. Idite u kliniku ili hitni centar kako biste bili sigurni da ste dobro. Vaš liječnik može otkriti uzrok vašeg kašlja i preporučiti odgovarajuće liječenje.
   • Ako vam treba malo vremena nakon konstantnog kašljanja, možda imate pertusis. To je bolest koja se treba liječiti u bolnici i može se prenijeti na druge; Stoga ne biste trebali oklijevati potražiti liječenje.
   oglas

Upozorenje

• Ako vaš kašalj traje tjednima ili se pogorša, obratite se svojoj klinici.
• Ako je jak kašalj popraćen otežano disanjem i zvukom zvižduka tijekom daha, odmah potražite liječničku pomoć. Možete dobiti hripavac - ozbiljnu zaraznu infekciju.